Bakterielle Infektionen reichen von leicht bis schwer, und manche können sogar lebensbedrohlich sein. Sie können Ihre Haut, Ihr Blut, ein Organ in Ihrem Körper oder Ihren Magen-Darm-Trakt beeinflussen. Die Zahl der Menschen, die antibiotikaresistente Bakterien erwerben, wächst jedes Jahr, und die Zahl der Todesfälle durch diese Infektionen nimmt ebenfalls zu.[1]Daher ist es wichtig zu lernen, wie bakterielle Infektionen verhindert werden können. Wenn Sie denken, dass Sie eine bakterielle Infektion haben, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, um eine Behandlung zu bekommen. Indem Sie einige einfache Strategien anwenden und einige kleine Gewohnheiten ändern, können Sie Ihre Chancen auf eine bakterielle Infektion reduzieren.

Methode eins von vier:
Verwenden von grundlegenden Infektionspräventionsstrategien

  1. 1 Waschen Sie Ihre Hände oft. Das Händewaschen ist ein entscheidender Schritt, um die Ausbreitung bakterieller Infektionen zu verhindern. Achten Sie darauf, Ihre Hände nach dem Niesen oder Husten und mehrmals den ganzen Tag zu waschen. Andere Zeiten, wenn Sie Ihre Hände waschen sollten gehören:[2]
    • Vor und nach der Zubereitung von Speisen
    • Vor und nach der Pflege von jemandem, der krank ist
    • Vor und nach der Behandlung einer Wunde auf der Haut
    • Nach dem Benutzen der Toilette oder dem Wechseln einer Windel
    • Nach dem Berühren von Müll
    • Nach dem Berühren eines Tieres, Füttern und Tier oder Aufnehmen eines Tieres Abfall
  2. 2 Verwenden Sie eine gute Technik, um Ihre Hände zu waschen.[3] Eine gute Handwaschtechnik hilft Ihnen dabei, Ihre Hände so sauber wie möglich zu halten. Verwenden Sie eine antibakterielle Seife und warmes Wasser, um Ihre Hände zu waschen.
    • Lass deine Hände nass werden und dann deine Hände mit einem Klecks Seife einseifen. Reibe sie für mindestens 20 Sekunden zusammen. Verwenden Sie Reibung, um zu helfen, irgendwelche Bakterien auf Ihren Händen zu töten.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie unter Ihren Nägeln und zwischen Ihren Fingern reinigen.
    • Dann spülen Sie die Seife von Ihren Händen mit warmem fließendem Wasser ab und trocknen Sie Ihre Hände gut mit einem sauberen Handtuch ab.
    • Wenn Sie einen Timer benötigen, können Sie zweimal "Happy Birthday" von Anfang bis Ende singen und das dauert etwa 20 Sekunden.
  3. 3 Reinigen Sie stark frequentierte Objekte in Ihrem Zuhause und Büro. Sie können die Anzahl der Bakterien in Ihrer Umgebung reduzieren, indem Sie bestimmte Objekte sauber halten. Stark frequentierte Objekte sind Objekte, mit denen Sie und andere Mitglieder Ihres Haushalts häufig umgehen, wie z. B. Ihr Telefon, Türgriffe, Waschbecken und Toilettengriffe. Verwenden Sie einmal wöchentlich ein Desinfektionstuch zum Reinigen dieser Objekte.
  4. 4 Hände weg von jedem, der krank scheint. Es ist unmöglich zu wissen, wann jemand gerade eine Erkältung oder etwas Ernsteres hat. Daher ist es am besten zu vermeiden, zu nah zu kommen zu jedem, der krank scheint. Vermeiden Sie es, Menschen zu berühren, von denen Sie wissen, dass sie an einer Infektion leiden, erkältet oder an Grippe erkrankt sind oder Ihnen eine ansteckende Krankheit mitteilen.

Methode zwei von vier:
Schutz vor lebensmittelbedingten Bakterien

  1. 1 Erfahren Sie mehr über schädliche Darmbakterien. Es gibt mehrere Bakterien, die im Darmtrakt wachsen und eine leichte bis schwere und lebensbedrohliche Erkrankung verursachen können. Diese Bakterien umfassen Campylobacter, Salmonella, Shigella, e. Coli, Listeria und Botulismus. Jeder verursacht eine einzigartige Reihe von Symptomen, die Ihr Arzt diagnostizieren und behandeln kann, aber Prävention ist am besten.[4]
  2. 2 Bleiben Sie informiert über Essen und Wasserrückrufe. Manchmal können Lebensmittel und Wasser kontaminiert werden. Daher ist es wichtig, informiert zu bleiben, um kontaminiertes Essen oder Wasser zu vermeiden.
    • Hören Sie sich die Nachrichten in Ihrer Nähe an, um Informationen zu erhalten, wenn in der örtlichen Wasserversorgung Verunreinigungen gefunden werden. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Wasserversorgung kontaminiert ist, kaufen Sie und trinken / kochen Sie sie mit Wasser in Flaschen und vermeiden Sie es zu duschen, bis die Wasserversorgung wieder sicher ist.
    • Hören Sie die Nachrichten für Essensrückrufe. Kontamination ist ein häufiges Problem, daher ist es wichtig, auf dem Laufenden zu bleiben. Wenn Sie erfahren, dass eine bestimmte Art von Lebensmitteln zurückgerufen wurde, entsorgen Sie diese Lebensmittel in Ihrem Haus und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie etwas davon konsumiert haben, bevor Sie von dem Rückruf erfahren haben.
  3. 3 Halten Sie Ihre Hände sauber, wenn Sie Essen zubereiten. Händewaschen ist ein wichtiger Schritt, um bakterielle Infektionen in und außerhalb der Küche zu verhindern. Sie sollten Ihre Hände immer vor und nach dem Essen waschen. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Hände gründlich waschen, nachdem Sie das Badezimmer benutzt oder Windeln gewechselt haben, bevor Sie mit der Arbeit in der Küche beginnen.[5]
  4. 4 Waschen und kochen Sie Ihr Essen gut. Das gründliche Waschen und Kochen Ihrer Speisen kann auch dazu beitragen, dass keine schädlichen Bakterien in Ihr System gelangen. Waschen Sie alle Früchte und Gemüse, bevor Sie sie verzehren, und kochen Sie Tierprodukte gut, um dabei zu helfen, alle schädlichen Bakterien, die sich in der Nahrung befinden könnten, abzutöten.
    • Vermeiden Sie rohes oder ungekochtes Fleisch, Geflügel und Eier zu essen.[6]
    • Überkreuzen Sie Ihre Nahrung nicht, indem Sie die gleichen Utensilien für rohes Fleisch oder Eier und frisches Obst und Gemüse verwenden, bis diese Utensilien gründlich gewaschen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Spülen, Schneidbretter und Arbeitsplatten nach dem Umgang mit diesen Gegenständen gründlich reinigen, da kontaminierte Flächen häufig für Kreuzkontaminationen verantwortlich sind.
  5. 5 Achten Sie auf Botulismus. Verbrauchen Sie nichts, was übel riecht oder die Dose aufgebläht aussieht. Dies sind Anzeichen von Botulismus, der ein extrem gefährliches Bakterium ist. Wenn verbraucht, kann Botulismus tödlich sein. Lebensmittelbasierter Botulismus wird mit hausgemachten Dosengerichten mit niedrigem Säuregehalt, wie Spargel, grünen Bohnen, Rüben und Mais, in Verbindung gebracht. Befolgen Sie strenge Dosenverfahren, wenn Sie Ihr eigenes Essen zu Hause einmachen.[7]
    • Geben Sie keinen Honig an Kinder unter 12 Monaten. Es kann eine Art Botulismus enthalten, von dem bekannt ist, dass es Botulismus bei Kindern verursacht.[8]

Methode drei von vier:
Prävention von physikalischen bakteriellen Infektionen

  1. 1 Ergreifen Sie Maßnahmen, um das Risiko einer Vaginitis zu reduzieren. Vaginitis und Vulvovaginitis sind die medizinischen Begriffe, die eine Entzündung der Vagina und / oder Vulva von Bakterien, Viren oder chemischen Reizstoffen beschreiben, die in Cremes, Seifen und Lotionen enthalten sind.[9] Bakterielle Vaginose ist oft das Ergebnis von normalen Bakterien in der Vagina, die mit abnormalen Raten wachsen. Es gibt einige Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Chancen auf eine Vaginitis zu reduzieren.
    • Douche nicht. Spülungen verändern den pH-Wert der Umgebung in der Vagina und erhöhen das Risiko einer bakteriellen Infektion.
    • Beschränke dich auf einen Sexualpartner. Jene mit mehreren Sexualpartnern haben ein höheres Risiko, eine bakterielle Vaginose zu entwickeln.
    • Nicht rauchen. Rauchen ist mit einem erhöhten Risiko für eine bakterielle Infektion in der Vagina verbunden.
  2. 2 Schützen Sie sich vor Pharyngitis. Bakterielle Infektionen im Hals werden Pharyngitis genannt. Dies bezieht sich auf die Entzündung und Infektion des Pharynx oder des Rachens. Es gibt bestimmte Strategien, die Sie ergreifen können, um das Potenzial zu reduzieren, dass Sie eine Halsentzündung bekommen.[10]
    • Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie in der Öffentlichkeit waren oder waren in der Nähe von jemandem, der eine Erkrankung der oberen Atemwege hat.
    • Waschen Sie Ihre Hände nach dem Blasen der eigenen Nase oder Pflege für ein Kind mit einer laufenden Nase und / oder Halsschmerzen.
    • Teilen Sie keine Ess- oder Trinkutensilien mit Kindern oder mit einem Erwachsenen, der eine Halsentzündung oder Halsschmerzen zu haben scheint. Halten Sie die Geräte einer kranken Person vom Rest getrennt und waschen Sie sie gründlich mit heißem Seifenwasser.
    • Waschen Sie alle Spielsachen, mit denen ein Kleinkind mit Pharyngitis gespielt hat. Verwenden Sie heißes Seifenwasser, spülen Sie es gut ab und trocknen Sie es anschließend gründlich ab.
    • Entsorgen Sie alle verwendeten Gewebe sofort.
    • Vermeiden Sie es, jemanden mit einer Grippe, Erkältung, Mononukleose oder einer bekannten bakteriellen Infektion zu küssen oder mit ihm zu teilen.[11]
    • Nicht rauchen und Passivrauchen vermeiden.[12]
    • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, wenn die Luft in Ihrem Haus trocken ist.[13]
    • Wenn Sie Ihren Hals während der kälteren Monate mit einem Schal warm halten, können Sie sich auch schützen, indem Sie eine Körpertemperatur beibehalten, die für bakterielles und virales Wachstum weniger gastfreundlich ist.
  3. 3 Reduzieren Sie das Risiko einer Lungenentzündung. Lungenentzündung ist eine Infektion in der Lunge, die durch Bakterien, Viren oder Pilze verursacht werden kann. Diese Infektion ist sehr ernst und kann zum Tod führen. Einige Personengruppen haben ein höheres Risiko, an einer Lungenentzündung zu erkranken und sollten präventive Maßnahmen sorgfältig durchführen.[14] Ergreifen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie:
    • Rauchen Sie Zigaretten oder verwenden Sie andere Tabakprodukte
    • Habe kürzlich eine Infektion der Atemwege wie Grippe, Erkältung oder Kehlkopfentzündung gehabt
    • Haben Sie eine Erkrankung, die Ihre Schluckfähigkeit beeinträchtigt, wie z. B. Schlaganfall, Demenz oder Parkinson
    • Leiden unter chronischen Lungenerkrankungen wie Mukoviszidose, COPD oder Bronchiektasen
    • Haben Sie andere ernste medizinische Bedingungen wie Herzkrankheit, Leberzirrhose oder Diabetes
    • Habe kürzlich eine Operation oder ein physisches Trauma gehabt
    • Haben Sie ein geschwächtes Immunsystem von einer zugrunde liegenden Erkrankung oder bestimmte Medikamente
  4. 4 Tun Sie, was Sie können, um Ihre Chancen auf eine Lungenentzündung zu reduzieren. Wenn Sie an einer Lungenentzündung leiden, sollten Sie alles tun, um sich selbst zu schützen. Präventive Maßnahmen für Lungenentzündung umfassen:[15]
    • Jedes Jahr eine Grippeschutzimpfung erhalten
    • Wenn Sie ein gefährdeter Erwachsener sind, werden Sie gegen Pneumokokken-Pneumonie geimpft
    • Die Verwendung von Tabakprodukten, insbesondere Zigaretten, wird eingestellt
    • Waschen Sie Ihre Hände nach dem Schnäuzen, gehen Sie auf die Toilette, kümmern Sie sich um andere, die krank sind, oder bevor Sie essen oder Essen zubereiten
    • Halte deine Hände von deinem Gesicht und deiner Nase fern.
    • Eine Aspirationspneumonie kann auftreten, wenn Lebensmittel oder Flüssigkeiten in die falsche Leitung gelangen. Vermeiden Sie es, in der Bauchlage zu essen oder jemanden zu füttern, der nicht aufrecht sitzt.
    • Sich um Ihren eigenen allgemeinen Gesundheitszustand kümmern, da Lungenentzündung anderen Atemwegsinfektionen folgen kann
  5. 5 Reduzieren Sie das Risiko für Ihr Kind, eine Ohrenentzündung zu entwickeln. Kinder leiden häufiger an inneren Ohrenentzündungen, die schmerzhaft sind und zu anderen gesundheitlichen Problemen führen können. Sie können die Chancen Ihres Kindes auf eine Mittelohrentzündung reduzieren, indem Sie einige einfache Vorschläge befolgen.[16]
    • Rauchen Sie nicht zu Hause oder in der Nähe von Kindern. Ohrinfektionen treten häufiger bei Kindern auf, die Passivrauchen ausgesetzt sind.
    • Wenn möglich, stillen Sie Ihre Kinder, wenn sie Kinder sind. Das Stillen hilft, ein stärkeres Immunsystem zu entwickeln, das das Risiko von Ohrinfektionen reduziert.
    • Lass dein Baby niemals aus einer Flasche trinken, während er oder sie hinlegt. Aufgrund der Struktur der Ohren und der Röhre, die das Mittelohr ableiten, erhöht das Liegen während des Trinkens signifikant das Risiko einer Ohrinfektion.
    • Reduzieren Sie die Exposition Ihres Kindes gegenüber anderen kranken Kindern. Halten Sie die Hände Ihres Kindes sauber und gewaschen, da es Kindern oft Spaß macht, die Hände in den Mund zu nehmen.
  6. 6 Folgen Sie einer guten Ohrhygiene, um das Ohr des Schwimmers zu vermeiden. Das Ohr des Schwimmers ist eine Infektion im äußeren Gehörgang, ausgelöst durch Wasser, das im äußeren Ohr verbleibt und eine warme, feuchte Umgebung für das bakterielle Wachstum schafft. Dies wird auch als akute externe Otitis oder Otitis externa bekannt.[17] Um Ihre Chancen auf ein Schwimmerohr zu reduzieren:
    • Halten Sie Ihre Ohren nach dem Schwimmen und Baden trocken.
    • Trocknen Sie Ihr äußeres Ohr mit einem weichen Tuch oder Tuch ab. Kippen Sie Ihren Kopf zur Seite und dann zum anderen, damit das Wasser abfließen kann.
    • Trocknen Sie den Gehörgang mit einem Haartrockner auf der niedrigsten Einstellung und halten Sie ihn mindestens einen Fuß von Ihrem Kopf entfernt.
    • Legen Sie keine Fremdkörper in das Ohr, wie Wattestäbchen, Büroklammern oder Haarnadeln.
    • Setzen Sie Wattebällchen in Ihre Ohren, wenn Sie irritierende Produkte wie Haarsprays und Haarfärbemittel auftragen.
  7. 7 Schützen Sie sich vor bakterieller Meningitis. Bakterielle Infektionen können auch Ihr Gehirn beeinflussen.Zwischen 2003 und 2007 gab es 4.100 Fälle von bakterieller Meningitis pro Jahr, darunter 500 Todesfälle.[18] Antibiotikabehandlungen verbessern die Überlebensrate und senken das Risiko, an einer Meningitis zu sterben, auf unter 15%. Am besten funktioniert die Vorbeugung mit Impfungen.[19] Führen Sie die folgenden Schritte durch, um das Risiko einer bakteriellen Meningitis zu verringern:
    • Waschen Sie Ihre Hände oft.
    • Teilen Sie keine Getränke, Essutensilien, Lippenbalsam oder Zahnbürsten mit anderen Personen.
    • Pflegen Sie ein gutes Immunsystem, indem Sie jeden Abend mindestens sieben bis acht Stunden schlafen, mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag trinken, 30 Minuten Sport pro Tag machen, ein Multivitamin nehmen und eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen.
    • Überlegen Sie sich, gegen bakterielle Meningitis geimpft zu werden. Einige Formen der bakteriellen Meningitis sind mit Impfungen vermeidbar. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich geimpft haben, um sich selbst zu schützen.
    • Bakterielle Meningitis kann durch Tröpfchen in der Luft übertragen werden. Wenn Sie also jemanden kennen, der eine bakterielle Meningitis hat, vermeiden Sie am besten engen Kontakt und tragen Sie eine Gesichtsmaske.
  8. 8 Erfahren Sie, wie Sie Ihre Chancen auf eine Sepsis reduzieren können. Sepsis oder Sepsis ist unkontrollierte bakterielle Infektion Blut. Wenn Bakterien im Blut wachsen, kann es auch andere Organsysteme im Körper, wie die Nieren, Bauchspeicheldrüse, Leber und Milz, infizieren.[20]
    • Verschiedene Arten von Infektionen können zu Sepsis führen, beispielsweise an der Haut, der Lunge, den Harnwegen und dem Abdomen, oder es kann sich um eine Primärinfektion im Blut handeln.
    • Einige Menschen haben ein höheres Sepsisrisiko, darunter Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Säuglinge und Kinder, ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Lebererkrankungen oder HIV / AIDS sowie Menschen, die an einer Sepsis leiden ein schweres physisches Trauma oder eine schwere Verbrennung. Ergreifen Sie besondere Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie gefährdet sind.
    • Sie können helfen, Sepsis zu verhindern, indem Sie andere primäre bakterielle Infektionen verhindern, helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und sich um chronische Gesundheitszustände zu kümmern.

Methode vier von vier:
Bakterielle Infektionen verstehen

  1. 1 Verstehe, dass Bakterien belastbar sind. Bakterien sind einzellige Mikroorganismen, die unter extremen Bedingungen leben können. Einige Bakterien wurden in den heißen Quellen im Yellowstone National Park gefunden, wo das Wasser nahe bei den Siedetemperaturen und tief im Inneren des Eises in der Antarktis ist.[21]
  2. 2 Erfahren Sie, wie sich bakterielle Infektionen ausbreiten. Bakterien benötigen bestimmte Nährstoffe, um zu überleben und sich zu vermehren oder einige können überwintern, bis die richtigen Bedingungen eintreten. Viele Bakterien haften an Zuckern und Stärken, die in den meisten organischen Stoffen vorkommen, weshalb Bakterien oft in Lebensmitteln vorkommen. Bakterien werden sich unter den richtigen Bedingungen vermehren oder Kopien von sich selbst machen, daher ist es wichtig, diese Bedingungen zu vermeiden, wenn Sie können.[22]
    • Biofilme auf Oberflächen wie Toiletten oder Waschbecken können ebenfalls das Bakterienwachstum unterstützen.
    • Bedenken Sie, dass nicht alle Bakterien schlecht für Sie sind. Viele verschiedene Arten von Bakterien leben auf Ihrer Haut und in Ihrem Magen-Darm-Trakt, und einige dieser Bakterien helfen Ihrem Körper zu funktionieren.
  3. 3 Wissen Sie, wann Sie den Arzt anrufen sollen. Bakterielle Infektionen können gefährlich und lebensbedrohlich sein. Wenn Sie eine Infektion nicht verhindern konnten, ist es wichtig zu wissen, wann Sie den Arzt für medizinische Hilfe anrufen müssen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie:[23]
    • Hatte ein Fieber über 101 für mehr als drei Tage
    • Symptome, die sich nach ein paar Tagen nicht von alleine lösen
    • Schmerzen und Beschwerden, die Schmerzmittel erfordern
    • Ein Husten, der Sputum produziert oder nicht (Schleim hustet aus den Lungen), der länger als eine Woche anhält
    • Ein gerissenes Trommelfell mit Eiter Drainage
    • Kopfschmerzen und Fieber und können Ihren Kopf nicht halten
    • Erbrechen viel und kann Flüssigkeit nicht halten
  4. 4 Suchen Sie in schwereren Situationen sofort medizinische Hilfe auf. Einige Situationen erfordern möglicherweise sofortige medizinische Notfallversorgung. Lassen Sie sich von jemandem in eine Notaufnahme bringen oder rufen Sie den Notruf an. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie:[24]
    • Erleben Sie Schwellungen, Rötungen, Fieber und Schmerzen
    • Schwäche, Sensibilitätsverlust, steifer Nacken, Fieber, Übelkeit oder Erbrechen, Müdigkeit und Orientierungslosigkeit
    • Anfälle haben
    • Haben Sie Probleme beim Atmen oder haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht die Kraft haben, weiter zu atmen