FOCC (Flax Oil Cottage Cheese) ist ein Hauptbestandteil des Budwig-Protokolls und ist ziemlich einfach zu machen und ziemlich schmackhaft. Abgesehen davon ist es äußerst gesund. Das Budwig-Protokoll wurde zur Behandlung von Krankheiten einschließlich Krebs entwickelt. Wenn auch nicht allein, ist es eine großartige Ergänzung zu jeder Gesundheitsvorsorge.

Zutaten

  • 2 Esslöffel Hüttenkäse (organisch, nicht pasteurisiert)
  • 1 Esslöffel kaltgepresstes, gekühltes Leinsamenöl
  • 1 Esslöffel frisch gemahlener Golden Leinsamen (mahlen)
  • 1 Teelöffel Honig (lokal ist besser)
  • Bio-Obst (optional)
    • Bananen
    • Gefrorene Früchte
    • Frisches Obst

Schritte

  1. 1 Mischen Sie es mit Hüttenkäse. Der Prozess davon wird als Emulgierung bezeichnet. Mischen Sie Ihren Quark mit einem Mixer oder einem handgehaltenen (Eintauch-) Mixer. Fügen Sie den Honig und das Leinöl dazu hinzu, um alles zu vermischen.
    • Auch wenn es aussieht, als ob es zusammen genug ist, überprüfen Sie, ob es an den Seiten des Containers kleben bleibt (es muss mehr mischen). Wenn der Prozess abgeschlossen ist, wird die Mischung nicht an den Seiten des Behälters haften.
  2. 2 Verwenden Sie eine Kaffeemühle (speziell für das Mahlen von Leinsamen). Schleifen Sie die Leinsamen zu einer sehr feinen Konsistenz (ca. 10 Sekunden). Verwenden Sie den Flachs innerhalb von 20 Minuten. Die Samen enthalten viel Ballaststoffe und viele Vitamine und Mineralstoffe.
  3. 3 Setzen Sie Ihre Wahl der organischen Frucht in eine Schüssel und fügen Sie die Hüttenkäsemischung ihm hinzu. Sprinkle den gemahlenen Flachs auf die Mischung.
  4. 4 Mischen Sie alles zusammen oder essen Sie es, wie es ist.
  5. 5 Vermeiden Sie Zucker, Fleisch und Fette wie Butter, Margarine und die meisten Pflanzenöle.
    • Schränken Sie die Natriumaufnahme ein und verwenden Sie ungebleichtes Meersalz.
  6. 6 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorsichtig sind und daran denken, die Budwig Diät zu versuchen. Sie können darauf hinweisen, dass Sie keine Leinsamen haben, wenn Sie bestimmte Bedingungen haben, einschließlich:[1]
    • Darmprobleme, wie zB chronisch entzündliche Darmerkrankungen (IBS)
    • Diabetes
    • Blutung