Missbrauch kommt in vielen verschiedenen Formen vor und eskaliert oft von emotionalen und verbalen Bedrohungen zu physischer Gewalt. Es kann manchmal schwierig sein zu sagen, ob dein Freund oder Partner missbraucht wird, insbesondere wenn du in einer neuen Beziehung bist und die andere Person nicht gut kennst. Wenn Sie lernen, die Frühwarnzeichen emotionalen und physischen Missbrauchs zu erkennen, können Sie sich möglicherweise vor einer missbräuchlichen Beziehung schützen.

Erster Teil von Drei:
Warnsignale für emotionalen Missbrauch erkennen

  1. 1 Pass auf, wenn er dich zwingt, dich zu verpflichten. Ihr neuer Freund könnte möglicherweise missbräuchlich werden, wenn er Sie zu einem frühen Zeitpunkt unter Druck setzt. Passen Sie auf, wenn er sich zu schnell anhängt. Versuche die Beziehung zu verlangsamen. Wenn er darauf negativ reagiert oder versucht, dich schuldig zu fühlen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er in Zukunft kontrollierter oder manipulativer wird.[1]
  2. 2 Beachten Sie jede Eifersucht oder Bedürftigkeit. Sei vorsichtig mit deinem neuen Freund, wenn er in ständigem Kontakt mit dir sein möchte. Die Aufmerksamkeit mag sich zunächst nett anfühlen, aber ein Freund, der häufig auf Sie eincheckt, ist möglicherweise zu abhängig oder hat Schwierigkeiten mit dem Vertrauen. Sei besonders besorgt, wenn dein Freund wütend wird, wenn du nicht sofort auf ihn antwortest, wenn er dich kontaktiert.[2] Dein Freund könnte zu eifersüchtig sein, wenn er:
    • Fragen Sie darüber, mit wem Sie sprechen.
    • Überwacht Ihr Telefon oder verwendet es ohne Ihre Erlaubnis.
    • Folgt Ihnen oder bleibt häufig bei Ihrem Haus oder Ihrer Arbeit.
  3. 3 Achten Sie auf Schuldzuweisungen. Beachten Sie, ob Ihr Freund dazu neigt, Sie oder andere Menschen, besonders alte Partner, für seine Umstände oder Gefühle verantwortlich zu machen. Missbraucher benutzen diese Beschwörungstaktik oft, weil sie ihnen erlauben, jegliches Fehlverhalten zu verleugnen. In Zukunft könnte dies eine Möglichkeit für Ihren Freund sein, Sie zu kontrollieren oder körperliche Misshandlung zu rechtfertigen.[3]
    • Zum Beispiel könnte dein Freund sagen: "Du hast mich wütend gemacht. Es ist deine Schuld, weil du nicht getan hast, was ich dir gesagt habe. "
  4. 4 Achten Sie auf respektlose Sprache. Achte darauf, wie dein Freund mit dir spricht. Wenn er dich oft niederlegt, dich herabsetzt oder sarkastisch mit dir ist und nicht zuhört, wenn du dich darüber beschwert, wie er mit dir spricht, wird er vielleicht in Zukunft noch verbaler beleidigen.[4] Andere Anzeichen für verbale Gewalt können sein:[5]
    • Ich fluche dich an.
    • Ihre Leistungen oder Ziele aufschreiben.
    • Verwenden Sie entwürdigende Worte, um Ihren Körper zu beschreiben.
  5. 5 Achten Sie auf Isolationstaktiken. Passen Sie auf, wenn Ihr Freund versucht, Sie von Freunden oder Familie zu isolieren. Missbraucher werden versuchen, Ihr Unterstützungssystem zu verringern und werden versuchen, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie Zeit mit anderen verbringen. Er könnte sogar versuchen, deine Freunde oder Familie anzuklagen, dass sie "Ärger" sind oder dich davon überzeugen, dass sie schlecht für dich sind.
    • Denken Sie daran, wenn sein Verhalten eskaliert, könnte Ihr Freund versuchen, Sie daran zu hindern, Ihr Auto zu benutzen, das Telefon zu benutzen oder zur Arbeit zu gehen.[6]
  6. 6 Sehen Sie, wie er versucht, Sie zu kontrollieren. Dein Freund könnte anfangs versuchen, dich auf subtile Weise zu kontrollieren, aber diese Verhaltensweisen eskalieren für Leute, die missbräuchlich sind.[7] Es gibt viele Möglichkeiten, wie er versucht, dich zu kontrollieren, aber am Anfang wird er versuchen, dich davon zu überzeugen, dass er es nur aus Liebe oder Sorge tut.[8] Einige steuernde Verhaltensweisen, auf die Sie achten müssen, sind:[9]
    • Ihnen sagen, welche Kleidung oder wie viel Make-up zu tragen ist.
    • Ihnen sagen, wie Sie Ihr Geld ausgeben.
    • Übernahme der Kontrolle über Ihre Bankkonten.
    • Ihnen sagen, wen Sie können und nicht sehen können.
    • Sie daran zu hindern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen.
  7. 7 Beobachten Sie Stimmungsschwankungen. Wenn Ihr Freund anfällig für hochsensible oder schnelle Stimmungsschwankungen ist, kann er Schwierigkeiten mit der emotionalen Regulierung haben. Das bedeutet zwar nicht, dass er beleidigend wird, aber das könnte bedeuten, dass er instabil und unberechenbar ist. Das ist eigentlich eine Art, dich zu kontrollieren, weil du nie wissen wirst, was dich erwartet und du wirst fühlen, als ob du dich besser fühlen musst.
  8. 8 Beachten Sie, wie er mit Konflikten umgeht. Achte darauf, wie dein Freund mit anderen argumentiert. Eine Person, die potentiell missbräuchlich ist, wird Schwierigkeiten haben, in einem Streit falsch zu sein, kann leicht Argumente anstoßen und mag oft über kleine Dinge streiten. Er kann in Auseinandersetzungen mit anderen überreagieren und überempfindlich sein.[10]

Zweiter Teil von Drei:
Anzeichen von physischem Missbrauch erkennen

  1. 1 Beachten Sie seinen Einsatz von Gewalt. Ein sehr guter Indikator dafür, dass Ihr Freund in Zukunft körperlich misshandelt werden könnte, ist sein Gebrauch von Gewalt. Achte darauf, dass dein Freund dich während Streitereien oder Stressphasen einschüchtert oder erschreckt. Diese Einschüchterungstaktiken sind deutliche Anzeichen von emotionalem Missbrauch, daher ist es wichtig, sie zu erkennen und die Beziehung zu verlassen, bevor sie bis zur Gewalt eskaliert. Stellen Sie sich diese wichtigen Fragen:[11]
    • Zerbricht oder wirft er Dinge?
    • Schlägt er Wände?
    • Eckt er dich?
    • Hält er dich physisch fest oder hält dich fest?
    • Überragt er dich und schreit?
    • Fährt er rücksichtslos, wenn er aufgebracht ist?
  2. 2 Seien Sie sich der Bedrohungen bewusst. Wenn dein Freund dich in irgendeiner Weise bedroht, ist dies verbaler und emotionaler Missbrauch. Drohende Sprache und Verhalten sind auch ein Zeichen, dass er in Zukunft körperlich misshandeln könnte. Achte auf jede Drohung, die er dir zufügt, dich tötet oder dich verletzt, wenn du nicht tust, was er fragt.[12] Nehmen Sie diese Bedrohungen ernst.
  3. 3 Beachten Sie, wie er Sie beim Sex behandelt. Ein Freund, der dich zu Sex zwingt, versucht dich schuldig zu machen, weil du keinen Sex hast, dich zwingt, Sex zu haben, oder der gewalttätig ist, wenn du Sex hast, ist beleidigend. Passen Sie auf, wenn er versucht, Sie zum Sex zu manipulieren, besonders wenn er Ihnen Schuldgefühle macht, wenn Sie "Nein" sagen.[13] Denken Sie daran, sexuelle Kontrolle und Manipulation können sich im Laufe der Zeit verschlechtern.Sie sollten auch auf diese Zeichen achten und Hilfe bekommen, wenn Ihr Freund versucht:[14]
    • Zwinge dich, dich sexuell zu kleiden, mit denen du dich nicht wohl fühlst.
    • Zwinge dich, Pornographie zu schauen.
    • Halte dich nieder oder werde beim Sex aggressiver.
    • Manipulieren Sie zum Sex, indem Sie Ihnen Alkohol oder andere Drogen geben.
  4. 4 Hören Sie sich Hinweise auf seine Geschichte an. Wenn dein Freund dir erzählt, dass er eine Vergangenheit hat, in der er Partner trifft, ist es wahrscheinlicher, dass er in Zukunft körperlich misshandelt wird, insbesondere wenn er keine Reue zeigt oder seine Partner beschuldigt. Achten Sie auch auf eine Geschichte der Grausamkeit gegenüber Tieren oder Kindern. Das ist vielleicht weniger leicht zu sehen, aber wenn er Ihren Hund wütend trifft und unempfindlich für sein Leiden ist, seien Sie vorsichtig.
    • Vielleicht hörst du ihn etwas sagen wie: "Ich habe meine letzte Freundin geschlagen, aber es war ihre Schuld. Sie hat mich dazu gebracht, es zu tun. "
    • Höre den Hinweisen anderer Leute zu, dass er in der Vergangenheit gewalttätig war. Wenn du eine Tendenz zur Gewalt hörst oder bemerkst oder dass andere Angst vor ihm haben, achte darauf, auch wenn er es abstreitet oder andere beschuldigt.
    • Vielleicht möchten Sie aktiv online nach Informationen suchen, z. B. nach seinen Strafregistern, um zu sehen, ob er wegen häuslicher Gewalt verhaftet wurde oder gegen ihn eine einstweilige Verfügung erwirkt hat.

Teil drei von drei:
Reagieren auf die Warnzeichen

  1. 1 Denk darüber nach, wie dein Freund dich fühlen lässt. Es ist wichtig, darauf zu achten, wie diese Verhaltensweisen von deinem Freund dich fühlen lassen. Wenn Sie sich als Reaktion auf eines dieser Verhaltensweisen Ihres Freundes ängstlich fühlen oder Angst um Ihre Sicherheit haben, befinden Sie sich möglicherweise in einer missbräuchlichen Beziehung.[15] Stellen Sie sich diese Fragen:[16]
    • Fühlst du dich hilflos bei deinem Freund?
    • Hast du Angst vor deinem Freund?
    • Hast du angefangen zu denken, dass du es verdient hast, wie er dich behandelt?
    • Versuchst du Dinge zu vermeiden, die ihn wütend machen?
  2. 2 Holen Sie sich Unterstützung. Wenn Ihr Freund einige oder alle dieser Verhaltensweisen zeigt, erhalten Sie Unterstützung. Es kann nicht sein, dass es genau Missbrauch ist, aber es ist immer noch eine ungesunde Beziehung und könnte eskalieren, um missbräuchlich zu sein. Einige gute Ressourcen zu suchen, gehören:
    • Aufruf an die Nationale Häusliche Gewalt Hotline. Sie können rund um die Uhr anrufen und alle Anrufe sind vertraulich und anonym. Die Nummer lautet: 1-800-799-SAFE (7233).[17]
    • Suche nach einem lokalen Heim für häusliche Gewalt.
    • Einen Berater finden.
    • Einen Freund anrufen.
  3. 3 Beachten Sie den Missbrauchszyklus. Beziehungen, die gewalttätig oder missbräuchlich sind, folgen oft einem Muster. Erstens, dein Freund wird vielleicht ärgerlicher, beschuldigt dich, erniedrige dich und streite mit dir mehr. Als nächstes eskaliert das Verhalten Ihres Freundes und er wird verbaler, körperlicher, sexueller oder emotional beleidigender mit Ihnen werden. Danach kann er sich entschuldigen und Versprechungen machen.[18] Dieser Zyklus wird sich wiederholen, es sei denn, Sie erhalten Hilfe oder verlassen die Beziehung, was sehr schwierig ist, wenn Ihr Freund sich entschuldigt oder verspricht, etwas zu ändern. Sie können auch Schwierigkeiten haben, zu gehen, weil:[19]
    • Angst davor, körperlich verletzt zu werden.
    • Geringe Selbstachtung.
    • Angst vor dem, was andere denken.
    • Fürchte dich, dass du schuld bist.
  4. 4 Mach dir keine Vorwürfe. Missbrauch kann jedem beliebigen Hintergrund, Alter, Religion oder wirtschaftlichen Status passieren. Missbrauch kommt in vielen verschiedenen Formen vor, sei es verbal, emotional, körperlich oder sexuell. Manchmal kann Missbrauch subtiler sein, aber Missbrauch ist nie in Ordnung. Sie verdienen es, in einer gesunden Beziehung zu sein, in der Sie respektiert und gut behandelt werden.[20]
  5. 5 Denke darüber nach, mit deinem Freund zu reden. In einigen Fällen kann es sicher für Sie sein, diese Warnzeichen und Ihre Bedenken mit Ihrem Freund zu adressieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie dies tun. Im Zweifelsfall oder wenn Sie sich nicht sicher fühlen, sollten Sie darauf achten und stattdessen Unterstützung von einem Profi suchen.
    • Denken Sie daran, dass das Gespräch mit Ihrem Freund sein Verhalten eskalieren oder ihn gewalttätig machen könnte.
    • Denken Sie daran, jemanden im Voraus wissen zu lassen, wie ein Freund oder Berater, wo und wann Sie mit Ihrem Freund sprechen. Vielleicht möchten Sie üben, was Sie sagen wollen, und an einem Ort sprechen, an dem Sie sich sicher fühlen.