Sie sind wahrscheinlich beunruhigt, wenn Ihr Kind plötzlich entschieden hat, nicht zu kacken oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat. Verstopfung ist sehr häufig, besonders bei Kindern. Glücklicherweise ist Verstopfung bei Kleinkindern und Kindern normalerweise kein Zeichen für ein anderes medizinisches Problem. Stattdessen ist es ein funktionelles Problem, das bedeutet, dass es kein physisches oder physiologisches Problem gibt. Ihr Kind könnte einfach finden, dass es unangenehm, schmerzhaft, unangenehm oder schwierig ist. Verstopfung kann leicht verhindert werden, indem der Stuhl durch Diät verbessert wird. Ihr Kind lernt, sich nicht zu fürchten, wenn der Stuhl bequem und leicht zu übergeben ist.

Teil eins von zwei:
Verbesserung der Verdauung

  1. 1 Hydratisieren Sie Ihr Kind. Bieten Sie Ihrem Kind mindestens 32 Unzen Wasser oder verdünnten Saft jeden Tag. Versuchen Sie, 75% dieses Wassers zu machen, da Saft Zucker enthält, der Durchfall verursachen kann. Diese zusätzliche Flüssigkeit im Stuhl macht es weicher und leichter zu passieren.[1]
    • Um den Saft zu verdünnen, fügen Sie 1 Unze Wasser für jede Unze Saft hinzu. Vermeiden Sie Säfte mit Zuckerzusatz. Erwägen Sie, Pflaumen-, Birnen- oder Apfelsaft zu verdünnen.
  2. 2 Angebot ballaststoffreicher Lebensmittel. Wenn Ihr Kind zwischen einem und drei Jahren alt ist, sollte es 19 Gramm Ballaststoffe pro Tag bekommen. Wenn sie zwischen vier und acht Jahren alt ist, sollte sie 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag bekommen.[2] Ballaststoffe sind wichtig, um Stuhl aufzubauen. Um die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung Ihres Kindes zu erhöhen, bieten Sie an:[3]
    • Früchte (lassen Sie die Schalen, da sie Faser enthalten): Birnen, Pflaumen, Äpfel, Feigen und Pfirsiche.
    • Beeren: Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren.
    • Unverarbeitete Vollkornprodukte, die die Kleie (die äußere Schicht des Getreidekorns) enthalten: Hafer, Weizen, Mais und Reiskleie.
    • Bohnen: Eine Sorte kann auch Mineralien anbieten, aber führe diese langsam ein, weil dein Kind vielleicht Gas bekommt.
    • Gemüse: grünes Blattgemüse (wie Senf, Kohl, Kohlrabi, Mangold, Spinat, Grünkohl, Mangold), Brokkoli, Rosenkohl, Kürbis, Kohl, Blumenkohl, Erbsen und Karotten.
    • Nüsse und Samen (einschließlich gemahlener Leinsamen): Nur Kindern über 5 Jahren anbieten, da sie bei jüngeren Kindern erstickend sein können.
  3. 3 Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Verarbeitete Lebensmittel sind in der Regel reich an Zucker und wenig Ballaststoffe. Diese Kombination kann Durchfall verursachen, zusätzliche Kalorien hinzufügen, zu Fettleibigkeit führen und zu Diabetes bei Kindern beitragen (die alle auf dem Vormarsch sind). Sie sollten auch Lebensmittel meiden, die eine bindende Wirkung haben und Verstopfung verschlimmern.[4] Vermeiden oder reduzieren Sie diese Lebensmittel für eine Weile:
    • Unreife oder grüne Bananen
    • Milchprodukte: Milch, Joghurt, Käse, Eis
    • rotes Fleisch
    • weißer Reis
  4. 4 Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Medikamente geben. Überwachen Sie den Stuhl Ihres Kindes mindestens fünf Tage lang, nachdem Sie begonnen haben, Feuchtigkeit zu spenden und die Ballaststoffe zu erhöhen. Wenn Sie keine Verbesserung bemerken, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über die Empfehlung eines frei erhältlichen Stuhlweichmachers für Kinder.[5] Erkennen Sie, dass die Verwendung von Zäpfchen, Abführmitteln oder Stuhlweichmachern das Problem langfristig verschlimmern kann, da sich Ihr Kind darauf verlassen kann. Kurzfristige Einnahme von Medikamenten, bis Ernährungsumstellungen wirksam werden, kann jedoch sicher und effektiv sein, besonders wenn Verstopfung schwerwiegend ist.
    • Zäpfchen und Einläufe können eine traumatische Erfahrung für Ihr Kleinkind sein, also sollten Sie versuchen, diese wenn möglich zu vermeiden.

Teil zwei von zwei:
Verhütung und Diagnose von Verstopfung

  1. 1 Massiere dein Kind. Stimulieren Sie den Darm Ihres Kindes, indem Sie sanft seinen Bauch massieren. Wenden Sie sanfte kreisende Bewegungen an, um Druck auszuüben. Beginnen Sie am unteren rechten Teil des Bauches und massieren Sie die kreisenden Bewegungen nach oben und dann über den Bauch. Machen Sie dies bis zum unteren linken Teil des Bauches. Bereiten Sie sich darauf vor, dass die Massage einen normalen Stuhlgang anregt.
    • Drücke niemals hart. Sie können eine Masse fühlen, besonders am unteren linken Teil des Bauches. Das ist normal. Du fühlst nur den Stuhl. Vermeide die Versuchung, diese Masse zu unterdrücken.
  2. 2 Machen Sie Toilettentraining zu einer positiven Erfahrung. Wenn Sie das Toilettentraining erzwingen, kann Ihr Kind gestresst werden, was dazu führt, dass es dem Stuhlgang aktiv widersteht. Ihr Kind kann Toilettentraining als Strafe und etwas, das vermieden werden soll, sehen. Machen Sie es stattdessen zu einer angenehmen Erfahrung. Belohnen Sie Ihr Kind für die Benutzung der Toilette und verbringen Sie die Zeit, in der Ihr Kind auf dem Töpfchen ist, liest es ihr vor oder erzählt ihr eine Geschichte. Bleib die ganze Zeit bei ihr und bleibe glücklich und positiv.[6]
    • Versuchen Sie, Ihr Kind kurz nach dem Essen für etwa 10 Minuten jeden Tag auf das Töpfchen zu setzen.
    • Ihr Kleinkind erforscht vielleicht die Bereiche ihres Lebens, die es kontrollieren kann, was auch (teilweise) Kacken beinhaltet. Arbeite mit ihr am Toilettenzug. Zwing sie nicht einfach dazu.
  3. 3 Halte dein Kleinkind aktiv. Der Akt des Gehens oder des Laufens hält den Inhalt der Eingeweide massiert und macht Aktivität zu einem natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung. Versuchen Sie, Ihr Kind herumzulaufen und mindestens eine Stunde pro Tag zu spielen.
    • Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es sich auf den Bauch klettert. Dies ist ein großartiger Weg, um direkt auf den Darm zu drücken, hilft dabei, den Stuhl zu lösen.[7]
  4. 4 Achten Sie auf Anzeichen einer funktionellen Verstopfung. Ihr Kind gilt als verstopft, wenn es unter vier Jahren alt ist und zwei der folgenden Bedingungen auftritt:[8][9]
    • Zwei oder weniger Stuhlgänge pro Woche
    • Verlust der Kontrolle über den Stuhlgang (Stuhlinkontinenz) mindestens einmal pro Woche nach dem Erlernen der Toilette
    • Eine Geschichte des Haltens in ihrem Stuhl oder Widerstand gegen Töpfchentraining
    • Eine Geschichte von schmerzhaften oder schwierigen Stuhlgang
    • Das Vorhandensein eines großen Stuhls im Rektum
    • Eine Geschichte von großen Stühlen, die die Toilette blockieren können
      • Stellen Sie sich vor, Ihr Kind berührt mit Daumen und Zeigefinger einen Kreis. Wenn der Stuhl Ihres Kindes größer als der Durchmesser dieses Kreises ist, kann es unangenehm sein, Stuhlgang zu machen.
  5. 5 Überlegen Sie, was ein durchschnittlicher Stuhlgang für ein Kleinkind ist. Es gibt eine breite Palette von, was als "normale" Häufigkeit von Stuhlgang gilt, genau wie für Erwachsene. Die meisten Kinder gehen zwei bis vier Stühle pro Tag. Zu der Zeit, wenn sie ein bisschen älter werden, konsolidieren Kleinkinder ihren Stuhlgang und gehen zwischen ein bis zwei Stühle pro Tag.
    • Wenn Ihr Kind dazu neigt, weniger Stuhlgang zu haben, aber keine Beschwerden oder Schwierigkeiten zeigt, ist das wahrscheinlich normal für Ihr Kind.[10]