Chiropraktiker zielen darauf ab, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem Sie Ihre Wirbelsäule anpassen, um das Nervensystem Ihres Körpers zu stimulieren.[1] Obwohl Chiropraktik eine der etabliertesten alternativen Medikamente derzeit verfügbar ist, kann es immer noch nervenaufreibend sein, um eine chiropraktische Anpassung zu erhalten und sicherzustellen, dass es wirksam ist. Um eine gute chiropraktische Anpassung zu erhalten, sollten Sie eine gute Vorstellung davon haben, was während Ihres Termins passieren wird und Ihre Bedürfnisse dem Chiropraktiker deutlich mitteilen. Sie sollten sich auch der möglichen Nebenwirkungen der Anpassung bewusst sein, damit Sie aufgrund der Anpassung zwischen einem Nebeneffekt und einem möglichen Gesundheitsproblem unterscheiden können.

Erster Teil von Drei:
Einen seriösen Chiropraktiker finden

  1. 1 Fragen Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung. Beginnen Sie Ihre Suche nach einem seriösen Chiropraktiker, indem Sie Ihren Hausarzt oder Ihren Hausarzt um eine Empfehlung bitten. Sprechen Sie direkt und fragen Sie: "Wenn jemand in Ihrer Familie einen Chiropraktiker benötigt, wen würden Sie empfehlen?" Sie können auch mit Ihrem Physiotherapeuten oder einem Wirbelsäulenspezialisten sprechen.[2]
    • Einige Hausärzte haben mehrere Chiropraktiker, die sie für seriös und vertrauenswürdig halten. Die Suche nach einem Chiropraktiker kann Ihre Chancen auf eine gute Anpassung während Ihrer Chiropraktik Termin erhöhen.
  2. 2 Sprechen Sie mit Freunden oder Kollegen, die vorher einen bestimmten Chiropraktiker benutzt haben. Sie können auch Freunde erreichen, die gute Erfahrungen mit einem bestimmten Chiropraktiker gemacht haben, besonders wenn sie ein Wirbelsäulenproblem oder ein körperliches Problem haben, das Ihrem ähnlich ist. Sie sollten Freunde oder Kollegen fragen, wie der Chiropraktiker ihnen geholfen hat und wie sie ihre Anpassungen mit dem Chiropraktiker gespürt haben.[3]
    • Denken Sie daran, dass die Definition eines "guten" Chiropraktikers bei allen unterschiedlich sein kann. Sie sollten mit Ihren Freunden speziell über Ihre Bedürfnisse sprechen und sicherstellen, dass ihre Empfehlung für Ihre Bedürfnisse relevant ist.
  3. 3 Wenden Sie sich an das Chiropraktik-Regulatory & Licensing Board Ihres Landes. Sie können den Chiropraktiker, der von Ihrem Arzt oder von Freunden empfohlen wird, untersuchen, indem Sie etwas über ihren Hintergrund herausfinden. Das Chiropraktik-Regulatory & Licensing Board Ihres Landes kann Hintergrundinformationen zum Chiropraktiker liefern und Sie darüber informieren, wenn gegen den Chiropraktiker Disziplinarmaßnahmen ergriffen wurden.[4]
    • Sie sollten auch bestätigen, dass das College des Chiropraktikers vom Council on Chiropractic Education akkreditiert ist, da dies bestätigen wird, dass der Chiropraktiker richtig ausgebildet und zertifiziert ist.
  4. 4 Fordern Sie eine Konsultation mit dem Chiropraktiker. Die meisten Leute werden Konsultationen mit mehreren Chiropraktikern beginnen, um ein besseres Verständnis für jeden Chiropraktiker zu bekommen, bevor sie einen Termin buchen. Sie können eine persönliche Beratung im Chiropraktiker-Büro vereinbaren oder telefonische Beratung durchführen. Ein guter Chiropraktiker wird bereit sein, sich mit Ihnen zu setzen und seine Techniken und seine Klinik zu besprechen. Er sollte auch an Ihren Bedürfnissen als Patient interessiert sein.[5]
    • Ein guter Chiropraktiker wird versuchen, Sie sich wohl und positiv fühlen, vor allem wenn er weiß, dass Sie nervös sind, um eine chiropraktische Anpassung zu bekommen. Er sollte bereit sein, ein privates Gespräch mit Ihnen über Ihre Bedürfnisse zu führen, bevor Sie etwas mit ihm buchen.
    • Sie sollten sich während des Beratungsgesprächs einige Fragen stellen, wie wirkt der Chiropraktiker freundlich und zuvorkommend? Fühlen Sie sich wohl, mit dem Chiropraktiker über Ihre Bedürfnisse zu sprechen? Scheint der Chiropraktiker ein guter Zuhörer zu sein und sich die Zeit zu nehmen, auf Ihre Bedürfnisse zu hören? Sieht das Büro sauber und hygienisch aus?
  5. 5 Fragen Sie den Chiropraktiker während der Konsultation nach ihren Techniken. Sie sollten die Sprechstunde nutzen, um dem Chiropraktiker mehrere Fragen zu stellen. Sie sollten beachten, wenn sie Ihre Fragen ausführlich beantwortet und fundierte, klare Antworten liefert. Sie können fragen:[6]
    • Welche Art von Chiropraktik verwendet der Chiropraktiker? Es gibt verschiedene chiropraktische Techniken, und die meisten Chiropraktiker haben Erfahrung mit vier vor fünf Techniken. Der Chiropraktiker wählt dann diejenige aus, die am besten zu den Bedürfnissen des Patienten passt.
    • Braucht der Chiropraktiker seine Hände oder ein Instrument, um chiropraktische Manipulationen durchzuführen? Einige Chiropraktiker verwenden nur ihre Hände, um gemeinsame Manipulationen zu tun, und einige Chiropraktiker können ein kleines Instrument verwenden, um Anpassungen vorzunehmen. Chiropraktiker können auch eine Variation von Techniken verwenden, von schnellen, festen Bewegungen bis hin zu leichteren Bewegungen. Wenn Sie sich unwohl fühlen mit Gelenkpopulationen und schnellen Bewegungen, können Sie den Chiropraktiker fragen, ob sie auch Techniken mit geringer Kraft beherrscht, die sanfter und allmählicher sind.
    • Sie können den Chiropraktiker auch fragen, wie viele Jahre sie in der Praxis war und wie viel Training und Erfahrung sie mit spezifischen Techniken hat.

Zweiter Teil von Drei:
Eine gute Sitzung mit dem Chiropraktiker haben

  1. 1 Beachten Sie, was eine chiropraktische Anpassung ist. Um Sie richtig einzustellen, suchen Chiropraktiker nach Subluxationen. Eine Subluxation ist ein Gelenk, das seine volle Bewegungsfreiheit verloren hat oder festsitzt. Festsitzende Gelenke können Steifheit, Unwohlsein, Entzündungen und Unfähigkeit verursachen, sich auf bestimmte Weise zu bewegen. Sie können auch zu Kopfschmerzen und anderen Problemen im Zusammenhang mit gereiztem Nervengewebe in Ihrer Wirbelsäule führen.[7] Chiropraktiker verwenden eine Anpassung, auch Manipulation genannt, um eine Subluxation zu lösen.[8]
    • Chiropraktiker werden eine Anpassung vornehmen, um den Druck in der Umgebung zu verringern und jegliche Beschwerden oder Schmerzen zu lindern. Die Technik, die für die Einstellung verwendet wird, hängt vom Komfortniveau des Patienten und den Bedürfnissen des Patienten ab.
  2. 2 Erkenne, dass laute Pops oder Cracks nicht deine Knochen brechen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine chiropraktische Anpassung nicht das Knacken von Knochen oder das Zurücksetzen eines Knochens ist. Der Zweck einer Anpassung besteht vielmehr darin, das Gelenk zu öffnen, das auch als Lückenbildung des Gelenks bezeichnet wird.Wenn sich das Gelenk öffnet, gibt es eine hörbare Freisetzung von Gas zwischen Ihren Gelenken. Die Freisetzung von Gas ist auf die Freisetzung von Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid zurückzuführen. Diese Veröffentlichung kann zu einem lauten Knallgeräusch führen.[9][10]
    • Wenn Sie sich mit dem Knallgeräusch nicht wohl fühlen, denken Sie daran, dass dies lediglich ein Zeichen dafür ist, dass die Einstellung dazu beigetragen hat, das steife Gelenk zu öffnen.
  3. 3 Kleiden Sie sich in lockerer, bequemer Kleidung. Bereiten Sie sich auf die Sitzung vor, indem Sie lockere und atmungsaktive Kleidung tragen, z. B. ein lockeres Top und weite Hosen oder eine dehnbare Trainingshose und ein atmungsaktives Hemd. Vermeiden Sie enge, restriktive Kleidung, da dies die notwendigen Anpassungen für den Chiropraktiker erschweren könnte.
  4. 4 Legen Sie sich hin und entspannen Sie sich auf dem Patientenbett. Um eine gute Anpassung zu erhalten, sollten Sie versuchen, sich entspannt und ruhig der Sitzung zu nähern. Der Chiropraktiker wird Sie bitten, mit dem Gesicht nach unten auf einen gepolsterten chiropraktischen Tisch zu legen. Du solltest deine Arme zum Boden hängen lassen, damit deine Wirbelsäule entspannt ist. Dies wird auch dazu beitragen, die Wirbel auf Ihrer Wirbelsäule aufzufächern, was die Anpassung erleichtert.[11][12]
    • Während der Sitzung sollten Sie Ihren Körper entspannt halten. Vermeiden Sie es, die Beine zu kreuzen oder die Beine zu beugen, da dies die Einstellung beeinträchtigen kann.[13]
  5. 5 Bitten Sie den Chiropraktiker, Sie durch genau das zu führen, was er während des Termins tut. Damit Sie sich wohler fühlen und Sie auf die Anpassung vorbereiten, lassen Sie sich vom Chiropraktiker durch alles, was er während der Sitzung macht, durchsprechen. Er sollte dich anweisen, tief ein- und auszuatmen, während sie Kraft auf ein Gelenk ausübt. Er könnte Sie auch warnen, dass Sie ein knackendes oder knackendes Geräusch hören können, so dass Sie nicht durch den Ton alarmiert werden.[14]
  6. 6 Lassen Sie den Chiropraktiker wissen, ob Sie Schmerzen haben oder starke Beschwerden haben. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Hand heben, wenn Sie anfangen, irgendwelche Schmerzen zu fühlen oder sich vom gepolsterten Tisch erheben und dem Chiropraktiker sagen, eine leichtere Berührung zu verwenden. Sei während der Sitzung kommunikativ, so dass der Chiropraktiker sich deines Behaglichkeitslevels bewusst ist, da dies sicherstellt, dass du eine positive Erfahrung hast.
    • Oft machen Chiropraktiker die Anpassung schnell und mit präziser Kraft. Sie können Schmerzen oder Schmerzen im Bereich des angepassten Gelenks unmittelbar nach der Anpassung bemerken. Aber das ist normal. Sie sollten jedoch aufgrund der Anpassung keine starken Schmerzen oder Beschwerden verspüren, da dies ein Hinweis darauf sein kann, dass dies nicht ordnungsgemäß durchgeführt wurde.[15]
    • Sobald die Sitzung beendet ist, sollten Sie langsam auf Ihrer Seite aufstehen. Vermeiden Sie es, sich von Ihrem Rücken aufzusetzen oder auf der Bank zu sitzen, da diese Bewegungen Ihr angepasstes Gelenk destabilisieren könnten. Sie sollten auch vermeiden, den angepassten Bereich zu reiben oder zu stoßen.[16]

Teil drei von drei:
Erkennen der möglichen Nebenwirkungen einer Anpassung

  1. 1 Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie leichte Kopfschmerzen oder leichte Müdigkeit verspüren. Dies sind typische Nebenwirkungen und können innerhalb von 24 Stunden bis zu mehreren Tagen nach der Anpassung auftreten. Sie können auch Schmerzen, Steifheit oder Schmerzen in der Umgebung oder strahlend von den Bereichen erfahren, die eingestellt wurden.[17]
    • Sie können einen Eisbeutel auf den schmerzenden, angepassten Bereich auftragen, um Beschwerden oder Schwellungen zu lindern. Die Beschwerden sollten innerhalb weniger Tage verschwinden.
  2. 2 Wenden Sie sich sofort an Ihren Chiropraktiker, wenn Sie stärkere Symptome bemerken. Es gibt seltene Fälle, in denen ein Symptom schwerer sein kann. Wie bei jedem Gesundheitsverfahren gibt es kleine Risiken. Die meisten Symptome treten normalerweise innerhalb von Stunden nach einer Anpassung auf. Wenden Sie sich an Ihren Chiropraktiker, oder wenn sie nicht verfügbar ist, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:[18]
    • Erhöhte Schmerzen, die sich nicht innerhalb von 24 Stunden reduzieren
    • Übelkeit, Erbrechen und verwaschene Sprache
    • Verschwommene Sicht
    • Beginn von Taubheit oder Kribbeln in die oberen und / oder unteren Extremitäten
    • Schwierigkeit, die Darm- und Blasenfunktion zu kontrollieren
    • Erhöhte Taubheit oder Kribbeln, wenn Sie bereits einen Bandscheibenvorfall haben
  3. 3 Besprechen Sie weitere Anpassungen mit dem Chiropraktiker, wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert. Sie können erwägen, eine weitere Konsultation mit dem Chiropraktiker zu buchen, wenn sich Ihr Zustand nicht innerhalb von zwei bis vier Wochen verbessert. Der Chiropraktiker kann versuchen, einen anderen Bereich Ihrer Wirbelsäule zu behandeln und Sie über jeden ergonomischen Stress zu befragen, der den schmerzhaften, engen Bereich auslösen könnte. Sie kann vorschlagen, dass Sie Ihre Gewohnheiten ändern, damit der angepasste Bereich nicht irritiert wird.[19]
    • Wenn Sie starke Schmerzen in der Nähe des eingestellten Bereichs haben, sollten Sie den Chiropraktiker wissen lassen. Sie sollte vermeiden, die gleiche Technik auf dem Gebiet zu verwenden und Ihren Behandlungsplan zu bewerten, um die richtige Anpassungstechnik für Ihre Bedürfnisse zu finden.
  4. 4 Gehen Sie zu Ihrem Arzt oder einem anderen Chiropraktiker, wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert. Wenn Sie immer noch dieselben Gelenkprobleme haben oder wenn sich die korrigierten Bereiche nach einer weiteren Sitzung mit dem Chiropraktiker nicht verbessern, sollten Sie mit Ihrem Arzt über andere Behandlungsarten für Ihr Problem sprechen.[20] Sie können auch in Erwägung ziehen, eine Konsultation mit einem anderen Chiropraktiker durchzuführen, um zu sehen, ob Ihr Problem mit einer anderen chiropraktischen Technik gelöst werden kann.
    • Einige Studien haben gezeigt, dass Chiropraktik bei einigen Personen mäßig gut funktionieren kann und nicht für jeden geeignet ist. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Hausarzt über andere Optionen sprechen, um Ihre gemeinsamen Probleme anzugehen.