Wie man eine Periode induziert

Es gibt viele Gründe, warum Sie möchten, dass Ihre Periode früher beginnt. Vielleicht bist du müde von PMS und bereit, so bald wie möglich zu kommen. Vielleicht gehst du nächste Woche in den Urlaub und willst, dass es bis dahin vorbei ist. Ein ernsthafterer Grund könnte sein, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie schwanger sein könnten, und Sie wollen nur beweisen, dass Sie es nicht sind. Leider gibt es keinen sicheren Weg, um Ihre Periode zu induzieren. Es ist ein natürlicher Prozess, der nicht unter Ihrer Kontrolle steht. Allerdings können bestimmte Lebensstil Entscheidungen wie Stressabbau, Vitamin C und die Verwendung von Kräutern Prime Ihren Körper zu Beginn der Menstruation als normal beginnen.

Methode eins von dreien:
Unverified Home Remedies versuchen

1. 1 Vorsicht beim Versuch pflanzliche Heilmittel. Viele Kräuter sind seit Jahrhunderten als Emmenagogue. Die Menschen glauben oft, dass Kräuter harmlos sind, aber sie können Nebenwirkungen haben, die genauso wichtig sind wie jede andere Art von Medikamenten. Wenn Sie Kräuter für Ihre Periode verwenden möchten, sprechen Sie am besten zuerst mit Ihrem Arzt. Führen Sie Nachforschungen durch und stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis einnehmen, da einige Kräuter in hohen Konzentrationen giftig sind.^[1]
   • Einige Emmenagogue sind auch Fehlgeburten, was bedeutet, dass sie dazu führen können, dass Ihr Körper Fehlgeburten wenn Sie schwanger sind. Wenn es eine Chance gibt, dass eine Schwangerschaft der Grund dafür ist, dass Ihre Periode nicht gekommen ist, versuchen Sie nicht, die Schwangerschaft mit Kräutern zu beenden.^[2] Dies kann äußerst gefährlich sein.^[3]
   • Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bereits einen Gesundheitszustand haben. Kräuter könnten Ihren Zustand verschlimmern oder gefährliche Nebenwirkungen verursachen.
2. 2 Vitamin C essen Vitamin C gilt als Emmenagoge. Dies ist ein anderes Wort für eine Substanz, die hilft, Ihre Periode zu induzieren. Vitamin C soll helfen, die Menge der Schleimhaut in der Gebärmutter zu erhöhen, um die Chancen auf eine Periode zu erhöhen. Einige finden, dass die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten oder das Verzehren von Vitamin C-reichem Essen die Gebärmutter kontrahieren, was zu einer Periode führt.^[4]
   • Der empfohlene Tageswert von Vitamin C beträgt 60 mg. Wenn Sie sich entscheiden, Ergänzungen zu nehmen, achten Sie darauf, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten.
   • Versuchen Sie, viel Papaya, Paprika, Brokkoli, Kiwi, Zitrusfrüchte, Blattgemüse und Tomaten zu essen.
3. 3 Fügen Sie Petersilie Ihrer Diät hinzu. Folklore zufolge kann Petersilie verwendet werden, um eine Periode zu induzieren. Flache und lockige Petersilie enthalten Apiol und Myristicin, Substanzen, von denen man annimmt, dass sie eine leichte Kontraktion der Gebärmutter bewirken. Keine wissenschaftliche Forschung stützt diese Behauptung, aber einige Frauen haben das Trinken von Petersilie Tee als hilfreich gefunden.^[5] Um Petersilie Tee zu genießen:
   • Waschen und hacken Sie eine Tasse frische Petersilie. Die frische Sorte enthält mehr Nährstoffe als getrocknete Petersilie, und es macht besser schmeckenden Tee.^[6]
   • Kochen Sie eine Tasse Wasser.
   • Gießen Sie das Wasser über die Petersilie und lassen Sie es fünf Minuten ziehen.
   • Die Petersilie abseihen und den Tee trinken.
4. 4 Kurkuma essen. Es wird angenommen, dass Gelbwurz Menstruationsschmerzen lindert und die Periodenregulation fördert. Kurkuma ist eine geschmackvolle Wurzel, die oft als Gewürz verwendet wird. Es kann auch zu einem gesunden Getränk gemacht werden. Wissenschaftler haben nicht bestätigt, dass es helfen kann, einen Zeitraum zu erreichen, aber es kann einen Versuch wert sein, wenn Ihre Periode zu spät ist.^[7]
   • Sprinkle Kurkuma über Reis, gedünstetes Gemüse und andere Gerichte, die Sie kochen, wenn Sie Ihre Periode einleiten möchten.
   • Um es zu einem Getränk zu machen, fügen Sie 1 Teelöffel Kurkuma in eine Tasse Wasser. Mit Zitrone und Honig würzen, dann über Eis gießen.
5. 5 Versuchen Sie Kräuterzusätze. Es wird angenommen, dass mehrere pflanzliche Präparate die Menstruation stimulieren. Da Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden, sollten sie mit Vorsicht eingenommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Lebensstil integrieren. Lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung und nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung ein.^[8] Diese Ergänzungen werden als vorteilhaft für die Induktion Ihrer Periode angesehen:^[9]
   • Dong Quai. Dong Quai, das beste pflanzliche Heilmittel für dieses Problem, fördert den Blutfluss zum Becken, wo es eine abwesende oder unregelmäßige Periode stimuliert.
   • Traubensilberkerze. Die Traubensilberkerze, die seit Jahrhunderten zur Menstruationsblutung eingesetzt wird, fördert die Regulation des gesamten Menstruationszyklus und trägt speziell zum Abbau der Gebärmutterschleimhaut bei.
   • Mutterkraut. Es hat sich gezeigt, dass Motherwort die Gebärmutter mild stimuliert und dabei hilft, effizient zu arbeiten und so zum Beginn der Menstruation beizutragen.
   • Weiße Pfingstrose. Weiße Pfingstrose bewegt das Blut im Beckenbereich, ein Gegenmittel gegen Uterus "Stagnation" während der Abwesenheit einer Periode.

Methode zwei von drei:
Lebensstiländerungen vornehmen

1. 1 Ruhe und Entspannung. Zeiten extremen Stresses können dazu führen, dass sich Ihre Periode verzögert. Stress verändert die Funktion Ihres Hypothalamus, des Teils Ihres Gehirns, der Ihre Hormone reguliert und die Menstruation verursacht.^[10] Wenn du denkst, dass Stress der Grund dafür sein könnte, dass deine Periode zu spät ist, dann nimm Maßnahmen, um die Angstquellen in deinem Leben zu verringern.
   • Sehen Sie, ob Sie ein paar Tage frei haben von der Arbeit oder der Schule. Verbringen Sie die Zeit, entspannen Sie sich, essen Sie gut und trainieren Sie.
   • Annulliere soziale Verpflichtungen, die dich stressen könnten. Gib dir etwas Zeit für mich.
   • Versuche zu meditieren oder praktiziere Yoga.
   • Wenn dein Stress chronisch ist, sprich mit jemandem, der dir helfen kann. Erwägen Sie, einen Termin mit einem Therapeuten zu vereinbaren, der Ihnen helfen kann, eine gute Lösung zu finden.
2. 2 Ein heißes Bad nehmen. Es gibt keine wissenschaftliche Erklärung dafür, warum ein heißes Bad hilft, eine Periode zu schaffen, aber viele Leute finden, dass es funktioniert. Vielleicht ist es hilfreich, weil das warme Wasser den Körper entspannt und gleichzeitig physischen und emotionalen Stress mildert. Nehmen Sie sich Zeit für ein gutes, langes Bad im Bad, wenn Sie Ihre Periode beginnen möchten.
   • Versuchen Sie, entspannende ätherische Öle in die Wanne zu geben. Lavendel, Zitronengras und Rosen ätherische Öle werden Ihnen helfen, sich zu entspannen, während Sie baden.
   • Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Körper völlig zu entspannen und loszulassen.Massieren Sie Ihre Beine, Arme, Gesicht und Kopfhaut, um Ihren Kreislauf zu verbessern.
3. 3 Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht. Wenn Sie für Ihre Körpergröße 10 Prozent oder weniger unter dem normalen Körpergewicht liegen, kann dies zu einer Störung Ihres Menstruationszyklus führen. Viele Menschen finden, dass sich ihre Zyklen regelmäßiger gestalten, wenn sie sich ein wenig Gewicht zulegen.^[11]
   • Finden Sie heraus, was ein gesundes Körpergewicht für Sie ist, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie könnten auch einen Body-Mass-Index (BMI) -Rechner verwenden, aber Sie wissen, dass Experten nicht übereinstimmen, ob diese Berechnung ein genaues Maß für die Gesundheit einer Person ist.
   • Wenn Sie eine Essstörung wie Anorexie oder Bulimie haben, suchen Sie sofort eine Behandlung. Diese Störungen sind sehr schwer allein zu korrigieren. Zusätzlich zu Ihrem Menstruationszyklus können sie andere langfristige Gesundheitsprobleme verursachen.
4. 4 Sehen Sie zu, wenn Sie zu viel trainieren. Viele Athleten, die jeden Tag trainieren, erleben unregelmäßige oder verpasste Zeiten. Übertraining kann zu einem verminderten Östrogenspiegel in Ihrem Körper führen, wodurch Ihre Periode aufhört. Niedrige Östrogenspiegel können negative Nebenwirkungen haben, einschließlich der Versprödung Ihrer Knochen. Wenn Sie denken, dass Übertraining das Problem sein könnte, müssen Sie Ihre Routine sofort ändern.^[12]
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Trainingsplan, um festzustellen, ob dies der Fall sein könnte. Langstreckenläufer, Gewichtheber und andere Athleten, die täglich stark trainieren, sind am stärksten gefährdet.
   • Auch wenn es einen Druck gibt, das Training so hart wie du zu halten, ist es für deine Gesundheit wichtig, dass du zurücklegst, wenn du es übertreibst.^[13]
5. 5 Erwägen Sie die Verwendung von hormonellen Kontrazeptiva. Die Einnahme der Pille oder eines anderen hormonellen Kontrazeptivums kann Ihnen die vollständige Kontrolle über Ihren Zyklus geben und sogar monatelang beseitigen. Hormonelle Kontrazeptiva werden oft zur Behandlung unregelmäßiger, langer oder sehr schmerzhafter Perioden verschrieben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme eines hormonellen Kontrazeptivums eine gute Wahl für Ihre Situation ist.^[14]

Methode drei von drei:
Die zugrunde liegende Ursache finden

1. 1 Stellen Sie fest, ob Sie schwanger sind. Es gibt viele Gründe, warum Ihre Periode nicht gekommen sein könnte. Wenn die Schwangerschaft an der Spitze Ihrer Sorgenliste steht, müssen Sie einen Schwangerschaftstest machen und entscheiden, was als nächstes zu tun ist. Die meisten Schwangerschaftstests geben erst nach fünf oder mehr Tagen, nachdem die Periode beginnen sollte, eine genaue Ablesung.^[15]
   • Wenn nicht mehr als 120 Stunden (5 Tage) vergangen sind, seit Sie Sex hatten, ist eine Notfallkontrazeption eine Option für Sie. Auch als Plan B oder die Pille danach bezeichnet, ist die Notfallkontrazeption eine Droge, die hohe Mengen an Gestagen enthält.^[16] Dieses Hormon wirkt, indem es die Freisetzung des Eies aus dem Eierstock stoppt und verhindert, dass es befruchtet wird. Je früher Sie es nehmen, desto effektiver ist es. In den Vereinigten Staaten ist Notfall-Kontrazeption für etwa $ 50,00 in Drogerie-Apotheken erhältlich. Kein Rezept ist erforderlich.
   • Wenn mehr als 120 Stunden vergangen sind oder Sie einen positiven Schwangerschaftstest machen, funktioniert die Notfallverhütung nicht. Vereinbaren Sie einen Termin in Ihrer örtlichen Gesundheitsklinik, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.^[17] Ob Sie sich für eine Abtreibung entscheiden oder die Schwangerschaft fortsetzen, es ist wichtig, sofort Unterstützung zu erhalten.
   • Versuchen Sie nicht, eine Schwangerschaft alleine zu beenden. Dies ist äußerst gefährlich und kann zu dauerhaften Verletzungen oder zum Tod führen.^[18] Rufen Sie an oder besuchen Sie eine Gesundheitsklinik, um sich über sichere Optionen zu informieren.^[19]
2. 2 Kenne die anderen natürlichen Gründe für das Fehlen einer Periode. Ein unregelmäßiger Zyklus ist für einige ganz normal. Jeder Körper ist anders, und einige Leute neigen dazu, einen Monat hier oder da zu überspringen oder längere Zeit ohne Menstruation zu gehen. Stillen und Menopause sind andere natürliche Bedingungen, die den Menstruationszyklus stören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Ursache Ihrer ausgelassenen Periode mit natürlichen Hormonveränderungen zusammenhängen könnte.^[20]
   • Achte auf deinen Zyklus und behalte Muster im Auge. Die meisten Frauen menstruieren alle 21 bis 35 Tage. Die Länge der Zeit zwischen Ihren Perioden kann sich mit der Zeit ändern, wenn Ihr Körper wächst und sich verändert. Nur weil Sie eine Periode verpassen, bedeutet das nicht, dass etwas nicht stimmt. Wenn es jedoch mehr als einmal passiert, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
   • Die Menopause tritt natürlich im Alter von etwa 50 Jahren auf, obwohl sie früher auftreten kann. Der Hormonspiegel in Ihrem Körper sinkt, wodurch die Perioden unregelmäßig werden und schließlich ganz aufhören.
   • Manche haben während des Stillens Zeit, andere nicht. Es hängt davon ab, wie oft das Baby pflegt, wie viel Milch Sie produzieren und eine Reihe anderer Faktoren.
3. 3 Sehen Sie, ob Ihre Medikation verpasste Perioden verursacht. Bestimmte Medikamente können zu einer Unterbrechung des Menstruationszyklus führen. Es ist möglich, dass Sie ein Medikament einnehmen, bei dem Sie Ihre Periode verpassen, ohne zu merken, dass dies ein häufiger Nebeneffekt ist. Wenn Sie eine der folgenden Medikamente einnehmen, könnte dies der Grund sein, warum Ihre Periode zu spät ist:^[21]
   • Antipsychotika
   • Antidepressiva
   • Blutdruck Drogen
   • Allergie-Medikamente
   • Chemotherapie
4. 4 Finden Sie heraus, ob Sie einen medizinischen Zustand haben. Es ist normal, ab und zu eine Periode zu verpassen, aber wenn es Monate her ist, seit Sie die letzte Regelblutung haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie bei guter Gesundheit sind. Bestimmte zugrunde liegende Bedingungen können zu einer Unterbrechung Ihres Zyklus führen. Die folgenden Bedingungen können der Schuldige sein:^[22]
   • Das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) verursacht, dass Ihr Körper hohe Mengen an Hormonen anstelle der normalen Schwankungen produziert, die zu Ihrer Periode führen.
   • Schilddrüsenfehlfunktion oder Schilddrüsenunterfunktion, die beeinflussen kann, wie oft Sie Ihre Periode haben.
   • Ein gutartiger Tumor in Ihrer Hypophyse kann auch Ihre Hormone beeinträchtigen.
   • Manche Menschen erleben eine vorzeitige Menopause, die als Menopause vor dem 40. Lebensjahr definiert wird.
   • Strukturelle Probleme in Ihrem Fortpflanzungssystem können auch die Abwesenheit von Perioden verursachen. Uterusnarben, ein Mangel an Fortpflanzungsorganen oder andere Anomalien können die Ursache des Problems sein.