Deine Beziehung zu deinem Ex-Freund ist beendet, und du willst sichergehen, dass er genau weiß, was er vermisst. Ob du mit ihm zusammen zurückkommen willst oder nicht, du möchtest ihn daran erinnern, dass du ein großer Fang bist und dass er es vermisst. Betrachten Sie, wer er als eine Person ist, wer Sie sind, und zeigen Sie ihm genau, was er verpasst. Der beste Weg, ihm zu zeigen, was er vermisst, ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren, nicht auf ihn. Also halte Abstand zu ihm, mache positive Veränderungen in deinem eigenen Leben und nimm das Potenzial für neue Erfahrungen auf.

Methode eins von dreien:
Grenzen setzen

  1. 1 Abstand halten. Er kann nicht entscheiden, wann und ob Sie wieder sprechen. Natürlich müssen Sie alle Grenzen oder Wünsche von ihm respektieren, aber wenn er sie offen lässt, wählen Sie, wann Sie wieder sprechen und wie, sei es per Telefon, Text oder E-Mail. Dies mag anfangs schwierig sein, aber mit etwas Übung wird es einfacher sein, Abstand zu halten.[1]
    • Ihre Kontrolle über die erste Kommunikation zeigt ihm, dass er keinen uneingeschränkten Zugang mehr zu Ihnen hat.
    • Geh mindestens einen Monat nach deiner Trennung, bevor du wieder sprichst.
    • Zum Beispiel, wenn Sie ihm am Tag des Arzttermins eine Nachricht senden, um ihn daran zu erinnern, zu gehen, tun Sie das jetzt nicht. Er wird sich auf seinen Kalender verlassen müssen, nicht auf dich.
    • Oder rufen Sie nicht an, um ihm zu sagen, dass Ihr Lieblingsfilm im Fernsehen gekommen ist. Mach stattdessen Popcorn und genieße deine Show.
  2. 2 Umarme positive Veränderungen. Nach der Trennung ist es Zeit, sich ein wenig neu zu erfinden. Nicht für deinen Ex oder sonst jemanden, aber für dich. Du verdienst einen frischen Anfang. Vielleicht interessiert es dich, einem Club beizutreten oder ein Hobby zu beginnen - jetzt ist die perfekte Zeit. Oder vielleicht möchten Sie sich mit jemandem verbinden, mit dem Sie den Kontakt verloren haben - jetzt ist die perfekte Zeit. Was auch immer du wählst, gib dir selbst die Erlaubnis, dich zu ändern, um noch besser zu sein als gestern, und tue es für dich und niemanden sonst.[2]
    • Dein Ex wird positive Veränderungen in dir sehen und bemerken, dass du weiterziehst und ohne ihn wächst. Er wird sich hoffentlich für dich freuen und bedauere definitiv, dass er nicht dabei ist.
  3. 3 Definieren Sie Ihre Beziehung. Es ist wichtig, dass Sie beide ein klares Verständnis davon haben, was Ihre Beziehung ist und was nicht. Du bist zusammen oder du bist nicht. Es kann schwierig sein, bei deinem Wort zu bleiben, aber du musst ihm sagen, dass du zusammen bist. Es gibt keine Ein-und Aus-Option, und Sie werden nicht herumstehen, damit er zurückkommt, wenn er wählt.[3]
    • Hier geht es darum, dass du die Kontrolle über dich selbst und deine emotionale Gesundheit aufrechterhältst.
    • Sie können ihm sagen: "Jetzt, wo wir uns getrennt haben, müssen wir herausfinden, was unsere Beziehung ist und wie wir miteinander interagieren, wenn überhaupt. Es kann hier keine Zweideutigkeit geben und ich brauche eine Schließung. "
Ergebnis
0 / 0

Methode 1 Quiz

Warum ist es wichtig zu kontrollieren, wie viel du mit deinem Ex kommunizierst?

Methode zwei von drei:
Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen

  1. 1 Sich bewegen. Bewegung ernährt wirklich Körper, Geist und Herz. Ob Sie anfänglich oder nicht gerne trainieren, bleiben Sie dabei. Machen Sie Bewegung zu einer neuen Gewohnheit. Dein Körper wird stärker werden, dein Gehirn wird besser funktionieren und du wirst dein Herz nähren.[4]
    • Es gibt viele Fitnessstudios, die jetzt monatliche Mitgliedschaften anbieten, was bedeutet, dass Sie alle Vergünstigungen eines Fitnessstudios bekommen, ohne dass Sie einen langwierigen Vertrag haben müssen.
  2. 2 Sei sozial. Geh raus, sei sozial und genieße dein Leben. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um wieder mit Menschen und Aktivitäten in Kontakt zu kommen, die Ihnen Freude bereiten. Dies ist auch eine Gelegenheit, neue soziale Aktivitäten zu entdecken, die Sie untersuchen möchten. Er wird wahrscheinlich von Ihrem neuen sozialen Leben hören, oder er kann sogar Fotos online sehen, und er wird sehen, dass Sie Ihr Leben ohne ihn leben.[5]
    • Sieh deine Freunde
    • Essen gehen
    • Ins Theater gehen
    • Gehe zu Festivals - mache einen Tagesausflug
    • Tritt einer Meetup-Gruppe bei
    • Tritt einem Hobby-Club bei
    • Gehen Sie nicht über Bord mit Bildern von Ihnen, die ausgehen, weil es den Anschein geben kann, dass Sie die Selbstkontrolle wegen Ihrer Trennung verloren haben.
  3. 3 Übe positives Denken. Es gibt eine Idee, dass Sie anziehen, was Sie denken, und wenn Sie positive Gedanken denken, werden Sie positive Energie in Ihrem Leben anziehen. Mehr noch, wenn du positives Denken praktizierst, wirst du lernen, all diese negativen, selbstzweifelhaften Gedanken zu stillen, die dazu neigen, zu schleichen, wenn du sie am wenigsten erwartest. Positives Denken ist eine Gewohnheit, die Arbeit braucht, aber es lohnt sich.[6]
    • Fange klein an. Denk an einen negativen Gedanken, den du hast und wie du ihn positiv machen kannst. Dann, wenn Sie das nächste Mal diesen negativen Gedanken haben, schieben Sie ihn weg und ersetzen Sie ihn stattdessen durch den positiven Gedanken.
    • Zum Beispiel könnte es sein, dass Sie immer wieder denken, dass Sie nicht so talentiert sind wie alle anderen und dass Sie niemals erfolgreich sein werden. Gegen dieses negative Gespräch. Sie drücken nur Angst und Angst aus, keine wahre Tatsache. Anstatt deine Ängste und Sorgen auszuweiten, korrigiere dein angstvolles Denken. Zum Beispiel könnte man sagen: "Jeder hat ein Talent. Ich muss nur meine entdecken. "Und" Es gibt viele Wege, um erfolgreich zu sein. Ich habe schon viele Aspekte meines Lebens erreicht. Ich werde Wege finden, jeden Tag erfolgreich zu sein, und ich werde weiterhin Wege finden, mich zu verbessern. "
  4. 4 Konzentriere dich auf deine Stärken. Sie haben Stärken und müssen sich auf sie konzentrieren. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was Sie gut machen, werden Sie ermutigt, weiterhin erfolgreich zu sein und Erfolg zu haben. Dein Erfolg ist dein und es ist etwas, das niemand von dir nehmen kann. Sie bauen Stärke auf, indem Sie Ihre eigenen Talente ausnutzen, und je mehr Sie es tun, desto besser werden Sie werden. Und Ihr kontinuierliches Wachstum wird nur mehr Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Fortschritt eröffnen.[7]
    • Sie können Ihre beruflichen Stärken, Ihre persönlichen Talente oder sogar Ihre künstlerischen Fähigkeiten berücksichtigen. Kombiniere Stärken, um etwas wirklich Einzigartiges für dich zu entwickeln.
    • Zum Beispiel, du hast es geliebt, jahrelang als Hobby zu backen. Sie lieben es, hausgemachte Leckereien zu machen und sie mit Ihren Lieben zu teilen. Erwäge einen Blog, in dem du deine Backfähigkeiten und Rezepte hervorhebst.
    • Oder vielleicht bist du großartig darin, komplexe Aufgaben zu organisieren und zu jonglieren. Du bist die Person, die Leute bei der Arbeit angehen, um Probleme zu beheben, besonders wenn sie zu groß sind, um damit umzugehen. Sie können diese Fähigkeiten nutzen und nebenbei als persönliche Assistentin oder sogar als Lebensberater selbstständig werden.
    • Vielleicht liebst du Tiere wirklich und würdest gern mehr Zeit mit ihnen verbringen. Sie haben eine fast einfühlsame Verbindung mit ihnen. Nimm dieses spezielle Talent und arbeite ehrenamtlich in einem Heiligtum für die Rehabilitation von Tieren oder deinem lokalen Zoo.
  5. 5 Lerne dich selbst kennen. Sie könnten sich wundern "was jetzt?" Nach einer Trennung. Du bist so daran gewöhnt, Erfahrungen mit einer anderen Person zu teilen, dass du die Verbindung zu dir selbst verloren hast. Sich selbst kennenzulernen und herauszufinden, wer du bist, was deine Vorlieben und Abneigungen sind, und sogar wie du dich in religiösen und politischen Angelegenheiten fühlst, sind wichtig, um voranzukommen. Wenn Sie vorwärts gehen, wird er sehen, was er verpasst.[8]
    • Beginnen Sie einfach und erstellen Sie eine Liste. Listen Sie auf, was Sie aus Spaß machen möchten, welche Abenteuer Sie nehmen möchten, Ihre Traumferien und Ihre Hobbyinteressen. Mache so viele Listen wie nötig. Der Akt, sich selbst zu betrachten und seine Gedanken niederzuschreiben, wird Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen.
    • Oder Sie können formell oder weniger formal meditieren, indem Sie einfach die Augen schließen, ruhig atmen und sich schweigen lassen. Bestätigen und beruhigen Sie Ihre Gedanken, so dass Sie allein sind mit sich selbst ohne Ablenkungen.
Ergebnis
0 / 0

Methode 2 Quiz

Wie kannst du nach einer Trennung dein wahres Selbst erkennen?

Methode drei von drei:
Sich selbst genießen

  1. 1 Neue Freunde machen. Egal, ob du ein paar Freunde in der Trennung verloren hast oder nicht, es ist eine gute Idee, neue Freunde zu finden, nachdem du dich getrennt hast. Das soll nicht heißen, dass Sie Ihre derzeitigen Freunde loswerden sollten, sondern dass Sie Ihren sozialen Kreis erweitern sollten. Neue Freunde zu finden wird dich für neue Erfahrungen öffnen und dir helfen, dich von deinem Ex zu distanzieren. Wenn du nicht den gleichen sozialen Kreis hast, wird er dich auch nicht immer im Auge behalten können, was dir ein wenig Raum zum Heilen geben wird.[9]
    • Das digitale Zeitalter hat wirklich Möglichkeiten eröffnet, Menschen zu treffen. Sie können lokalen Facebook-Gruppen oder MeetUp-Gruppen beitreten oder an Message Boards teilnehmen. Bei diesen Gruppen kann es sich um gemeinsame Interessen (Bücher, Filmgenres oder sogar Musik), Geographie (Stadt, Staat, Nachbarschaft) oder sogar gemeinsame Erfahrungen (Elternschaft, Scheidung, Militärveteranen) handeln.
    • Auch Ihre lokalen Buchhandlungen und Kaffeehäuser werden wahrscheinlich Gruppen haben, die sich regelmäßig treffen, um ein gemeinsames Interesse oder Ziel zu erreichen.
    • Wenn du zur Schule gehst, wird deine Schule oder dein College soziale, sportliche und akademische Clubs haben, an denen du teilnehmen kannst.
  2. 2 Gönnen Sie sich. Du verdienst es, dich mit etwas zu beschäftigen, das du normalerweise nicht ausgeben würdest. Gönnen Sie sich etwas - lassen Sie sich verwöhnen oder gehen Sie auf Entdeckungsreise, gehen Sie auf ein Date mit sich selbst oder holen Sie sich die Handtasche, die Sie schon lange gesehen haben. Denken Sie an ein oder zwei Dinge, die Sie wirklich genießen würden und schenken Sie sich ein Geschenk.[10]
    • Versuchen Sie eine Reise oder einen Urlaub allein zu machen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um einen neuen Ort zu erkunden oder etwas Neues selbst zu erleben.
    • Verwöhnen Sie sich mit Selbstversorger-Geschenken. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, das Massagepaket oder die neuen Töpfe und Pfannen zu kaufen, die Sie sich angesehen haben.
    • Nehmen Sie sich selbst aus - gehen Sie zu einem Buchladen, oder Abendessen oder sogar einen Film.
  3. 3 Sei nett zu dir selbst. Du weißt, es ist wichtig, freundlich zu anderen zu sein, weil es anderen hilft und dich auch besser fühlen lässt. Aber du kannst nicht vergessen, freundlich zu dir selbst zu sein, besonders jetzt. Du kümmerst dich um andere und jetzt ist es Zeit, auf dich selbst aufzupassen. Er wird es bereuen, dass er Ihre Freundlichkeit vermisst.[11]
    • Stoppen Sie und holen Sie sich einen Kaffee auf dem Weg zur Arbeit.
    • Holen Sie sich dieses neue Outfit, Spiel oder Sportgerät.
    • Kompliment dich selbst - finde jeden Tag eine Sache, um dich selbst zu beglückwünschen.
    • Sei geduldig mit dir selbst.
  4. 4 Habe Spaß. Du willst, dass er es bereuen wird dich zu verlieren, aber der wichtigste Fokus sollte dein eigenes Glück sein. Geh raus und hab Spaß! Mach dir keine Sorgen um seine Gefühle. Du kannst nicht kontrollieren, wie er sich fühlt. Aber Sie können Spaß haben - mit Freunden ausgehen, Minigolf spielen, schwimmen gehen, campen gehen - einfach ausgehen und Spaß haben.[12]
  5. 5 Erschaffe neue Gewohnheiten. Das ist ein bisschen anders als deine Routine zu ändern. Neue Gewohnheiten zu schaffen heißt, positive neue Verhaltensweisen zu entwickeln, die durch Wiederholung zur zweiten Natur werden. Neue Gewohnheiten, die Sie entwickeln, sollten mit dem einzigen Fokus der Verbesserung Ihres Lebens oder Ihrer Zufriedenheit erstellt werden. Schließlich ist dein Glück für dich groß und attraktiv für andere.[13]
    • Ihre Gewohnheiten könnten auf Lernen basieren, wie das Lernen von zwei neuen Fremdsprachenvokabularwörtern jeden Morgen oder das Lesen von Nachrichten in 20 Minuten.
    • Ihre Gewohnheiten könnten auch körperlicher sein, wie etwa zwei Minuten Sit-Ups und Liegestütze jeden Morgen.
    • Oder sie können geistlicher Natur sein, zum Beispiel jeden Abend eine halbe Stunde lang aus einem religiösen Text lesen.
Ergebnis
0 / 0

Methode 3 Quiz

Welche neuen Gewohnheiten sollten Sie nach einer Trennung entwickeln?