Unerwünschte und übermäßige Aufmerksamkeit zu bekommen kann sehr unangenehm oder sogar beängstigend sein. Es kann schwierig sein, der Person zu sagen, dass Sie sich nicht für einen Wechselkontakt interessieren, vor allem, wenn es sich um einen ehemaligen Freund, Kollegen oder ehemaligen romantischen Partner handelt. Der Weg, mit unerwünschter Aufmerksamkeit fertig zu werden, hängt davon ab, was der Verfolger beabsichtigt (z. B. ob er Freundschaft oder romantische Beteiligung wünscht) und wie intensiv er verfolgt wird. Hier sind einige Richtlinien, wie Sie jemanden dazu bringen können, Sie in Ruhe zu lassen.

Erster Teil von Drei:
Ihm direkt sagen

  1. 1 Sei ehrlich. Lass ihn wissen, dass du nicht interessiert bist; sage dies ausdrücklich, aber ohne gemein zu sein. Sie müssen nicht alle seine Fehler auflisten und seine Gefühle verletzen. Sei dir klar, dass du nicht denkst, dass eine Beziehung (egal welcher Art) auf dem Spiel steht und dass du es vorziehen würdest, wenn er dich in Ruhe lässt.[1]
    • Zum Beispiel, wenn er versucht, dich zu einem Date zu bringen, und du möchtest, dass er aufhört, könntest du sagen "schau, es tut mir leid, aber ich bin nicht daran interessiert, dich zu treffen, kannst du bitte aufhören zu fragen?"
    • Wenn die ehrlichen Gründe dem Individuum tatsächlich schaden können (wie wenn Sie ihn nervig finden), formulieren Sie den Grund, um es weniger verletzend zu machen. Zum Beispiel, wenn er fragt, warum Sie nicht mit ihm ausgehen, anstatt etwas in der Art von "Ich finde dich nervig" zu sagen, könnte man sagen, "unsere Persönlichkeiten kollidieren und ich glaube nicht, dass wir so gut miteinander auskommen". Dies hebt die Betonung von seinem Charakter auf und platziert es auf die besondere Dynamik, die zwischen euch beiden auftritt.
  2. 2 Fördere seine Empathie. Empathie führt dazu, dass Menschen prosokaler handeln. Lass ihn wissen, dass die Art, wie er sich dir gegenüber verhält, dich unbehaglich oder verängstigt macht und dass die Erfahrung beunruhigend ist. Er mag nicht erkennen, dass seine Aufmerksamkeit Ihnen gegenüber unangenehm ist; er kann den entgegengesetzten Schluss ziehen, dass Sie seine Zuneigung und Aufmerksamkeit mögen. Sprechen Sie seine Emotionen an, indem Sie ihm sagen, wie Sie sich über sein unerwünschtes Verhalten fühlen. [2]
    • Zum Beispiel, wenn er immer noch verfolgt Sie, obwohl Sie gesagt haben, dass Ihre Persönlichkeiten nicht übereinstimmen, könnten Sie sagen: "Ich habe Ihnen gesagt, dass ich nicht ein paar Mal interessiert bin und ich fühle wie Sie nicht hören, was ist ich fühle mich unwohl und nervös. "
  3. 3 Lassen Sie keine Türen offen. Gib ihm keinen Spielraum, um deine Worte falsch zu interpretieren. Wenn Sie das tun, bleibt er vielleicht nur vorübergehend oder distanziert.
    • Anstatt zu sagen: "Ich bin nicht daran interessiert, dich jetzt zu treffen", schließe die Tür ganz, indem du sagst: "Ich bin nicht daran interessiert, dich zu treffen". [3]
  4. 4 Rechtliche Schritte drohen. In schweren Fällen von unerwünschter Aufmerksamkeit, nachdem alle anderen Optionen gescheitert sind und Sie sich wirklich unsicher fühlen, drohen rechtliche Schritte. Sei bereit, ihn der Polizei auszuliefern, wenn er sie nicht abschlägt.
    • Lassen Sie ihn wissen, dass Sie detaillierte Notizen über seine Handlungen gegenüber Ihnen machen. Notieren Sie alle Kommunikationsversuche, die er macht.

Zweiter Teil von Drei:
Ihn den Hinweis bekommen lassen

  1. 1 Sag nein mit deiner Körpersprache. Dieser Schritt funktioniert nur, wenn er Sie während Ihrer Kommunikation sehen kann. Wenn du die Körpersprache geschlossen hast oder aussiehst, als ob du in Eile bist, kann er erkennen, dass sein Kommunikationsversuch mit dir unerwünscht ist.
    • Wenn er sich Ihnen erneut nähert, versuchen Sie wegzusehen, sich zu lehnen, zu zappeln oder zu gähnen, um zu signalisieren, dass Sie nicht interessiert sind.[4]
    • Achten Sie darauf, nicht versehentlich Interesse an Körpersprache zu signalisieren, z. B. sich anzulehnen oder zu lachen.[5]
  2. 2 Verkürze deine Kommunikation. Manchmal ist es nicht genug, jemandem zu sagen, dass er nicht interessiert ist, oder es gab vielleicht keine Gelegenheit, ihn beiseite zu ziehen und die Nachrichten zu brechen. Halten Sie jede Kommunikation kurz und auf den Punkt wird ihm helfen, den Hinweis, dass Sie nicht interessiert sind. Außerdem wird es für ihn schwieriger, weiter zu kommunizieren, da weniger diskutiert werden muss.[6]
    • Zum Beispiel, wenn er dich anschreibt und dich fragt, wie du deinen Tag gehst und ob du zum Abendessen gehen willst, ignorierst du vielleicht die Frage nach deinem Tag und sagst einfach "Danke für das Angebot, aber nein danke!"
  3. 3 Stoppen Sie Ihre Kommunikation. Wenn er den Hinweis noch nicht bekommen hat und mit ihm direkt zu sprechen nicht geholfen hat, ist es an der Zeit alle Kommunikation zu stoppen. Gib keine Schuldgefühle, wenn du dich von der Situation zurückziehst. Wenn Sie glauben, dass es eine gute Idee ist, diese Person aus Ihrem Leben zu entfernen, dann denken Sie daran, wenn Sie sich schuldig fühlen. Schuld motiviert uns, Beziehungen zu reparieren, aber manchmal versucht es, uns zu motivieren, wenn es eigentlich nicht unser bestes langfristiges Interesse ist.[7][8]
    • Wenn du, nachdem du zu seinen Terminanfragen nein gesagt hast, versucht, dir Schuldgefühle zu machen, indem du Dinge sagst wie "Ich mache gerade eine schwere Zeit durch, damit du nicht wirklich stichst", bedenke, dass Schuld ausflippen und führen kann Sie, um schlechte Entscheidungen zu treffen.
    • Nur weil Sie Ihre Kommunikation beenden, heißt das nicht, dass Sie die Kommunikation, die er Ihnen sendet, löschen sollten, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von dieser Person verfolgt werden oder werden könnten. In diesem Fall ist es eine gute Idee, eine Aufzeichnung aller Mitteilungen zu haben Sie brauchen sie für legale Zwecke.
  4. 4 Trenne ihn. In schweren Fällen, z. B. wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie verfolgt werden, Ihre E-Mail-Adresse, Telefonnummer oder in den schwerwiegendsten Fällen ändern, wird Ihre Heimatadresse und / oder Ihr Arbeitsort Ihre Chancen, unerwünschte Personen zu verlassen, stark beeinflussen allein.

Teil drei von drei:
Hilfe von außerhalb bekommen

  1. 1 Holen Sie sich sozialen Support. Erzähle deiner Familie und deinen Freunden von deiner Situation. Sie können Ihnen hilfreiche Ratschläge geben, wie Sie mit Ihrer Situation umgehen können.
    • Wenn die Person, die du erzählst, die Person kennt, die dir unerwünschte Aufmerksamkeit schenkt, dann erinnere dich daran, dass du dich daran erinnerst, diskret zu sein und die Informationen nicht zu teilen, über die du sagst, dass es OK ist zu erzählen.
  2. 2 Finden Sie eine für die Situation geeignete Ressource. Denken Sie über die Schwere der Situation nach, in der Sie sich befinden, und ob es Zeit ist, Hilfe von außen zu suchen. In den Vereinigten Staaten gibt es Gesetze gegen Stalking; Polizeieinsätze und andere rechtliche Interventionen sind in schweren Fällen Optionen.[9]. Es gibt auch Hotlines, die beim Stalking helfen, wie zum Beispiel: http://www.stalkinghelpline.org/
  3. 3 Konsultieren Sie die Ressource, für die Sie sich entschieden haben. Zögern Sie nicht, die Ressource, die Sie gefunden haben, zu nutzen, besonders wenn Sie sich bedroht fühlen.
    • Wenn dies eine arbeitsbezogene Angelegenheit ist, erkundigen Sie sich bei Ihrer Personalabteilung, welche Ressourcen für Situationen mit ungewollter Aufmerksamkeit von einem Mitarbeiter zur Verfügung stehen.
    • Wenn es sich um eine schulische Angelegenheit handelt, wenden Sie sich an Ihren Lehrer oder Schulleiter, um herauszufinden, wie er Ihnen helfen kann, in der Situation zu navigieren, in der Sie sich befinden.
    • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie verfolgt werden, sollten Sie die Polizei einschalten.
  4. 4 Informieren Sie die Person, dass Sie Unterstützung von außen gesucht haben. Folgen Sie diesem Schritt jedoch nur in bestimmten Kontexten. In manchen Fällen kann es besser sein, diskret zu sein, etwa wenn die Situation nicht zu schwer ist, oder am Arbeitsplatz. In anderen Fällen, wenn Sie sich zum Beispiel in Gefahr befinden, kann ihn der Hinweis, dass Sie von der Polizei oder anderen sozialen Ressourcen betroffen sind, dazu führen, dass er sich zurückzieht.