Wie man eine betrügende Freundin behandelt

Untreue ist schwer zu handhaben. Wenn du herausgefunden hast, dass deine Freundin betrügt, wirst du wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, ihr wieder zu vertrauen und weiterzumachen. Um zu bewältigen, müssen Sie bewerten, ob die Beziehung wert ist zu sparen, offen mit Ihrer Freundin über zukünftige Erwartungen kommunizieren und emotionale Unterstützung sowohl von Freunden als auch von professionellen Therapeuten suchen.

Erster Teil von Drei:
Bewertung der Situation

1. 1 Stellen Sie sich bestimmte Fragen. Nachdem Sie betrogen worden sind, besteht der erste Schritt darin, die Beziehung zu bewerten und festzustellen, ob es sich für Sie lohnt zu bleiben. Sie müssen sich bestimmte Fragen stellen, um diese Entscheidung zu treffen. Sei so ehrlich wie möglich mit dir selbst.
   • Hat deine Freundin in der Vergangenheit betrogen? Für manche ist Betrug ein zwanghaftes Verhalten, das immer wieder passiert. Wenn das Problem weniger in dieser spezifischen Beziehung verwurzelt ist und mehr auf einem Problem basiert, das Ihre Freundin mit einer Treue hat, die nicht persönlich ist, ist es möglicherweise leichter, den Betrug zu akzeptieren und vorbeizukommen.^[1]
   • Warum hat deine Freundin geschummelt? Während einige sagen, Betrug ist Betrug, Ende der Geschichte, ist die Tatsache, die Gründe für Untreue bedeuten eine Menge. Eine Nacht rein körperlicher Ausrutscherei ist vielleicht leichter zu verzeihen als eine lange Affäre, in der deine Freundin emotional an jemand anderen gebunden wurde. Versuchen Sie, sich in die Lage Ihrer Freundin zu versetzen und sich zu fragen, wie Sie sich in ihrer Position gefühlt hätten.^[2]
   • Wie war der Zustand deiner Beziehung, als der Betrug auftrat? Wenn die Beziehung in einer schwierigen Lage war, und du wusstest, dass deine Freundin unglücklich war, könnte es einfacher sein zu schummeln. Haben Sie sich gegenseitig als selbstverständlich betrachtet? Brauchte sie emotionale Bedürfnisse außerhalb der Beziehung? Wenn ja, können diese Probleme behoben werden oder sollten Sie beide trennen und weitermachen?^[3]
2. 2 Erfahren Sie mehr über sexuelle Zwänge. Wenn du dich über die Faktoren informierst, die zum Betrug ermutigen, kannst du deine Freundin leichter verstehen und ihr vergeben. Wenn deine Freundin andere Partner betrogen hat, lerne über sexuellen Zwang und seine Ursachen.
   • Zwanghaftes Sexualverhalten ist ein Begriff, der auf eine Vielzahl von Sexualtätigkeiten angewendet wird, die außerhalb der gesellschaftlichen Normen einschließlich einiger Formen von Untreue liegen. Untreue wird in der Regel nur dann als zwanghaftes Sexualverhalten betrachtet, wenn es sich um ein Verhaltensmuster handelt, das eine Person ohne Gedanken und mit großem persönlichen Risiko eingeht.^[4]
   • Wenn deine Freundin in der Vergangenheit Partner betrogen hat, macht sie das vielleicht zwanghaft. Wenn du Zeit hast, dich zu beruhigen, frage deine Freundin, ob sie das Gefühl hat, dass sie ihre sexuellen Impulse kontrollieren kann und ob sie ihre sexuellen Erfahrungen genießen kann. Wenn die Antwort nein ist, kann sie eine Störung haben, die eine psychiatrische Behandlung erfordert.^[5]
   • Denken Sie daran, nicht jeder Betrug ist zwanghaft. Es ist wichtig, Untreue nicht automatisch als Störung zu definieren. Wenn deine Freundin wegen eines Problems in deiner Beziehung betrogen hat, oder wenn sie polyamorisch ist und nicht an einer monogamen Beziehung interessiert ist, kann es unsensibel sein, sie zu beschuldigen, eine Störung zu haben. Sie könnte sich fühlen, als würde man verurteilen und andere, relevantere Themen ignorieren, die sie betrügen ließen.
3. 3 Erreichen Sie andere. Es kann schwierig sein, die emotionalen Auswirkungen des Betrugs selbst zu sortieren. Erreichen Sie Ihre Freunde und Familienangehörigen, um zu helfen, durchzukommen und Ihre Gefühle besser zu verstehen.
   • Sprich mit Freunden und Familienmitgliedern, denen du vertraust, von denen du weißt, dass sie kein Urteil fällen werden. Erzähle ihnen was passiert ist und bitte um emotionale Unterstützung. Die Leute mögen Ratschläge geben, aber sagen Sie ihnen höflich, dass Sie nur versuchen, Ihre eigenen Gefühle herauszufinden, und keine Anweisungen zum weiteren Vorgehen benötigen.^[6]
   • Sei nicht rachsüchtig. Es ist in Ordnung, andere zu erreichen, aber erzähle der Freundin deiner Mutter, deinem besten Freund oder deiner Freundin nicht von deinen Beziehungsproblemen. Wählen Sie Leute aus, mit denen Sie eine Beziehung hatten, bevor Sie mit Ihrer Freundin zusammen waren.^[7]
4. 4 Betrachten Sie eine offene Beziehung. Manche Leute sind polyamorisch. Das bedeutet, dass sie Schwierigkeiten haben, bei einem einzigen Partner zu bleiben, und dass sie vielleicht jemanden haben wollen, der Sex und Romantik außerhalb einer einzigen Beziehung sucht. Wenn Ihre Freundin in diese Kategorie fällt, überlegen Sie, ob Sie mit einer offenen Beziehung umgehen können oder nicht.
   • Polyamorous und offene Beziehungen kommen in vielen Formen vor. Manche Leute suchen nur nach sexuellen Beziehungen außerhalb ihres Freundes oder ihrer Freundin, während andere vielleicht mehrere sexuelle und romantische Partner gleichzeitig haben wollen. Entscheiden Sie, welche Form einer offenen Beziehung, wenn überhaupt, mit der Sie sich wohl fühlen, bevor Sie eine verfolgen.^[8]
   • Kommunikation ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen offenen Beziehung. In der Poly-Community wird viel Wert auf die Diskussion von Grenzen, Respekt und Erwartungen gelegt. Wenn Sie versuchen, Dinge zu öffnen, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Freundin viele lange Gespräche darüber haben, was eine offene Beziehung für Sie beide bedeutet.^[9]
   • Denken Sie daran, es ist nichts falsch daran, keine offene Beziehung zu wollen. Wenn es um Monogamie geht, gibt es keinen falschen Weg zu fühlen. Wenn Sie sich mit der Idee einer offenen Beziehung nicht wohl fühlen, kann die Verfolgung einer Ihnen Schaden zufügen. Wenn Sie und Ihre Freundin unterschiedliche Vorstellungen von Monogamie haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie langfristig nicht kompatibel sind.

Zweiter Teil von Drei:
Interaktion mit Ihrer Freundin

1. 1 Gib einander Raum. Wenn du gerade herausgefunden hast, dass deine Freundin betrügt, bist du wahrscheinlich sehr emotional. Geben Sie einander nach der Offenbarung etwas Raum, damit Sie beide etwas Zeit zum Nachdenken haben.
   • Ihr Impuls könnte sein, Ihre Freundin in der Nähe zu halten, damit sie nicht wieder schummelt. Es ist jedoch schwierig, deine Gefühle über eine Beziehung zu verarbeiten, wenn du deine Freundin jeden Tag siehst.^[10]
   • Nutze diese Zeit, um darüber nachzudenken, was du willst.Was bist du absolut nicht bereit, in einer romantischen Beziehung aufzugeben? Wo würdest du dich ändern wollen? Finden Sie Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse heraus, damit Sie diese beim nächsten Besuch Ihrer Freundin ansprechen können.
2. 2 Habe ein offenes, ehrliches Gespräch. Sie müssen darüber diskutieren, was mit Ihrer Freundin passiert ist. Egal, ob Sie sich entscheiden, ob Sie etwas erledigen oder nicht, ein offenes und ehrliches Gespräch ist wichtig für den Abschluss.
   • Hör zu, wenn deine Freundin redet, auch wenn es schwer ist. Verwenden Sie verbale und nonverbale Hinweise, um ihr zu zeigen, dass Sie aufmerksam sind. Halten Sie Augenkontakt, beugen Sie sich vor, nicken Sie und geben Sie gelegentlich einen Kommentar ab, wenn es eine Pause gibt. Vermeiden Sie Lärmschutzwände, z. B. die Wahl eines lauten Cafés, um sich zu unterhalten. Dies kann eine effektive Kommunikation erschweren.^[11]
   • Sinnvolle Fragen stellen. Welche Probleme verursachen Konflikte zwischen dir und deiner Freundin? Was verursacht Enttäuschung, Schmerz? Welche Dinge haben dich glücklich gemacht und dir geholfen, dich verbunden zu fühlen? Wie möchten Sie, dass die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrer Freundin anders ist?^[12]
   • Sei höflich. Dies wird eine schmerzhafte Diskussion für Sie beide sein und Sie müssen sich auf eine zivile, produktive Art unterhalten. Sprechen Sie höflich. Beginnen Sie Sätze mit "I" anstelle von "Sie", um nicht anklagend klingen zu müssen. Sprechen Sie abwechselnd und versuchen Sie, nicht zu lange an einem Thema zu verweilen. Wenn Sie länger als 15 Minuten über ein Problem gesprochen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, dieses Thema später erneut zu behandeln.^[13]
3. 3 Bereiten Sie sich darauf vor, sich gegebenenfalls zu ändern. Abhängig davon, warum deine Freundin betrogen hat, könnte es Probleme bezüglich deiner Beziehung geben, die Arbeit brauchen. Das bedeutet zwar nicht, dass Untreue Ihre Schuld ist, aber wenn Sie daran interessiert sind, Dinge zu retten, müssen Sie möglicherweise Anpassungen an Ihrem Ende vornehmen.
   • Sie müssen verstehen, warum Ihre Freundin betrogen hat. Auch wenn es schmerzhaft sein könnte, konfrontiert zu werden, könnte etwas mit der Beziehung selbst nicht stimmen. Du und deine Freundin müssen bestimmte gemeinsame Ziele für deine Beziehung finden, und das könnte bedeuten, dass du immer die Art und Weise ändern musst, wie du Dinge tust.^[14]
   • Veränderung braucht Zeit. Sie müssen erkennen, dass, selbst wenn Sie bereit sind, bestimmte Änderungen vorzunehmen, sich die Dinge zunächst anders anfühlen und es Zeit und Engagement erfordert, eine beschädigte Beziehung zu heilen.^[15]
4. 4 Treffen Sie eine Entscheidung über die Zukunft der Beziehung. Letztendlich müssen Sie entscheiden, ob Sie den Betrug verzeihen können oder nicht.
   • Manchmal schließen sich Bedürfnisse oder Wünsche gegenseitig aus und Betrug wird oft durch diese Tatsache verursacht. Wenn deine Freundin unterschiedliche sexuelle Wünsche oder einen anderen sexuellen Appetit hat, sind die beiden vielleicht nicht kompatibel. Wenn du fest an Monogamie glaubst und deine Freundin eine offene Beziehung haben will, ist es wahrscheinlich auch an der Zeit weiterzuziehen.^[16]
   • Langeweile ist ein weiterer Faktor, der dazu führt, dass Beziehungen enden. Neue Dinge über deinen Partner zu entdecken, ist für eine lang andauernde Beziehung wichtig, aber wenn du beide im Laufe deiner Romanze aufgehört hast zu wachsen, ist das ein Zeichen dafür, dass die Dinge einfach nicht mehr funktionieren. Mangelndes anhaltendes Interesse und persönliches Wachstum sind Zeichen dafür, dass eine Beziehung keine Zukunft hat.^[17]
   • Umgekehrt, wenn Sie und Ihre Freundin in der Lage sind, einen Ort zu finden, an dem Sie sich beide glücklich und wohl fühlen, ohne die lebenswichtigen Bedürfnisse anderer zu kompromittieren, können Sie die Beziehung vielleicht fortsetzen. Bewegen Sie sich jedoch vorwärts, da Sie wissen, dass Spannungen und mangelndes Vertrauen nach der Untreue zu großen Problemen führen werden. Es wird lange dauern, bis sich die Dinge wieder normal anfühlen.

Teil drei von drei:
Vorwärts gehen

1. 1 Get getestet für Geschlechtskrankheiten. Es ist wichtig, dass sowohl Sie als auch Ihre Freundin nach einer betrogenen Freundin auf sexuell übertragbare Infektionen getestet werden.
   • Menschen, die sich in Untreue engagieren, sind oft sorglos, wenn sie Safer Sex betreiben. Es ist wichtig, dass Sie in die Arztpraxis einer Testklinik gehen, um ein komplettes STD-Screening zu erhalten.^[18]
   • Bitten Sie Ihre Freundin, auch getestet zu werden. Es ist wichtig, dass Sie beide eine saubere Rechnung der sexuellen Gesundheit haben, bevor Sie Ihre sexuelle Aktivität fortsetzen, besonders wenn Sie keine Kondome oder andere Formen des Barriereschutzes benutzen.^[19]
2. 2 Siehe einen Therapeuten. Sehen Sie einen Therapeuten zusammen als Paar, wenn Sie wollen, dass die Beziehung nach der Untreue weitergeht.
   • Ein Therapeut kann einem Paar helfen, schwierige Probleme gemeinsam zu lösen. Wenn Sie in der Gegenwart eines geschulten Therapeuten harte Diskussionen führen, können Sie und Ihr Partner fühlen, dass Ihre Bedürfnisse auf eine ruhige und respektvolle Weise angesprochen werden. Sie können auch alle Fragen, die Sie über den Betrug hatten, besprechen, dass Sie sich unwohl dabei fühlten, mit Ihrer Freundin eins zu eins zu diskutieren.^[20]
   • Wenn deine Freundin zögert, einen Therapeuten zu sehen, sieh dir einen selbst an. Auch ohne ihre Anwesenheit können Sie immer noch einige Probleme an Ihrem Ende durcharbeiten.^[21]
3. 3 Erstellen Sie eine neue Beziehung. Nach dem Schummeln wird die Beziehung nicht die gleiche sein. Sowohl du als auch deine Freundin müssen daran arbeiten, eine neue Beziehung aufzubauen.
   • Untreue wird jedem Argument für eine Weile zugrunde liegen, und Sie müssen in der Lage sein, bewusst zu arbeiten, um jegliche Bitterkeit, die Sie fühlen, zu überwinden. Besessen von einer Affäre ist giftig für eine gesunde Beziehung. Ein Therapeut oder Berater kann Ihnen helfen, aus der Falle zu kommen, ständig über die Untreue Ihrer Freundin nachzudenken.^[22]
   • Versuche, Dinge aus einer positiven Perspektive zu sehen. Während die frühe Unschuld und das Vertrauen weg sind, haben Sie und Ihre Freundin einen schweren Rückschlag überstanden und funktionieren immer noch als Paar. Dies zeigt, dass Ihre Beziehung stark ist und Sie jetzt die Möglichkeit haben, eine neue, gesündere Beziehung aufzubauen.^[23]