Stimmhafte Risse treten auf, wenn eine Stimme unter Spannung steht, sei es durch das schnelle Wachstum des Kehlkopfes infolge der Pubertät oder durch das Drücken der Stimme in höhere oder niedrigere Register. Wenn du lernst, eine müde Stimme mit Hausmitteln zu beruhigen, und wie du deine Stimme richtig verwendest, hilft dir das peinliche Knacken zu vermeiden.

Methode eins von zwei:
Hausmittel verwenden

  1. 1 Viel Wasser trinken. Hydratisiert zu bleiben, ermöglicht es Ihnen, bequemer zu sprechen, flüssiger zu singen und fördert die Kehlkopfgesundheit, die Ihre Stimme stärkt und es sich wohl fühlt. Trinken Sie jeden Tag bis zu acht Tassen Wasser bei Raumtemperatur.
    • Wenn Sie ein Schreier oder Sänger sind oder Ihre Stimme regelmäßig belasten, nehmen Sie es auf dem eisigen Wasser. Trink stattdessen lauwarmes Wasser. Stellen Sie sich vor, Sie werden nach dem Training mit Eiswasser übergossen. Sie verspannen sich unwillkürlich, egal wie geil es sich anfühlt.
  2. 2 Trinke warme, beruhigende Getränke. Wenn Sie unter normalen Stimmrissen leiden, ist es üblich, Ihren Hals mit warmen Wassergetränken zu beruhigen. Während Milch und andere klebrige Flüssigkeiten den Hals beschlagen können, wird es schwieriger, klar zu sprechen, Tee, Kaffee und andere heiße Getränke werden empfohlen.
    • Eines der häufigsten Hausmittel ist einige heiße Kräutertee, gemischt mit etwa einem Teelöffel Zitronensaft und Honig. Kamille, Minze, Zitronengras und Süßholzwurzel Tees sind alle beruhigend auf den Hals.
    • Trinken Sie keinen kochend heißen Tee, der Ihre Kehle verbrennen kann und es schwieriger macht, bequem zu sprechen. Trink es warm.
  3. 3 Vermeiden Sie die Beschichtung von Getränken und Lebensmitteln. Einige Nahrungsmittel werden deinen Hals straffen und das Reißen wahrscheinlicher machen, während andere den Mund und den Hals beschichten,
    • Würzige Speisen wie Chilischoten, Currys und Salsas
    • Ölige Speisen wie Butterkekse, Kekse oder andere Desserts
    • Frittierte Speisen wie Pommes, frittierter Fisch oder Huhn
  4. 4 Versuchen Sie, beruhigende Lutschtabletten zu verwenden. Vocal Zone sind eine Art Kräuter-Vocal-Raute, die von professionellen Sängern verwendet wird, um ihre Stimme davor zu bewahren, vor einer Aufführung zu knacken. Sie arbeiten, um den Hals zu beruhigen, zu betäuben und zu räumen, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Diese können viel effektiver sein als die üblichen Erkältungsbonbons.
    • Der Geschmack der Lutschtablette kann etwas abschreckend und medizinisch sein, aber die Ergebnisse sind wesentlich für eine kleine Menge von Unannehmlichkeiten.

Methode zwei von zwei:
Sprech- und Gesangstechniken

  1. 1 Verstehe, warum deine Stimme bricht. Ein Sprachstoß ist am häufigsten mit einem Jungen in der Pubertät assoziiert, die jederzeit zwischen dem Alter von 10 und 16 Jahren auftreten kann. Einige Jungen werden durch die Pubertät passieren und nie vocal cracking bemerken, während andere es für lange Zeit erleben werden. Abhängig von Ihrem Alter und Ihren Umständen kann Ihre Stimme aus einer Vielzahl von Gründen brechen, von denen einige überschaubar sind und von denen einige abgewartet werden müssen.
    • Wenn Jungen die Pubertät durchlaufen, wird die Testosteronproduktion drastisch erhöht, um ein schnelles Wachstum im Körper, dem Kehlkopf (oder "Stimmkasten"), zu fördern. Wenn der Kehlkopf größer wird, wird die Stimme tiefer und resonanter, aber es kann eine Weile dauern, bis sich der Körper an die schnellen Veränderungen gewöhnt hat. Schließlich wird sich Ihre Stimme in ihrem neuen und normalerweise tieferen Bereich niederlassen.
    • Bei Mädchen treten Stimmrisse am häufigsten auf, wenn die Stimme während des Singens oder aus anderen Perioden starker Beanspruchung beansprucht wird. Riskante Verhaltensweisen wie Rauchen und Alkoholmissbrauch können die Stimme ebenfalls belasten und zu gelegentlichen Rissen führen. Die Stimmbänder durch Gesangsübungen zu kräftigen und riskante Verhaltensweisen zu eliminieren, ist der beste Weg, um Stimmrisse zu vermeiden.
  2. 2 Atme vom Bauch. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, atmen Sie etwas anders, als wenn Sie aufrecht stehen und tiefere Atemzüge aus dem Kern nehmen, was dazu beitragen kann, Ihre Projektion und Ihre Stimme zu stärken. "Bauchatmung" ist eine Technik, die oft sowohl bei öffentlichen Rednern als auch bei Sängern gelehrt wird, und Sie können auch lernen, dies zu tun.
    • Üben Sie es, mit ein oder zwei Büchern auf dem Bauch auf dem Boden zu liegen und beobachten Sie, wie sie auf und ab gehen, während Sie atmen. Versuchen Sie nun, vor einem Spiegel aufzustehen und Ihren Bauch beim Sprechen oder Singen groß und klein zu sehen. Das heißt, Sie atmen richtig und reduzieren den Druck auf die Stimmbänder und den Kehlkopf.
  3. 3 Sprechen Sie langsam und bewusst. Pubescent Jungen und Sänger neigen dazu, zu brechen, wenn sie emotional oder in Eile sprechen. Um klar zu sprechen und die Möglichkeit zu verringern, dass deine Stimme bricht, bremse, atme tief durch und versuche absichtlich zu sprechen. Keine Eile.
    • Zögere nicht, wenn du sprichst und versuche deinen Ton so gut wie möglich zu halten. Setze dich für den Gedanken und die Worte ein, die du sagen wirst und gehe voran. Denken Sie daran, als ob Sie sich durch den Schlamm bewegen würden: machen Sie einfach weiter.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vokale nicht verbreiten, wenn Sie singen. Wörter wie "Licht" sind Diphthonge, was bedeutet, dass sie zwei Vokale in einem der Buchstaben (lah-eet) haben. Um ein minimales Stimmenrauschen zu gewährleisten, übertreibe den anfänglichen Vokallaut eher als den zweiten. Werfen Sie den zweiten Vokallaut am Ende des Wortes schnell auf und stellen Sie sicher, dass Sie das Wort für den vollen Notenwert halten.
  4. 4 Sprich und singe mit deiner normalen Stimme. Versuche nicht, mit einer niedrigeren oder höheren Stimme zu sprechen, wenn du fühlst, dass sich deine Stimme verändert. Während der Pubertät kann dies immer schwieriger zu finden sein. In deiner Reichweite zu sprechen, ist der beste Weg, Stimmrisse zu vermeiden.
    • Für Sänger ist es üblich, dass Sie Ihre Bandbreite dehnen. Mach das in Proben und Übungen, nicht wenn du versuchst zu performen. Wenn Sie nicht sicher sind, dass Sie eine Note treffen können, versuchen Sie, die Tonlage zu erweitern, versuchen Sie nicht, die Note zum ersten Mal vor dem Rest des Chores zu kleben.
    • Versuchen Sie, nicht frustriert zu sein, wenn Ihre Stimme gelegentlich knackt.Es ist ein normaler Teil des Erwachsenwerdens für viele Menschen, ein Zeichen nur dafür, dass sich dein Körper verändert und dass du erwachsen wirst.
  5. 5 Entspannen Sie Sich. Ihre Stimme wird natürlich höher, wenn Sie angespannt sind. Wenn Sie vor einer Menschenmenge sprechen, versuchen Sie sich zu entspannen und tief durchatmen. Versuchen Sie, nicht nervös zu sein. Dies führt dazu, dass sich die Luft unregelmäßig durch Ihren Kehlkopf bewegt, wodurch die Tonhöhe schwankt. Beruhigen.
    • Wenn Sie eine große öffentliche Aufführung oder Rede halten müssen, geben Sie Ihrer Stimme eine große Pause vor der Veranstaltung. Versuchen Sie, nicht laut zu sprechen oder Ihre Stimme zu erheben.
  6. 6 Erwärme deine Stimme, bevor du sprichst. Wenn Sie während der Auftritte dazu neigen, viel zu knacken, stellen Sie sicher, dass Sie in Ihren Aufwärmübungen Lippenübungen machen, bevor Sie die Skala Ihres Stimmumfangs anheben.
    • Probieren Sie Lippenbohrer, langsam auf und ab die Skala so hoch wie möglich ist, während Ihre Lippen schwirren. Wenn Sie jeden Tag diese Übung machen, wird Ihr Stimmumfang erweitert und Ihre Stimme an Orten, an denen Sie normalerweise knacken, stärker und mutiger.