Bist du autistisch und suchst Freunde? Fühlst du dich unsicher, weil Leute dich schikanieren, ohne dass du davon weißt? Es kann für autistische Menschen wie Sie schwierig sein, die Motive der Menschen für ihre Interaktion mit Ihnen zu verstehen.

Schritte

  1. 1 Betrachten Sie die Anforderungen, die sie an Sie stellen. Wenn Leute dir sagen, etwas zu tun (z. B. singen, störende Geräusche machen, Leuten bestimmte Dinge sagen), dann denke nach. Ist das der richtige Ort und die richtige Zeit dafür? Würde es die Leute stören oder unglücklich machen?
    • Wenn dir die Bitte erscheint, dann sag "Nein, danke. Ich möchte lieber nicht." Wenn das Problem weiterhin angezeigt wird, sagen Sie weiter, dass Sie nicht möchten.
  2. 2 Beachten Sie Muster, wer wem hilft. Stürzen Sie sich ständig zur Hilfe Ihres Freundes? Begünstigt dein Freund dich und unterstützt dich im Gegenzug oder ist alles einseitig? Wenn dein Freund viel von dir fragt, ohne viel dafür zu tun, dann benutzt er dich wahrscheinlich.
    • Aktionen sind ehrlicher als Worte. Wenn ein Freund oft sagt "Ich werde es wiedergutmachen", tut es aber nie, dann hast du es mit jemandem zu tun, der sich nicht so sehr um dich kümmert.
  3. 3 Achten Sie auf den Tonfall und andere stimmliche Hinweise. Menschen zeigen oft Sarkasmus durch ihren Ton und ihre Ausdrücke. Lerne zu erkennen, wenn jemand ernst und unterstützend ist, wenn er sarkastisch ist oder sich über dich lustig macht.
  4. 4 Fragen Sie Leute, denen Sie vertrauen, über Ihre Freundschaften. Zum Beispiel, wenn deine Mutter ein ausgezeichnetes Urteilsvermögen hat, dann frage sie, was sie von deinen Freunden hält. Wenn sie sagt, dass sich etwas anfühlt, dann hör ihr zu. Außenstehende können in der Lage sein, ungesunde Dynamiken aus der Entfernung zu bemerken.
  5. 5 Denken Sie darüber nach, wie Sie sich während und nach Ihrer gemeinsamen Zeit fühlen. Fühlst du dich traurig oder unzufrieden? Haben Sie Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Krämpfe? Würdest du oft wünschen, dass dein Freund sich anders benimmt oder du woanders bist?
    • Nachdem Sie Zeit mit einem guten Freund verbracht haben, sollten Sie sich in der Regel besser fühlen als zuvor. Manchmal fühlen Sie sich danach müde oder ein wenig traurig (z. B. nach einer langen Party oder einer Meinungsverschiedenheit), aber nicht die meiste Zeit.
  6. 6 Erzählen Sie ihnen, wie Sie über etwas, was sie getan haben, fühlen und sehen Sie, wie sie reagieren. Ein guter Freund kümmert sich um deine Gefühle und wird dir zuhören und Schritte unternehmen, es nicht noch einmal zu tun. Ein Tyrann wird Ihnen sagen, dass Ihre Gefühle falsch oder unwichtig sind, und viele Ausreden haben, sich nicht um sie zu kümmern.
    • Verwenden Sie die Vorlage "Wenn Sie ____, ich fühle _____". Zum Beispiel: "Wenn du mich wegen meiner Haare ärgerst, fühle ich mich verletzt."
  7. 7 Beobachte sie im Laufe der Zeit. Die Leute mögen im Moment nett sein, ohne auf lange Sicht zuverlässig zu helfen. Versuche zu verstehen, wie die Leute im Laufe der Zeit mit dir interagieren, um herauszufinden, ob sie auf deiner Seite sind oder nicht. Wahre Freunde werden auf lange Sicht unterstützend sein, nicht nur ein- oder zweimal freundschaftlich.