Wenn Leute dich fett nennen, kann es wirklich stechen. Niemand mag es wirklich, wenn seine körperliche Erscheinung von anderen auseinander gerissen wird. Wenn dich jemand fett nennt, gibt es viele Möglichkeiten zu antworten. Sie können mit einem Scherz-Kommentar Ihrer eigenen antworten und Ihr Witz kann die Person überraschen, die Sie fett nannte. Sie können der Person auch mitteilen, dass ihre Kommentare unangemessen sind. Arbeite emotional nach der Tat. Negative Kommentare über deinen Körper tun weh, also solltest du Unterstützung von geliebten suchen.

Methode eins von dreien:
Reagieren in Jest

  1. 1 Benutze Sarkasmus. Manchmal erwarten Leute, die andere auswählen, keine große Reaktion. Versuchen Sie etwas Sarkasmus einzuwerfen, da dies die Person, die Sie schikaniert, überraschen kann. Menschen zielen oft auf diejenigen ab, von denen sie denken, dass sie sie einfach misshandeln. Ein sarkastischer Kommentar kann also einen Mobber auf der Strecke halten.[1]
    • Zum Beispiel, tun Sie so, als ob die Beleidigung eigentlich ein Kompliment wäre. Sag etwas wie "Wow! Vielen Dank für das Bemerken. Ich schätze es wirklich."
  2. 2 Machen Sie eine unhöfliche Bemerkung zurück. Sie können auf einen bestimmten Kommentar mit einem spezifischen sarkastischen Kommentar antworten. Zum Beispiel, wenn jemand so etwas sagt wie: "Du hast so ein hübsches Gesicht. Es ist eine Schande über dein Gewicht." Versuchen Sie, mit etwas wie "Sie haben auch ein tolles Gesicht. Es ist eine Schande über Ihre Persönlichkeit."[2]
    • Seien Sie jedoch vorsichtig, um keine Kommentare zu machen, die zu beißend sind, besonders wenn Sie nicht an einem Ort sind, an dem Sie sich sicher fühlen. Sie wollen Ihre Sicherheit nicht aufs Spiel setzen.
  3. 3 Necken Sie sie wegen ihrer fehlenden Anmeldeinformationen. Das Gewicht eines anderen liegt zwischen ihnen und ihrem Arzt. Eine andere Person hat kein Recht, zu Ihrem Gewicht Stellung zu nehmen, wenn sie keine medizinische Ausbildung hat. Machen Sie darauf aufmerksam. Dies wird die andere Person albern machen, wenn sie das Problem angesprochen hat.[3]
    • Zum Beispiel, sagen Sie, Sie sind in der neunten Klasse und jemand in Ihrer Klasse sagt etwas wie "Sie könnten wirklich verwenden, um etwa 30 Pfund zu verlieren." Reagiere mit etwas wie: "Wow! Ich kann nicht glauben, dass du durch die medizinische Fakultät gegangen bist und du bist erst 14. Weil nur ein Arzt wissen könnte, wie viel Gewicht ich verlieren muss."
  4. 4 Überlege einfach nicht zu antworten. Manchmal ist es am besten, kein Comeback anzubieten. Einige Mobber leben von einer Reaktion. Wenn Sie mit geistreichen Comebacks geantwortet haben und immer noch gehänselt werden, fangen Sie einfach an, die Mobber zu ignorieren. Sehen Sie, ob dies Sie davon abhält, in Zukunft auf Sie zu zielen.[4]
    • Wenn jemand eine unhöfliche Bemerkung über dein Gewicht macht, tu so, als hättest du es nicht gehört. Wenn sie weiterhin unhöfliche Kommentare abgeben, verlasse einfach den Raum.
    • Wenn du weinen musst, nachdem du jemanden ignoriert hast, ist das in Ordnung. Es ist normal, sich schlecht zu fühlen, wenn jemand deine Gefühle verletzt. Während du einen Mobber im Moment ignorieren kannst, lass deine Gefühle später raus, wenn es nötig ist.

Methode zwei von drei:
Ernsthaft auf die Situation eingehen

  1. 1 Sagen Sie der Person, dass ihr Kommentar unangemessen ist. Manchmal nähert sich eine Person ihrem Kommentar als unangemessen. Wenn jemand einen Kommentar macht, der deine Gefühle verletzt, erzähle ihnen direkt, was sie falsch gemacht haben. Menschen, die andere wegen ihres Gewichts ärgern, sind oft verblüfft, von ihrem Verhalten herausgefordert zu werden.[5]
    • Sei sehr offen. Wenden Sie sich an die Person und sagen Sie etwas wie: "Es ist nichts lustig über das, was Sie gesagt haben. Es ist sehr unhöflich, mein Gewicht zu kommentieren, und ich weiß es nicht zu schätzen."
    • Sie können es auch mit einem festen Ratschlag umdrehen: "Es ist nicht gesund, mich niederzuschlagen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Vielleicht sollten Sie einen anderen Weg finden, um diese Probleme anzugehen."
    • Sie können der Person auch Fragen zu ihrem Verhalten stellen. Zum Beispiel: "Warum fühlst du das Bedürfnis, meinen Körper niederzulegen? Was nützt dir das?"[6]
  2. 2 Erklären Sie den Menschen, dass Ihre Gesundheit Ihr eigenes Geschäft ist. Nicht jeder, der dich fett nennt, versucht, deine Gefühle zu verletzen. Obwohl dies das Verhalten nicht rechtfertigt, glauben einige Leute, dass ihre Kommentare für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden hilfreich sein können. Stellen Sie klar, dass dies nicht der Fall ist, wenn Sie glauben, dass jemand versucht, Ihnen mit seinen Kommentaren zu helfen.[7]
    • Sagen Sie etwas wie: "Ich schätze Ihre Sorge, aber meine Gesundheit ist zwischen mir und meinem Arzt. Wenn ich jemals Diät- oder Ernährungsberatung wollte, dann würde ich das fragen."
    • Wenn die Person besteht, sagen Sie etwas wie: "Weißt du, das ist wirklich keine angemessene Konversation und ich weiß es nicht zu schätzen."
  3. 3 Erinnere sie daran, dass jeder Körper anders ist. Keine zwei Körper sind gleich, und du solltest andere daran erinnern, dass dies etwas zu feiern ist. Zeigen Sie ihnen, dass Sie stolz auf Ihren Körper sind und dass sie weniger wahrscheinlich sind, Sie zu belästigen. Sage etwas wie: "Ich mag meinen Körper so wie er ist, auch wenn du es nicht tust. Ich bin glücklich mit dem, der ich bin, also ist deine Meinung für mich nicht so wichtig."[8]
  4. 4 Grenzen für die Zukunft setzen. Wenn Sie mit einem Freund oder einem geliebten Menschen zu tun haben, der Sie fett nennt, schaffen Sie feste Grenzen für die Zukunft. Niemand sollte sich mit jemandem abfinden müssen, der ständig sein Gewicht senkt. Wenn sich das Verhalten nicht ändert, möchten Sie möglicherweise Ihre Beziehung zu dieser Person neu bewerten. Menschen in deinem Leben sollten dich aufbauen, dich nicht niederreißen oder beleidigen.[9]
    • Lassen Sie die Person wissen, welche Art von Verhalten Sie in Ihrer Beziehung nicht tolerieren werden. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Es ist nicht in Ordnung, mein Gewicht zu bewerten, und ich werde es nicht ertragen. Ich werde es vor allem nicht tolerieren, Namen genannt zu werden, wie Fett."
    • Erinnern Sie die Person Ihrer Grenzen so wichtig wie die Zeit vergeht. Zum Beispiel, wenn die Person einen Kommentar über Ihr Gewicht wieder macht, sagen Sie etwas wie: "Wir haben darüber gesprochen. Diese Kommentare werden nicht geschätzt."

Methode drei von drei:
Emotionale Bewältigung

  1. 1 Geh nicht in einen hitzigen Streit. Während sarkastische Kommentare in Ordnung sind, besonders wenn Sie belästigt werden, stellen Sie sicher, dass Sie niemanden zu einem Streit verleiten.Bleiben Sie bei einem kurzen, witzigen Comeback über die Beleidigung der Person.[10]
    • Wenn man die Person anschreien lässt oder sie als Gegenleistung nennt, wird die Situation wahrscheinlich nicht gelöst. Versuchen Sie, cool zu bleiben, auch wenn Sie verärgert sind.
  2. 2 Sucht Unterstützung von Freunden. Es ist okay, traurig zu sein, nachdem jemand dich fett nennt. Es ist natürlich, dass der Kommentar ein wenig sticht. Suchen Sie Unterstützung von Menschen, die sich um Sie kümmern.[11]
    • Finden Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied, zu dem Sie Zugang haben. Versuchen Sie, Pläne zu machen, um etwas Spaß zu machen, wie einen Film zu sehen, mit Freunden, wenn Sie von dem Kommentar ablenken.
    • Wählen Sie jemanden, der einfühlsam und ein guter Zuhörer ist.
  3. 3 Konzentriere dich auf Positive. Ein Kommentar zu Ihrem Gewicht kann dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen. Nachdem Sie am Ende eines negativen Kommentars über Ihr Gewicht stehen, versuchen Sie über alles nachzudenken, was Sie an sich mögen. Erinnere dich an all die positiven Dinge, die die Leute über dich gesagt haben, anstatt sich auf einen einzelnen negativen Kommentar zu konzentrieren.[12]
    • Versuchen Sie eine Liste zu erstellen. Schreibe alles auf, was dir jemals jemand gesagt hat. Beziehen Sie sich darauf, anstatt sich auf den negativen Kommentar zu Ihrem Gewicht zu konzentrieren.
  4. 4 Bleiben Sie weg von Leuten, die sich über Ihr Gewicht äußern. Wenn jemand ständig Kommentare zu Ihrem Gewicht abgibt, selbst nachdem Sie ihn aufgefordert haben, damit aufzuhören, ist es völlig angemessen, die Verbindung zu dieser Person abzubrechen. Es ist nie in Ordnung, jemanden wegen seines Gewichts ständig zu kritisieren, und es ist sicherlich nicht in Ordnung, jemanden dick zu nennen. Wenn jemand deine Grenzen verletzt, ist es in Ordnung, wegzugehen.[13]
    • Wenn der Täter ein Familienmitglied ist, kann dies schwierig sein. Wenn Ihr Vater zum Beispiel ständig Kommentare über Ihr Gewicht abgibt, kann es schwierig sein, sich von ihm fernzuhalten. Sie können jedoch eine kurze Pause von der negativen Situation machen. Du könntest dich entschuldigen und für ein paar Minuten in dein Zimmer gehen, wenn dein Vater eine Bemerkung über dein Gewicht macht.