Brustkrebs entsteht, wenn sich Ihre Brustzellen unkontrolliert entwickeln und sich ein bösartiger Tumor bildet.[1] Diese besondere Art von Krebs betrifft viele Frauen, gelegentlich auch Männer. Die Selbsterkennung ist entscheidend, um die Ausbreitung von Brustkrebs zu stoppen. Regelmäßige Brust-Selbstuntersuchungen (BSE) können helfen, Krebs zu erkennen, bevor er sich ausbreitet. Regelmäßige Mammographie ist auch der Schlüssel.

Erster Teil von Drei:
Eine Brust-Selbstuntersuchung durchführen

  1. 1 Planen Sie Ihre Brust-Selbstuntersuchungen. Markieren Sie einen Kalender, wenn Sie Ihre BSEs machen. Versuchen Sie einmal im Monat, vorzugsweise fünf bis sieben Tage nach Ende Ihrer Periode, einen BSE-Eingriff durchzuführen.[2] Regelmäßige BSEs helfen Ihnen, das "normale" Gefühl Ihrer Brüste kennenzulernen. Hängen Sie eine BSE-Erinnerung in Ihr Badezimmer oder Schlafzimmer, damit Sie nicht vergessen. Berücksichtigen Sie auch das Starten eines Journals, um Ihre Beobachtungen aufzuzeichnen. [3]
    • Planen Sie, Ihren BSE in einem Raum mit guter Beleuchtung zu machen.[4]
  2. 2 Machen Sie eine visuelle Untersuchung. Stehe mit den Händen auf deine Hüften und schaue auf den Spiegel. Schauen Sie, ob Ihre Brüste ihre normale Größe, Farbe und Form haben. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, informieren Sie Ihren Arzt:
    • Spürbar anschwellend, aber gerade nicht menstruierend
    • Dellen, Falten oder prall gefüllte Haut
    • Invertierte Nippel
    • Nippel, die sich bewegt haben
    • Rötung, Hautausschlag oder Zärtlichkeit.[5]
  3. 3 Heben Sie Ihre Arme und wiederholen Sie die vorherige visuelle Untersuchung. Suchen Sie nach Entlastung von Ihren Nippeln. Wenn Sie entladen haben, überprüfen Sie die Farbe (gelb, klar) oder Konsistenz (blutig, milchig).[6] Achten Sie auf den Ausfluss der Brustwarze, der auftritt, wenn Sie Ihre Brustwarze nicht zusammendrücken. Informieren Sie auch einen Arzt, wenn Sie klare oder blutige Ausfluss oder Entladung nur von einer Brust haben.[7]
  4. 4 Berühre deine Brüste. Hinlegen. Bringen Sie den Zeige-, Mittel- und Ringfinger Ihrer rechten Hand zusammen. Fühlen Sie Ihre linke Brust mit den Pads Ihrer drei Mittelfinger in einem kleinen kreisförmigen Muster.[8] Ihre Kreise sollten einen Umfang von 2 cm haben.[9] Fühle deine Brust vom Schlüsselbein bis zum Bauch. Beginne dann in deinem Achselbereich von der Seite in die Mitte. Wiederholen Sie den Vorgang mit Ihrer gegenüberliegenden Hand gegenüber der gegenüberliegenden Brust. Um sicherzustellen, dass Sie die gesamte Fläche fühlen, verwenden Sie ein Muster wie vertikale Reihen. Als nächstes stehe auf oder setz dich hin und wiederhole diese Schritte. Bedecke deine Brust erneut. Viele Frauen bevorzugen diesen letzten Schritt unter der Dusche.[10]
    • Spüren Sie Klumpen oder andere Veränderungen. Sie sollten alle feststellbaren Klumpen Ihrem Arzt melden.
    • Sie sollten Ihre Brust in jedem Kreis mit leichtem, mittlerem und festem Druck bedecken. Mit anderen Worten, einen Kreis mit leichtem Druck machen und dann den gleichen Bereich mit mittlerem und festem Druck wiederholen. Sie müssen leichten Druck ausüben, um Gewebe zu bemerken, das der Hautoberfläche am nächsten ist. Mittlerer Druck ermöglicht es Ihnen, tiefer zu fühlen und der stärkste Druck hilft Ihnen, tiefes Gewebe in der Nähe Ihrer Rippen zu erreichen.[11]
  5. 5 Beachten Sie die Kontroverse. Einige Studien zeigen keine erhöhte Erkennung von Krebs durch Selbstuntersuchungen, sondern stattdessen erhöhte Sorgen und Biopsien. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über BSE - sie kann Ihnen empfehlen, sich einfach mit Ihren Brüsten vertraut zu machen, damit Sie wissen, wenn Veränderungen auftreten.

Zweiter Teil von Drei:
Risikofaktoren verstehen

  1. 1 Erkennen Sie die Wichtigkeit von Risikofaktoren. Früherkennung von Brustkrebs ist von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie hohe Risikofaktoren haben, sollten Sie regelmäßig BSE durchführen. Suchen Sie eine Mammographie, wenn Sie Knoten fühlen oder ein hohes Risiko haben und über vierzig Jahre alt sind.
  2. 2 Seien Sie sich der genetischen Prädisposition bewusst. Frauen erkranken häufiger als Männer an Brustkrebs. Wenn Sie nahe Verwandte (z. B. Mutter, Schwester) mit Brustkrebs hatten, erhöht sich Ihre Chance, an Brustkrebs zu erkranken.[12] Es gibt auch vererbte Genmutationen, die ein höheres Brustkrebsrisiko prädisponieren. Diese Genmutationen sind BRCA1 und BRCA2. Fünf bis zehn Prozent der Brustkrebsfälle resultieren aus Genmutationen.[13]
    • In den Vereinigten Staaten sind weiße Frauen am meisten gefährdet, an Brustkrebs zu erkranken.[14]
    • Einige ethnische Gruppen sind anfälliger für mutierte BRCA-Gene. Dazu gehören Menschen von norwegischer, isländischer, niederländischer und aschkenasischer Abstammung.[15]
  3. 3 Verstehen Sie den Einfluss Ihrer Krankengeschichte. Es gibt viele Merkmale Ihrer Gesundheitsgeschichte, die Ihr Risikoprofil für Brustkrebs beeinflussen können. Frauen, die Brustkrebs in einer Brust hatten, bekommen sie eher wieder. Menschen, die als Kleinkind in ihren Brustbereich gestrahlt haben, tragen auch ein höheres Risiko. Darüber hinaus können andere medizinische Fakten, wie Ihre erste Periode im Alter von 11 Jahren oder jünger auftreten, das Risiko erhöhen. Die Wechseljahre später als der Durchschnitt sind auch eine rote Fahne. Die Einnahme einer Hormontherapie nach Beginn der Menopause erhöht das Risiko, da sie nie schwanger war.[16]
  4. 4 Erkennen Sie, wie sich der Lebensstil auf das Risiko auswirkt. Übergewichtige Menschen haben eine höhere Chance, an Brustkrebs zu erkranken.[17] Frauen, die drei alkoholische Getränke pro Woche konsumieren, haben ebenfalls eine um 15 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken.[18]Raucher und insbesondere Frauen, die vor der Geburt ihres ersten Kindes mit dem Rauchen begonnen haben, haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für Brustkrebs.[19]

Teil drei von drei:
Brustkrebs verhindern

  1. 1 Besuchen Sie regelmäßig Ihren Frauenarzt. Während Ihrer jährlichen gynäkologischen Untersuchung wird Ihr Arzt Ihre Brüste auf Knoten oder Auffälligkeiten überprüfen. Wenn sie etwas Unregelmäßiges entdeckt, empfiehlt sie möglicherweise ein Mammogramm.
    • Wenn Sie keine Krankenversicherung oder Mittel haben, um einen Arzt zu besuchen, gibt es wahrscheinlich Ressourcen in Ihrer Nähe, die Ihnen helfen, vorbeugende Pflege zu bekommen. Planned Parenthood bietet Beratung und kann Sie zu einem Mammographie-Anbieter führen.[20]
    • Wenn Sie nicht wissen, wo Sie Hilfe suchen, wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsministerium oder rufen Sie die nationale Krebslinie unter 1-800-4-CANCER an. Sie können Sie auf geeignete Hilfe für Ihre Situation verweisen. Sie könnten Anspruch auf kostenlose oder kostengünstige Mammogramme haben.
    • Sehen Sie die offizielle US-Regierung Auflistung von einkommensschwachen Kliniken: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx.
  2. 2 Erhalten Sie regelmäßige Mammogramme. Wenn sie 40 Jahre alt ist, sollte eine Frau alle zwei Jahre eine Mammographie machen, bis sie 74 Jahre alt ist.[21]Je früher Sie Brustkrebs feststellen, desto leichter wird es zu überleben. Sie haben vielleicht gehört, dass eine Mammographie schmerzhaft ist, aber der Schmerz ist momentan und nicht schlimmer als ein Schuss. Außerdem kann es dein Leben retten.
    • Wenn Sie ein hohes Risiko haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie eine Mammographie erhalten sollten. Wenn Sie ein hohes Risiko haben und unter 40 Jahre alt sind, ist es möglich, dass Ihr Arzt Ihnen bereits eine Mammographie empfiehlt.
  3. 3 Seien Sie wachsam und suchen Sie schnell nach Hilfe. Achten Sie darauf, und Ihre Brüste gut kennen, ist das Beste, was Sie tun können, um Symptome von Brustkrebs zu erkennen. Wenn Sie Bedenken haben, was Sie in Ihren BSEs finden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
  4. 4 Machen Sie Prävention zu einer Gruppenarbeit. Halten Sie Ihre Freunde und Familie gesund, indem Sie jedes Jahr eine Party veranstalten, die darin endet, dass jeder ein Mammogramm zusammen bekommt. Auf diese Weise können Sie die Angst aus der Erfahrung entfernen und einander helfen sich zu erinnern.
    • Man könnte sagen: "Ich weiß, dass viele Frauen die Mammogramme nicht bekommen, weil sie gruselig sind und sie ein bisschen weh tun können, aber ich würde gerne einen Weg finden, wie wir es lustig machen können. Außerdem bekommen wir tolle Mädchenzeit! "