Wie man Gesichtshaar wächst

Viele Menschen träumen davon, einen dicken, luxuriösen Bart oder einen stilvollen Schnurrbart zu tragen. Leider können einige Männer nicht mehr als ein paar dünne Flecken wachsen. Während Sie genetische Ursachen für schlechtes oder ungleichmäßiges Wachstum nicht ändern können, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, dass Ihr natürliches Gesichtshaar dicker und voller wird. Um Gesichtsbehaarung wachsen zu lassen, verpflichten Sie sich dem wachsenden Prozess, erwägen Sie, Bartöle und Ergänzungen zu verwenden, üben Sie richtige Hautpflege und ernähren Sie Ihren Körper von innen. Wenn natürliche Praktiken nicht funktionieren, können Sie sogar mehrere medizinische Techniken versuchen. Denken Sie daran, dass Gesichtsbehaarung nicht über Nacht wachsen wird - üben Sie Geduld, egal, was Sie sonst noch ausprobieren möchten.

Methode eins von dreien:
Beschleunigtes Wachstum

1. 1 Sich dem Wachstum verschreiben. Sie könnten frustriert sein, dass Sie nicht in der Lage sind, einen Bart zu wachsen, der so voll ist, wie Sie es gerne hätten. Aber das eigentliche Problem ist vielleicht nicht mangelndes Wachstum, sondern Zeitmangel. Bärte können bis zu vier volle Wochen (und in manchen Fällen sogar noch länger) brauchen, um vollständig zu wachsen. Viele Menschen geben früher auf und gehen davon aus, dass sie keinen Vollbart wachsen können, obwohl sie in Wirklichkeit auch aufgegeben haben bald.^[1]
   • Einen Bart wachsen zu lassen ist ein Projekt, zu dem man sich verpflichten muss. Gib nicht nach einigen Tagen auf! Wenn Sie nach vier oder fünf Wochen immer noch keine Ergebnisse haben, die Sie suchen, dann ist es Zeit, alternative Methoden auszuprobieren.
   • Rasieren Sie Ihre Gesichtsbehaarung nicht bei den ersten Anzeichen von Juckreiz. Es ist normal, dass neue Haare Ihre Haut jucken, aber wenn sie länger werden, werden sie weicher und der Juckreiz hört auf.^[2]
   • Verwenden Sie eine rezeptfreie Steroid-Creme wie Hydro-Cortison. Dies kann helfen, den Juckreiz zu lindern.^[3]
   • Warten auf Haarwachstum kann eine frustrierende Erfahrung sein, besonders wenn Bart und Schnauzbart durch eine zähe Periode gehen, die Leute kommentieren kann. Wenn Ihr Haar anfängt zu wachsen, kann es fleckig und unvollständig erscheinen. Da die Haare jedoch länger werden, haben die langsam wachsenden Follikel Zeit, ihre eigenen Haare zu sprießen. Allmählich werden die lückenhaften Lücken entweder durch längere Haare und die langsameren, kürzeren Haare, die ebenfalls wachsen, verdeckt.
2. 2 Versuchen Sie, die Haare in Ruhe zu lassen. Lass dein Haar sein Ding machen. Dies bedeutet, dass Sie nicht versuchen sollten, es zu früh im Wachstumsprozess zu gestalten. Wenn man Gesichtshaare formt, ist es ein häufiger Fehler, mehr als die beabsichtigte Menge auszuziehen. Aus diesem Grund ist es am besten, es einfach in Ruhe zu lassen, während Sie es wachsen. Mach dir keine Sorgen, es wird genug Zeit für dich sein, es später zu stylen, nachdem du mit dem Wachstum zufrieden bist.
   • Wenn Ihr Haar wächst, kämmen Sie es in die Richtung, in der es wachsen soll. Dies wird dazu beitragen, dass es so aussieht, wie Sie es möchten.
   • Nach etwa vier Wochen möchten Sie vielleicht einen Friseur oder Stylisten professionell modellieren lassen. Erklären Sie sorgfältig, dass Sie Ihre Gesichtsbehaarung wachsen, und Sie wollen nur Form - keine Verringerung der Haare.
3. 3 Experimentieren Sie mit Bartöl, falls gewünscht. Bartöl hydratisiert sowohl Ihre Gesichtsbehaarung als auch die darunter liegende Haut. Da es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften besitzt, wirkt es auch als Stylingmittel. Ein Bartöl ist großartig, denn selbst wenn Sie weniger Haare haben, als Sie möchten, wird das, was Sie haben, gut aussehen.^[4]
   • Experten empfehlen Bartöl direkt nach dem Duschen anzuwenden. Ihre Poren werden sauber und besser in der Lage sein, das Produkt zu absorbieren. Einfach eine kleine Menge Öl in die Hand geben und in Gesicht, Bart oder Schnurrbart einreiben.
   • Bartöl lässt Ihre Gesichtsbehaarung gut aussehen und sorgt auch dafür, dass es sauber und frisch aussieht. Es gibt viele verschiedene Marken, also versuchen Sie ein paar, um die zu finden, die Ihnen am besten gefällt. Versuchen Sie, den Männerboden in Ihrem lokalen Kaufhaus zu besuchen - sie könnten einige kostenlose Proben haben.
4. 4 Probieren Sie Ergänzungen. Es gibt bestimmte Nährstoffe, die Sie zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen können, die helfen können, schnelleres, effektiveres Haarwachstum zu fördern. Erwägen Sie Ergänzungen zu Ihrem morgendlichen Regime - fragen Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer medizinischen Routine vornehmen.
   • Fördern Sie dickeres Haar mit Folsäure. Dies ist notwendig für das Wachstum und die Reparatur von Haaren. Die meisten Drogerien und Naturkostläden verkaufen Folsäure-Ergänzungen.^[5]
   • Sie können auch versuchen, die Menge an Folsäure in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Folsäure kann in Vollkornbroten und Getreide, grünem Blattgemüse, Erbsen und Nüssen gefunden werden.^[6]
   • Erhöhen Sie Ihre Biotinaufnahme. Biotin ist ein wichtiges wasserlösliches B-Vitamin, das für die Bildung von Fettsäuren und Glukose sowie für den Stoffwechsel von Aminosäuren und Kohlenhydraten notwendig ist. Ein Biotin-Mangel kann zu Haarausfall führen, also ist es die Mühe wert, dass Sie die empfohlene Menge erhalten.^[7]
   • Biotin wird in Leber, Austern, Blumenkohl, Bohnen, Fisch, Karotten, Bananen, Sojamehl, Eigelb, Getreide, Hefe und anderen Lebensmitteln gefunden. Während Sie Vitaminergänzungen nehmen können, die Biotin einschließen, ist das Essen frischer Nahrungsmittel eine große Wahl, wenn es für Sie verfügbar ist.^[8]

Methode zwei von drei:
Lebensstiländerungen vornehmen

1. 1 Üben Sie die richtige Hautpflege. Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und hat viele wichtige Funktionen. Eine dieser Funktionen hilft Ihnen, Haare wachsen zu lassen. Pflege für Ihre Haut ist eine der effektivsten Möglichkeiten, wie Sie das Wachstum von volleren Gesichtsbehaarung unterstützen können.
   • Peeling dein Gesicht. Haarfollikel können mit Schmutz verstopft werden und verhindern, dass Ihr Haar wächst. Tragen Sie einmal wöchentlich eine Peeling-Maske mit Eukalyptus. Es ist großartig für Ihre Haut und kann helfen, das Haarwachstum zu fördern.^[9]
   • Verwenden Sie haargesunde Pflegeprodukte. Shampoos oder Lotionen mit einem Vitamin B-Komplex helfen.
   • Massieren Sie Ihre Haarfollikel. Eine sanfte Massage kann helfen, Ihre Haarfollikel zu stimulieren. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen und massieren Sie Ihr Gesicht sanft in kreisförmigen Bewegungen für etwa zwei vor drei Minuten.Versuchen Sie, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um eine sanftere Massage zu erzielen.^[10]
2. 2 Passen Sie auf Ihre Ernährung auf. Was Sie essen, kann einen großen Einfluss auf alle Aspekte Ihres körperlichen Wohlbefindens haben. Dazu gehören gesunde Haut und gesundes Haarwachstum. Es gibt viele Vitamine, die gefunden wurden, um das Haarwachstum zu fördern - einschließlich Gesichtsbehaarung. Achten Sie auf Ihre Ernährung und achten Sie darauf, dass Sie genügend Nährstoffe erhalten.
   • Integrieren Sie haargesunde Vitamine in Ihre Ernährung. Während Sie immer Haar-Wachstumsbehandlungen auf Ihr Gesicht anwenden können und auf das Beste hoffen, ist das Arbeiten von innen nach außen immer die bessere Option.^[11]
   • Nehmen Sie Vitamin A ein. Dieses Vitamin stimuliert die Talgproduktion, die Ihre Haarfollikel und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.^[12] Sie können Vitamin A in Eiern, Fleisch, Käse, Leber, Karotten, Kürbis, Brokkoli und dunkelgrünem Blattgemüse finden.^[13]
   • Holen Sie sich viel Vitamin E, das seit langem als Schlüssel für gesunde Haut erkannt wurde, und kann den Blutfluss erhöhen, was zu einer optimalen Umgebung für das Haarwachstum führt. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin E sind, umfassen Öle, Blattgemüse, Nüsse und Bohnen, und die meisten Menschen erhalten viel Vitamin E, wenn sie eine normale Diät essen.^[14]
   • Boosten Sie den Kreislauf mit Vitamin B3. Eine gesunde Durchblutung kann sich positiv auf das Haarwachstum auswirken. Berichte zeigen, dass B3 sogar noch wirksamer ist, wenn es mit Biotin eingenommen wird.^[15]
   • Nehmen Sie Vitamin B5 ein. Dies ist auch bekannt als Pantothensäure. Es hilft nicht nur dem Körper, Fette und Proteine ​​zu verwenden, die für gesundes Haar notwendig sind, es wurde auch berichtet, um zu helfen, Stress zu verringern; und Stress kann das Haarwachstum definitiv hemmen.^[16] Vitamin B5 kommt natürlich in Bierhefe, Brokkoli, Avocado, Eigelb, Innereien, Ente, Milch, Hummer, Vollkornbrot und mehr vor.^[17]
3. 3 Beweg dich. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile des Trainings wie erhöhte Durchblutung, die das Haarwachstum fördert. Egal, wie Sie trainieren, versuchen Sie einfach, Ihre Herzfrequenz täglich für etwa eine Stunde zu erhöhen. Indem Sie diesen Teil Ihrer Routine machen, können Sie gesundes Haarwachstum fördern.^[18]
   • Wählen Sie eine Aktivität, die Sie mögen. Wenn Sie Sport mögen, organisieren Sie ein wöchentliches Basketball- oder Fußballspiel mit Ihren Freunden. Bonus: Wenn Sie andere mit einbeziehen, werden Sie eher bei Ihren Übungsplänen bleiben.
   • Ändere deine Gewohnheiten. Sie können viele Möglichkeiten finden, mehr Bewegung in Ihrem Tag zu bekommen. Versuchen Sie zum Beispiel, die Treppe bei der Arbeit anstelle des Aufzugs zu nehmen.
4. 4 Sich ausruhen. Viel Schlaf bekommen. Ihr Körper nutzt den Schlaf als Zeit, um zu wachsen und zu reparieren. Teenager brauchen jede Nacht rund acht bis neun Stunden Schlaf, und Erwachsene brauchen jede Nacht etwa sieben bis acht Stunden Schlaf. Achten Sie darauf, Ihren Zeitplan so zu planen, dass Sie Ihrem Körper genügend Zeit geben, um richtig zu funktionieren und Ihre Haare wachsen zu lassen.^[19]
   • Versuche jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Dies kann an Wochenenden schwierig sein, wenn es verlockend ist, darin zu schlafen. Aber ein regelmäßiger Schlafplan ist für Ihre allgemeine Gesundheit großartig.
5. 5 Entspannen Sie Sich. Verwalten Sie Ihren Stress. Eine der genannten Nebenwirkungen von Stress ist Haarausfall. Das bedeutet, stressige Situationen zu vermeiden und den ganzen Tag über Zeit zu finden, um sich zu entspannen. Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie Ihren Stress reduzieren können. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied, wenn Sie gestresst sind - sie können oft ein Trost sein.^[20]
   • Konzentriere dich auf deine Atmung. Wenn Sie während einer stressigen Situation mehrmals tief ein- und ausatmen, können Sie Ihre Herzfrequenz beruhigen und Ihre Gedanken beruhigen.
   • Sei geduldig. Denken Sie daran, dass nicht jeder Gesichtsbehaarung mit der gleichen Rate wächst. Sich darüber Sorgen zu machen, wird nicht helfen und kann die Situation sogar noch verschlimmern. Konzentriere dich während des Tages auf andere Dinge.

Methode drei von drei:
Medizinische Techniken verwenden

1. 1 Versuchen Sie es mit Rogaine. Rogaine hat eine Zutat namens Minoxidil, die hilft, frisches Haarwachstum zu stimulieren. Es ist eine der beliebtesten Haarwachstumsmethoden für Männer. Sie können Rogaine rezeptfrei in den meisten Drogerien kaufen. Denken Sie daran, es ist für das Haarwachstum auf dem Kopf, nicht das Gesicht formuliert, und die Verwendung ist nicht FDA-zugelassen.^[21]
   • Es ist gefährlich, Minoxidil einzunehmen, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie Rogaine in der Nähe Ihres Mundes anwenden. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Rogaine für die Gesichtsbehaarung verwenden.^[22]
   • Sie können Nebenwirkungen wie Augenbrennen oder -reizung, Schuppen oder juckende Haut erleben.^[23]
2. 2 Fragen Sie Ihren Arzt nach Testosterontherapie. Testosteron, das männliche Sexualhormon, kann durch Injektion, durch topische Anwendungen oder oral eingenommen werden (obwohl dies aufgrund von Nebenwirkungen auf die Leber nicht empfohlen wird). Niedrige Testosteronspiegel könnten für verkümmertes Gesichtshaarwachstum verantwortlich sein.^[24] Für beste Ergebnisse sollte die Testosteron-Therapie eng geregelt werden. Auch viel Testosteron kann fehlschlagen und hemmt tatsächlich das Haarwachstum.^[25]
   • Wenn Sie ein niedriges Testosteron haben, werden wahrscheinlich andere Symptome wie erektile Dysfunktion und verminderte Muskelmasse auftreten. Dein Arzt wird einige Tests durchführen wollen, um sicherzustellen, dass dein Level wirklich niedrig ist. Zählen Sie nicht auf ein Rezept, das nur auf Ihrem Haarwachstum basiert.
   • Die Verwendung von Testosteron kann bis zu einem Jahr dauern, um Ergebnisse zu erzielen.^[26]
3. 3 Konsultieren Sie einen plastischen Chirurgen. Für einige war die Natur einfach nicht nett, und egal, was Sie versuchen, Whiskers weigern sich, Ihr Gesicht "nach Hause" zu rufen. Wenn alles andere fehlschlägt, kann ein plastischer Chirurg helfen, indem er Haarfollikel von Ihrer Kopfhaut in Ihr Gesicht verpflanzt. Haartransplantationen können sehr effektiv sein, aber sie können auch teuer sein, in Bezug auf Zeit und Geld.
   • Dies geschieht in der Regel ambulant und führt zu leichten Hautreizungen. Es kann auch ziemlich lange dauern - ein bis zwei Jahre - bis das Verfahren die gewünschten Ergebnisse liefert.^[27]
   • Bitten Sie Ihren Hausarzt, jemanden zu empfehlen, dem sie die Transplantation anvertraut.Stellen Sie sicher, dass Sie sich vorher beraten haben und stellen Sie viele Fragen zum Verfahren.