Muttermilch ist die beste Nahrungsquelle für Ihr Baby. Es enthält genau das, was Ihr Baby für Nährstoffe, Energie und Antikörper gegen Krankheiten benötigt. Ihr Körper wird Ihre Brüste für das Stillen vorbereiten, ohne dass Sie viel tun müssen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu lernen, was Sie erwarten und organisieren können.[1]

Teil eins von zwei:
Bereit zum Stillen

  1. 1 Massage, aber nicht "rauen", Ihre Brüste. Massieren Sie Ihre Brüste werden Sie entspannen und bereiten Sie vor, wenn Sie Milch für das Baby manuell ausdrücken müssen.[2]
    • Die Massage sollte sanft und nicht schmerzhaft sein. Beginnen Sie oberhalb der Brust und streichen Sie mit kreisenden Bewegungen in Richtung der Brustwarze.[3] Dann bewegen Sie sich erneut an der Außenseite der Brust in einem anderen Bereich und wiederholen Sie, in Richtung der Brustwarze. Tu dies, bis du dich um die gesamte Brust bewegt hast.
    • Reiben Sie Ihre Nippel nicht grob auf, indem Sie sie mit einem Handtuch grob schrubben. Dies wird die natürlichen Öle, die Ihre Brust produziert, entfernen und sie wund machen.
  2. 2 Stellen Sie fest, ob Sie Nippel invertiert haben. Einige Frauen haben invertierte oder flache Brustwarzen, die in der Mitte eine Einkerbung zu haben scheinen. Mit dem Pinch-Test können Sie feststellen, ob Ihre Nippel invertiert sind:[4][5][6]
    • Drücken Sie Ihre Brust zwischen Daumen und Zeigefinger auf dem Warzenhof, die dunkle Fläche etwa einen Zoll über und unter der Brustwarze.
    • Wenn Ihre Brustwarze aufrecht wird, ist sie nicht invertiert. Wenn es sich in die Brust zurückzieht, ist es umgekehrt. Frauen können einen invertierten und einen vorspringenden Nippel haben.
    • Der Grad der Inversion kann von leicht bis schwer variieren.
    • Ihr Arzt wird Ihnen auch sagen können, ob Ihre Brustwarzen umgedreht oder flach sind.
  3. 3 Mach dir keine Sorgen, wenn Sie die Brustwarzen invertiert haben. Viele Frauen mit invertierten Brustwarzen können ohne Probleme erfolgreich stillen. Es gibt jedoch Geräte, die Sie kaufen können und Techniken, die Sie lernen können, wenn Ihr Baby Probleme hat:[7]
    • Drücken Sie Ihre Brustwarzen mit Brustschalen aus. Brustschalen sind Plastikgeräte, die auf Ihre Brust drücken und die Brustwarze herausspringen lassen. Sie können Ihre Brüste vorbereiten, indem Sie sie vor der Geburt und dann nach der Geburt für etwa 30 Minuten vor der Fütterung tragen.
    • Verwenden Sie die Hoffman-Technik, um Ihre Brustwarze zu dehnen und das Herausspringen zu erleichtern. Legen Sie beide Daumen auf beide Seiten Ihrer Brustwarze und drücken Sie sie in Ihre Brust, während Sie auch Ihre Daumen auseinander spreizen. Arbeite dich um die Brustwarze herum. Beginnen Sie es zweimal täglich und arbeiten Sie bis zu fünf Mal am Tag. Machen Sie es nach der Geburt weiter.
    • Verwenden Sie eine Brustpumpe, um Ihre Brustwarze direkt vor dem Füttern herauszuziehen.
    • Probieren Sie einen Evert-It Nipple Enhancer. Dieses Gerät verwendet Saugfunktion, um Ihren Nippel herauszuziehen.
    • Stimulieren Sie Ihre Brustwarzen, um sie vor dem Füttern aufrecht zu halten. Massiere sie zwischen Daumen und Zeigefinger, bis sie herausragen. Sie können auch sehr kurz eine kalte Kompresse anwenden, aber betäuben Sie sie nicht. Dies wird dazu führen, dass Milch weniger wahrscheinlich fließt.
    • Während sich Ihr Baby zum Trinken anschliesst, drücken Sie Ihre Brust oder ziehen Sie die Haut zurück in Richtung Brust. Dies wird helfen, den Nippel herauszustehen.
    • Probieren Sie einen Nippelschild in Absprache mit einem Laktationsspezialisten. Dies wird über die Brust getragen und erlaubt Milch durch ein Loch zum Baby zu fließen. Wenn das Baby Schwierigkeiten hat, die Brust in seinem Mund zu fassen, kann der Schild helfen. Aber verwenden Sie es nicht ohne professionelle Hilfe, um sicherzustellen, dass es richtig gemacht wird.
  4. 4 Halten Sie Ihre Brüste sauber, aber verwenden Sie keine scharfen Seifen. Waschen Sie Ihre Brüste in klarem Wasser ist ausreichend, um sie sauber zu halten.[8]
    • Lotionen und Gleitmittel sind nicht erforderlich, es sei denn, Ihre Brustwarzen sind sehr trocken.
    • Wenn Sie an Psoriasis oder Ekzemen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente Sie während des Stillens verwenden können.
    • Waschen Sie Ihre Hände vor dem Stillen oder Milch ausdrücken.[9]
  5. 5 Verwenden Sie eine Brustpumpe, um Laktation zu induzieren, wenn Sie eine Adoptivmutter sind. Adoptivmütter können oft stillen, indem sie ihre Brüste stimulieren, um Milch zu produzieren.[10]
    • Stimulieren Sie Ihre Brüste durch Pumpen alle 2-3 Stunden rund um die Uhr, bevor das Baby kommt.
    • Verwenden Sie ein Medela Supplemental Nursing System oder ein Lact-Aid Nurser Training System, um Ihrem Baby zusätzliche Milch zu geben, während er oder sie Ihren Körper anregt, die Milchmenge zu erhöhen.
    • Die Menge der Milch, die Adoptivmütter produzieren können, variiert stark. Es kann immer noch notwendig sein, eine Formel bereitzustellen.

Teil zwei von zwei:
Zusätzliche Ressourcen finden

  1. 1 Sprechen Sie mit vertrauten Freunden und Familienmitgliedern, die gestillt haben. Sie können Sie beraten und unterstützen.
    • Stillprobleme sind sehr häufig, so dass Sie wahrscheinlich Menschen kennen, die ähnliche Probleme haben.
  2. 2 Besprechen Sie das Stillen mit Ihrem Arzt. Viele Entbindungsstationen in Krankenhäusern und Entbindungskliniken haben Personal zur Verfügung, um neuen Müttern zu helfen.[11]
    • Fragen Sie Ihren Arzt über Medikamente, pflanzliche Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie während der Stillzeit einnehmen möchten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er während des Stillens für Ihr Baby sicher ist.
    • Wenn Sie eine Brustoperation oder Implantate hatten, fragen Sie Ihren Arzt, ob sich dies wahrscheinlich auf Ihre Stillfähigkeit auswirkt.
  3. 3 Besuchen Sie einen Kurs zum Stillen. Sie werden in der Lage sein, Techniken zum Stillen zu erlernen, darunter auch, wie Sie das Baby halten können, damit es sich richtig anschnallt.[12]
    • Die meisten Kurse ermutigen Partner, auch teilzunehmen, damit sie lernen können, was zu tun ist, um sie zu unterstützen.
    • Fragen Sie die Experten, wenn Sie Fragen haben.
  4. 4 Kontaktieren Sie einen Stillberater. Auch wenn Ihr Baby noch nicht angekommen ist, können Sie den Berater treffen, Ihre Bedenken besprechen und eine vertrauensvolle Beziehung aufbauen.[13]
    • Wenn Sie Hilfe beim Stillen benötigen, kann der Experte zu Ihnen nach Hause kommen und Ihnen helfen.
  5. 5 Tritt einer Supportgruppe bei. Ihr Arzt kann möglicherweise eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe vorschlagen. Wenn es keins gibt, können Sie möglicherweise eines online finden.[14]
    • La Leche League International hat persönliche und Online-Support-Gruppen und Informationsveranstaltungen in vielen Sprachen.[15]