Die Definition deiner Welt hat sich gerade verändert. Plötzlich ist es nur ICH und nicht mehr WIR. Du fühlst dich wie du bist die Hälfte der Person, die du mal warst. Wie wird man wieder gesund?

Schritte

  1. 1 Umarme deinen Schmerz. Du hast jedes Recht verletzt zu sein, wütend, bitter und traurig. Was auch immer der Grund für Ihre Trennung sein mag, es ist immer noch eine brutal schmerzhafte Sache für beide Parteien.
  2. 2 Denken Sie daran, dass es auch eine sehr persönliche Erfahrung für Sie ist. Die Leute mögen mitfühlen, aber es ist nicht ihr Schmerz. Anders als wenn jemand stirbt, teilt niemand anderen wirklich deinen Verlust. Versuche also, andere Menschen nicht unglücklich zu machen.
  3. 3 Siehe einen Therapeuten. Sie sind geschult, um Ihnen die Unterstützung und den Rat zu geben, den Sie brauchen. Wenn Sie es sich nicht leisten können, versuchen Sie eine Support-Gruppe. Es gibt Tonnen davon im Internet. Das sind Leute, die gegangen sind oder dasselbe machen.
  4. 4 Sprechen Sie mit denen, die sich wirklich interessieren und verstehen.
  5. 5 Verfremden Sie Ihre gemeinsamen Freunde nicht. Machen Sie sich die Mühe, sie zu sehen und zeigen Sie ihnen, dass Sie immer noch die gleiche lustige und interessante Person sind, die Sie vor der Trennung waren. Denken Sie daran, dass es auch für sie schwierig ist. Vor allem, wenn es eine lange Beziehung war. Vielleicht müssen sie dich wieder selbst kennenlernen.
  6. 6 Rache deine Rache. Planen Sie auf jeden Fall Ihre schrecklichen Pläne für Rache, zeichnen Sie aufwendige Bilder von Foltergeräten und schreiben Sie detaillierte Pläne für Massendemütigung und Schmerzlinderung, und verbrennen Sie dann die Seiten oder verstauen Sie sie sorgfältig. Trage nichts davon mit! Die Katharsis kommt davon, es aus deinem System zu bekommen. Wer verhaftet wird, ruiniert es. Es wird nicht befriedigend sein.
  7. 7 Geh weg von deinem Herzschmerz-Hotel. Selbst wenn dein Ex alle seine Sachen aus deinem gemeinsamen Haus entfernt hat, wird es immer noch ein Haus der Erinnerungen sein. Komm da raus. Bewege dich in eine schöne neue Gegend, näher an die neuen Freunde, die du hoffentlich schon gemacht hast.
  8. 8 Tritt einer Dating-Seite bei. Selbst wenn es nur dein gebrochenes Ego beruhigt. Es besteht die Möglichkeit, dass du dort nicht der neuen Liebe deines Lebens begegnen wirst, aber es wird dir zeigen, dass es tatsächlich viel mehr Fische im Meer gibt. Du wirst auch sehen, dass einige dieser Fische viel schlimmer sind, als du glaubst, und einige von ihnen sind viel ehrfürchtiger, als du deiner Ex glaubst.
  9. 9 Mache Pläne für mich. Male ein Möbelstück in eine Farbe, die dein Ex hasste. Geh irgendwo hin, wo dein Ex nie hin wollte. Färbe dein Haar leuchtend rot! Mach Sachen, die du schon immer machen wolltest, aber niemals, weil du immer jemanden anders in Betracht ziehen musstest.
  10. 10 Haben Sie keine Angst, Zeit alleine zu verbringen. Wenn alles um dich herum ruhig ist, wirst du anfangen, dir zuzuhören und mehr DU zu werden ...
  11. 11 Schließlich realisiere, dass du ohne sie besser dran bist und dankbar bist, dass es eher früher als später passiert ist.
  12. 12 Sei dankbar für die Lebenserfahrungen, die du mit deinem Ex geteilt hast. Es hat dich zu einer interessanteren Person gemacht!