Mobbing ist in vielen Schulen ein häufiges Problem. Wenn Sie sich Sorgen über Mobbing machen, möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie das verhindern können. Wenn Sie das Ziel eines Tyrannen sind, haben Sie nie das Gefühl, dass es Ihre Schuld ist. Es liegt immer in der Verantwortung des Tyrannen, nicht auf andere loszuschlagen. Dennoch gibt es einige Schritte, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit zu reduzieren, dass Mobber Sie ins Visier nehmen. Arbeite daran, eine ruhige und selbstbewusste Haltung zu entwickeln, die Mobber zurückhält. Vermeide Gebiete in deiner Schule, in denen sich Mobber versammeln. Wenn Sie trotzdem mit Mobbern konfrontiert werden, sprechen Sie mit einem Erwachsenen über das Problem. Mobbing kann schwerwiegende Folgen haben, wenn es nicht angesprochen wird.

Erster Teil von Drei:
Mobbing vermeiden

  1. 1 Bleib bei deinen engsten Freunden. Du solltest daran arbeiten, feste Freundschaften mit Leuten zu bilden, die dich eher nach oben bringen als nach unten. Befreunde dich mit Menschen, die freundlich und hilfsbereit sind. In der Schule bleib bei diesen Freunden. Das Buddy-System kann Mobber fernhalten.[1][2]
    • Immer eine Gruppe von Freunden in der Nähe haben. Iss mit einer Gruppe von Freunden zu Mittag und gehe mit deinen Freunden zwischen den Kursen hin und her.
    • Bullies richten sich oft gegen Menschen, die einsam und isoliert erscheinen. Wenn du aussiehst, als hättest du eine feste Freundesgruppe, könnte es sein, dass ein Bully dich weniger als Opfer sucht.
  2. 2 Vermeiden Sie Bereiche, in denen Mobbing auftritt. Orte zu vermeiden, an denen Mobber rumhängen, kann dazu beitragen, Mobbing zu verhindern. Während du durch deine Schule gehst, halte dich von Gebieten fern, in denen sich Mobber wahrscheinlich versammeln.[3]
    • Bullies versammeln sich oft in der Nähe von Gebieten, in denen es nicht viel Überwachung gibt. Bullies können sich zum Beispiel in Bereichen wie dem Umkleideraum oder abgelegenen Gängen aufhalten. Versuchen Sie, diese Bereiche zu vermeiden.
    • Wenn du einen Bereich betreten musst, wo Mobber gesammelt werden können, bring immer einen Freund mit.
  3. 3 Bleib in der Nähe von Erwachsenen. Bullies zielen eher auf Menschen ab, wenn sie nicht von Erwachsenen beaufsichtigt werden. Versuchen Sie in der Nähe von Erwachsenen in Ihrer Schule zu bleiben. Während des Mittagessens könnten Sie und Ihre Freunde beispielsweise in der Nähe der Lehrer sitzen. Vermeiden Sie es, zwischen den Klassen im Flur zu verweilen. Gehe sofort in dein Klassenzimmer, um keinen Mobber zu bekommen.[4]

Zweiter Teil von Drei:
Bullies abwehren

  1. 1 Plane Wege, dich abzulenken, wenn du gemobbt wirst. Das beste Mittel, einen Tyrann abzulenken, ist oft, deine Gefühle zu unterdrücken, wenn sie beleidigt werden. Du willst dich so verhalten, wie der Mobber gesagt hat, dass er dich nicht gestört hat. Eine Reaktion zu zeigen, wird nur den Tyrann anheizen; Es kann jedoch schwierig sein, deine Gefühle im Moment zu unterdrücken. Es ist eine gute Idee, eine Reihe von Ideen zur Verfügung zu haben, um sich abzulenken. Dies ist eine gute Technik, wenn Sie in einer Situation stecken bleiben, in der Sie nicht einfach gehen können.[5]
    • Denken Sie an Dinge, die Sie nutzen können, um Ihren Verstand zu besetzen, falls Sie von einem Mobber angegriffen werden. Könntest du rückwärts von 100 zählen? Kannst du ein Gedicht oder Liedtexte in deinem Kopf rezitieren? Könnten Sie versuchen, Wörter rückwärts zu schreiben?
    • Du solltest deine Gefühle nicht für immer unterdrücken. Wenn ein Schläger deine Gefühle verletzt, solltest du das mit einem Freund oder Familienmitglied besprechen; Warten Sie jedoch, bis Sie sich in einer sicheren Umgebung befinden, um emotional zu reagieren.
  2. 2 Ignorieren Sie Mobbing, wenn es auftritt. Wenn jemand Kommentare zu deinem Aussehen, deiner Persönlichkeit oder irgendetwas anderem macht, ignoriere es einfach. Wenn du weggehen kannst, ohne etwas zu sagen, tue es. Bullies gedeihen auf eine Reaktion und werden weniger auf diejenigen zielen, die nicht reagieren. Hier können Sie bestimmte Techniken anwenden, um sich abzulenken.[6]
    • Verhalte dich so, als hättest du nichts gehört, wenn ein Mobber dich angreift. Fahre mit dem fort, was du getan hast, und gehe dann so schnell du kannst weg.
    • Wenn ein Bully sieht, dass du nicht auf seine oder ihre Qualen reagierst, ist es wahrscheinlicher, dass der Bully nach einem anderen Opfer Ausschau hält.
  3. 3 Stehe für dich selbst auf, wenn es nötig ist. Wenn ein Mobber dich weiterhin quält, selbst nachdem du versucht hast, sie zu ignorieren, solltest du dich selbst behaupten; tue dies jedoch so, dass du zuversichtlich bist, ohne emotional oder aggressiv zu sein. Wenn ein Mobber glaubt, dass er erfolgreich unter die Haut gegangen ist, werden sie weitermachen. Ein ruhiger und gesammelter Ansatz ist am besten, wenn Sie für sich selbst aufstehen müssen.[7][8]
    • Verwenden Sie eine laute Stimme, um etwas wie "Nein, hör auf" zu sagen. Dann geh sofort weg. Sie wollen nicht in einem schreienden Match mit einem Mobber stecken bleiben. Sagen Sie ihnen, dass sie aufhören sollen und fahren Sie dann weiter.
    • Wenn ein Mobber versucht, dich zu einer Auseinandersetzung zu verleiten, nachdem du dich selbst behauptet hast, sag etwas wie: "Ich bin glücklich, das mit dir zu besprechen, aber ich werde nicht streiten oder kämpfen."
    • Verwenden Sie eine selbstbewusste Körpersprache. Stehen Sie aufrecht, schauen Sie ihnen in die Augen und sprechen Sie in einem klaren, hörbaren Ton.
  4. 4 Vermeiden Sie es, zurückzuschlagen. Einen physischen oder verbalen Missbrauch zurückzugeben, ist genau das, was ein Bully will. Es ist eine Reaktion und wird nur dazu dienen, die Situation zu eskalieren. Bekämpfe niemals einen Mobber, besonders nicht körperlich. Wenn die Situation aggressiv wird, versuchen Sie, sich so schnell wie möglich zu entfernen.[9]
  5. 5 Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Bullies richten sich oft gegen Menschen, die nicht auf sich selbst gestellt sind. Wenn du ein geringes Selbstwertgefühl hast, finde Wege, dich gut zu fühlen. Dies kann natürlich Bullies abwehren.[10]
    • Denk an Dinge über dich, die du ändern möchtest. Vielleicht wünschst du dir, deine Noten wären höher. Du könntest härter studieren, weniger Fernsehen schauen und nach der Schule deine Hausaufgaben machen.
    • Wenn Sie sich in Ihren Noten sicherer fühlen, wird Ihr Selbstwertgefühl steigen. Dies wird dazu führen, dass Bullies weniger auf dich zielen.
  6. 6 Maßnahmen ergreifen, um Cybermobbing zu verhindern. Cyber-Mobbing ist auch ein wichtiges Anliegen. Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu vermeiden, online mit Bullies in Kontakt zu kommen.[11]
    • Vermeiden Sie es, alles zu teilen, was Ihnen in den falschen Händen peinlich sein könnte, wie zum Beispiel unangenehme Bilder oder Videos. Erweitern Sie die gleiche Höflichkeit gegenüber Freunden. Sei vorsichtig, was du über andere postest, da Cyber-Mobber deine Freunde ansprechen können.
    • Behalte dein Passwort immer geheim vor allen anderen.Wenn jemand Ihr Passwort erhält, könnte er Ihr Konto hacken und schädliche Informationen über Sie online veröffentlichen.
    • Überprüfen Sie Ihre Datenschutzeinstellungen. Sie können Cyber-Mobber vermeiden, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Informationen nur mit engen Freunden geteilt werden.

Teil drei von drei:
Umgang mit einem Mobbing-Problem

  1. 1 Melden Sie ein Problem einem Erwachsenen. Niemand möchte sich wie ein Tüftler fühlen, aber Mobbing ist ein ernstes Problem. Wenn Sie oder Ihre Freunde gemobbt werden, kann dies Ihrem emotionalen Wohlbefinden erheblichen Schaden zufügen. Wenn Mobbing physisch ist, kann es gefährlich sein, es weitergehen zu lassen.[12]
    • Finde einen Erwachsenen, dem du vertraust. Ein Lehrer, Schulleiter, Elternteil oder ein Arbeiter in Ihrer Schule kann Ihnen helfen, gegen Mobbing vorzugehen.
    • Du tappst nicht über eine kleine Sache. Mobbing ist ernst. Wenn du gemobbt wirst, stehen dir wahrscheinlich auch andere Schüler in deiner Schule zur Verfügung. Sie tun jedem einen Gefallen, einschließlich des Mobbers, indem Sie sicherstellen, dass die Situation angemessen behandelt wird.
    • Sie können beantragen, Ihren Zeitplan zu ändern, um Schläger zu vermeiden.
  2. 2 Steh für andere Leute auf. Du solltest niemals daneben stehen und Mobbing passieren lassen. Wenn Sie sehen, dass andere Leute von Tyrannen angegriffen werden, treten Sie auf und sagen Sie etwas. Überlegen Sie, wie Sie sich in derselben Situation fühlen würden. Sie würden wahrscheinlich wollen, dass Ihnen jemand hilft.[13]
    • Zeigen Sie jedem, der gemobbt wird, Freundlichkeit. Wenn du einen Schüler kennst, der ein häufiges Ziel von Mobbern ist, versuche dich mit ihm anzufreunden.
    • Wenn Sie bemerken, dass ein Schüler häufig ins Visier genommen wird, sollten Sie es einem Erwachsenen mitteilen. Dieser Student könnte wahrscheinlich helfen, den Mobber abzuschrecken.
  3. 3 Sprich mit anderen Kindern über Mobber. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie mit Mobbing umgehen können, sprechen Sie mit anderen Kindern in Ihrer Schule. Andere Schüler werden möglicherweise von demselben Tyrann oder einer Gruppe von Mobbern angegriffen. Sie können Strategien mit anderen Schülern entwickeln und nach Wegen suchen, um zusammen zu bleiben und sich gegen die Mobber zu behaupten.[14]