Für viele Erwachsene endete der Umgang mit Mobbern nicht auf dem Spielplatz oder in der Cafeteria. Eine große Anzahl von Menschen sieht sich jeden Tag Mobbing-Chefs gegenüber. Wenn dein Chef dich häufig schreit oder beschimpft, Wutanfälle aussticht oder dich persönlich kritisiert, besteht die Chance, dass du einen Mobbing-Boss hast. Sie können Ihren Chef nicht nur direkt über das Mobbingverhalten informieren, sondern auch mit jemandem in der Personalabteilung sprechen. Wenn Sie sich mit dem Mobbing Ihres Chefs auseinandersetzen, finden Sie vielleicht einige Bewältigungsmechanismen hilfreich. Wenn Sie jedoch das Verhalten Ihres Chefs nicht ändern können oder Unterstützung von Ihrer Personalabteilung erhalten, müssen Sie möglicherweise nach einem neuen Job suchen.

Methode eins von vier:
Beurteilung der Situation

  1. 1 Sucht einen Vertrauten auf. Es ist besser, einen Freund außerhalb deines Arbeitslebens zu wählen, um deine Situation als Mobbing-Boss zu besprechen. Diese Person kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu klären und herauszufinden, ob Sie und Ihr Chef einen Persönlichkeitskonflikt haben oder ob echtes Mobbing stattfindet.
    • Finden Sie eine Zeit, in der Sie und ein enger Freund sich persönlich treffen können. Sagen Sie etwas wie "Ich habe eine Situation bei der Arbeit, zu der ich Ihre Meinung brauche. Ich denke, mein Chef mag mich schikanieren, aber ich möchte sehen, was du denkst. "Dann gib deinem Freund einige Beispiele dafür, was du als das Problemverhalten deines Chefs ansiehst.
    • Hören Sie aufmerksam und offen auf die Meinungen Ihrer Freunde.
    • Vielleicht bist du ein bisschen empfindlich. Wenn dies der Fall ist, kann dein Freund dir helfen herauszufinden, ob du gemobbt wirst oder ob du nur dünne Haut hast.
    • Ihr Freund kann auch hilfreich sein, Vorschläge für den Umgang mit Ihrem Chef zu machen.
  2. 2 Denken Sie darüber nach, ob Sie das einzige Ziel sind oder ob der Chef so mit anderen handelt. Wenn es andere gibt, die von Ihrem Chef schikaniert werden, sollten Sie diskret mit ihnen über die Situation sprechen.
    • Ohne deine eigene Situation zu erwähnen, schaue ob du eine Unterhaltung mit ihnen öffnen kannst. Sagen Sie so etwas wie: "Es sieht so aus, als ob unser Chef sich manchmal wie ein Mobber benimmt, wie wenn er Sie bei Meetings nennt."
    • Wenn Sie diesem Kollegen vertrauen, erwähnen Sie Ihre eigenen Bedenken bezüglich Ihrer Situation. Achten Sie darauf, Ihren Kollegen zu bitten, alle Gespräche zwischen Ihnen beiden privat zu halten.
  3. 3 Dokumentiere das schlechte Verhalten. Wenn Ihr Chef Mobbingverhalten zeigt, notieren Sie es und bewahren Sie die Aufzeichnungen an einem sicheren Ort auf. Jedes Mal, wenn Mobbing auftritt, schreibe es mit einer Uhrzeit und einem Datum auf. Wenn es Zeugen für die Ereignisse gab, notiere auch ihre Namen.
    • Beachten Sie Fälle von Mobbing, die auf andere gerichtet sind. Dies kann helfen, ein Muster von Mobbing zu beweisen.[1]
    • Speichern Sie E-Mails und Memos, wenn sie Beweise für die unprofessionelle oder unfaire Behandlung Ihres Chefs haben.
  4. 4 Sprechen Sie, wenn Mobbing auftritt. Sie und Ihr Chef sind vielleicht auf dem falschen Fuß erwischt worden. Indem Sie sich früh in Ihrer Beziehung behaupten, können Sie möglicherweise neu festlegen, wie Sie zukünftig interagieren.
    • Einige Chefs denken, dass nur weil du für sie arbeitest, sie in irgendeiner Weise mit dir sprechen können, wenn du Fehler machst.
    • Informieren Sie die Teilnehmer beim ersten Mal auf eine Art und Weise, dass Sie die Verantwortung für den Fehler übernehmen, dass Sie aber auf respektvolle Weise angesprochen werden möchten. Du könntest etwas sagen wie: "Ich weiß, dass ich mein Projekt nicht rechtzeitig beendet habe, aber ich weiß es nicht zu schätzen, dass du mich davor vor dem ganzen Personal beschimpft hast. Wir sollten eine Zeit finden, um mein späteres Projekt im privaten Rahmen zu besprechen. "
    • Eine andere Möglichkeit, sich Ihrem Chef zu nähern, könnte sein: "Ich verstehe, dass wir uns nicht einig sind, wie wir mit diesem Problem umgehen sollen, aber ich glaube nicht, dass der Rückgriff auf Namensanrufe uns zu einer guten Lösung führen wird."
    • Ruhig und selbstbewusst für dich einzustehen, kann alles sein, was du tun musst, um mit deinem Mobbing-Chef fertig zu werden, aber in vielen Fällen wirst du weitere Maßnahmen ergreifen müssen.
  5. 5 Unterscheiden Sie zwischen einem harten Chef und einem Mobber. Wenn man verlangt, dass jeder seine brillante Arbeit innerhalb festgelegter Zeitpläne leistet, mag das ein Zeichen für einen harten Chef sein, aber das ist nicht das Zeichen eines Tyrannen. Indem Sie Klarheit darüber erlangen, was einen Mobbing-Boss ausmacht, können Sie besser mit dem Problem umgehen.
    • Wenn Ihr Chef ein anspruchsvoller Perfektionist ist, kann es schwierig sein, mit ihm zu arbeiten, aber er möchte, was für das Unternehmen das Beste ist. Diese Art von Chef kann normalerweise mit der Definition eines "Bullys" in Verbindung gebracht werden und nicht darunter fallen. [2]
    • Ein Bully ist einschüchternd und wird dich verbal beleidigen (schreien, fluchen). Sie können auch Gerüchte über Sie verbreiten.[3]
    • Andere Anzeichen dafür, dass Ihr Chef ein Mobber ist, schließen ein, in Ihre Privatsphäre einzudringen, Ihre Arbeit aufs Äußerste zu steuern, Ihre Arbeit hart zu kritisieren und Ihre Fähigkeiten vor anderen zu hinterfragen.[4]
    • Ein Mobbing-Chef kann Sie unterminieren, indem Sie unerhörte Deadlines setzen oder die Parameter von Projekten ständig ändern. Ein Mobbing-Boss kann Ihnen auch Dinge vorwerfen, die Sie nicht kontrollieren können, oder Ihre Versuche, übertragen oder befördert zu werden, blockieren.

Methode zwei von vier:
Mit deinem Chef sprechen

  1. 1 Ein Treffen planen. Wenn Sie ein paar Mal versucht haben, das Mobbing-Verhalten Ihres Chefs unmittelbar nach dem Auftreten anzusprechen und sich nichts geändert hat, könnte es produktiver sein, ein Meeting für eine weniger emotionale Zeit zu planen.
    • Wählen Sie eine private Einstellung für Ihre Konversation. [5]
    • Ein neutraler Standort, wie ein Konferenzraum oder ein externer Standort wie ein Café, ist besser für das Meeting als das Büro Ihres Chefs.
    • Laden Sie einen Vertreter Ihrer Personalabteilung ein, um sich an dem Treffen zu beteiligen.
  2. 2 Bleiben Sie ruhig. Es mag einschüchternd erscheinen, Ihren Mobbing-Chef zu konfrontieren, aber es ist ein wichtiger Schritt, um eine bessere Arbeitsbeziehung zu entwickeln und für sich selbst einzustehen. Wenn Sie ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Emotionen behalten und objektiv sprechen, werden Sie überzeugender sein und dazu beitragen, dass die Unterhaltung nicht überhitzt wird.
    • Sei nicht anklagend. Nennen Sie die Probleme in Ihren eigenen Worten und bieten Sie Wege an, wie Sie beide zusammenarbeiten können.[6]
    • Bleiben Sie bei den Fakten und seien Sie professionell. Sie können etwas sagen wie: "Ich schätze es nicht, wenn Sie mich Namen nennen, und ich hoffe, dass wir in Zukunft produktivere, professionelle Interaktionen haben können."
    • Zitiere spezifische Beispiele: "Es ist nicht angemessen, dass du mich vor dem gesamten Marketingteam anschreitest."
    • Wenn Sie für sich selbst eintreten, kann der Tyrann zurückfallen.
  3. 3 Dokumentieren Sie das Treffen. Nachdem Sie mit Ihrem Chef über die Mobbing-Probleme gesprochen haben, stellen Sie sicher, dass Sie aufzeichnen, was bei dem Treffen passiert ist und was vereinbart wurde.
    • Verfolgen Sie dieses Treffen mit Ihrem Chef mit einer E-Mail, die bestätigt, was passiert ist.[7]
    • Leiten Sie eine Kopie an die Personalabteilung weiter und behalten Sie eine Kopie für sich.

Methode drei von vier:
Andere Optionen in Betracht ziehen

  1. 1 Erreichen Sie die Personalabteilung. Wenn Ihr Chef das Verhalten nicht ändert, nachdem Sie mit ihm gesprochen haben, suchen Sie Ihren HR-Vertreter auf. Sammeln Sie Ihre Unterlagen, E-Mails usw. und fragen Sie persönlich nach einem Treffen.
    • Wenn Sie befürchten, dass das Mobbing Ihres Chefs zu einer körperlichen Konfrontation eskalieren könnte, sollten Sie direkt zur Personalabteilung gehen, anstatt sich zuerst mit Ihrem Chef zu treffen.
    • Machen Sie deutlich, dass Sie sich unsicher fühlen oder dass Ihre zukünftige Anstellung wegen Ihres Mobbing-Chefs gefährdet ist.[8]
    • Behalten Sie bei der Präsentation Ihres Falles ein ruhiges Auftreten bei.
    • Wenn auch andere in Ihrer Abteilung gemobbt wurden, fragen Sie, ob sie Sie zu dem Treffen mit HR begleiten werden.
    • Finde am Ende des Gesprächs heraus, was die nächsten Schritte sind. Schreiben Sie eine Zusammenfassung des Treffens auf und senden Sie eine Kopie an den HR-Vertreter und behalten Sie eine für sich.
  2. 2 Erkunde andere Jobs in der Firma. Wenn Sie ein guter Angestellter sind, würden die meisten Unternehmen es bevorzugen, wenn Sie innerhalb des Unternehmens wechseln, anstatt aufgrund eines Aufeinanderprallens von Persönlichkeiten mit Ihrem derzeitigen Manager zu gehen.
  3. 3 Erwägen Sie, einen Anwalt zu beauftragen, um Sie zu vertreten. Wenn das Mobbing rassebasiert ist oder sexuelle Belästigung beinhaltet, verletzt Ihr Chef möglicherweise Bundes- oder Bundesgesetze. Denken Sie jedoch daran, dass Mobbing an sich nicht gegen das Gesetz verstößt.
    • Die meisten Arbeitsplatzexperten schlagen vor, nur einen Anwalt zu engagieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen starken Fall haben, dass das Mobbing rassistisch oder geschlechtsbasiert ist.[9]
  4. 4 Suche einen anderen Job. Wenn Ihr Vorgesetzter das Verhalten nicht ändert, nachdem er sich mit ihnen getroffen oder die Personalabteilung um ein Eingreifen gebeten hat, haben Sie möglicherweise keine andere Wahl, als einen anderen Job zu finden.

Methode vier von vier:
Mit dem Mobbing fertig werden

  1. 1 Mach deine Situation tolerierbar, während du versuchst, das Mobbing-Verhalten zu lösen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihren Mobbing-Fall mit Ihrer Personalabteilung gelöst haben oder, falls nötig, einen neuen Job finden. Wenn Sie Ferienzeit gespart haben, kann es eine gute Zeit sein, eine Pause zu machen.
    • Passen Sie auf Ihre geistigen und körperlichen Bedürfnisse auf, damit das Mobbing Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.
    • Nutzen Sie Outlets außerhalb der Arbeit, um Kontakte zu knüpfen und Stress abzubauen.[10]
    • Machen Sie während des Tages ein paar Pausen, um den Stress abzubauen und frische Luft zu schnappen.
    • Suchen Sie einen Berater auf, der sich auf Fragen des Arbeitsplatzes spezialisiert und mit ihnen zusammenarbeitet, um Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
  2. 2 Umgeben Sie sich mit Freunden und denen, die Sie unterstützen. Bully-Chefs sind eher dazu bereit, Mitarbeiter zu wählen, die nicht viel mit anderen kommunizieren oder viel alleine sind. Um dem entgegenzuwirken, entwickle Freundschaften mit Kollegen und sei sozial mit anderen, wenn möglich.[11]
  3. 3 Pflegen Sie Ihre Professionalität. Trotz des Mobbings, das Sie von Ihrem Chef erwarten, versuchen Sie, sich zu beruhigen und zu zeigen, dass Sie nur für Ihre Arbeit da sind. Zeigen Sie weiter, um pünktlich zu arbeiten und Ihre Projekte rechtzeitig abzuschließen.
    • Reagieren Sie nicht auf das Mobbing mit einem eigenen Ausbruch. Versuchen Sie entweder die Situation zu diffundieren oder verlassen Sie einfach das Gebiet ohne zu reagieren.
    • Entwickeln Sie gute Beziehungen zu anderen im Büro. Auf diese Weise werden Sie als echter Profi angesehen, wenn Sie die Wahl zwischen Ihnen und dem Mobber haben.
  4. 4 Identifizieren Sie die Auslöser Ihres Chefs für Mobbing. Obwohl das Anerkennen von Situationen, die Ihren Chef auslösten, das schlechte Benehmen nicht entschuldigen, kann dies nützlich sein, um Ihnen zu helfen, einige der Wut Ihres Chefs zu vermeiden. Wenn Ihr Chef dazu tendiert, zu agieren, wenn die Firmenaufsichtsbehörden in der Stadt sind oder wenn das Geschäftsjahr endet, versuchen Sie zu sehen, ob es einen Weg gibt, die Situation zu mildern, bevor das Mobbing beginnt.[12]
  5. 5 Halte durch. Mobber greifen diejenigen an, die sie für schwach halten, also lass sie nicht wissen, dass sie emotional zu dir kommen. Mobbing nicht persönlich nehmen. Reframe das Mobbing-Verhalten als einen Schlag gegen Ihren Chef statt eine Kritik an sich selbst.
    • Lass dich nicht von dem Mobber weinen sehen oder sich von ihrem Verhalten aufregen.
    • Wenn nötig, gehen Sie zu Ihrem Auto oder der Toilette, um nach einer Mobbing-Episode zu dekomprimieren oder sogar zu weinen, anstatt vor dem Mobber zu versagen. [13]
    • Ignorieren Sie einfach den aufflammenden Kommentar und wechseln Sie das Thema oder behaupten Sie sich ruhig und professionell.
  6. 6 Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und Ihre Kontaktlisten. Möglicherweise müssen Sie in naher Zukunft nach einem neuen Job suchen, wenn Sie mit Ihrem Mobbing-Chef nicht umgehen können. Vor dieser Zeit ist es jedoch sinnvoll, die Grundlagenarbeit zu leisten, um eine potenzielle Arbeitssuche zu erleichtern.
    • Dokumentiere jede Leistung, einen glücklichen Kunden, einen großen Verkauf usw. Indem du deine Leistungen während dieser schwierigen Zeit aufzeichnen kannst, wirst du zeigen können, dass du in einer herausfordernden Situation hart gearbeitet hast.
    • Freiwilligenarbeit, um mit Projekten außerhalb Ihrer Abteilung zu arbeiten. Auf diese Weise können Sie Ihre Fähigkeiten anderen im Unternehmen zeigen, was hilfreich ist, wenn Sie versuchen, Abteilungen zu übertragen.
    • Treten Sie lokalen Netzwerkgruppen oder Fachgesellschaften bei. Je mehr Kontakte Sie knüpfen, desto einfacher wird es, eine neue Position zu finden.