Werden Sie in der Schule oft gehänselt? Weißt du nicht wirklich, was zu tun ist, damit die Person dich in Ruhe lässt? Es gibt eine Reihe von Tricks, mit denen Sie jemanden zum Schweigen bringen können, der Sie ärgert oder schikaniert. Lerne, wie du im Moment besser reagierst, benutze Techniken, um die Person zu ignorieren, und hole dir Hilfe von anderen.

Erster Teil von Drei:
Reagieren auf Teasing

  1. 1 Mit einem Lachen abtun. Manche Neckereien sind nicht so schlimm, wie es scheint. Tatsächlich neigen Leute, die andere Leute ärgern, zu denken, dass es weniger schädlich ist als es sich anfühlt.[1] Wenn die Person, die dich ärgert, ein Freund ist oder jemand, von dem du weißt, dass er dich nicht verletzen will, versuche es zu lachen. Manchmal ist Hänselei sogar eine Art Zuneigung zu zeigen.[2] Es ist nicht immer so wichtig, dass man es ernst nimmt, also rollen Sie mit den Schlägen. Du kannst mit einer lustigen Antwort kommen oder Dinge wie sagen:
    • "Der war gut!"
    • Sehr lustig. Ha ha. "
    • "Netter Versuch."
    • "Du wirst dich mehr anstrengen müssen."
  2. 2 Problem gelöst. Eine Strategie, mit der es gequält wird, sich zu ärgern, besteht darin, sich über die Möglichkeiten Gedanken zu machen. Dies kann alles sein, von der Planung Ihrer Routen bis zu einem Plan, wenn Sie von jemandem in die Enge getrieben werden, der Sie ärgert. Machen Sie eine Liste von zwei oder drei Dingen, die Sie tun könnten, um besser mit den Neckereien umzugehen. Hier sind einige Beispiele:
    • Bleiben Sie in Sichtweite der Erwachsenen in der Schule.
    • Halten Sie sich von unbeaufsichtigten Orten fern, an denen eine Menge Spaß herrscht, wie zum Beispiel der Umkleideraum oder die Bushaltestelle.[3]
    • Bereite einige schnelle Antworten vor, die du in den Teaser werfen kannst, um ihn von deinem Rücken zu holen.
    • Praktiziere nicht auf den Teaser. Lerne, deine Wut zu kontrollieren, damit du ihm keine Munition gibst.
  3. 3 Sag deinem Teaser, dass du aufhören sollst. Für sich selbst einzustehen, ist eine gute Möglichkeit, Leute dazu zu bringen, aufzuhören, dich zu ärgern. Wenn Sie sich selbst behaupten und Konsequenzen für das Necken haben, werden sich viele Teaser zurückziehen. Es ist viel einfacher, ein Ziel zu ärgern, das sich nicht selbst verteidigt, als wenn es sich entscheidet, sich zu behaupten. Dies funktioniert möglicherweise nicht in allen Situationen, aber es ist ein guter erster Schritt, sich mit jemandem zu beschäftigen, der Sie ärgert.
    • Zum Beispiel kannst du sagen: "Du kannst mich nicht so aufziehen. Lass mich in Ruhe, oder ich werde tun, was immer nötig ist, um mich zu verteidigen."
  4. 4 Trainiere in einer Kampfkunst. Unterricht in Kickboxen oder Jiu Jitsu ist eine gute Möglichkeit zu lernen, wie man sich selbst verteidigt. Du solltest keine Schlägereien wählen, und sie werden dir in diesen Klassen beibringen, nur Gewalt als letzten Ausweg zu gebrauchen, aber selbst das Training in einer Kampfkunst wird dich selbstsicherer machen.[4] Es wird auch dazu führen, dass dein Teaser mit dir herumspielt.
  5. 5 Arbeite an deiner Selbstdarstellung.[5] Schau dich im Spiegel an und frage, ob du selbstsicher aussiehst. Wenn nicht, fragen Sie, was Sie tun könnten, um das zu ändern. Würde ein Haarschnitt dich sicherer machen? Neue Kleidung? Stehen Sie gerader?
    • Sie können auch an Dingen arbeiten, wie Sie Ihre "starke Stimme" üben. Du musst nicht schreien, sondern einfach üben, viel Kraft hinter das zu legen, was du sagst. Sie haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass die Leute diesen festen Tonfall benutzen, wie zum Beispiel Eltern oder Lehrer. Versuche, aus deinem Bauch und nicht aus deinem Hals zu sprechen.

Zweiter Teil von Drei:
Ignorieren von Necken

  1. 1 Weggehen. Manchmal ist es die einfachste Art, mit dem Necken umzugehen, von der Person wegzukommen, die dich ärgert. Da Hänseleien in der Regel nicht so physisch oder gemein sind wie Mobbing, sollte es nicht zu schwer sein, wegzugehen.[6] Hier sind einige Dinge, die du der neckischen Person sagen kannst, während du gehst:
    • "Ich habe keine Zeit dafür. Ich habe bessere Dinge zu tun."
    • "Ich muss mich nicht damit abfinden."
    • "Finde jemanden anderen, der neckt."
  2. 2 Vermeide die Person. Eine andere Strategie ist, den Teaser überhaupt zu vermeiden. Erlernen Sie seinen Unterrichtsplan oder wie routiniert Sie, um herauszufinden, was Sie tun sollten, um zu vermeiden, seinen Weg zu kreuzen. Zum Beispiel kann er beim Mittagessen an einem bestimmten Tisch sitzen, oder er könnte einen bestimmten Weg nach Hause nehmen. Finde heraus, wo er hingeht und plane verschiedene Routen. Sie können Hilfe von Freunden anwerben, die ihn vielleicht gesehen haben.
  3. 3 Tune ihn aus. Jemanden zu ignorieren, der Sie ärgert, kann den Ball aus seinem Gericht nehmen. Wenn Sie auf Ihren Teaser stoßen, schauen Sie geradeaus und geben Sie vor, nichts zu hören, was er sagt. Wenn Sie einen MP3-Player und Ohrhörer haben, hören Sie Musik, damit Sie ihn nicht hören müssen. Vermeide es, erschrocken zu sein und niemals in seine Richtung zu schauen, was dich wie ein leichtes Ziel erscheinen lässt, aber gib ihm auch nicht die Zeit.[7]
  4. 4 Distanziere dich emotional. Tu so, als würde er mit jemand anderem reden. Wenn er nicht dein Freund ist, kennt er dich sowieso nicht wirklich, also könnte er genauso gut sein. Üben Sie, einen Schutzschild um sich herum zu legen, indem Sie erkennen, dass seine Worte Sie nicht beeinflussen müssen. Sie sind nur Wörter und er ist keine wichtige Person in deinem Leben.
    • Es kann helfen, zu verstehen, warum Leute, die andere Leute ärgern, tun, was sie tun. Wenn der Teaser eher ein Mobber ist, hat er wahrscheinlich ein schwieriges Leben gehabt. Er kann Feindseligkeit den Leuten um ihn zuschreiben und hat viel Paranoia. Zu verstehen, dass er ein verletzter, fragiler Mensch ist, kann dir helfen, das Verhalten in einen Zusammenhang zu bringen.[8]
  5. 5 Wechsel das Thema. Sie können Ihren Teaser ablenken und umleiten, indem Sie das Diskussionsthema ändern. Betrachten Sie dies als einen magischen Trick, um Leute zu täuschen, die versuchen, Sie zu ärgern. Wenn du der Person, die dich neckt, keine Arbeit geben kannst, wird sie nicht weitermachen können. In gewisser Weise braucht er deine Beteiligung, um dich zu ärgern. Hier sind einige Techniken, die Sie verwenden können:
    • Tue so, als hättest du den neckenden Kommentar nicht gehört und setzt alles fort, was du vorher gesagt hast.
    • Ändern Sie das Thema zwangsweise. Wenn dich jemand ärgert, tu so als ob es dir egal wäre und fange an über etwas anderes zu reden, wie zum Beispiel Hausaufgaben oder was du tun wirst, wenn du nach Hause kommst. Dies wird den Dampf aus seinen Segeln nehmen.

Teil drei von drei:
Hilfe mit Teasing bekommen

  1. 1 Sag einem Freund, dass er dich unterstützen soll. Einen Freund mit dir zu haben ist eine starke Abschreckung für Leute, die andere ärgern und schikanieren. Es ist viel schwieriger, mit zwei Personen umzugehen als mit einer Person. Wenn du dir Sorgen machst, auf dem Weg nach Hause von der Schule oder zwischen den Klassen gehänselt zu werden, plane es, damit du zu diesen Zeiten mit einem Freund zusammen bist.
    • Sag zu deinem Freund: "Hey, wirst du mit mir zum Unterricht gehen, damit [Name des Teasers] sich nicht mit mir anlegt?"
  2. 2 Bitten Sie einen Lehrer oder Schulleiter um Hilfe. Wenn die Neckerei schlecht ist, kannst du Hilfe von einem Lehrer oder Schulleiter in deiner Schule in Anspruch nehmen. Es ist ihre Aufgabe, dich zu beschützen. Sie müssen nicht das Gefühl haben, dass Sie auf dem Teaser "erzählen"; Er ist der Schuldige, und alles, was du machst, ist, auf dich selbst aufzupassen - und wahrscheinlich auch auf andere, da er wahrscheinlich mehrere Leute ärgert. Es gibt Dinge, die Lehrer und Schulleiter tun können, um die Hänseleien zu stoppen und dich sicher zu fühlen. Haben Sie keine Angst, sie einzubeziehen.[9]
    • Du kannst ihr sagen: "Dieser Typ neckt mich und ich brauche Hilfe. Kann ich mit dir darüber reden?"
  3. 3 Lass deine Eltern eingreifen. Wenn deine Lehrerin nichts gegen die Neckerei unternimmt oder wenn sie außer Kontrolle ist, sprich mit deinen Eltern. Sie können mit jemandem in der Schulverwaltung sprechen und die Situation klären. Es scheint nicht "cool" zu sein, deine Eltern um Hilfe zu bitten, aber es wird sich auf lange Sicht lohnen. Harte Neckereien können deine schulischen Leistungen und dein Selbstwertgefühl stören.[10]
    • Versuchen Sie, Ihren Eltern zu sagen: "Dieser Typ in der Schule neckt mich. Gibt es etwas, was Sie tun können, damit es nicht passiert? Können Sie mit der Schule sprechen?"
  4. 4 Sprich mit dem Schulberater. Einige Schulberater sind tatsächlich im Umgang mit Hänseleien und Mobbing geschult.[11] Zu einem Schulberater zu gehen, ist eine gute Option, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Auswirkungen von gemobbt zu behandeln. Sie können dir helfen, mit dem Necken fertig zu werden, und was du ihnen sagst, ist vertraulich. Das Treffen wird privat sein und die Person oder die Leute, die Sie ärgern, werden es nie erfahren.
    • Sagen Sie Ihrem Lehrer, dass Sie den Schulberater sehen wollen. Sie kann Ihnen helfen, die richtige Person zu finden, mit der Sie sprechen können.
  5. 5 Rufen Sie eine Necking-Helpline an oder suchen Sie eine Support-Gruppe. Wenn du jemanden benötigst, mit dem du sprechen kannst oder zusätzlichen Support möchtest, probiere eine Hilfslinie oder Support-Gruppe für Meckerei / Mobbing aus. Mit Menschen zu sprechen, die ähnliche Schwierigkeiten haben, kann Ihnen helfen, sich verstanden zu fühlen. Du kannst auch Strategien besprechen, um mit dem Necken umzugehen. Hier finden Sie Links zu einer Online-Support-Gruppe und einer Krisen-Hotline, die Sie anrufen können:
    • Klicken Sie hier für eine Online-Supportgruppe.
    • Klicken Sie hier für eine Krisendienst-Hotline, die Sie anrufen können.