Die meisten Menschen erleben, dass sie irgendwann in ihrem Leben gehasst werden. In Fällen, in denen Sie jemandem Unrecht getan haben, sollten Sie sich entschuldigen und Ihr Bestes tun, um Wiedergutmachung zu leisten. Wenn dich jemand jedoch aus anderen Gründen hasst, die ihn nicht betreffen, wie deine Identität oder dein Geschmack in Kleidung, ändere nicht, wer du bist. Stattdessen tun Sie Ihr Bestes, um sich geistig und körperlich vor den Hassern zu schützen. Denken Sie daran, dass es unmöglich ist, allen recht zu machen, und versuchen Sie nicht, ungerechtfertigte Feindseligkeit aufkommen zu lassen.

Methode eins von vier:
Indirekte Behandlung von Hassern

  1. 1 Ignoriere sie. Wenn möglich, kümmere dich nicht einmal um deine Hasser. Bullies ernähren sich oft von dem Nervenkitzel, eine Reaktion zu provozieren. Oft versuchen die Hasser, sich zu rechtfertigen, indem sie sich schlecht fühlen. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, in dem der Hasser Sie beleidigt, Sie reagieren, und der Hasser reagiert auf Ihre Reaktion.[1]
    • Bullies sind eine besondere Art von Hasser. Damit jemand ein Mobber wird, müssen sich seine Handlungen wiederholen und es muss eine Art von Machtungleichgewicht geben.[2] Während alle Täter Hasser sind, sind nicht alle Hasser Mobber. Zum Beispiel kann dein kleiner Bruder dich Namen nennen, ohne ein Mobber zu sein, da du wahrscheinlich größer und stärker bist als er. Ebenso, wenn eine Klassenkameradin dir etwas gemeines sagt, dann ist sie kein Mobber. Im Allgemeinen sind passive Methoden im Umgang mit Mobbern besser, während Konfrontationen am besten geeignet sind, andere Arten von Hassern zu bekämpfen.
    • Wenn dein Hasser dich im Unterricht nervt, tu so, als könntest du ihn oder sie nicht hören. Wenn dein Hasser dich provoziert oder versucht, deine Aufmerksamkeit zu bekommen, reagiere in keiner Weise.
    • Denken Sie daran, dass das Ignorieren von Hass nicht unter allen Umständen am besten ist. Wenn die Person, die Sie hasst, anfängt, Sie physisch oder verbal anzugreifen, ist es am besten, andere Leute, besonders eine Autoritätsperson wie einen Lehrer oder einen Arbeitsaufseher, einzubeziehen.
  2. 2 Vertrauen des Projekts. Selbstvertrauen ist deine beste Waffe gegen einen Hasser. Lachen Sie Beleidigungen, lassen Sie witzige Comebacks und bleiben Sie positiv. Wenn Sie Ihr Vertrauen nicht verlieren lassen, wird ein Hasser eher frustriert sein und Sie einfach in Ruhe lassen.[3]
    • Zum Beispiel, wenn jemand deine Kunst beleidigt, nimm die hohe Straße. Versuche zu sagen: "Es tut mir leid, dass du so fühlst, aber Kunst ist subjektiv. Ich tue nur mein Bestes, um mich zu verbessern, aber ich würde mich über jede konstruktive Kritik freuen, die du vielleicht hast."
    • Wenn dich jemand "komisch" nennt, könntest du sagen: "Vielleicht ein bisschen, aber ich mag, wer ich bin. Was ist falsch daran, komisch zu sein?"
    • Wenn du von jemandem gehst, der dich hasst, schau nicht nach unten oder lehne dich in die andere Richtung. Diese Haltung sagt dem Hasser, dass du Angst hast, dass du dem Hasser gibst, was er will. Stehen Sie stattdessen aufrecht mit erhobenem Kopf auf.
  3. 3 Vermeide die Hasser. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich vor niemandem verstecken sollten. Du solltest niemals zulassen, dass Mobber dein Leben regieren. Versuche einfach, dich in Situationen zu versetzen, in denen du nicht mit diesen Hassern interagieren musst.
    • Wenn du jung bist, wirst du besonders Hass von Leuten bekommen, die deine Interessen und Leidenschaften nicht verstehen. Anstatt sich um diese Art von Menschen zu kümmern, suche nach Möglichkeiten, diese Leidenschaften außerhalb ihrer Negativität zu verfolgen.
    • Wenn Sie in einer Ihrer Klassen mit besonders bösartigen Hassern zu tun haben, fragen Sie, ob Sie auf eine andere übertragen können. Wenn Sie in einem Club oder einer Gruppe Hassern gegenüberstehen, überlegen Sie, ob Sie eine andere Gruppe finden, die nicht so negativ ist.
    • Wenn Sie wissen, dass eine besonders hässliche Person jeden Tag an der gleichen Stelle ist, gehen Sie nicht zu dieser Stelle. Finden Sie sich zurecht oder bitten Sie eine Gruppe Ihrer Kollegen, mit Ihnen an der Stelle vorbeizukommen.
    • Vermeiden Sie die Hasser ist auch eine gute Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Interessen ohne die Flut von negativen Gedanken zu verfolgen.
  4. 4 Beweis ihnen das Gegenteil. Wenn deine Hasser sagen, dass du nichts tun kannst, ist es am besten, sie aufzudecken. Tun Sie das, was Sie sagen, dass Sie es nicht können, und tun Sie es gut. Verwenden Sie ihren Hass, um Ihre Fahrt anzutreiben.
    • Zum Beispiel, wenn deine Hasser dir sagen, dass du nie gut im Sport sein wirst, kannst du sie durch harte Arbeit beweisen. Tritt einem Team in einem Sport deiner Wahl bei, wenn du nicht schon zu einem gehörst und dich in die Praxis wirfst.
    • Wenn Hasser denken, dass du zu ängstlich bist, um mit deinem Schwarm zu sprechen, lass dich dazu motivieren, ihn oder sie endlich zu fragen.
    • Sei dir darüber im Klaren, dass es nicht immer zum Stillstand kommt, wenn man Hassern die Schuld gibt. In einigen Fällen könnte Ihr Erfolg die Hasser noch eifersüchtiger machen. Dies ist kein Grund, sich vom Erfolg abzuhalten, aber tue nichts gerade um sie zu zeigen. Lebe das Leben für dich selbst.

Methode zwei von vier:
Konfrontation mit Hassern

  1. 1 Sprich hoch. Wenn du es nicht mehr aushalten kannst, tu es nicht. Das Vermeiden von Hasser löst das Problem nicht immer. Finde einen Moment, um ehrlich mit diesen Leuten zu sprechen und versuche zu erklären, woher du kommst. Sprich mit jedem Hasser als reif und gewissenhaft gleich, egal wie grob die andere Person in der Vergangenheit war. Dies ist besonders wichtig für passive Hasser, die Sie nicht direkt beleidigen.
    • Versuchen Sie, Ihrem Hasser zu sagen: "Ich habe in letzter Zeit sehr viel negative Energie von Ihnen bekommen, und ich würde es begrüßen, wenn Sie diese Gedanken für sich behalten. Es ist kindisch, und ich möchte nicht mehr damit fertig werden . "
    • Versuche zu verstehen, warum dein Hater so handelt. Frag ihn oder sie: "Habe ich etwas getan, um dich persönlich falsch zu machen? Du scheinst eine Menge Negativität an mir auszulassen, und ich verstehe nicht warum."
  2. 2 Sei nicht voreilig. Hasser ernähren sich von deinen Emotionen. Wenn Sie schnell und emotional reagieren, besteht eine gute Chance, dass Sie nicht in der Lage sind, einen starken Punkt zu machen. Wenn Sie sich durchschlagen, geben Sie ihnen nur mehr Grund, sich über Sie lustig zu machen.Lass deine Worte nicht von Wut und Frustration überschattet werden. Gönnen Sie sich die Zeit, sich abzukühlen, bevor Sie antworten.
  3. 3 Vermeiden Sie physische Gewalt. Löse Konflikte mit gemessenen Wörtern und sicherer Reife. Wenn Hass Feuer ist, sei wie Wasser und lösche es aus. Sei cool und gesammelt. Feuer mit Feuer zu bekämpfen funktioniert nicht.
    • Während du niemals einen Kampf beginnen solltest, lass dich von einem Hasser nicht verletzen. Lernen Sie Selbstverteidigung und schützen Sie sich. Wende die Stärke deines Angreifers gegen ihn oder sie an.

Methode drei von vier:
Umgang mit Cyberbullies

  1. 1 Reagiere nicht auf Trolle. Hasser, denen Sie online begegnen, können manchmal noch hartnäckiger sein als diejenigen, die Sie jeden Tag sehen. Denken Sie jedoch daran, dass ihre Motivation in der Regel dieselbe ist: Sie suchen nach einer Reaktion von Ihnen. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, Cyberbullies zu stoppen.
    • Blockieren Belästiger.[4] Bei den meisten Online-Plattformen können Sie die Kommunikation bestimmter Benutzer blockieren. Verwenden Sie diese Funktion, um Ihren Hasser davon abzuhalten, mit Ihnen Kontakt aufzunehmen. In vielen Foren wird diese Funktion sogar ihre öffentlichen Beiträge verbergen, damit sie Ihren Tag nicht ruinieren.
    • Überprüfen Sie die Regeln des Spiels oder der Website. Die meisten verbieten Trolling, Drohungen und andere entzündliche Kommunikation. Anstatt auf solche Angriffe zu reagieren, melden Sie sie einem Moderator.
  2. 2 Beschütze deine Privatsphäre. Verwenden Sie Ihren echten Namen nicht außerhalb von Facebook und professionellen Websites. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen eindeutigen Namen haben, der leicht durch eine Suchmaschine verfolgt werden kann. Verwenden Sie einen Spitznamen, wenn Sie Spiele spielen und in Foren posten. Erwägen Sie die Verwendung verschiedener Spitznamen, um zu verhindern, dass dedizierte Trolle Sie zu mehreren Websites führen.
    • Denken Sie immer daran, dass alles, was Sie ins Internet stellen, potenziell für immer zugänglich ist. Selbst wenn du denkst, dass ein Forum privat ist oder du etwas löschst, kann ein Hasser es einfach herunterladen oder für eine spätere Verwendung screenshot machen. Denken Sie nach, bevor Sie schreiben.
    • Besonders wenn Sie minderjährig sind, seien Sie sehr vorsichtig, welche Art von Informationen Sie online weitergeben. Veröffentlichen Sie keine Dinge, die einen Stalker an Ihre Hausadresse oder Ihren normalen Tagesablauf bringen könnten.
  3. 3 Sag es jemandem, wenn du dich bedroht fühlst. Wenn ein Hasser von kleinen Beleidigungen zu direkten Drohungen übergeht, ist es vielleicht nicht genug, sie einfach zu ignorieren. Wenn Ihnen das passiert, sagen Sie jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn Sie minderjährig sind, teilen Sie dies einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten mit.
    • Löschen Sie nichts. Obwohl Sie versucht sein mögen, diese verletzenden Worte verschwinden zu lassen, sollten Sie sie lieber behalten. Speichere alle E-Mails, Nachrichten und Chat-Protokolle. Bestimmte Arten von Cybermobbing sind illegal. Wenn es zu einer Eskalation kommt, bei der sich die Behörden engagieren müssen, müssen Sie einen Beweis dafür haben, was passiert ist.[5]
  4. 4 Nehmen Sie Kritik anmutig. Wenn Sie ein Unternehmen führen, werden Sie wahrscheinlich einige negative Bewertungen online erhalten. Die Anonymität des Internets kann unzufriedene Menschen dazu ermutigen, viel härter zu sprechen, als dies in Ihrem Gesicht der Fall wäre. Lass nicht zu, dass ihre Worte dein Vertrauen zerstören, sondern bedenke sie sorgfältig. Nur weil etwas negativ gesagt wird, heißt das nicht, dass es falsch ist. Es ist besser, diese Art von "Hasser" als harschen Kritiker zu betrachten. Das gleiche gilt, wenn Sie ein Schriftsteller oder Künstler sind und Ihre Arbeit online veröffentlichen. Böse Kommentare wie diese unterscheiden sich von Belästigungen und sollten sehr unterschiedlich behandelt werden.
    • Versuche, Kritiker mit persönlichen Kommentaren zu erreichen. Sei einfühlsam, logisch und höflich. Biete Lösungen an. Versuchen Sie, nicht mit schlecht durchdachten Worten aus Wut zu reagieren.[6]
    • Überlegen Sie sich überhaupt nicht zu engagieren. Es ist schwer, allen recht zu machen, und es ist schwer, sich mit jemandem über eine Kommentartafel sinnvoll zu verbinden. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Person hasserfüllte Bemerkungen macht. Dies ist die Natur einer Online-Präsenz. Manche Leute mögen dich für die Dinge hassen, die andere lieben.[7]

Methode vier von vier:
Geerdet bleiben

  1. 1 Pflegen Sie die Perspektive. Diese Hasser mögen im Moment unglaublich nervig sein und vielleicht sogar dein Leben unglücklich machen, aber denke darüber nach, wie wichtig das wirklich ist. Wahrscheinlichkeiten sind, dass, bevor Sie es wissen, Sie in einem völlig anderen Headspace sind. Das Leben ist Veränderung, von Natur aus. Lass diese Hasser dein Leben nicht dominieren, wenn sie ein kleiner unangenehmer Aspekt davon sein können.[8]
  2. 2 Denken Sie daran, dass die Erfahrung nur vorübergehend ist. Denk darüber nach, wie lange du mit diesen Hassern umgehen musst. Stellen Sie sich in fünf Jahren vor. Überlegen Sie, wohin Sie gehen möchten und was Sie tun möchten. Frage dich, ob diese Hasser dann immer noch Teil deines Lebens sein werden.[9] Quoten sind, Sie kennen Ihre Hasser durch die Schule. Es besteht eine gute Chance, dass Sie diese Hasser nach ein paar Jahren nie wieder sehen müssen. Durchhalte bis dahin.
    • Wenn diese Hasser in fünf Jahren noch ein Teil deines Lebens sein werden, frage dich, was du tun kannst, um das zu ändern. Kannst du die Schule wechseln? Kannst du dich ändern? Können Sie sie jetzt konfrontieren und sich um das Problem kümmern?
    • Wenn die Hasser in fünf Jahren kein Teil deines Lebens sein werden, denke darüber nach, warum. Vielleicht gehst du aufs College oder wechselst in einen anderen Job oder verlierst deinen sozialen Zirkel. Gibt es eine Möglichkeit, diesen Übergang früher zu erreichen?
  3. 3 Vergib den Hassern. Verstehe, dass Hass auf den zurückprallt, der ihn verbreitet. Diese Leute hassen dich wahrscheinlich nicht, weil sie falsch oder mangelhaft sind. Wahrscheinlichkeiten sind, dass sie auf einer bestimmten Ebene mit ihrer eigenen Identität unwohl sind. Manche Menschen handeln sogar hasserfüllt, weil sie eifersüchtig sind oder weil sie nicht aufhören darüber nachzudenken, wie sich ihre Worte auf andere auswirken. Finde die Empathie, um dein Herz zu öffnen.[10]
    • Wenn du deinen Hassern verzeihst, wirst du feststellen, dass ihre Worte dich nicht mehr stören. Versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen. Erweitere dein Bewusstsein über deine eigene Erfahrung und deine eigenen Unsicherheiten hinaus.[11]
    • Verwechsle die Verharmlosung nicht mit Vergebung.Vermeide dir selbst zu sagen, dass diese Hasser nur dumm oder kleinlich oder kleingeistig sind, selbst wenn diese Dinge wahr sind. Erinnere dich daran, dass sogar Hasser Menschen mit ihren eigenen Gedanken und Gefühlen sind.