Umgang mit Ihrer Zeit in der Schule kann eine schwierige und peinliche Situation sein, wenn Sie nicht die richtigen Tipps kennen, lesen Sie mehr, um herauszufinden!

Schritte

  1. 1 Tragen Sie dieses Wesentliche in einer Tasche / Rucksack: Extrapolster oder Tampons, Reisegröße Advil oder Midol, Wasser, ein Snack wie eine Müsliriegel oder eine Tüte voller Brezeln (Sie werden wahrscheinlich Hunger bekommen und Heißhunger bekommen)
  2. 2 Nehmen Sie Advil oder Midol während des Tages, wenn Sie Krämpfe haben.
  3. 3 Ändern Sie Ihr Pad oder Tampon alle paar Stunden.
  4. 4 Versuche ruhig zu bleiben und konzentriere dich auf etwas Fröhliches, wenn du frustriert oder genervt bist.
  5. 5 Bitten Sie, auf die Toilette zu gehen, wenn Sie eine kleine Pause vom Klassenzimmer brauchen.
  6. 6Geh zur Krankenschwester und frage, ob du dich ein wenig hinlegen willst (sie wird wahrscheinlich verstehen, dass du PMS hast und dich für eine Stunde schlafen lässt)
  7. 7 Walking ist eigentlich gut für Ihre Periode, und es kann helfen, Krämpfe zu reduzieren.
  8. 8Warne deine Freunde, damit sie wissen, was sie sagen sollen und was nicht
  9. 9 Versuche positiv zu bleiben!
  10. 10 Bringen Sie eine Zeitschrift oder etwas, um Sie abzulenken, wenn Sie Pause haben oder studieren, anstatt sich um Ihre Periode zu sorgen.