Es ist kein Geheimnis, dass Kinder nicht alle Mahlzeiten essen, die ihnen vor dem Essen serviert werden. Manchmal, um Ihre Kinder dazu zu bringen, ihr Essen zu essen, braucht es ein bisschen Brokkoli und eine Menge Fantasie.

Schritte

  1. 1 Verkleide dein Essen. Nein, es bedeutet nicht, dass Sie eine Haube auf ein Stück Sellerie setzen müssen. Versuchen Sie, Erdnussbutter auf ein Stück Sellerie mit Rosinen darüber zu verteilen. Sagen Sie den Kindern, dass es "Ameisen auf einem Baumstamm" sind. Sie können ihnen auch rohes Gemüse anstatt gekocht geben. Sie mögen das Aussehen und den Geschmack von ihnen besser als gekochtes Gemüse. Wie roher Brokkoli mit Ranch-Dip. Sie könnten sie mit "verschneiten Bäumen" oder etwas Ähnlichem vergleichen. Sei einfach kreativ damit. (Dies funktioniert nicht immer, besonders für Kinder, die ein bisschen reifer sind und den Unterschied zwischen Essen, das sie mögen, und was sie hassen; egal wie deformiert das Essen sein mag)
  2. 2 Tue so, dass die Kinder es mehr schätzen. Sagen Sie den Kindern beispielsweise, dass Sie möchten, dass sie Ihnen das Essen servieren. Haben Sie eine vorbereitete Mahlzeit, wo sie es sehen können. Lass sie dir das gesunde Essen bringen und gib ihnen falsche Tipps. Nimm an dem Essen mit ihnen teil. Versuche, keinen Ekel zu zeigen, wenn du ein bestimmtes Essen isst, das du besonders nicht magst; Es könnte das Kind motivieren, Ihre Handlungen zu kopieren und es auch zu hassen.
  3. 3 Sagen Sie den Kindern, dass das Essen etwas ist, das es ist, naja, nicht. Für Jungs könntest du ihnen sagen, dass ein neues Gericht von dir das Lieblingsessen von Superman oder Mr. Incredible ist und dort bekommt er seine Muskeln. Für Mädchen könnte man ihnen sagen, dass es das ist, was all die schönen Prinzessinnen essen, um sie so schön zu machen. Sie könnten auch einige Essenswahrheiten mit einschließen, wie sie wissen zu lassen, dass das Essen von Karotten ihren Augen helfen kann, damit sie die Dinge besser sehen können. Und Zeug wie Joghurt und Käse gibt ihnen starke Knochen, damit sie die Welt retten können, ohne etwas zu brechen. Wenn du willst, kannst du das Essen auch so aussehen lassen, als ob es etwas wäre, was Kinder denken würden, dass ihre Lieblingsmenschen essen würden.
  4. 4 Haben Sie einen kleinen "Food Inventing" -Wettbewerb. Gib ihnen ein paar Früchte, Gemüse, Aufstriche, Tortillas, Brötchen, Fleisch vom Mittagessen, alles, was dir einfällt, und sag deinem Kind, dass es einen neuen leckeren Snack braucht. Ein Haken: Sie müssen mindestens eine Sache verwenden, die sie normalerweise nicht essen. Wenn Sie mehr als ein Kind haben, können Sie ihnen sagen, dass es ein Wettbewerb ist, um zu sehen, wer den leckersten neuen Snack machen kann. Kinder im Allgemeinen, vor allem Jungen, lieben Wettkämpfe, und vielleicht entdecken sie einfach, dass das Gemüse, das sie nicht essen würden, wirklich nicht so schlecht ist. Wenn sie etwas gefunden haben, das sie mögen (etwas, das mit etwas anderem vermischt ist), erlauben Sie ihnen nicht, es immer zu haben. Es macht sie weniger wahrscheinlich, ihre volle Mahlzeit zu essen.
  5. 5 Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie, wenn sie etwas auf dem Teller essen, das sie nicht mögen, einen Leckerbissen bekommen können, wie etwa 5 Minuten später. Machen Sie die Belohnung natürlich nicht zu groß und geben Sie ihnen nicht jedes Mal einen Leckerbissen, denn dann werden sich Ihre Kinder daran gewöhnen, dass sie eine Belohnung bekommen, wenn sie leckeres Essen essen.
  6. 6 Fragen Sie sie zuerst danach. Wenn das nicht funktioniert, dann lege es auf die Seite ihres Tellers. Lass es gut aussehen; sie könnten es versuchen.
  7. 7 Weine nicht runter! Es kann Schluckauf verursachen und Ihr Kind mag es vielleicht nie wieder.
  8. 8 Haben Sie einen Blind-Essen-Wettbewerb. Sagen Sie ihnen, wer zuerst das Gericht beendet, gewinnt. Setzen Sie Obst und Gemüse auf den Teller, und Essen mit Kalzium, auch. Sie konnten ihnen am Ende des Wettbewerbs sagen, was sie gerade gegessen haben.