Hast du gerade einen kurzen Haarschnitt bekommen und fühlst dich jetzt bereut? Zum Glück für Sie gibt es viele Möglichkeiten, es zu ermutigen, schnell, gesund und stark zu wachsen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut oder wenden Sie spezielle Haarkuren an. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann auch dazu beitragen, dass Ihr Haar wächst. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie Ihre Haare gut pflegen, um Schäden zu vermeiden. Beschädigtes, ungesundes Haar neigt dazu, zu brechen, was nicht helfen wird, wenn Sie versuchen, es auszuwachsen!

Erster Teil von Drei:
Probieren Kopfhaut und Haar Behandlungen

  1. 1 Massiere deine Kopfhaut. Massieren Sie einen Teil Ihres Körpers verbessert die Durchblutung durch Erhöhung der Durchblutung in den Bereich, und Ihre Kopfhaut ist keine Ausnahme. Wenn Sie Ihre Kopfhaut massieren, regt der erhöhte Blutfluss Ihre Haarfollikel an zu wachsen. Kopfhautmassage ist eine einfache und einfache Methode, um Ihrem Haar zu helfen, gesund und schnell zu wachsen.
    • Versuchen Sie, Ihre Kopfhaut jedes Mal zu massieren, wenn Sie duschen. Verwenden Sie die Fingerspitzen, um Ihre Kopfhaut sanft in einer kreisförmigen Bewegung zu reiben. Achten Sie darauf, die Vorderseite, Rückseite und Seiten des Kopfes zu bedecken.
    • Wiederholen Sie den Vorgang so oft Sie möchten. Es hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Spannungen reduziert und Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen.
  2. 2 Reiben Sie die Kopfhaut mit ätherischen Ölen ein. Bestimmte ätherische Öle haben gezeigt, dass sie helfen, neues Haarwachstum zu stimulieren. Steigern Sie die Wirkung Ihrer Kopfmassage, indem Sie eine kleine Menge ätherisches Öl verwenden. Gießen Sie fünf bis zehn Tropfen Öl über Ihre Fingerspitzen und massieren Sie das Öl auf der gesamten Kopfhaut. Probieren Sie eines dieser ätherischen Öle:[1]
    • Pfefferminze, die die Durchblutung verbessert.
    • Teebaumöl, das die Kopfhaut beruhigt und Schuppen verbessert.
    • Zitronenöl, das gesundes Haarwachstum fördert.
  3. 3 Eine Ölkonditionierungsbehandlung durchführen. Dies dient dem doppelten Zweck, das Haarwachstum zu fördern und das Haar stark und weich zu halten. Kokosöl, Olivenöl, Mandelöl und Rizinusöl sind alle gedacht, um das Haar dick und stark wachsen zu lassen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um eine Konditionierungsbehandlung durchzuführen:[2]
    • Für Olivenöl, feuchten Haare und verteilen Sie es in Ihrem Haar. Dann drehen Sie den Kopf um und massieren Sie Ihre Kopfhaut für 2-3 Minuten.
    • Befeuchten Sie Ihr Haar und massieren Sie fünf Minuten lang ein bis zwei Esslöffel Öl in Ihre Kopfhaut.
    • Führen Sie Ihre Finger durch Ihr Haar, um das Öl von den Wurzeln bis zu den Haarspitzen zu verteilen. Sie können auch einen Breitzahnkamm verwenden.
    • Bedecken Sie Ihre Haare mit einer Duschhaube und lassen Sie das Öl ein bis zwei Stunden einwirken.
    • Shampoo Ihre Haare wie normal. Sie müssen es möglicherweise zweimal waschen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
  4. 4 Mach eine restaurative Haarmaske. Wenn Ihr Haar trocken oder dünn ist, kann die Pflege mit einer nahrhaften Maske helfen, den Glanz wiederherzustellen. Eine regenerierende Haarmaske kann Ihrem Haar nicht helfen, schnell zu wachsen, aber wenn Sie Ihr Haar schützen, wird es Sie davon abhalten, Spliss zu entfernen und einen Schritt zurück zu Ihrem längeren Haar zu machen. Hier ist, wie man eine Haarmaske macht:[3]
    • Knacke ein Ei in eine Schüssel und schlag es leicht.
    • Mischen Sie zwei Esslöffel Naturjoghurt und einen Esslöffel Honig.
    • Auf das nasse Haar auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.
    • Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt, um die Maske auszuwaschen.
  5. 5 Verwende einen Wildschweinborstenpinsel. Dies ist eine spezielle Art von Bürste mit natürlichen Fasern, die der Textur von menschlichem Haar sehr ähnlich sind. Es wird verwendet, um Talg, das natürliche Öl, das von Ihrer Kopfhaut abgesondert wird, bis zu den Haarspitzen zu ziehen. Dies schützt Ihr Haar von den Wurzeln bis zu den Spitzen und hält es gesund und stark. So verwenden Sie einen:[4]
    • Legen Sie den Pinsel auf Ihre Kopfhaut und reiben Sie ihn vor und zurück, um Ihren Kopf zu massieren und Ihr natürliches Öl aufzunehmen.
    • Ziehen Sie den Pinsel in einem langen Zug von den Wurzeln bis zu den Haarspitzen. Streichen Sie immer die gleiche Haarpartie, bis sie glänzend und glatt aussieht.
    • Setzen Sie diesen Vorgang Schritt für Schritt fort, bis Sie Ihre gesamte Kopfhaut massiert und Ihr gesamtes Haar ausgebürstet haben.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie einen Eberborstenpinsel bekommen. Dies funktioniert nicht mit Kunststoff- oder Metallbürsten.
  6. 6 Wissen Sie, was Sie nicht auf Ihrem Haar verwenden sollen. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Haare schnell wachsen zu lassen, ist es wichtig, auf die Produkte zu achten, die Sie verwenden. Viele Produkte enthalten Chemikalien, die Ihr Haar schädigen und es trocken und brüchig machen können. Ziel ist es, Produkte zu verwenden, die hauptsächlich aus natürlichen Zutaten bestehen. Vermeiden Sie Produkte, die Folgendes enthalten:[5]
    • Sulfate: im Shampoo enthalten, sind diese scharfen Reinigungsmittel, die Ihr Haar von natürlichen Ölen befreien und es austrocknen.
    • Silicones: in Conditioner gefunden, bauen diese in Ihrem Haar und verursachen, dass es gewogen und langweilig aussieht.
    • Alkohole: In Haarspray, Gel und anderen Stylingprodukten enthalten, trocknen diese das Haar aus und sorgen dafür, dass es brüchig wird.

Zweiter Teil von Drei:
Gesund sein von innen nach außen

  1. 1 Essen Sie viel Protein. Das Haar besteht hauptsächlich aus Protein und ist somit der wichtigste Bestandteil einer gesunden Ernährung. Untersuchen Sie Ihre Ernährung und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag viel Protein bekommen. Wenn Ihre Diät Proteinmangel hat, produziert Ihr Körper nicht so viel Haar.[6]
    • Essen Sie mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte mit hohem Proteingehalt.
    • Bohnen, Blattgemüse und Tofu sind gute Proteinquellen für Vegetarier.
  2. 2 Essen Biotin. Dies ist ein B-Vitamin, das für das Haarwachstum essentiell ist. Da es vor allem in tierischen Produkten vorkommt, finden Vegetarier und Veganer häufig einen Vitaminmangel. Um sicherzustellen, dass Sie viele B-Vitamine in Ihrer Ernährung erhalten, essen Sie die folgenden Lebensmittel:[7]
    • Eier, Nüsse, Lachs, Avocados, Fleischprodukte und Weizenkleie.
    • Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihren Vitamin-B-Bedarf nicht allein mit Nahrungsmitteln decken können, ziehen Sie die Einnahme eines Biotin-Supplements in Betracht.
  3. 3 Essen Sie Vitamine A und C. Diese Vitamine helfen dem Haar, glänzend und gesund zu bleiben.Wenn Sie nicht genug Vitamin A oder C bekommen, kann Ihr Haar schwach und stumpf werden. Stellen Sie sicher, dass Sie viel essen von:
    • Süßkartoffeln, Karotten, Grünkohl, Butternusskürbis und Kürbis, die alle reich an Vitamin A sind
    • Brokkoli, Blattgemüse, Paprika und Zitrusfrüchte, die hohe Mengen an Vitamin C enthalten
  4. 4 Essen Sie Omega-3-Fettsäuren. Diese "guten" Fette unterstützen die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und fördern gesundes Wachstum von Haar- und Hautzellen. Omega-3-Fettsäuren werden in Lachs, Sardinen, Makrelen, Leinsamen und Walnüssen gefunden. Sie können Fisch oder Leinsamenöl Ergänzungen nehmen, wenn Sie nicht essen Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.
  5. 5 Trinke genug. Wenn dein Körper dehydriert ist, zeigt es sich in deinen Haaren. Ihre Haare können trocken, brüchig und brüchiger werden. Wenn dein Haar bricht und ausfällt, ist es schwieriger, es in den längeren Stil zu verwandeln, den du suchst. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag genügend Wasser trinken, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
    • Versuchen Sie möglichst, Kaffee, Soda und alkoholische Getränke durch Wasser zu ersetzen.
    • Tragen Sie eine Wasserflasche den ganzen Tag mit sich, so dass Sie nie durstig werden müssen.
  6. 6 Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Haare ausfallen. Manchmal hat Haarverlust oder extrem langsames Wachstum eine zugrunde liegende Ursache, die nicht mit at-home-Methoden behoben werden kann. Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sein könnte, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt. Sobald Sie das zugrunde liegende Problem behandelt haben, sollte Ihr Haar schneller wachsen. Hier sind ein paar Bedingungen, die Haarausfall verursachen:[8]
    • Kopfhautentzündungen oder Hauterkrankungen
    • Alopecia areata, eine Störung, die lückenhaften Haarausfall verursacht
    • Trichotillomanie, eine Störung, die dazu führt, dass Sie Ihre Haare ausziehen
    • Bestimmte Medikamente verursachen Haarausfall
    • Hormonelle Veränderungen können Haarausfall verursachen

Teil drei von drei:
Ändern der Haarpflegegewohnheiten

  1. 1 Shampoo Ihre Haare weniger oft. Waschen Sie Ihr Haar jeden Tag, damit es trocken und spröde wird. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, waschen Sie das schützende Öl weg, das es gesund und stark hält. Wenn Sie versuchen, Ihre Haare schnell wachsen zu lassen, ist es am besten, Ihre Haare nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche zu waschen.[9]
    • Zwischen den Wäschen verwenden Sie trockenes Shampoo, damit Ihre Wurzeln nicht ölig aussehen.
    • Wenn Sie Ihr Haar waschen, behandeln Sie es vorsichtig. Schrubben Sie es nicht und wringen Sie es nicht aus. Mit lauwarmem oder kaltem Wasser statt heiß spülen.
  2. 2 Verwenden Sie keine Wärmeformwerkzeuge. Lufttrocknung ist wirklich die gesündeste Wahl, wenn es darum geht, Ihre Haare wachsen. Trocknen Sie Ihr Haar mit einem Fön schließlich schwächt den Haarschaft und führt zu Schäden. Das gleiche gilt für andere Wärmeformwerkzeuge wie Lockenstäbe, Glätteisen und heiße Walzen.[10]
    • Nach dem Duschen tupfen Sie Ihr Haar mit einem Handtuch trocken. Trocknen Sie es nicht grob ab.
    • Kämmen Sie es mit einem breiten Zahnkamm aus. Produkt wie Leave-In Conditioner auftragen und an der Luft trocknen lassen.
  3. 3 Bürsten Sie niemals Ihre Haare, wenn es nass ist. Wenn deine Haare nass sind, dehnt und bricht sie viel leichter als wenn sie trocken ist. Deshalb ist das Bürsten Ihrer Haare, wenn es nass ist, so schädlich. Es führt zu Bruch, Frizz und Spliss. Verwenden Sie stattdessen einen breiten Zahnkamm, um das Haar sanft zu entwirren. Beginne in der Nähe der Spitzen und arbeite dich bis zu den Wurzeln vor, anstatt den Kamm durch dein Haar zu ziehen, um Verwicklungen herauszuziehen.
  4. 4 Vermeiden Sie raue Haarbehandlungen und Frisuren. Das Färben, Bleichen und chemische Glätten der Haare kann viele Schäden verursachen. Es ist besser, die Haare in ihrem natürlichen Zustand zu lassen, während du versuchst, sie auszuwachsen. Sie sollten auch Frisuren vermeiden, die die Haare wie enge Gewebe oder Zöpfe ausziehen können.
    • Wenn Sie Ihr Haar aufhellen oder färben möchten, verwenden Sie eine natürliche Methode, die keine Schäden verursacht. Versuchen Sie, Ihr Haar mit Honig aufzuhellen oder es mit Henna zu färben.
    • Lernen Sie, Ihr natürliches Aussehen zu lieben. Wenn dein Haar lockig oder verworren ist, gibt es keine natürliche Methode, die es perfekt gerade aussehen lässt. Schnell wachsendes, freifließendes Haar ist schön.
  5. 5 Schützen Sie es vor den Elementen. Die Sonne, Luftverschmutzung und Pool Chlor gehören zu den Umweltfaktoren, die Ihr Haar schädigen können. Wenn Ihr Haar besonders empfindlich ist, sollten Sie es wie Ihre Haut schützen.
    • Wenn Sie in der starken Sonne ausgehen, tragen Sie einen Hut, um Ihre Haare zu bedecken.
    • Wenn Sie an einem Ort mit hoher Luftverschmutzung leben, bedecken Sie Ihre Haare mit einem Schal oder Hut, während Sie auf den Straßen der Stadt unterwegs sind.
    • Wenn Sie in Schwimmbädern schwimmen, tragen Sie eine Schwimmkappe, um Ihre Haare vor Chlor zu schützen.[11]