Mobbing kann viele Formen annehmen, einschließlich physischer, verbaler, sozialer und Cybermobbing. Alle Situationen, die Mobbing beinhalten, beinhalten ein gewisses Machtungleichgewicht zwischen den zwei oder mehr beteiligten Personen und aggressives wiederholtes Verhalten seitens der Person, die Mobbing betreibt. Es ist möglich, einen High School Bully zu behandeln, auch wenn es manchmal schwierig und unangenehm werden kann. In allen Fällen ist es wichtig, dass man die Personen informiert und den Überblick über die Ereignisse behält, um die Person zu stoppen, die dich schikaniert.

Methode eins von dreien:
Mobbingverhalten erkennen

  1. 1 Verteidige dich gegen körperliches Mobbing. Werden Sie aus keinem guten Grund geschlagen, getreten, geschlagen oder gestolpert? Das ist physisches Mobbing, und Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um es zu stoppen. Wenn du dich verteidigst, solltest du keine physischen Maßnahmen ergreifen, um körperliches Mobbing zu stoppen - Gewalt, um Gewalt zu stoppen, funktioniert nicht. Niemand sollte sich mit körperlichem Mobbing abfinden müssen, und Sie haben Möglichkeiten, es zu stoppen. Von der Unterbrechung bis hin zur Mobbing-Gefahr für die Person, mit der Sie in Kontakt kommen, gibt es viele positive Schritte, die Sie ergreifen können.[1]
  2. 2 Kämpfen Sie gegen verbales Mobbing. Verbales Mobbing beinhaltet verletzende Kommentare über dich, die oft dazu dienen, dich beschämt oder isoliert zu fühlen. Es neigt dazu, neckende und / oder gemeine Kommentare zu geben, die die Form von sexistischen, rassistischen oder homophoben Verunglimpfungen, Kommentare zu deinem Aussehen oder Bemerkungen über andere Eigenschaften annehmen könnten. Auch wenn manche es als harmloses Necken betrachten, beschämt dich verbales Mobbing, und diejenigen, die sich dafür entscheiden, hoffen, dass du dich nicht wehren wirst. Menschen, die verbales Mobbing benutzen, um andere zu verletzen, müssen gestoppt werden, und Sie haben mehrere Möglichkeiten, sich zu wehren, von Ihren eigenen Rückmeldungen bis hin zu einer offiziellen Beschwerde.[2]
  3. 3 Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie Opfer von sozialem Mobbing sind. Wenn Sie keine Schritte unternehmen, um sich zu verteidigen, kann sich soziales Mobbing verschlechtern. Diese Art von Mobbing kann sowohl offen als auch versteckt sein, so dass es schwierig sein könnte, sie zu identifizieren. Indem man die Leute darüber informiert und alles offen legt (auch wenn es peinlich ist), verlieren diejenigen, die diese Taktik anwenden, ihre Macht. Beim sozialen Mobbing geht es um Beziehungen - sie herauszufordern, sie zu zerstören und zu versuchen, ihren Status zu ändern. Menschen, die sich mit sozialem Mobbing auseinandersetzen, werden die Beziehungen, die Sie zu anderen haben, dazu nutzen, Ihnen zu schaden. Obwohl es für Eltern und Lehrer schwer zu erklären ist, ist soziales Mobbing genauso schädlich wie die anderen Arten. Die emotionale Belastung durch den Umgang mit jemandem, der Sie auf diese Weise schikaniert, kann hoch sein.[3]
    • Manchmal beinhaltet Mobbing, Menschen aus sozialen Situationen herauszulassen, um sie sozial zu isolieren. Soziale Ausgrenzung ist immer noch eine Art von Mobbing.
    • Geheime Mobbing-Strategien beinhalten das Verbreiten von Gerüchten, Versuche, den sozialen Ruf einer anderen Person zu ruinieren, Lügen und den Versuch, die Freunde einer Person in Feinde zu verwandeln.
  4. 4 Verstehen Sie, warum Mobbing auftritt. Typischerweise Menschen, die sich schikanieren wollen, fühlen sich besser auf Ihre Kosten. Menschen, die schikanieren, tun dies oft für Kontrolle, Macht, Vertrauen oder soziale Akzeptanz. Der Schlüssel ist, dass sie diese Art von Befriedigung nicht bekommen.[4]

Methode zwei von drei:
Umgang mit Mobbing

  1. 1 Unterbrich den Mobber. Es kann etwas wie "Ich muss jetzt gehen" oder sogar etwas albernes wie "Mein Monster braucht mich" sein. Es geht darum, zu verhindern, dass die Person dich aus dem Gleichgewicht bringt. Dies verwirrt den Täter oft genug, dass er oder sie sich weniger sicher ist, wie Sie das nächste Mal reagieren werden, wenn die Möglichkeit von Mobbing entsteht. Mobbing folgt oft einem Skript und du möchtest es ändern, damit der Tyrann aus dem Gleichgewicht gerät. [5]
    • Wenn du ein Zuschauer bist und siehst, dass jemand gemobbt wird, versuche, eine Ablenkung zu schaffen oder die Aufmerksamkeit des Täters auf das zu lenken, was er tut. Sie können auch eine Unterbrechung anbieten, indem Sie der Person, die gemobbt wird, sagen: "Hey, ich muss wirklich eine Sekunde mit dir reden" oder "Mr. X möchte dich für eine Minute sehen."[6]
  2. 2 Geh weg, wenn du kannst. Wenn sie dir folgen oder es erneut passiert und du dich dabei wohl fühlst, bitte die Person, aufzuhören. Wenn die Person sich weigert, geben Sie die Schritte an, die Sie ergreifen werden, um mit der Situation umzugehen.[7]
    • Zum Beispiel können Sie etwas sagen wie: "Bitte hör auf, mich meine gemeinen Namen zu nennen. Wenn du das nicht tust, werde ich dich dem Direktor melden."
    • Es ist wichtig, Mobbing kein Publikum zu geben, wenn Sie ein Zuschauer sind. Aufmerksamkeit wird nur den Mobber ermutigen. Lache nicht oder ermutige Mobbing. Wenn es sich sicher anfühlt, kannst du sogar etwas wie "Das ist wirklich nicht lustig" oder "Nimm es leicht" sagen.[8]
  3. 3 Bleib ruhig. Egal, wie die Person, die Sie schikaniert, reagiert, wird ruhig bleiben ihnen ihre Bemühungen zeigen, Sie zu verärgern, arbeiten nicht. Zeigen Sie, dass Sie von ihren Handlungen nicht betroffen sind, selbst wenn Sie drinnen sind. [9]
  4. 4 Dokumentiere deine Interaktionen mit der Person, die dich schikaniert. Schreibe genau auf, was sie gesagt und getan haben und wer da war. Dies kann helfen, wenn Sie mit Lehrern oder Verantwortlichen über die Situation sprechen.[10]
  5. 5 Sag der Schule Bescheid. Menschen in Autorität zu lassen, wird es für die Person, die Mobbing macht, schwieriger machen, weiterzumachen. Sie sind vielleicht nicht der Einzige, der leidet, und es könnte Zeit für die Schulverwaltung sein, Maßnahmen gegen diese Person zu ergreifen. Es ist wichtig, eine Beschwerde gegen die Mobbing-Person aufzubewahren, falls es weitergeht. Wenn die Beschimpfungen die Form von sexistischen, rassistischen oder homophoben Verunglimpfungen angenommen haben, möchten Sie vielleicht auch Lehrer erreichen, die an Studentengruppen beteiligt sind, die versuchen, Sexismus, Rassismus und Homophobie zu bekämpfen.[11]
  6. 6 Machen Sie es dem Mobber schwerer, zu finden und zu Ihnen zu gelangen. Ändern Sie Ihre Routen. Gehen Sie mit einer Menschenmenge, wann immer Sie können. Mobber vermeiden es oft jemanden mit einer Gruppe um sich zu nehmen.[12]
  7. 7 Gehe zur Polizei. Wenn das Mobbing aus körperlicher Gewalt besteht, gehen Sie sofort zur Polizei. Gewaltdrohungen sollten auch der Polizei gemeldet werden, da sie in vielen Ländern illegal sind.[13]
  8. 8 Greifen Sie auf Unterstützung zu. Das Ziel von Mobbing ist nicht deine Schuld. Niemand sollte sich mit Mobbing, sozialer Isolation und Beschämung auseinandersetzen müssen. Auch wenn Leute, die deine Freunde waren, in die soziale Mobbing-Situation verwickelt wurden, suche nach neuen Aktivitäten und neuen Freunden. Befreie dich aus der giftigen Situation. [14]Bei Bedarf kann es auch hilfreich sein, mit einem Schulberater zu sprechen, sich einer "Beat-Mobbing" -Gruppe anzuschließen oder einen Therapeuten zu sehen, der Ihnen bei Ihren emotionalen Schmerzen hilft.

Methode drei von drei:
Umgang mit Cyberbullying

  1. 1 Schützen Sie sich vor Cybermobbing. Cybermobbing kann am schlimmsten sein. Mobber haben rund um die Uhr Zugang zu ihren Opfern, und das Opfer kann fühlen, als hätte es überhaupt keinen Frieden. Es kann jedem passieren und kann entweder jemand sein, den Sie kennen, oder ein anonymer Benutzer. Wenn Sie unter verletzenden Texten oder E-Mails, unerwünschten Bildern, einem gezielten Ausschluss von Ihnen online oder jemandem, der sich in Ihrem Konto anmeldet und schädliche Änderungen vornimmt, leiden, ist dies alles Cybermobbing. Es ist besonders schwierig, damit umzugehen, weil es konstant sein kann - Sie sowohl in der Schule als auch zu Hause anzugreifen und sogar jemand zu sein, den Sie vielleicht nicht kennen.[15]
    • Während Cyberbullying in der Regel nicht illegal ist, kann Missbrauch von Computern auf diese Art und Weise sein.[16]
  2. 2 Reagiere nicht auf den Cyberbully. Das ist es was sie wollen. Atmen Sie tief durch, bleiben Sie ruhig und gehen Sie von Ihrem Telefon oder Computer weg. Denken Sie darüber nach, welche produktiven Aktionen Sie als nächstes unternehmen werden. Sprich mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, der dir hilft, deinen nächsten Schritt zu machen. [17]
  3. 3 Blockieren Sie Absender, die Sie anvisiert haben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Einstellungen in den sozialen Medien so eingestellt sind, dass keine unerwünschten Texte und Bilder empfangen werden. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Internetpräsenz kleiner und privater gestalten können, tun Sie es.[18]
    • Oft ist der schmerzhafte Teil der sozialen Medien schmerzhafte Kommentare oder Klatsch, die verbreitet werden und diese Informationen in den Feeds anderer sehen. Vielleicht möchten Sie Ihre Social-Media-Accounts für eine Weile löschen, wenn das Mobbing nicht mehr funktioniert oder wenn es emotional schädigende Auswirkungen hat.
  4. 4 Ändern Sie Ihre Passwörter. Manchmal kann Cybermobbing die Form annehmen, in Ihre Konten einzudringen und Chaos anzurichten. Wählen Sie Passwörter, die zufällig sind und Buchstaben, Zahlen und Symbole enthalten. Ändern Sie häufig Passwörter und teilen Sie sie nicht.[19]
  5. 5 Erhalte eine neue Telefonnummer. Wenn der Cyberbully Sie durch Texte und Bilder auf Ihr Telefon zielt, wird eine neue Nummer ihre Bemühungen stoppen. Gib deine neue Nummer nur deiner Familie und deinen Freunden und bitte sie, sie nicht weiterzugeben.[20]
  6. 6 Nutzen Sie die Hilfe von Familie und Freunden. Wenn Sie unerwünschte Texte, Bilder oder Kommentare erhalten, lesen oder schauen Sie sie nicht an - senden Sie sie an jemanden, dem Sie vertrauen. Sie können dann die Dokumentation zusammenstellen, die Sie den Schulbehörden oder der Polizei vorlegen müssen.[21]
  7. 7 Lass deine Schule Bescheid wissen. Selbst wenn die Person, die Sie schikaniert, nicht an Ihrer Schule ist, kann Cybermobbing eine tiefgreifende und schädliche Auswirkung auf Ihr Leben haben, und Ihre Lehrer sollten sich dessen bewusst sein. Wenn es an Ihrer Schule ist, können Lehrer und Administratoren Ihnen helfen, das Bewusstsein für das Problem zu erhöhen. [22]
  8. 8 Gehe zur Polizei, wenn es extreme Bedrohungen gibt. Melden Sie das Mobbing auch den Websites und Telefongesellschaften, über die Sie die Bedrohungen erhalten. In diesem Fall könnten Sie Ihre Online-Präsenz einschränken. [23]