Die Stillzeit ist die Milchproduktion in den Milchdrüsen. Es kommt natürlich während der Schwangerschaft und Stillzeit nach der Schwangerschaft vor. Wenn Sie beabsichtigen, ein Baby zu adoptieren oder als Amme zu arbeiten, möchten Sie vielleicht eine Laktation einführen. Vielleicht möchten Sie auch die Milchproduktion fördern, wenn Sie eine geringe Milchversorgung befürchten. Sie können Laktation mit Hormontherapie und elektrischem Pumpen induzieren. Um Ihre Milchversorgung nach der Geburt zu fördern, pumpen Sie bei Bedarf, pflegen Sie häufig und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit.

Methode eins von dreien:
Induzierende Stillzeit

  1. 1 Beginnen Sie mit der Hormontherapie 8 Monate bevor Sie stillen möchten. Bitten Sie Ihren Arzt, ein Hormonprogramm zu verabreichen, das ungefähr 8 Monate vor dem Beginn des Stillens beginnt. Ihr Arzt wird Östrogen oder Progesteron verschreiben, um die Auswirkungen der Schwangerschaft auf Ihren Körper zu imitieren. Nehmen Sie diese Hormone für sechs Monate oder länger und wechseln Sie dann zum Pumpen.[1]
    • Ihr Arzt wird Östrogen und Progesteron verschreiben, um die Hormone in Ihrem Körper während der Schwangerschaft nachzuahmen.
  2. 2 Stimulieren Sie die Milchproduktion mit einer Milchpumpe. Zwei Monate bevor Sie mit dem Stillen beginnen möchten, verwenden Sie eine Milchpumpe. Die Milchpumpe stimuliert das Hormon Prolaktin, das Ihren Körper dazu bringt, Milch zu produzieren.[2]
    • Beginnen Sie mit dem Pumpen 3 Mal am Tag für 5 Minuten auf einmal. Tun Sie dies für mindestens zwei Tage.[3]
    • Erhöhen Sie langsam die Pumpfrequenz, bis Sie alle 4 Stunden 10 Minuten lang pumpen. Stellen Sie einen Alarm ein, damit Sie während der Nacht mindestens einmal pumpen können.
    • Sobald Sie sich damit wohl fühlen, erhöhen Sie die Frequenz langsam, bis Sie alle 2 bis 3 Stunden für 15 bis 20 Minuten pumpen.
  3. 3 Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, um Laktation zu induzieren. Wenn Sie keine Zeit für eine Hormontherapie haben, können Sie möglicherweise andere Medikamente einnehmen. Medikamente, die Prolaktin stimulieren, werden "Galactogogues" genannt. Ihr Arzt kann Metoclopramid oder Domperidon verschreiben.[4]
    • Die Wirksamkeit dieser Medikamente ist variabel.[5]
    • Verwenden Sie Metoclopramid nicht, wenn Sie an Depressionen oder Asthma leiden.
    • Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise kein Domperidon, da es nicht von der FDA zugelassen ist.
  4. 4 Ergänzen Sie Ihre Versorgung mit Formel oder gepumpter Muttermilch. Bei induzierter Laktation werden Sie wahrscheinlich nicht genug Muttermilch bekommen, um ein Kind zu nähren, besonders in den ersten Wochen. Zwischen dem Stillen füttern Sie Ihr Kind mit Milch oder Milch, die Sie gepumpt haben. Sie können auch pasteurisierte Milch von einem Spender verwenden.[6]
    • Verwenden Sie bei jeder Flaschenfütterung Ihre Milchpumpe. Dies wird Ihre Brüste ermutigen, weiterhin Milch zu produzieren.
    • Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Gerät, das an Ihre Brust angeschlossen wird, aber Spendermilch oder -formel liefert. Wie eine Milchpumpe fördert dies die Milchproduktion.

Methode zwei von drei:
Förderung der Milchproduktion

  1. 1 Beginnen Sie mit dem Stillen, sobald Sie Ihr Baby haben. Wenn Sie gebären, halten Sie Ihr Baby sofort an Ihre Haut. Dies wird helfen, den Pflegestinkt zu wecken, und Ihr Baby sollte innerhalb einer Stunde zu stillen beginnen. Wenn Sie Laktation induziert haben, tun Sie das gleiche, aber haben Sie eine Formel oder gespendet Milch zur Hand, um zu ergänzen, was Sie haben.[7]
    • Wenn Sie zu lange warten, um mit dem Stillen zu beginnen, kann sich Ihre Milchmenge verringern.
  2. 2 Stillen Sie Ihr Baby 8-12 Mal am Tag. 8-12 mal täglich in den ersten Wochen stillen. Dies bedeutet Stillen alle 2-3 Stunden, auch mehrmals in der Nacht. Wenn Sie weniger tun, kann sich Ihre Milchmenge verringern.[8]
    • Überspringen Sie keine Sitzungen. Wenn Ihr Baby schläft oder mit der Flasche gefüttert werden muss, pumpen Sie zu der Zeit, zu der Sie normalerweise stillen würden.
    • Warte nicht auf das Auffüllen deiner Brüste. Sie sollten immer noch Milch haben, auch wenn Ihre Brüste nicht geschwollen sind.
  3. 3 Stimulieren Sie Ihren Milchausstoßreflex. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihrem Körper zu signalisieren, dass Sie gerne stillen möchten. Es kann genug sein, um Ihr Baby gegen Ihre nackte Haut zu halten.[9]
    • Tragen Sie eine warme Kompresse oder ein in warmes Wasser getauchtes Handtuch auf Ihre Brust auf. Streichen Sie Ihre Brust leicht mit den Fingerspitzen. Dies wird Sie entspannen und Ihren Milchausstoßreflex anregen.
    • Sie können auch Ihre Brust massieren, so wie Sie eine Selbstuntersuchung durchführen würden. Drücken Sie Ihre Finger flach und fest gegen Ihre Milchdrüsen und Milchgänge. Massiere sie in langsamen, festen Kreisen. Von außen spiralförmig zum Warzenhof massieren.
    • Lege dich nach vorne und wackle leicht mit deinen Brüsten. Die Schwerkraft sollte helfen, Milch in deine Brustwarzen zu ziehen.
  4. 4 Krankenschwester auf beiden Seiten. Nachdem Ihr Baby auf der einen Seite energetisch gesäugt ist und sich verlangsamt hat, wechseln Sie es zur anderen Brust. Ihre Milchmenge wird sinken, wenn Ihr Baby eine Brust stärker bevorzugt als die andere.[10]
  5. 5 Warten Sie, bevor Sie einen Schnuller einführen. Der Riegel Ihres Babys wird stärker sein, wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Brustwarze säugen, bevor sie lernen, wie man einen Schnuller saugt. Wenn Sie Ihrem Kind einen Schnuller geben möchten, warten Sie 3-4 Wochen nach der Geburt. Je stärker der Riegel Ihres Babys ist, desto mehr Milch produzieren Sie.[11]

Methode drei von drei:
Ermutigende Stillzeit mit natürlichen Methoden

  1. 1 Iss etwas Hafer. Hafer kann Ihnen helfen zu laktieren, und sie sind leicht zu nehmen! Sie müssen nicht mit einem Experten sprechen, bevor Sie Hafer zu Ihrer Diät einführen. Habe nur Haferbrei zum Frühstück. [12]
    • Der traditionellste Ansatz ist, den Tag mit einer Schüssel Haferflocken zu beginnen. Einige stillende Eltern finden jedoch, dass Hafer in anderen Formen wie Müsli, Kekse und Haferkleie ebenfalls hilft.
  2. 2 Erwägen Sie, pflanzliche Ergänzungen zu nehmen. Sie können die meisten Ergänzungen in Reformhäusern kaufen oder online bestellen. Besuchen Sie einen Laktationsberater, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie interessieren, Ihre vorhandenen Medikamente nicht beeinträchtigen.[13]
    • Bockshornklee ist eine traditionelle Galaktagoge (Prolaktinstimulator).Seine Wirksamkeit wurde nicht wissenschaftlich nachgewiesen, aber einige Leute berichten, dass sie damit die Milchversorgung verbessern konnten.[14]
    • Gesegnete Distel und Luzerne können alleine helfen oder mit Bockshornklee gepaart werden.
  3. 3 Trinke genug. Trinken Sie Wasser, Saft und Milch, um hydratisiert zu bleiben. Ziel ist es, etwa 8 8 Flüssigunzen (240 ml) Gläser Flüssigkeit pro Tag zu trinken.[15]
    • Es ist in Ordnung, etwas Kaffee und koffeinhaltigen Tee zu haben, aber reduzieren Sie es, wenn Sie das Gefühl haben, dass es den Schlaf Ihres Kindes beeinträchtigt.
    • Wenn Sie ein alkoholisches Getränk haben, warten Sie zwei Stunden vor dem Stillen.
  4. 4 Essen Sie eine gesunde Diät. Iss Obst und Gemüse, Protein und reichlich Vollkornprodukte. Eat produzieren in einer Vielzahl von Farben, wie dunkle Grüns und helle Zitrusfrüchte. Solange Ihr Kind keine allergischen Reaktionen zeigt, können Sie essen, was Sie normalerweise möchten - nur wenn Sie können, gesunde, vollständige Nahrungsmittel anstreben.[16]
    • Achten Sie auf unerwünschte Reaktionen auf Kuhmilch. Wenn Sie viel Milchprodukte essen und Ihr Kind Anzeichen von Allergien, wie Ausschlag, Erbrechen oder Blähungen zeigt. Hör auf es zu verbrauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Kalzium oder Vitamin D Ergänzungen.
    • Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach Vitaminen und Ergänzungsmitteln. Wenn Sie Veganer sind oder wahrscheinlich aus einem anderen Grund Vitamine verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie B12 oder ein Multivitaminpräparat in Ihre Ernährung einführen.
  5. 5 Begrenzen Sie Ihre Verwendung von Medikamenten, die die Milchproduktion stören. Wenn Sie ein Arzneimittel einnehmen, das Pseudoephedrin enthält, wie z. B. Sudafed oder Zyrtec D, kann dies die Milchversorgung beeinträchtigen. Einige Arten der hormonellen Kontrazeption können auch Ihre Fähigkeit zu laktat beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine hormonelle Verhütungsmethode anwenden.[17]
    • Lesen Sie das Etikett für jedes Medikament, das Sie einnehmen. Wenn es eine Warnung für stillende Mütter gibt, konsultieren Sie Ihren Arzt.