Wie man Koteletten wachsen lässt

Koteletten sind eine häufige Gesichtshaarfrisur, so benannt nach dem amerikanischen Bürgerkrieg Ambrose Burnside, der sie sein ganzes Leben lang trug.^[1] Seitdem sind sie zu einem dauerhaften Symbol der Männlichkeit geworden. Das Wachsen Ihrer Gesichtsbehaarung für Koteletten kann einige Wochen dauern. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gesichtshaarwachstum zu steigern. Wenn Ihr Haar in Patches wächst oder gar nicht wächst, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und herausfinden, welche Behandlungsmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen.

Erster Teil von Drei:
Koteletten natürlich bekommen

1. 1 Wachsen Sie Ihre Gesichtsbehaarung für mindestens 4 Wochen. Ihre Gesichtsbehaarung muss etwa einen Zoll lang sein, um volle Koteletten zu tragen. Wenn Sie buschiger Koteletten wollen, müssen Sie möglicherweise Ihre Haare noch länger wachsen lassen. Jeder Gesichtsbehaarung wächst in einem anderen Tempo, so kann es länger dauern, bis Ihr für die Koteletten die richtige Länge erreicht.
   • Versuchen Sie, Ihr Haar zuerst zu einem Bart zu formen, um die Länge zu erhalten, und dann können Sie die Gesichtsbehaarung später in Koteletten rasieren.
   • Wenn Sie nur kurze, stoppellange Koteletten wollen, dann können Sie diese innerhalb von ein paar Tagen bis zu einer Woche bekommen. Wachsen Sie Ihre Gesichtsbehaarung, bis sie die Länge erreicht, die Sie wünschen.
   • Denken Sie daran, dass, wenn Sie jung sind, wie in Ihren Teenager oder Zwanzigern, dann könnte es noch länger dauern, um Ihre Gesichtsbehaarung wachsen. Versuchen Sie geduldig zu sein, während Sie warten.
2. 2 Bewerben Bartöl, um Ihre Haut und Gesichtsbehaarung zu befeuchten. Halten Sie Ihre Gesichtsbehaarung und Haut mit Feuchtigkeit versorgt, wie Sie es wachsen lassen können besser aussehen Koteletten. Versuchen Sie, ein paar Tropfen Bartöl auf Ihr Gesichtshaar aufzutragen, während Sie es wachsen.
   • Wenn Sie kein Bartöl haben, können Sie mit einer Gesichtscreme oder ein paar Tropfen Olivenöl Ihren Bart und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
   • Massieren Sie das Öl in den Bereich, in dem Ihre Koteletten wachsen, um dort das Haarwachstum zu fördern.
3. 3 Kämmen Sie das Haarwachstum. Wenn Ihre Gesichtsbehaarung beginnt, lang zu werden, müssen Sie anfangen, es zu kämmen, um es ordentlich zu halten. Verwenden Sie einen Bartkamm oder einen Naturborstenpinsel, um Ihr Gesichtshaar während des Wachstums zu pflegen. Versuchen Sie es einmal am Tag zu kämmen oder zu bürsten.
4. 4 Rasieren Sie die Haare in Koteletten, wenn Sie genug Haare haben. Sideburns sind deutliche Streifen von Gesichtsbehaarung an den Seiten Ihres Gesichtshaars, die mit den Haaren auf Ihrem Kopf verbinden. Wenn Ihre Gesichtsbehaarung die von Ihnen gewünschte Länge erreicht hat, können Sie die Haare am Kinn und die meisten Ihrer Wangen abrasieren, um die Koteletten zu erzeugen.
   • Um Koteletten zu bekommen, rasiere die Haare von deinem Kinn und vom unteren Teil deiner Wange.
   • Rasieren Sie dann das Haar, das sich von der Stelle um Ihr Ohr erstreckt, um einen Streifen zu erzeugen. Sie können diesen Streifen so dünn oder so dick machen, wie Sie möchten. Manche Leute entwerfen sogar Designs mit ihren Koteletten, aber das ist fortgeschrittener, so dass Sie vielleicht einen Friseur sehen müssen, wenn Sie interessiert sind.
   • Wenn Sie fertig sind, sollten Sie nur Streifen auf beiden Seiten des Gesichts haben, die von den Haaren über dem Ohr bis etwa in der Mitte der Wange reichen.
5. 5 Schneiden und stylen Sie Ihre Koteletten. Das Kürzen der Koteletten lässt viel Spielraum für Experimente und individuellen Ausdruck. Sind Sie auf der Suche nach buschigen Koteletten oder etwas modern und getrimmt? Suchen Sie nach einem geraden oder konischen Boden? Wenn Sie ein Modell im Sinn haben, nehmen Sie einen Präzisionstrimmer und schneiden Sie in der Abbildung Ihres Beispiels. Sie können sogar das Aussehen Ihrer Koteletten auf die Form Ihres eigenen Gesichtes ausrichten.
   • Bei langen und dünneren Gesichtern helfen buschigere Kieferkoteletten dabei, die Winkel Ihrer Gesichtsform weicher zu machen.
   • Rundere Gesichter können mehr von kürzeren Koteletten profitieren.
6. 6 Halten Sie sich an einen regelmäßigen Wartungsplan. Sobald Sie einen Sideburn-Stil gefunden haben, den Sie wirklich mögen, müssen Sie nur Ihr Aussehen beibehalten. Versuchen Sie, die Bereiche um Ihre Koteletten mindestens einmal alle drei Tage zu trimmen. Sie können eine Rasierklinge benutzen oder einen Elektrorasierer verwenden, um Ihre Koteletten zu schneiden.^[2]
   • Sie müssen auch die Länge Ihrer Koteletten schneiden, um zu verhindern, dass sie zu lang werden. Viele Rasierapparate haben eine einstellbare Haarlängeneinstellung, um das Gesichtshaar zu trimmen, ohne alles abzuschaben.

Zweiter Teil von Drei:
Booster Testosteron für besseres Gesichtshaar-Wachstum

1. 1 Regelmäßig Sport treiben. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihr Testosteron natürlich zu steigern, und dies kann zu einem besseren Wachstum des Gesichtshaares führen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang Herz-Kreislauf-Übungen zu machen und nehmen Sie einige Tage pro Woche etwas Gewicht in Ihre Routine auf.^[3]
   • Für Cardio können Sie laufen, laufen, Fahrrad fahren, schwimmen, tanzen oder ein Trainingsgerät wie einen Ellipsentrainer benutzen.
   • Finde etwas, was dir wirklich Spaß macht, damit es einfacher ist, dabei zu bleiben.
2. 2 Folge einer gesunden Ernährung.^[4] Während der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel Ihren Bart nicht schneller wachsen lässt, kann eine ausgewogene, gesunde Ernährung helfen, die notwendigen Nährstoffe für gesundes Gesichtshaar bereitzustellen. Nach einer gesunden Diät kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, das helfen kann, Testosteron zu erhöhen und Ihre Fähigkeit zu verbessern, Gesichtsbehaarung zu wachsen.
   • Fügen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine ​​in Ihre Ernährung ein.
   • Vermeiden Sie fetthaltige, fettige, frittierte und zuckerhaltige Nahrungsmittel.
   • Nehmen Sie ein tägliches Multivitamin ein, um eine zusätzliche Ernährungsversicherung zu gewährleisten.
   • Sie sollten auch jeden Tag viel Wasser trinken, damit Sie hydratisiert sind, was wichtig für das Wachstum der Gesichtsbehaarung ist.
3. 3 Holen Sie sich viel Ruhe. Sicherzustellen, dass du gut ausgeruht bist, ist wichtig für dein allgemeines Wohlbefinden, aber es kann auch helfen, deinen Testosteronspiegel zu verbessern.^[5] Ziel für mindestens sieben Stunden Schlaf jede Nacht.
   • Um besser schlafen zu können, versuchen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Morgen zur selben Zeit aufzuwachen.
   • Sie können auch eine entspannende Schlafenszeit Routine, wie ein Bad, trinken eine Tasse Kräutertee, oder hören Sie sich entspannende Musik.
   • Vermeiden Sie es, Ihr Telefon mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu benutzen, fernzusehen oder einen Computer zu benutzen. Das Licht von diesen Bildschirmen kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, einzuschlafen und zu schlafen.
4. 4 Verwalten Sie Stress. Stress kann auch Ihren Testosteronspiegel beeinflussen, der das Haarwachstum beeinträchtigen und sogar Haarausfall verursachen kann.^[6] Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Stress-Level unter Kontrolle halten, um ein optimales Haarwachstum zu gewährleisten. Sie können dies tun, indem Sie eine Entspannungsmethode in Ihre tägliche Routine integrieren. Einige Dinge, die Sie tun können, um Stress zu bewältigen, sind:
   • Yoga praktizieren.
   • Meditieren.
   • Tiefe Atemübungen machen.
   • Progressive Muskelentspannung durchführen.

Teil drei von drei:
Versuchen Sie spezielle Behandlungen, wenn das Gesichtshaar nicht wachsen wird

1. 1 Suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Testosteronspiegel zu niedrig ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann einen einfachen Bluttest durchführen, um Ihren Testosteronspiegel zu bestimmen.^[7]
   • In einigen Fällen können leicht niedrige Testosteronwerte keine Symptome verursachen und eine Behandlung ist möglicherweise nicht erforderlich. Wenn Ihre Spiegel niedrig genug sind, um Symptome zu verursachen, wie z. B. ein Mangel an Gesichtsbehaarung, dann kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente empfehlen, um Ihr Niveau zu erhöhen.^[8]
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch einige Änderungen im Lebensstil empfehlen, um Ihr Testosteron zu steigern, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme oder das Rauchen aufzugeben.
2. 2 Fragen Sie Ihren Arzt nach Minoxidil. Wenn Sie nicht darauf warten, dass Ihre Gesichtsbehaarung wächst und Veränderungen im Lebensstil bewirkt, dann sollten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines Haarwuchsmittels wie Minoxidil sprechen.^[9] Dieses Produkt wird am häufigsten für die Anwendung auf Ihrem Kopf empfohlen, aber einige Menschen hatten Erfolg, Gesichtsbehaarung nach der Verwendung von Minoxidil auf ihren Gesichtern zu wachsen.
   • Denken Sie daran, dass Minoxidil einige Nebenwirkungen hat und Sie es für eine lange Zeit verwenden müssen, damit es funktioniert.^[10] Es kann Monate dauern, bis Sie Ergebnisse sehen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Minoxidil für wachsende Gesichtsbehaarung zu versuchen.
   • Versuchen Sie nicht, Minoxidil zu verwenden, um Gesichtsbehaarung wachsen zu lassen, wenn Sie noch nicht angefangen haben, Gesichtsbehaarung zu bekommen, wie wenn Sie ein Teenager oder in Ihren Zwanzigern sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen wegen eines Mangels an Gesichtsbehaarung machen.
3. 3 Schauen Sie in Testosterontherapie. Für diejenigen mit stark niedrigem Testosteron, oder für Männer, die den Übergang von weiblich zu männlich machen, kann Testosteron-Therapie die einzige Möglichkeit sein, Gesichtsbehaarung zu wachsen.^[11] Wenn Sie vermuten, dass Sie zu wenig Testosteron haben oder wissen, dass Sie keine Gesichtsbehaarung wachsen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach einer Testosterontherapie.
4. 4 Betrachten Sie eine Gesichtshaartransplantation.^[12] Eine andere Option für diejenigen, die Gesichtsbehaarung nicht wachsen können, ist etwas Haar von Ihrem Kopf zu Ihrem Gesicht verpflanzt zu haben. Eine Gesichtshaartransplantation kann Ihr Gesicht verändern und Ihnen erlauben, Koteletten oder sogar einen vollen Bart zu wachsen. Beachten Sie jedoch, dass diese Option ziemlich teuer ist. Es ist auch ein chirurgischer Eingriff, also sollte es eine letzte Möglichkeit sein.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Gesichtshaartransplantation in Erwägung ziehen.