Fieber sind Teil der natürlichen Abwehrkräfte des menschlichen Körpers. Eine erhöhte Körpertemperatur kann dazu beitragen, eindringende Viren und Bakterien zu zerstören, und es kann sogar helfen, den Stoffwechsel und die Hormone des Körpers zu regulieren. Ein Fieber zu Hause auslösen kann riskant sein, so sollten Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie dies tun. Sie können auch in Betracht ziehen, die normale Körpertemperatur Ihres Körpers zu erhöhen, ohne ein tatsächliches Fieber zu verursachen, da dies viele gesundheitliche Vorteile ohne das Risiko bietet. Wenn Ihre innere Körpertemperatur über 40,6 ° Celsius steigt, riskieren Sie, wichtige Proteine ​​zu schädigen.[1]

Methode eins von dreien:
Ein Fieber mit medizinischer Hilfe induzieren

  1. 1 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie versuchen, Fieber zu induzieren, sollten Sie zuerst mit einem Arzt sprechen. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt und fragen Sie ihn, wie Sie Fieber auslösen können. Ihr Arzt wird Sie über die möglichen Vorteile und Gefahren der künstlichen Fieberauslösung beraten und welche Möglichkeiten Sie haben. Manchmal induzieren Medikamente Fieber, wenn sie eingenommen werden, aber dies wird im Allgemeinen als eine Nebenwirkung angesehen, die mit einer allergischen Reaktion vergleichbar ist.[2]
    • Impfungen wie Diphtherie und Tetanus können Fieber auslösen.[3]
    • Die Medikamente wirken, indem sie den Stoffwechsel erhöhen oder eine Immunantwort hervorrufen. Drogen-induzierte Fieber können auch andere Symptome verursachen.
    • Ärzte, die diese Option verwenden, könnten Bacillus Calmette-Guerin (BCG), einen Impfstoff gegen Tuberkulose, verwenden.[4]
    • Wenn Ihr Arzt Ihnen rät, kein Fieber zu verursachen, sollten Sie ihr zuhören. Versuchen Sie nicht, gegen den Rat Ihres Arztes Fieber zu erzeugen.
  2. 2 Verwenden Sie eine medizinische Sauna oder Hyperthermieeinheit. Suchen Sie nach einem medizinischen Zentrum oder Zentrum für alternative Medizin, das aktiv Fieber-Therapie verwendet. Diese Quellen werden üblicherweise mit einer Infrarot-Saunaeinheit, auch als Hyperthermieeinheit bezeichnet, ausgestattet. Befolgen Sie die Anweisungen in der Mitte, wenn Sie dieses Gerät verwenden, um Fieber zu induzieren. Normalerweise werden Sie angewiesen, sich vor dem Gebrauch des Geräts intern zu erwärmen. Sie könnten aufgefordert werden, Ingwerwurzeltee zu trinken oder Ingwerwurzel und Cayennepfeffer-Kapseln zu nehmen.
    • Bevor Sie das Gerät betreten, entkleiden Sie sich und bedecken die Haut mit einer Kräuterformel, die oft Ingwer enthält.
    • Wickeln Sie sich in Handtücher ein und betreten Sie die Einheit. Eine Standardsitzung dauert 60 Minuten. Wenn Sie jedoch keine negative Reaktion zeigen, kann Ihre Sitzung zwei bis drei Stunden dauern.
    • Sie müssen während des Prozesses Wasser trinken, besonders wenn Sie eine längere Sitzung absolvieren.
    • Wenn Sie innerhalb der ersten 10 Minuten nicht schwitzen oder eine negative Reaktion auftreten, endet die Sitzung vorzeitig.
    • Nach einer erfolgreichen Sitzung werden Sie sich einer warmen bis kühlen Dusche unterziehen, um Ihre Poren zu schließen.
  3. 3 Reduzieren Sie fiebersenkende Medikamente. Während die Debatten über die potenziellen Vorteile von Fieber weitergehen, raten einige Ärzte, dass die Verwendung fiebersenkender Medikamente wie Aspirin eingeschränkt wird. Indem Sie diese Medikamente mit Diskretion verwenden, können Sie ein moderates Fieber auslösen, das Ihren körpereigenen immunologischen Abwehrmechanismus aktivieren kann.
    • Das endogene Pyrogenhormon wird zum Gehirn wandern und einen Anstieg der Körpertemperatur auslösen.
    • Es können auch schnelle Muskelkontraktionen ausgelöst werden, die Wärme erzeugen. Nerven können die äußeren Blutgefäße verengen, was zu einer Verringerung der Wärmeverluste für die Umwelt führt.
    • Körpergewebe kann abgebaut werden, um Wärme zu erzeugen.
    • Das Gefühl der Kälte kann dazu führen, dass Sie zusätzliche Kleidungsschichten anziehen oder heiße Flüssigkeiten trinken, um die Temperatur zu erhöhen.[5]

Methode zwei von drei:
Körpertemperatur zu Hause erhöhen

  1. 1 Bereiten Sie ein Schlenzer Bad zu Hause vor. Diese jahrhundertealte Technik, die auch als "Überhitzungsbad" bekannt ist, stimuliert die natürliche Immunantwort des Körpers.[6] Sie können ein Bad in einem professionellen Schlenz-Zentrum nehmen, aber der Prozess ist einfach genug, um zu Hause zu machen. Trinken Sie vor dem Bad ein oder zwei Tassen heißen Kräutertee, wie Ingwer, Zitronenmelisse, Pfefferminze, Holunder oder Goldrute. Wenn Sie ein schwaches Herz haben, fügen Sie einige Tropfen Crataegisan dem Tee hinzu, um das potentielle Risiko durch das heiße Bad zu reduzieren.
    • Füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser. Halten Sie die Temperatur zwischen 36 und 37 ° C (97 und 98 ° F).
    • Tauchen Sie Ihren ganzen Körper ein. Wenn du deinen ganzen Körper nicht in die Wanne packen kannst, beuge deine Knie, so dass dein Kopf unter Wasser ist. Achten Sie darauf, dass sich Nase und Mund nicht im Wasser befinden, damit Sie problemlos atmen können.
    • Sie sollten nicht zulassen, dass die Wassertemperatur während des Prozesses sinkt. Fügen Sie nach Bedarf mehr heißes Wasser hinzu, um die Wärme aufrechtzuerhalten. Lassen Sie das Wasser bei jeder Zugabe auf eine Temperatur von 38 ° C (100,4 ° F) erwärmen.
    • Bleiben Sie etwa eine halbe Stunde im Bad. Lassen Sie sich von einer anderen Person aus dem Wasser helfen, wenn Sie sich schwach oder schwindlig fühlen.[7]
  2. 2 Versuchen Sie eine alternative Form der Badetherapie. Neben dem traditionellen Schlenzer Bad gibt es noch andere heiße Badetherapien, mit denen Sie Fieber auslösen können. Eine Technik, von der behauptet wird, dass sie krebsbekämpfende Eigenschaften hat, verlangt, dass Sie ein heißes Bad zeichnen, das das Wasser so heiß macht, wie Sie es bequem ertragen können. Verseng dich nicht. Mischen Sie in 1000 g Bittersalz. Weichen Sie so viel wie möglich von Ihrem Körper im Bad ein. Bleiben Sie 20 bis 25 Minuten dort und fügen Sie mehr heißes Wasser hinzu, um eine konstante Wärmequelle aufrechtzuerhalten. Schlürfen Sie Ingwerwurzeltee während des Bades, um den Körper von innen zu erwärmen, während Sie Ihren Körper von außen mit dem Badewasser erwärmen.
    • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus dem Bad kommen. Wenn Sie sich schwach oder schwindlig fühlen, bitten Sie um Hilfe von jemand anderem.
    • Natürlich abtrocknen statt sich mit einem Handtuch abzutrocknen.
    • Verteilen Sie eine Plastikfolie über Ihrem Bett, um sie vor Nässe zu schützen. Legen Sie sich mit möglichst vielen Decken zu.
    • Bleib drei bis acht Stunden dort. Sie werden viel schwitzen und sollten im Bett bleiben, bis das Fieber bricht.
    • Normalerweise wird das Fieber nach sechs bis acht Stunden verschwinden.
    • Sie können dies einmal wöchentlich für bis zu sechs bis acht Wochen wiederholen.[8]
  3. 3 Probieren Sie G-Tummo-Meditation. Eine spezielle Art der Meditation, die mit tibetischen Mönchen in Verbindung gebracht wird, wurde als eine Möglichkeit genannt, die Körpertemperatur zu erhöhen und möglicherweise Fieber zu induzieren. Wissenschaftliche Analysen haben gezeigt, dass die G-Tummo-Meditation dazu beitragen kann, die Körpertemperatur in die Temperaturzone eines leichten oder moderaten Fiebers ansteigen zu lassen. Der Anstieg der Körpertemperatur wurde während des Atematemelements der kraftvollen Atmung während der Meditation beobachtet, und die Zeitdauer, während der die Temperatur aufrechterhalten werden kann, scheint von dem neurokognitiven Element (meditative Visualisierung) der Meditation abhängig zu sein.[9]
    • Suchen Sie einen Experten und bitten Sie ihn, Sie durch die Praxis zu führen.
    • Die Forceful Breath Vasen-Atemtechnik kann zu Hause geübt werden, um die Körpertemperatur zu regulieren.[10]
    • Die Vasenatmung atmet im Wesentlichen saubere Luft ein und atmet dann ungefähr 85% dieser Luft aus. Diese Atmung hilft, eine Vase Form in Ihrem Unterbauch zu schaffen.
    • Es kann mit der Visualisierung gekoppelt werden, wie z. B. Flammen, die auf Ihrem Rücken emporsteigen.
  4. 4 Übung, um die Körpertemperatur zu erhöhen. Bewegung und anstrengende körperliche Aktivität erhöhen die Körpertemperatur. Ein hartes Training an einem heißen Tag oder das Tragen von Kleidungsschichten erschwert es Ihrem Körper, sich abzukühlen und Wärme zu verlieren. Ihre Kerntemperatur könnte um einige Grad steigen.[11] Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie trainieren, oder Sie könnten eine Reihe von Hitzeerkrankungen, einschließlich Hitze-Krämpfe und Hitze-Erschöpfung induzieren.
    • Einige Athleten, zum Beispiel Wrestler, tragen zusätzliche Schichten von Kleidung, sogar Plastiktüten und machen Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Laufen und Heben. Diese Sportler gehen auch mit dieser Bekleidung in die Sauna, um ihre Körpertemperatur zu erhöhen und Wasser zu verlieren, während sie ihre Systeme ausspülen.
    • Achten Sie darauf, viel Flüssigkeit zu trinken, um nicht zu dehydrieren.
    • Achten Sie auf Symptome von Hitzeerkrankungen wie Schwindel, Übelkeit, Herzrhythmusstörungen und Sehstörungen.
    • Wenn eines dieser Symptome auftritt, hören Sie sofort auf, kühlen Sie ab und erholen Sie sich.[12]

Methode drei von drei:
Essen von Lebensmitteln, die Körpertemperatur erhöhen

  1. 1 Serviere dir etwas braunen Reis. Eine Seite von braunem Reis mit jeder Mahlzeit, oder zumindest mit jedem Abendessen, kann dazu führen, dass Ihre Körpertemperatur innerhalb weniger Tage ansteigt. Als ein komplexes Kohlenhydrat stellt brauner Reis Ihr Verdauungssystem eine Herausforderung. Die zusätzliche Arbeit, die Ihr System im Verdauungsprozess benötigt, erwärmt Sie im Inneren. Beachten Sie, dass auch andere Vollkornprodukte wie Quinoa und Buchweizen eine ähnliche Wirkung haben können.[13]
  2. 2 Iss Eiscreme. Wenn Sie jeden Tag eine Portion Eis essen, kann sich Ihre Kerntemperatur nach und nach über mehrere Wochen erhöhen. Der Schock von Kälte Ihr System erhält Kräfte es zu erhitzen, um zu verhindern, dass Ihre Temperatur sinkt. Darüber hinaus erhitzen Lebensmittel, die Fett, Protein und Kohlenhydrate enthalten, den Körper mehr, als Ihr Verdauungssystem sie verarbeitet.
    • Fett bewegt sich besonders langsam durch Ihr Verdauungssystem und zwingt Ihren Körper, sich aufzuwärmen, da es mehr funktioniert.[14]
  3. 3 Verwenden Sie Cayennepfeffer. Fügen Sie jeden Tag so wenig wie 1/4 TL (1,25 ml) Cayennepfeffer zu Ihrem Essen hinzu. Wenn die Hitze in einer Sitzung zu viel ist, breitet es aus, indem ihr bei jeder Mahlzeit nur einen Schuss Cayennepfeffer zu eurer Nahrung hinzufügt. Cayennepfeffer enthält eine besonders heiße Verbindung, die als Capsaicin bekannt ist. Diese Verbindung ist verantwortlich für den ersten Hitzeausbruch, den Sie beim Essen von Cayennepfeffer erfahren, aber dieser Hitzestoß ist nicht für die Veränderung der Körpertemperatur verantwortlich.
    • Der Verdauungsprozess, den Ihr Körper bei der Verarbeitung von Capsaicin durchmacht, verursacht die Temperaturspitze.
    • Obwohl es nicht sicher ist, können Jalapeno- und Habaneropfeffer einen ähnlichen Effekt haben.[15]
  4. 4 Verbrauchen Sie mehr Kokosnussöl. Kokosöl ist ein mittelkettiges Triglycerid (MCT), das die Körpertemperatur und den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Es ist bekannt, dass MCTs den Stoffwechsel steigern und den Gewichtsverlust verbessern. Anstatt als Fett gespeichert zu werden, wird es in Energie umgewandelt und erhöht dadurch die Körpertemperatur. Dies kann für Menschen mit niedriger Schilddrüsenfunktion von Vorteil sein. Ferner kann Kokosnussöl antivirale Eigenschaften haben und kann Menschen mit Diabetes helfen, ihren Blutzucker zu stabilisieren.[16]
  5. 5 Essen Sie mehr Erdnüsse. Erdnuss ist eine gute Quelle für Protein und Fettsäuren. Erdnüsse haben auch viel Niacin. Niacin ist ein B-Vitamin, das auf zellulärer Ebene für die Atmung und den Stoffwechsel verantwortlich ist. Niacin bewirkt beim Verzehr eine Spülung, die zu einer Temperaturerhöhung führt. Erdnüsse haben auch antioxidative Eigenschaften und können ein träges Kreislaufsystem auf Touren bringen.[17]
  6. 6 Holen Sie mehr Ingwer in Ihre Diät ein. Ein rohes Ingwer in der Größe eines Daumens zu essen, kann die Körpertemperatur beschleunigen. Wenn es Ihnen nicht gefällt, können Sie auch einen Tee machen, indem Sie das gleiche Stück in Wasser für fünf bis zehn Minuten kochen. Ingwer erhöht die Verdauung und erhöht dadurch die Körpertemperatur.
    • Andere Wurzelgemüse kann auch etwas helfen. Wenn Ingwer Sie nicht anspricht, probieren Sie Karotten, Rüben oder Süßkartoffeln.[18]