Legasthenie ist eine Lernbehinderung, die durch Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben von Kompositionen sowie durch hohes Maß an Kreativität und "Großbild" Denken gekennzeichnet ist. Der Umgang mit Legasthenie kann schwierig sein, aber es ist möglich. Mit der richtigen Einstellung, Strategien, Tools und Unterstützung können Sie nicht nur Legasthenie bewältigen, sondern auch ein erfolgreiches und produktives Leben führen.

Methode eins von vier:
Sich organisieren

  1. 1 Verwenden Sie einen Kalender. Eine der besten Möglichkeiten für Menschen mit Legasthenie ist es, einen Kalender zu verwenden. Ob es sich um einen großen Wandkalender, ein Taschenjournal oder eine App handelt, mithilfe eines Kalenders können Sie sich wichtige Termine und Termine merken und Ihre Zeit effizient nutzen.[1] Markieren Sie nicht nur das Datum, an dem etwas fällig ist, sondern markieren Sie auch das Datum, an dem Sie beginnen möchten, sowie eventuelle Checkpoints dazwischen.[2]
  2. 2 Planen Sie Ihren Tag. In Bezug auf die Verwendung eines Kalenders kann die Planung Ihres Tages Ihnen helfen, Ihre Zeit effizienter zu nutzen, was manchmal eine Herausforderung für Menschen mit Dyslexie sein kann. Denken Sie über die schnellste und logischste Vorgehensweise nach. So können Sie mehr Zeit für Aufgaben aufwenden, die Sie etwas länger brauchen.
    • Priorisieren Sie Ihre Aufgaben, damit Sie Ihre Zeit optimal nutzen können. Überlegen Sie sich, welche Aufgaben dringend, wichtig oder unumgänglich sind und welche Aufgaben für Sie zeitaufwendig sind.
    • Erstellen Sie einen Zeitplan, um Ihren Tag zu leiten. Versuchen Sie Dinge zu planen, die während Ihrer produktiveren Tageszeiten viel Fokus benötigen.
    • Denken Sie daran, in Ihrem Tagesplan kurze Pausen einzuplanen, damit sich Ihr Geist aufladen und neu fokussieren kann.
  3. 3 Listen erstellen. Menschen mit Legasthenie haben oft Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern. Das Erstellen von Listen hilft Ihnen, besser organisiert zu sein und reduziert die Anzahl der Dinge, an die Sie sich erinnern müssen. So können Sie sich auf Aufgaben konzentrieren, die mehr Aufmerksamkeit erfordern.
    • Mache Listen von Dingen, die du tun musst, erinnere dich, bleib bei dir, hebe ab, usw.
    • Denken Sie daran, sich den ganzen Tag über auf Ihre Listen zu beziehen - sie werden Ihnen nichts nützen, wenn Sie das nicht tun.[3]
    • Wenn Sie möchten, erstellen Sie eine Master-Liste Ihrer anderen Listen und beziehen Sie sich häufig auf diese.

Methode zwei von vier:
Verwenden Sie Ihr Support-System

  1. 1 Glaub an dich. Sie sind Ihre erste und beste Quelle der Unterstützung bei der Bewältigung von Legasthenie. Erkenne, dass du nicht dumm, langsam oder unintelligent bist. Sie sind begabt, kreativ und denken über den Tellerrand hinaus.[4] Finde heraus, was deine Stärken sind und benutze sie. Sei es Humor, Optimismus oder künstlerisches Denken, ziehe diese Dinge an, wenn du schwierigen Aufgaben gegenüberstehst oder frustriert bist.
  2. 2 Verwenden Sie Technologie. Es gibt eine Reihe verschiedener Hilfsmittel und Technologien, die speziell entwickelt wurden, um Menschen mit Dyslexie das Leben zu erleichtern.[5] Indem Sie sie nutzen, können Sie unabhängiger sein.
    • Smartphones und Tablets eignen sich hervorragend für Kalenderfunktionen, Erinnerungen, Alarme und mehr.
    • Verwenden Sie Online-Rechtschreibprüfung beim Schreiben.
    • Manche Leute mit Dyslexie finden beim Schreiben Diktatgeräte und Hilfsmittel.
    • Probieren Sie Hörbücher, Text-zu-Sprache-Programme und Apps oder Scanner aus, die Text aus Hardcopy-Materialien vorlesen.[6]
  3. 3 Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie. Menschen, die sich um Sie kümmern, können Sie ermutigen und Ihnen bei schwierigen Aufgaben helfen. Wende dich an deine Freunde und Familie, wenn du vor einer besonders herausfordernden Aufgabe stehst, und bitte sie, dir vorzulesen oder dein Schreiben zu überprüfen. Teile deine Herausforderungen und Erfolge mit ihnen.
  4. 4 Wenden Sie sich an einen Profi. Sprachtherapeuten, Lesefachleute und andere Bildungs- und Sprachprofis verfügen über spezifische Fähigkeiten und Schulungen, um sich mit Legasthenie auseinanderzusetzen. Es gibt auch eine Reihe von Online-Foren, Support-Gruppen und Programmen, die Menschen bei der Bewältigung von Dyslexie unterstützen. Schäme dich nicht, diese wertvollen Ressourcen zu nutzen.
    • Profis können Ihnen helfen, Unterkünfte und Änderungen zu erhalten, um Sie zu unterstützen.
    • Beratung mit anderen in diesem Bereich kann Ihnen auch effektivere Strategien zur Bewältigung von Dyslexie vorstellen.

Methode drei von vier:
Studieren und Aufgaben erledigen

  1. 1 Gib dir genug Zeit. Aufgaben, die Lesen oder Schreiben erfordern, können bei Personen mit Legasthenie etwas länger dauern. Es ist wichtig, dass Sie sich genügend Zeit für Ihre Arbeit geben. Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit jede Aufgabe benötigt und planen Sie entsprechend.
    • Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie etwa fünf Minuten brauchen, um eine ganze Textseite zu lesen, und Sie zehn Seiten zum Lesen haben, müssen Sie mindestens eine Stunde Zeit für diese Aufgabe reservieren.
    • Fragen Sie bei Bedarf Ihre Lehrerin, wie viel Zeit sie von anderen Schülern erwartet. Denke darüber nach, diese Zeit für dich zu verdoppeln oder zumindest zu erhöhen.
    • Warte nicht auf deine Aufgaben. Je früher Sie beginnen, desto mehr Zeit müssen Sie an ihnen arbeiten. Wenn Sie warten, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht genügend Zeit haben, um sie abzuschließen. Oder du könntest einen schlechten Job machen, weil du gehetzt hast.
  2. 2 Entferne Ablenkungen. Jeder, nicht nur Menschen mit Dyslexie, kann leicht abgelenkt werden, wenn etwas vor sich geht, das interessanter ist als das, was Sie gerade tun. Das Entfernen von Dingen, die dich ablenken, erlaubt dir deine volle Aufmerksamkeit auf Aufgaben zu richten, die viel mentale Energie erfordern.
    • Stellen Sie elektronische Geräte auf lautlos und schalten Sie die Musik oder das Fernsehgerät aus.
    • Versuchen Sie sicherzustellen, dass Ihre Freunde, Mitarbeiter und Familie wissen, dass dies "Lernzeit" ist, damit sie Sie nicht unterbrechen können.
    • Behalte nur die Dinge, die du brauchst, um die Aufgabe um dich herum zu erledigen. Leg alles weg, was du nicht brauchst.
  3. 3 Brechen Sie Aufgaben und Aufgaben ab. Anstatt alles auf einmal anzugehen, arbeiten Sie in kleineren Brocken daran. Durch das Aufteilen können Sie sich genauer auf die spezifische Aufgabe konzentrieren und die Aufgabe weniger überwältigend machen.[7]
    • Wenn Sie zum Beispiel eine 20-seitige Leseaufgabe haben, sollten Sie fünf Seiten gleichzeitig mit kurzen Pausen lesen, um zu verstehen, was Sie gelesen haben.
    • Wenn Sie einen Bericht schreiben müssen, brechen Sie ihn auf, so dass Sie eines Tages die Gliederung schreiben, am nächsten Tag die Einleitung, am nächsten Tag einen Teil des Körpers und so weiter.
  4. 4 Machen Sie häufige Pausen. Zwischen den einzelnen Arbeitsteilen eine kurze Pause machen. Dies hilft Ihnen, die Informationen, die Sie gerade erworben haben, zu absorbieren. Außerdem können Sie sich von der Arbeit, die Sie gerade abgeschlossen haben, dekomprimieren lassen. Es gibt Ihrem Verstand einen Neuanfang für Ihr nächstes Stück Arbeit.
    • Nachdem Sie einen Teil der Arbeit erledigt haben, denken Sie kurz darüber nach, was Sie gelernt oder besprochen haben. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie es bis jetzt verstanden haben oder wissen, ob Sie es mehr überprüfen müssen.
    • Nimm dir ein oder zwei Minuten Zeit, um deine Gedanken zu klären, bevor du von deiner Pause zurückkehrst.
    • Halten Sie Ihre Pausen auf nur ein paar Minuten, länger als das und Sie werden nicht Ihre Zeit mit Bedacht verwenden.
  5. 5 Studiere in der Nacht. Sie können feststellen, dass Sie sich vor dem Zubettgehen besser konzentrieren können, wenn Ihr Körper und Ihr Geist etwas ruhiger sind und sich weniger um Sie herum bewegt.[8] Versuchen Sie, das wichtigste Material zu studieren, über das Sie nachts nachsehen müssen.
  6. 6 Tue nicht mehr als nötig. Nimm mehr, als du brauchst, um die Menge an Arbeit zu erhöhen, die du für nötig hältst, was die Zeit erhöht, die du benötigst, um die Aufgabe zu erledigen. Es führt auch mehr ein, auf das sich Ihr Gehirn konzentrieren muss.
    • Das bedeutet nicht, dass Sie unterfordert sind, aber es bedeutet, dass Sie die Aufgabe nicht schwerer oder schwieriger machen müssen, als es erforderlich ist.
    • Zum Beispiel, wenn Sie einen Bericht über Plato schreiben müssen, machen Sie es nicht zu einer Studie der gesamten griechisch-römischen Antike.
  7. 7 Erkunden Sie Optionen, um Ihre anderen Stärken zu nutzen. Wenn möglich, integrieren Sie Ihre anderen Talente in Ihre Arbeit. Dies kann den Lese- und Schreibaufwand reduzieren. Nutze deine künstlerischen Fähigkeiten, deine Fähigkeiten als Redner, deine musikalischen Fähigkeiten usw., um dir die Aufgabe ein wenig zu erleichtern.
    • Wenn Sie ein Student sind, sprechen Sie mit Ihrem Lehrer über das Ändern Ihrer Aufgabe, damit Sie andere Stärken als Lesen und Schreiben nutzen können.[9] Können Sie beispielsweise ein Poster, ein Comic, ein Diorama, ein Video oder ein Modell erstellen?
    • Wenn es sich um eine Arbeitsaufgabe handelt, versuchen Sie, mehr visuelle Elemente einzubauen. Fügen Sie beispielsweise Diagramme, Grafiken, Illustrationen und / oder Modelle hinzu. Oder versuchen Sie es zu einem mündlichen Bericht, den Sie nicht lesen müssen.
    • Integriere deine Stärken in dein Studium, um es interessanter und einfacher für dich zu machen.

Methode vier von vier:
Verbessern Sie Ihr Lesen und Schreiben

  1. 1 Übe das Decodieren von Wörtern. Menschen mit Dyslexie haben oft Schwierigkeiten Wörter zu entschlüsseln und konzentrieren sich oft so sehr auf das Entschlüsseln, dass sie sich nicht daran erinnern, was sie gelesen haben.[10] Word-Decodierung kann Ihre Leseflüssigkeit verbessern, die Ihnen helfen wird, Ihr Leseverstehen zu verbessern.
    • Verwenden Sie regelmäßig Flash-Karten, um sich mit häufig verwendeten Wörtern und Buchstabenkombinationen vertraut zu machen.
    • Lies 'einfachen' Text nur für die Entschlüsselungspraxis. Sehen Sie, wenn Sie die Zeit verringern können, die Sie benötigen, um den Text zu lesen.
    • Vorlesen oft. Aufgrund der Schwierigkeiten beim Entschlüsseln von Wörtern kann das laute Lesen eine schwierige und manchmal peinliche Erfahrung für Menschen mit Legasthenie sein.
  2. 2 Ignorieren und dann die Rechtschreibung adressieren. Wenn Menschen mit Dyslexie schreiben, konzentrieren sie sich so sehr darauf, Wörter richtig zu buchstabieren, dass sie ihren Gedankengang verlieren. Versuchen Sie, beim Schreiben eines Entwurfs die Rechtschreibung zu ignorieren. Konzentriere dich nur auf deine Ideen. Dann gehen Sie später zurück und überprüfen Sie das Dokument auf Rechtschreibfehler.
  3. 3 Verwenden Sie Modelle beim Schreiben. Da Menschen mit Dyslexie Schwierigkeiten haben, sich an die richtige Buchstaben- und Zahlenbildung zu erinnern, hilft es, ein Bild zu führen oder jemanden zu haben, der ein großartiges Beispiel für die Charaktere schreibt, auf die Sie sich bei Bedarf am schwersten beziehen können.[11]
    • Eine Karteikarte mit Groß- und Kleinbuchstaben sowie handgeschriebenen Zahlen ist eine unaufdringliche Möglichkeit, Charaktermodelle zu haben.
    • Flashcards können auch dem doppelten Zweck dienen, Buchstaben zu überprüfen und zu zeigen, wie sie aussehen.
  4. 4 Plane und überprüfe dein Schreiben. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie schreiben möchten, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, können Sie sich auf das Schreiben konzentrieren. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Zeit zu verwalten. Wenn Sie Ihr Schreiben überprüfen, können Sie alle Rechtschreib-, Grammatik- oder sonstigen Fehler abfangen.
    • Denken Sie darüber nach, was Ihre Hauptidee ist, welche Details sie unterstützen und wie Sie zum Schluss kommen möchten.
    • Lies dein Schreiben laut. Es ist manchmal einfacher, Fehler auf diese Weise zu erkennen.
    • Lassen Sie jemand anderes Ihre Texte lesen, damit Sie hören können, wie Ihre Ideen zusammen fließen.