Asthma ist eine entzündliche Lungenerkrankung, die eine Verengung der Atemwege verursacht. Asthma-Patienten erleben wiederkehrende Anfälle von Engegefühl in der Brust, Keuchen, Husten und Kurzatmigkeit. Asthma verursacht eine Entzündung der Atemwege, wodurch die Atemwege anschwellen und empfindlich gegenüber eingeatmeten Umweltfaktoren sind. das kann einen Asthmaanfall verursachen. Asthmaanfälle verursachen eine noch stärkere Schwellung der Atemwege, was das Atmen erschwert und überschüssigen Schleim produzieren kann.[1] Wenn Sie an Asthma leiden, entwickeln Sie einen Asthma-Plan, der vorbereitet wird, wenn Sie einen Asthmaanfall haben.

Methode eins von dreien:
Erstellen eines Asthma-Aktionsplans

  1. 1 Finde deine Auslöser heraus. Asthmaanfälle werden durch Auslöser verursacht. Auslöser sind verschiedene Substanzen oder Ereignisse, die dazu führen, dass sich Ihre Atemwege entzünden und einen Angriff verursachen. Um einen detaillierten Aktionsplan zu erstellen, müssen Sie alle Ihre Auslöser auflisten und angeben können, wie stark sie sich auf Sie auswirken. Im Laufe der Zeit halten Sie Ausschau nach neuen Triggern und fügen Sie sie Ihrem Plan hinzu. Häufige Auslöser können sein:
    • Reizstoffe aus Zigarettenrauch, Chemikalien in der Luft, Dämpfe aus Reinigungs- und Schönheitsprodukten und Luftverschmutzung
    • Allergene aus Tierfell, Staub, Schimmel, Kakerlaken, Gräsern, Bäumen und Blumen
    • Krankheit wie Erkältungen und andere virale Infektionen der Lunge
    • Bedingungen wie Stress, Sodbrennen (saurem Reflux) und Schlafapnoe
    • Medikamente wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) und nichtselektive Betablocker
    • Anstrengung durch Bewegung und andere körperliche Aktivitäten
    • Trockene oder kalte Luft[2]
  2. 2 Notieren Sie Ihre Spitzenflussrate im AAP. Ein Peak-Flow-Meter ist ein Handheld-Gerät, das testet, wie gut Ihre Lungen täglich arbeiten. Sie sollten im Aktionsplan einen Platz für die tägliche Aufzeichnung Ihrer Spitzenflussrate angeben, um zu überprüfen, ob sich Ihr Asthma verschlimmert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen Peak Flow Meter zu erhalten.
    • Eine niedrige Messung auf einem Peak-Flow-Meter ist ein Hinweis darauf, dass Ihre Lungen nicht so gut funktionieren, wie sie sein sollten.[3]
  3. 3 Sammeln Sie alle zusätzlichen relevanten Informationen. Wenn Sie mit dem Schreiben Ihres Aktionsplans beginnen, benötigen Sie alle relevanten Informationen, die Ihnen bei der Bewältigung eines Angriffs helfen. Zu diesen relevanten Fakten gehören:
    • Eine Liste aller Medikamente, die Sie einnehmen, sowohl kurz- als auch langfristig
    • Was sind Ihre idealen Spitzenflussmessungen, die bei mittelschweren bis schweren Asthmapatienten angewendet werden können und von Ihrem Arzt bestimmt werden.
    • Namen und Nummern von Notfallkontakten, zu denen ein Angehöriger, Ihr Arzt und Ihr örtliches Krankenhaus gehören sollten[4]
  4. 4 Schreiben Sie Ihren Plan mit Ihrem Arzt und Atmungstherapeuten. Ihr Asthma-Aktionsplan erfordert, dass Sie Ihre Erkrankung verstehen und Ihre Asthma-Anamnese kennen. Der Plan ist ein schriftliches Dokument, das die Schritte beschreibt, die Sie ergreifen müssen, um mit Ihrem Asthma fertig zu werden und zu verhindern, dass es sich verschlechtert. Sie benötigen Ihren Arzt und Atemtherapeuten, um Ihnen zu helfen, die besten Schritte zu skizzieren, um Ihr Asthma überall zu behandeln.
    • In Vorbereitung auf Ihren Plan können Sie Ihre Symptome verfolgen, damit Sie wissen, was Sie am meisten und in welchem ​​Ausmaß auslöst. [5]
    • Ihr Plan wird die drei Ebenen der Dringlichkeit im Umgang mit einem Asthmaanfall umreißen und Ihnen Richtlinien geben, wann Sie Ihren Arzt oder Notarzt aufsuchen müssen.[6]
    • Wenn Sie einen Basisaktionsplan von beginnen möchten, können Sie einen von der American Lung Association herunterladen.
  5. 5 Ermitteln Sie Ihre Grüne Zone. Die American Lung Association empfiehlt, dass Ihr Aktionsplan in drei Zonen unterteilt ist. Diese Zonen spiegeln die Schwere Ihres Asthmaanfalls wider. Die Grüne Zone ist, wenn Sie kein Problem haben zu atmen, Sie nicht husten oder keuchen, und Sie können Ihre täglichen Aktivitäten wie normal gehen.[7]
  6. 6 Finde deine gelbe Zone heraus. Der zweite Abschnitt, die gelbe Zone, ist die Zone, die Sie benötigen, wenn Sie an einer Art von Asthmasymptomen leiden, aber nicht an einem Asthmaanfall. Sie sind in der Gelben Zone, wenn Sie husten, keuchen und eine enge Brust haben. Diese Symptome können Sie auch nachts aufwecken.
    • Wenn Sie sich in der Gelben Zone befinden, entfernen Sie sich, wenn möglich, von irgendwelchen Auslösern und nehmen Sie sich Zeit, tief und langsam zu atmen. [8]
    • Dies ist die Zeit, in der Sie einige verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen müssen.
  7. 7 Ermitteln Sie Ihre Rote Zone. Die Rote Zone, die die schwerste ist, bedeutet, dass Sie einen Asthmaanfall haben. Wenn Sie in dieser Zone sind, atmen Sie schnell und hart, Sie können nicht laufen oder sprechen, und Ihre Notfallmedikation funktioniert nicht. Dies ist das Stadium, in dem Sie Notfallversorgung benötigen, wenn Sie Ihren Asthmaanfall nicht unter Kontrolle bekommen können.
    • Dieser Abschnitt sollte alle von Ihrem Arzt verschriebenen Notfallmedikationen wie inhalative Kortikosteroide enthalten.[9][10]

Methode zwei von drei:
Verwenden Sie Ihren Asthma-Aktionsplan

  1. 1 Profitieren Sie von Ihrem Asthma-Aktionsplan. Schreiben Sie Ihren Asthma-Plan ist nur der erste Schritt. Sobald Sie es geschrieben haben, müssen Sie den Plan jeden Tag verwenden, um mit Ihrem Asthma Schritt zu halten. Achten Sie darauf, in welcher Zone Sie sich befinden, und achten Sie darauf, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes und Atemtherapeuten befolgen.
    • Sie können das Muster Ihres Asthmas mit Ihrem Aktionsplan verfolgen, was Ihnen helfen kann, neue Auslöser zu finden oder wenn sich Ihr Asthma verschlimmert, obwohl Sie Ihren Plan befolgt haben.[11]
  2. 2 Gib deinen Plan den richtigen Leuten. Vielleicht möchten Sie Ihren Asthma-Aktionsplan für diejenigen, mit denen Sie arbeiten, wenn Sie einen Angriff bei der Arbeit haben. Auf diese Weise wissen Ihre Mitmenschen, worauf Sie achten müssen, und haben alle relevanten Notfall-Kontaktinformationen für den Fall, dass Sie einen schweren Angriff haben. Sie können auch eine Kopie an Ihren Partner oder an Personen, die zu Hause bei Ihnen wohnen, bereitstellen.
    • Wenn Ihr Kind Asthma hat, teilen Sie ihm seinen Asthma-Aktionsplan mit seiner Schule, Kindertagesstätte oder einer anderen Einrichtung mit, in der er viel Zeit verbringt.[12]
  3. 3 Bewahren Sie den Plan an einem sicheren und zugänglichen Ort auf. Sobald Sie den Aktionsplan mit Ihrem Arzt abgeschlossen haben, sollten Sie eine Kopie Ihrer Person und eine Kopie an einem sicheren und zugänglichen Ort in Ihrem Haus aufbewahren. [13]
  4. 4 Passen Sie Ihren Plan basierend auf Ihren Symptomen und Ihrer Behandlung an. Sie sollten Ihren Aktionsplan bei jedem Arztbesuch überprüfen, um sicherzustellen, dass der Plan mit Ihren Asthmasymptomen und Ihrer Asthma-Behandlung auf dem neuesten Stand ist. Wenn Änderungen an Ihrer Asthmabehandlung vorgenommen werden, z. B. neue Medikamente, oder wenn Sie einen weiteren Asthmatrigger entwickeln, fügen Sie ihn dem Aktionsplan hinzu. Halten Sie den Aktionsplan so aktuell wie möglich, um sicherzustellen, dass es effektiv und relativ zu Ihrem Zustand ist.[14]
    • Wenn Sie den Aktionsplan regelmäßig mit Ihrem Arzt besprechen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Dosierung Ihrer Medikamente einnehmen, und Ihr Aktionsplan spiegelt die Anweisungen Ihres Arztes wider.
  5. 5 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihr Asthma nicht bessert. Wenn Sie einen Asthma-Plan verwenden, aber Ihr Asthma nicht unter Kontrolle ist, können Sie eine Änderung der Behandlung benötigen. Dies wird Ihnen helfen, die bestmögliche Behandlung für Ihr Asthma zu bekommen.
    • Das Gegenteil davon ist auch wahr. Wenn Ihr Asthma über einen längeren Zeitraum hinweg gut kontrolliert scheint, kann Ihr Arzt die Menge der täglich eingenommenen Medikamente reduzieren.[15]

Methode drei von drei:
Asthma medizinisch behandeln

  1. 1 Erfahren Sie, wenn Sie in Gefahr sind. Asthma neigt dazu, sich in der Kindheit zu entwickeln, und ist in diesem Stadium häufiger bei Jungen als bei Mädchen. Es kann jedoch in jedem Alter ein Geschlecht entwickeln und erwachsene Frauen sind einem höheren Risiko ausgesetzt als erwachsene Männer.[16]
  2. 2 Erkennen Sie die Symptome von Asthma. Es gibt ein paar häufige Symptome von Asthma. Wenn Sie häufig unter diesen Problemen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Asthma oder andere Probleme zu diagnostizieren. Diese Symptome umfassen:
    • Husten, der in der Regel am frühen Morgen oder in der Nacht schlimmer ist
    • Keuchen, das ist ein quietschendes oder pfeifendes Geräusch, das während eines Atemzuges abgegeben wird
    • Dichtheit in der Brust
    • Kurzatmigkeit[17]
  3. 3 Suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Sie glauben, dass Sie Asthma haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie wird nach einer Vorgeschichte von Symptomen und einer Familiengeschichte der Erkrankung suchen. Sie wird Ihnen auch helfen, zu entscheiden, welche Medikamente für Ihre Art von Asthma am besten geeignet sind, und Ihre Auslöser genau bestimmen.[18]
    • Asthma manifestiert sich auf zwei Arten: als intrinsisches, nicht-allergisches Asthma und als extrinsisches, allergisches Asthma. Extrinsisches Asthma ist das häufigste, welches durch inhalierte Substanzen ausgelöst wird und direkt eine Immunantwort beinhaltet. Intrinsisches Asthma basiert ausschließlich auf Triggern und wird durch körperliche Anstrengung, kalte Luft, Stress und trockene Luft ausgelöst.
    • Jede Form kann mild, moderat oder schwer sein.[19]
  4. 4 Verwenden Sie kurzfristige Medikamente zur Kontrolle von Asthma. Eine der Komponenten eines Asthma-Plans ist es, Ihre Medikamente aufzulisten. Um kurzfristig Asthma zu behandeln, verwenden Sie Notfallmedikamente, typischerweise Inhalatoren wie Levalbuterol (Xopenex), Albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA), Pirbuterol (Maxair) und Ipratropium (Atrovent).
    • Sie können auch kurz wirkende Kortikosteroide verwenden. [20]
  5. 5 Behandeln Sie Asthma mit Langzeitmedikamenten. Um Ihr Asthma langfristig zu behandeln, benötigen Sie wahrscheinlich eine Langzeitmedikation. Es gibt viele verschiedene Arten, also konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, welcher für Sie arbeitet. Langfristige Medikamente umfassen:
    • Inhalative Kortikosteroide wie Budesonid (Pulmicort Flexhaler), Ciclesonid (Alvesco), Fluticason (Flovent HFA), Beclomethason (Qvar), Flunisolid (Aerobic) und Mometason (Asmanex)
    • Cromolyn
    • Langwirksame Beta-Agonisten wie Salmeterol (Serevent) und Formoterol (Foradil, Perforomist)
    • Biologische Arzneimittel wie Zileuton (Zyflo), Montelukast (Singulair), Omalizumab (Zolair) und Zafirlukast (Accolate)
    • Theophyllin[21]