Bestimmte Schuhe können schmerzhaft sein zu tragen, aber sie müssen nicht immer sein. Bevor Sie sich der Qual der schmerzenden, geschundenen und blasigen Füße unterziehen, versuchen Sie einige der Tipps und Tricks in diesem Artikel. Beachten Sie jedoch, dass einige Schuhe schlecht strukturiert und unmöglich vollständig zu reparieren sind. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie Ihre schmerzhaften Schuhe schmerzfrei oder zumindest etwas erträglicher machen können.

Methode eins von dreien:
Verwenden von Moleskin, Einsätzen und Einlegesohlen

  1. 1 Verhindern Sie Bläschen, Scheuern und Schneiden, indem Sie Moleskin-Stücke in Ihren Schuh stecken. Kaufen Sie etwas Moleskin von einem Schuhgeschäft (oder der Schuhreparaturabteilung einer Drogerie) und nehmen Sie ein Blatt heraus. Legen Sie das Blatt hinter den störenden Riemen oder Absatz und verfolgen Sie es mit einem Bleistift. Schneiden Sie die Form mit einer Schere aus und ziehen Sie den Träger ab. Stecken Sie das Moleskin auf den Riemen oder die Ferse.[1][2]
    • Dies funktioniert auch in anderen Bereichen, in denen Reibung auftritt. Wenn sich der Bereich in Ihrem Schuh befindet, schneiden Sie einen kleinen Kreis oder ein kleines Oval aus, der etwas größer ist als der Bereich, der sich scheuert. Die Rückseite abziehen und das Moleskin an den beanstandeten Bereich kleben.
    • Sie können das Moleskin auch direkt auf Ihren Fuß kleben und am Ende des Tages abziehen.
  2. 2 Verhindern Sie Reibung und Blasen, indem Sie einen Anti-Friction-Stick an Ihren Füßen anbringen. Sie können einen in einer Drogerie kaufen. Tragen Sie den Balsam direkt auf Ihre Haut auf, wo Scheuerstellen und Blasenbildung wahrscheinlich sind.
    • Sie möchten dies wahrscheinlich nicht auf vorhandene Blister anwenden. Erwägen Sie stattdessen, stattdessen einige Blasenbehandlungen zu kaufen. Sie sehen aus wie ovale Pflaster und gehen über die Blase. Sie helfen, die Blase zu polstern und sauber zu halten, damit sie nicht infiziert wird.
  3. 3 Verwenden Sie einen Antitranspirant-Stift, um das Schwitzen zu reduzieren. Schweiß und Feuchtigkeit, die beim Scheuern entstehen, können Blasen verursachen oder verschlimmern. Ein Antitranspirant reduziert die Feuchtigkeit, wodurch die Blasenbildung reduziert werden kann.
  4. 4 Halten Sie Ihren Fuß an Ort und Stelle und verhindern Sie Scheuern und Blutergüsse mit einer Einlegesohle. Wenn Ihr Fuß von einer Seite zur anderen rutscht, können sich Blasen an der Vorder- und Rückseite des Fußes bilden, wo das Material an Ihrer Haut reibt. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Fuß in einem Keilabsatz oder ähnlichen Stil bewegt, legen Sie eine Gel- oder gepolsterte Einlegesohle in den Schuh, um die Bewegung zu reduzieren.
  5. 5 Erleichtern Sie Schmerzen im Fußballen mit einigen Ball-of-Foot-Kissen. Wenn der Fußballen am Ende des Tages schmerzt, ist der Schuh vielleicht zu hart; Dies ist besonders häufig in High Heels. Kaufen Sie eine Reihe von Ball-of-Fuß-Kissen und stecken Sie sie in die Vorderseite Ihrer Schuhe, genau dort, wo der Ball Ihres Fußes sitzt. Sie sind normalerweise wie Ovale oder Eier geformt.
    • Wenn Sie ein Paar Sandaletten mit einem Riemen zwischen den Zehen haben, sollten Sie ein herzförmiges Kissen kaufen. Die abgerundeten Teile des Herzens passen zu beiden Seiten des Zehengurts.[3]
  6. 6 Verwenden Sie einige Silikon-Gel-Punkte oder Klebeband, um übermäßigen Druck in kleineren Bereichen zu erleichtern. Beide können in einem Schuhgeschäft oder einer Drogerie gekauft werden. Die Silikon-Gel-Punkte sind klar und leicht verkleidet, aber das Schaumband kann genau in die richtige Form und Größe geschnitten werden.[4]
  7. 7 Verwenden Sie Silikon-Fersenschalen oder Fußstützen, um die Fersen zu beruhigen. Wenn Ihre Fersen schmerzen, kann es sein, dass der Rücken / Fersenbereich Ihres Schuhs zu hart ist. Es könnte auch sein, dass deine Schuhe deinen Füßen nicht genügend Unterstützung bieten. Versuchen Sie, eine Silikon-Fersenschale oder eine Fußgewölbestütze zu verwenden. Beide können auf die richtige Größe getrimmt werden und haben Klebstoff auf der Rückseite, so dass sie nicht herumrutschen.[5]
    • Arch Support Einlagen sind in der Regel als solche gekennzeichnet; Wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas zu finden, suchen Sie nach etwas, das dicker in der Mitte der Einlegesohle ist - genau dort, wo der Fußbogen gehen würde.
    • Das Einlegen einer Einlegesohle in einen engen Schuh kann dazu führen, dass sich Ihre Füße überfüllt und unangenehm anfühlen. Versuchen Sie in diesem Fall eine dünnere Einlegesohle
  8. 8 Verhindere verkrustete Zehen in Stöckelschuhen, indem du einen Schuhmacher darum bittest, die Ferse für dich zu schneiden. Manchmal ist der Winkel zwischen der Ferse und dem Fußballen zu groß, was dazu führt, dass Ihre Füße nach vorne gleiten und Ihre Zehen gegen die Vorderseite des Schuhs drücken. Eine Reduzierung der Absatzhöhe könnte dies beheben. Versuchen Sie nicht, dies alleine zu tun; suche einen Schuhmacher, um es für dich zu tun. Die meisten High Heels können von einem Schuhmacher bis zu 2,54 cm (1 inch) getrimmt werden.[6]

Methode zwei von drei:
Fixieren der Größe

  1. 1 Wissen, wie die falsche Größe schmerzen kann und wie man es beheben kann. Zu große Schuhe können genauso weh tun wie zu kleine Schuhe. Große Schuhe bieten Ihnen nicht genug Unterstützung und verursachen, dass sich Ihr Fuß zu sehr bewegt, was zu scheuernden und zerkratzten Zehen führt. Schuhe, die zu klein sind, lassen Ihre Füße am Ende des Tages eng und schmerzhaft werden. Glücklicherweise ist es möglich, Schuhe ein wenig auszudehnen; Es ist auch möglich, Schuhe zu füllen, um sie kleiner zu machen.
    • Beachten Sie, dass einige Materialien leichter zu dehnen sind als andere.
  2. 2 Versuchen Sie, eine Einlegesohle einzulegen, wenn Ihr Schuh zu groß ist. Sie bieten zusätzliche Dämpfung im Schuh und verhindern, dass sich der Fuß zu sehr windet.
  3. 3 Verwenden Sie einen Fersengriff, wenn Ihr Schuh zu groß ist und Ihr Fuß zu weit nach vorne gleitet. Ein Fersengriff ist ein ovales Kissen mit einseitigem Klebstoff. Es kann aus Gel oder Schaum mit Moleskin bedeckt sein. Ziehen Sie einfach den Träger vom Fersengriff ab und kleben Sie ihn an der Innenseite Ihres Schuhs, genau dort, wo die Ferse ist. Es wird zusätzliche Dämpfung auf der Rückseite des Schuhs hinzufügen, die verhindern wird, dass Ihre Ferse sich reibt und Ihren Fuß an Ort und Stelle hält.
  4. 4 Füllen Sie große Zehenkästen mit etwas Lammwolle aus. Wenn Ihre neuen Slipper oder Arbeitsschuhe zu groß sind und Ihre Zehen nach vorne gleiten und sich verkrampfen, versuchen Sie, den Zehenbereich mit etwas Lammwolle zu füllen.Dieses atmungsaktive, luftige Material wird komfortabler und weniger wahrscheinlich wie Taschentücher.[7] Sie können auch versuchen, einige Wattebällchen zu verwenden.
  5. 5 Strecken Sie Ihre Schuhe mit einem Schuhbaum aus. Ein Schuhbaum kann entweder die Form Ihres Schuhs beibehalten oder ihn ausstrecken, abhängig von der Länge oder Breite des Baumes. Setzen Sie den Schuhbaum zwischen den Abnutzungen in Ihren Schuh ein. Diese Technik funktioniert am besten für Leder und Wildleder, funktioniert aber nicht auf Gummi oder Plastik.
  6. 6 Strecken Sie Ihre Schuhe mit einer Schuhbahre aus. Besprühen Sie Ihren Schuh mit etwas Schuhspray, dann stecken Sie die Bahre in Ihren Schuh. Alle Schuhtragen werden ein bisschen anders sein, aber die meisten werden einen Griff und einen Knopf haben. Der Knopf passt die Länge an und der Griff passt die Breite an. Drehen Sie den Griff und den Knopf weiter, bis das Schuhmaterial fest sitzt, und lassen Sie die Trage dann sechs bis acht Stunden lang im Schuh. Sobald die Zeit abgelaufen ist, drehen Sie den Griff und den Knopf in die andere Richtung (um den Schuhstrecker kleiner zu machen) und ziehen Sie die Trage aus Ihrem Schuh. Dies ist eine großartige Option für zu große Slipper und Arbeitsschuhe.
    • Es gibt verschiedene Arten von Schuhstrecker, einschließlich solche für High Heels. Eine Zwei-Wege-Trage könnte am nützlichsten sein, da sie sowohl die Breite als auch die Länge Ihres Schuhs dehnen kann.
    • Einige Schuhstrecken haben Anhänge für Beschwerden wie Ballen. Setzen Sie diese Zubehörteile ein, bevor Sie den Schuhstrecker verwenden.
    • Schuhbahren können nur Schuhe einziehen und lockern, so dass sie sich nicht so eng anliegen. Sie können Ihre Schuhgröße nicht größer machen.
    • Schuhtragen funktionieren am besten mit natürlichen Materialien wie Leder und Wildleder. Sie können auf bestimmten Arten von Gewebe arbeiten, werden aber auf Kunststoffen und Kunststoffen nicht sehr effektiv sein.
  7. 7 Bitten Sie einen Schuhmacher, Ihren Schuh für Sie auszustrecken. Dadurch erhalten Ihre Zehen mehr Bewegungsfreiheit, was zu Quetschungen und Schmerzen im gesamten Fußbereich führen kann. Stretching funktioniert jedoch nur mit Schuhen aus Leder und Wildleder. Wenn Sie ein teures Paar Schuhe haben, die Sie nicht durch Dehnung ruinieren möchten, ist dies eine gute Alternative.
  8. 8 Verwenden Sie Eis, um Schuhe auszudehnen, die im Zehenbereich zu eng sitzen. Sie können dies tun, indem Sie zwei Ziploc-Beutel mit Wasser befüllen und dicht verschließen, so dass keine Luft mehr in den Beuteln verbleibt und das Wasser nicht herausschwappt. Falte jede Tasche in die Spitze jedes Schuhs und stecke beide Schuhe in den Gefrierschrank. Lasse die Schuhe dort liegen, bis das Eis gefriert, und nimm sie dann heraus. Ziehe die Taschen aus dem Schuh und ziehe die Schuhe an. Die Schuhe passen sich Ihrer Fußform an, wenn sie sich wieder aufwärmen.[8]
    • Dies hilft, Schuhe etwas auszudehnen, weil sich Wasser beim Gefrieren ausdehnt.
    • Dies funktioniert nur mit natürlichen Materialien wie Leder, Wildleder und Stoff. Es kann nicht viel Einfluss auf Plastik und Leder haben.
    • Denken Sie daran, dass, wenn Ihre Leder- oder Wildlederschuhe feucht werden, Sie Flecken sehen können. Erwägen Sie, Ihren Schuh mit einem Handtuch zu schützen, um ihn zu schützen.

Methode drei von drei:
Behebung anderer Probleme

  1. 1 Kaufen Sie einige spezialisierte Socken. Manchmal genügt es, den richtigen Söckentyp mit dem Schuh zu tragen, um schmerzhafte Schuhe zu reparieren. Diese Socken bieten Unterstützung für Ihre Füße, saugen Feuchtigkeit ab und beugen Scheuerstellen und Blasenbildung vor. Hier sind einige Arten von spezialisierten Socken, die Sie finden können, und was sie für Sie tun können:[9][10]
    • Athletic Socken sind enger im Bereich des Bogens. Dies hilft bei der Unterstützung des Fußgewölbes und macht sie ideal für Sport- und Laufschuhe.
    • Feuchtigkeitstransportierende Socken helfen dabei, Schweiß von den Füßen zu entfernen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Füße trocken zu halten und Blasen zu verhindern.
    • Laufsocken haben eine zusätzliche Polsterung an der Unterseite. Dadurch wird der Aufprall des Fußes beim Laufen besser absorbiert.
    • Zehensocken sind wie Handschuhe, aber für deine Füße statt. Sie decken jeden Zeh einzeln ab und können dazu beitragen, Blasen zwischen den Zehen zu vermeiden.
    • Betrachten Sie das Material. Einige Materialien, wie Baumwolle, saugen Schweiß zu leicht auf, was zu Blasenbildung führen kann. Acryl, Polyester und Polypropylen helfen dabei, Schweiß zu entfernen und Ihre Füße trocken zu halten.
  2. 2 Verhindern Sie schmerzhafte Flip-Flops, indem Sie den Zehenbereich polstern. Flip-Flops können bequem und einfach zu tragen sein. Wenn der Tanga beginnt, zwischen Ihren Zehen zu graben, können sie jedoch schmerzhaft werden. Hier sind einige Tricks, die Sie versuchen können, Flip-Flops weniger schmerzhaft zu machen:
    • Verwenden Sie Silizium-Flip-Flop-Einsätze. Sie sind wie Ball-of-Fuß-Kissen geformt, außer dass sie einen kleinen Zylinder haben, der in der Nähe der Front aufsteht. Legen Sie den Einsatz vor Ihr Flip-Flop, und schieben Sie den Riemen in den Zylinder. Der Zylinder verhindert, dass sich der Tanga zwischen den Zehen eingraben kann.
    • Wickeln Sie den Tanga-Bereich mit etwas Klebstoff Moleskin. Das wird besonders effektiv bei Kunststoff- oder Gummi-Flip-Flops sein. Es wird helfen, Ihren Fuß zu polstern und scharfe Kanten zu mildern.
    • Wickeln Sie etwas Stoff um den Tanga. Sie können sogar den Stoff um die Gurte wickeln, um eine farbenfrohe, persönliche Note zu erhalten. Befestigen Sie beide Enden des Stoffes mit einem Tropfen Schuhkleber am Schuh.
  3. 3 Wissen, wie man schmerzhaft-stinkende Schuhe behandelt. Sie können Mikro-Wildleder-Einlegesohlen verwenden, um geruchsverursachenden Schweiß zu absorbieren, oder Sie können einige Teebeutel in die Schuhe stecken, während Sie sie nicht tragen. Die Teebeutel werden den Geruch absorbieren. Entsorgen Sie die Teebeutel am nächsten Tag.
  4. 4 Erwägen Sie, Ihren dritten und vierten Zeh mit hautfarbenem Klebeband zu tapen. Dies hilft Schmerzen im Fußballen zu lindern. Der Grund dafür ist, dass zwischen diesen beiden Zehen ein Nerv ist. Dieser Nerv spaltet sich, wenn Sie Fersen tragen und Druck darauf ausüben. Wenn Sie diese Zehen zusammenhalten, wird die Belastung etwas verringert.[11]
  5. 5 Brechen Sie steife Schuhe auf, indem Sie sie für kurze Zeit tragen. Wenn deine neuen Schuhe schmerzhaft sind, weil sie steif sind, kannst du sie weich machen, indem du sie in deinem Zuhause trägst.Achten Sie darauf, oft Pausen zu machen und ziehen Sie die Schuhe aus, wenn sie zu schmerzhaft werden. Im Laufe der Zeit können sich die Schuhe lockern und angenehmer werden.
  6. 6 Verwenden Sie einen Föhn, um sich zu strecken und steife Schuhe einzuziehen. Schalten Sie einen Haartrockner auf die niedrigste Einstellung und richten Sie die Düse in den Schuh. Wärmen Sie den Schuh für ein paar Minuten von innen auf, und schalten Sie dann den Haartrockner aus. Ziehen Sie zwei Paar Socken an und ziehen Sie den Schuh an. Wenn der Schuh wieder abkühlt, passt er sich der Form Ihres Fußes an. Diese Methode wird am besten für Schuhe aus natürlichen Materialien verwendet; Es wird nicht für Kunststoffe und andere synthetische Materialien empfohlen, da sie diese beschädigen können.[12]