Die Wiederverheiratung eines Ex-Ehemannes oder einer Ex-Frau bringt oft gemischte Gefühle mit sich. Wenn du immer noch Gefühle für deine Ex hast, wirst du dich vielleicht eifersüchtig und verletzt fühlen. Wenn Sie schlechte Gefühle für Ihre Ex hegen, können Sie Ärger und Groll fühlen. Wenn Kinder beteiligt sind, fühlen Sie sich vielleicht etwas bedroht von dem neuen Stiefvater, der in das Leben Ihrer Kinder involviert sein wird. Unabhängig davon, welche Gefühle die neue Ehe Ihres Ex-Ehepartners mit sich bringt, ist es wichtig, eine gesunde Perspektive auf die Wiederverheiratung Ihres Ehepartners zu entwickeln, um voranzukommen.

Teil eins von vier:
Reagieren auf die Nachrichten

  1. 1 Gratuliere deinem Ex-Ehepartner, wenn er dir die Neuigkeiten mitteilt. Die Ankündigung der Pläne Ihres Exs, wieder zu heiraten, ist wahrscheinlich genauso unangenehm und mit gemischten Gefühlen für Ihren Ex wie für Sie verbunden.
    • Während die Nachrichten als eine Überraschung kommen können, machen Sie keine negativen Kommentare oder stellen Sie aufdringliche Fragen. Danke deinem Ex-Ehepartner, dass du es weißt und es dabei belässt.
    • Denken Sie daran, dass Sie beide nicht länger in einer Beziehung sind, und wenn Sie keine Kinder haben, ist Ihr Ex nicht verpflichtet, Sie über sein oder ihr persönliches Leben auf dem Laufenden zu halten.[1] Es ist ein Zeichen für gesundes Vertrauen zwischen Ihnen, dass Ihr Ex Ihnen die Nachrichten erzählt hat. Achten Sie darauf, dass Sie keinen Kommentar (oder gar einen überraschten oder verwirrten Gesichtsausdruck) abgeben, der die von Ihnen erstellte Beziehung beeinträchtigen könnte.[2]
  2. 2 Ziehen Sie in Erwägung, eine Karte zu senden oder ein kleines Geschenk zu kaufen. Es ist üblich, die Nachricht von der Verlobung eines Freundes oder Familienmitgliedes zu feiern. Warum sollte es anders sein, weil es dein Ex-Ehepartner ist?
    • Wenn Sie eine freundschaftliche Beziehung haben, oder besonders, wenn Sie Kinder zusammen haben, könnte es helfen, die neue Ehe-Beziehung auf den richtigen Fuß zu setzen, wenn Sie eine einfache Karte von Glückwünschen auswählen, und einfach schreiben "Alles Gute wünscht!" Oder betrachten Sie ein kleines Geschenk, wie eine Flasche Wein oder einen Geschenkkorb für ihr neues Zuhause. Herzlichen Glückwunsch bedeutet viel.
    • Wenn du keine gute Beziehung zu deinem Ex hast, oder wenn du denkst, dass der neue Ehepartner der Typ ist, der eifersüchtig werden könnte, dann überspringst du vielleicht eine Karte oder ein Geschenk.
  3. 3 Vermeiden Sie negative Kommentare zu Ihrem Ex.[3] Anstatt die neue Ehe oder den neuen Ehepartner schlecht zu machen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf positivere Dinge in Ihrem Leben.[4]
    • Es ist gesund und richtig, dass dein Ex Liebe finden und wieder heiraten sollte. Auch wenn Sie noch nicht umgezogen sind, hat Ihr Ehepartner das Recht, mit dem Leben voranzukommen.
    • Sie sollten auch vermeiden, negative Kommentare über Ihre Ex vor Ihren Kindern zu machen, wenn Sie sie haben. Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die nach einer Scheidung eine positive, gesunde Beziehung zu beiden Elternteilen haben, ein höheres Wohlbefinden haben als Kinder, deren Eltern nicht miteinander auskommen.[5]
  4. 4 Ignoriere alle Versuche deines Ex, deine Knöpfe zu drücken. Manchmal sind Beziehungen zu Exes nicht gesund, und eine Person könnte versuchen, Situationen wie diese zu verwenden, um die andere emotional zu manipulieren. Es ist nicht unüblich, dass die Ex- perten kommentieren, um wie viel besser der neue Ehepartner seine Bedürfnisse erfüllt oder wie viel besser der neue Ehepartner aussieht oder kocht oder zuhört usw.
    • Wenn Sie sich fühlen, als ob Ihr Ex-Ehepartner absichtlich die neue Ehe in Ihrem Gesicht reibt oder sich daran sehnt, wie elend er oder sie denkt, dass die neue Ehe Sie fühlen lässt, erinnern Sie sich daran, wie kindisch das von ihm oder ihr ist. In der Tat ist es ein Zeichen von Unreife und einer Unfähigkeit Ihres Partners, vergangene Verletzungen zwischen Ihnen beiden loszulassen.
    • Sei die größere Person, indem du deinem Ex das Beste tust und dein Bestes gibst, um das Thema nicht zu wiederholen. Wenn Ihr Ex darauf besteht, die neue Ehe zu diskutieren oder Vergleiche anzustellen, fragen Sie höflich, dass er oder sie damit aufhören, und wenn sich nichts ändert, müssen Sie möglicherweise den zukünftigen Kontakt mit dieser Person überdenken. In Situationen, in denen Sie für Kinder, die Sie mit Ihrer Ex teilen, kommunizieren müssen, kann Beratung die einzige Option sein.
    • Wenn Sie nervös werden, machen Sie eine Pause und geben Sie sich ein bisschen aufmunternd. Versuchen Sie es mit einigen Beruhigungsaussagen, wie "Das ist ärgerlich, aber ich weiß, wie ich damit umgehen soll" oder "Ich muss mich nicht darüber streiten." Sie können auch einige "Entspannungserinnerungen" wie z sag dir selbst "Denk daran, tief durchzuatmen und dich zu entspannen" oder "Ich kann dadurch ruhig bleiben."[6]
  5. 5 Halte die Dinge in der richtigen Perspektive. Konzentriere dich auf dein eigenes Leben, nicht auf deinen Ex-Ehepartner und seinen neuen Ehepartner.
    • Es gibt wenige Beziehungen, die intimer sind als die Ehe, so dass es natürlich ist, dass Sie ambivalente Gefühle über die neue Ehe und den Ehepartner haben. Machen Sie keine kleinen Probleme zu größeren, nur weil Sie sich schlecht über die neue Ehefrau oder den Ehemann Ihres Ex-Ehepartners gefühlt haben.[7] Es gibt so viele wundervolle Dinge, über die Sie nachdenken und die Sie tun können, anstatt sich auf negative Gefühle über die neue Ehe Ihres Ex-Ehepartners zu konzentrieren.

Teil zwei von vier:
In Bezug auf den neuen Ehepartner

  1. 1 Hasse deinen Ex-Ehepartner nicht automatisch. Wegen der Intimität, die du einmal mit deinem Ex geteilt hast, kann es schwer sein, irgendetwas anderes als Eifersucht oder Groll für den neuen Ehepartner zu empfinden, einfach weil er oder sie der neue Ehemann oder die neue Ehefrau ist.
    • Den neuen Ehepartner automatisch zu beurteilen, ist unfair und könnte dich daran hindern, eine Freundschaft aufzubauen. Schließlich haben Sie beide sich in dieselbe Person verliebt, also haben Sie wahrscheinlich viele Gemeinsamkeiten. Versuchen Sie, ihn besser kennenzulernen, wenn Sie können. Dies wird nur dazu beitragen, die Situation für alle Beteiligten zu erleichtern.
  2. 2 Sei fair und ehrlich. Wenn Sie den neuen Ehepartner nicht mögen, seien Sie ehrlich mit sich selbst, warum. Ist es nur Eifersucht, Ärger, Groll oder hast du einen legitimen Grund?
    • Wenn Sie eine Geschichte davon haben, nicht miteinander auszukommen, welche Rolle haben Sie in dem Konflikt zwischen Ihnen beiden gespielt? Wenn Sie Ihre Abneigung gegen den neuen Ehepartner aufgrund Ihrer eigenen Unsicherheiten oder Unzulänglichkeiten feststellen, tun Sie alles, was Sie können, um diese Gefühle zu überwinden.
    • Natürlich ist es möglich, dass Sie einen legitimen Grund haben, diesen neuen Ehepartner nicht zu mögen, zum Beispiel, wenn diese Person wegen einer Affäre für die Auflösung Ihrer Ehe verantwortlich ist. In diesem Fall ist es wichtig zu erkennen, dass andere ihre eigenen Entscheidungen treffen, und Sie sind nicht verantwortlich für das, was diese Person getan hat.
    • Bücher über das Thema zu lesen, Dinge mit Familie oder Freunden zu besprechen oder Beratung zu besuchen, sind allesamt positive Wege, um Ihre negativen Gefühle zu überwinden. Der Schlüssel ist, den Teufelskreis zu stoppen und an positiven Veränderungen zu arbeiten.
  3. 3 Lächle und grüße deinen Ex-Ehepartner. Sei höflich und herzlich, wenn du dich jemals selbst gegenüberstehst. Es ist nicht nötig, etwas anderes zu sagen oder am oberflächlichen Chat teilzunehmen. Der Schlüssel ist höflich und nicht unhöflich, auch wenn Sie sich innerlich absolut elend fühlen.
    • Der neue Ehepartner fühlt wahrscheinlich die gleichen Gefühle über Sie, die Sie über ihn oder sie fühlen: ein wenig Eifersucht, ein wenig Unsicherheit und viel Eifer zu beeindrucken. Denken Sie daran, er oder sie weiß, dass Sie einmal eine sehr intime Beziehung mit der Person hatten, die sie jetzt lieben. Wenn der neue Ehepartner überhaupt unsicher ist, kann es für sie sehr schwierig sein, Sie als etwas anderes als eine Bedrohung für ihre Beziehung zu sehen.
  4. 4 Vermeiden Sie die Interaktion mit dem neuen Ehepartner, wenn Sie wirklich nicht miteinander auskommen. Ignoriere jegliche Versuche des neuen Ehepartners, mit dir zu kommunizieren, wenn es in irgendeiner Weise feindselig ist. Denke immer daran, dass du das Verhalten anderer nicht kontrollieren kannst, aber du kannst dein eigenes Verhalten kontrollieren.
    • In vielen Beziehungen gibt es keinen Grund, eine Freundschaft zwischen dir und dem neuen Ehepartner zu erzwingen. Wenn Sie jedoch Kinder haben und Sie und Ihr Ex sich für die gemeinsame Erziehung einsetzen, möchten Sie vielleicht überlegen, wie Sie den neuen Ehepartner in Ihre gemeinsame Elternschaft integrieren können.

Teil drei von vier:
Putting Your Children First

  1. 1 Behalte negative Meinungen für dich. Ihre Kinder in Frage zu stellen oder den neuen Ehepartner in ihrer Gegenwart zu beschimpfen, kann sehr schädlich sein. Ihre Kinder sind nur unbeteiligte Zuschauer.[8]
    • Das Hauptmerkmal der positiven Elternschaft in einer Situation der Scheidung ist, dass Ihre Kinder an erster Stelle stehen. Sie müssen vielleicht auf die Zunge beißen, wenn Sie schlechte Dinge über Ihren Ex oder seinen oder ihren neuen Ehepartner sagen möchten. Negative Kommentare zu machen oder die Kinder zu befragen lässt dich nur eifersüchtig oder kleinlich aussehen lassen und deine Kinder fühlen sich unwohl und verwirrt.
    • Wenn Sie Dinge tun oder sagen, die Ihre Kinder glauben lassen, dass Sie den neuen Ehepartner nicht mögen oder ihm misstrauen, neigen sie auch dazu, sich einer Beziehung mit ihrem neuen Stiefeltern zu widersetzen oder Sie über ihre Interaktionen mit ihm zu belügen. Das wäre für deine Kinder nicht fair.
  2. 2 Helfen Sie Ihren Kindern, sich mit dem neuen Ehepartner Ihres Ex zu verbinden und eine gesunde Beziehung aufzubauen. Unter der Annahme, dass der neue Stiefeltern eine aufrichtige Person ist, die sich gut für Ihre Kinder einsetzt, tun Sie, was Sie können, um ihre Beziehung zu fördern und zu unterstützen.[9] Dies wird dazu beitragen, Schuldgefühle oder Verrat zu lindern, die Ihre Kinder erleben können, wenn sie Zeit mit ihrem neuen Stiefeltern verbringen oder Spaß daran haben.
    • Einige Ideen für praktische Wege, eine Beziehung aufzubauen, beinhalten, den neuen Stiefeltern zu Familienfunktionen und Feiertagen einzuladen, an Geburtstagen oder Weihnachten nachdenkliche und persönliche Geschenke zu kaufen und Ihr Kind zu ermutigen, gemeinsame Interessen mit dem neuen Stiefeltern zu entdecken (zum Beispiel wenn sie beide lieben Kunst, sie könnten eine Bildhauerklasse zusammen machen, oder wenn sie beide die Mode lieben, könnte der neue Stiefelknecht beim Einkaufen in der Schule helfen.
  3. 3 Denken Sie daran, dass niemand Sie jemals als Mutter oder Vater Ihres Kindes ersetzen wird. Obwohl der neue Ehepartner Ihres Exs möglicherweise als "Stiefeltern" bezeichnet wird, heißt das nicht, dass er Ihre Rolle als Mutter oder Vater übernimmt.
    • Die Bindung, die du mit deinen Kindern hast, kann niemals gebrochen werden, egal wie nah deine Kinder mit dem neuen Stiefeltern sind.
    • Versuchen Sie stattdessen, ihre Beziehung zu ihrem Stiefeltern als eine Chance zu sehen, die Menge an Liebe und Unterstützung, die sie in ihrem Leben erhalten, wenn sie wachsen, zu verstärken. Je mehr Erwachsene ein Kind lieben und pflegen, desto besser wird das Kind sein.
  4. 4 Höre auf deine Kinder. Diese Veränderung der Familiendynamik wird zweifellos gemischte Gefühle hervorrufen, von denen viele zu jung sind, um sie zu verstehen. Sie brauchen, dass Sie in dieser Zeit des Wandels verstehend, nicht urteilend und zuverlässig sind.[10]
    • Akzeptieren Sie ihre Gefühle als gültig, ob sie Freude, Wut, Sorge, Eifersucht oder eine Kombination dieser und anderer Gefühle fühlen. All diese Gefühle sind normal und in Ordnung.
    • Sie können ihre Gefühle als gültig akzeptieren und dennoch versuchen, ihnen zu helfen, negative Gefühle, die sie über diese Veränderung oder den neuen Ehepartner haben, auszugleichen, indem sie auf positive Aspekte hinweisen. Lassen Sie sie wissen, dass die Situation für den neuen Stiefeltern genauso unangenehm ist wie für sie und dass jeder Zeit braucht, um sich anzupassen. Wenn Kinder sehen, dass Sie ruhig und in Ordnung sind mit allem, wird dies ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und sich besser auf die neue Situation einstellen zu können.
  5. 5 Berücksichtigen Sie alle Probleme oder Bedenken mit Ihrem Ex-Ehepartner. Anstatt den Stiefeltern etwas über elterliche Sorgen zu erzählen, ist es am besten, wenn Sie sich mit der Situation auseinandersetzen, wenn möglich.
    • Wenn nötig, rufen Sie ein Familientreffen mit Ihrem Ex-Ehepartner und Ihren Kindern an, damit jeder seinen Beitrag geben und das Problem und mögliche Lösungen besprechen kann. Manchmal werden Kinder negative Dinge über den neuen Stiefeltern zu dir sagen, aber nicht zu den anderen Elternteilen.Wenn die Kinder mit beiden Eltern gemeinsam über Dinge im Freien diskutieren, kann sich herausstellen, dass die Kinder Ihnen und dem anderen Elternteil eine Geschichte und eine ganz andere Geschichte erzählt haben. Dies ist bei Scheidungskindern durchaus üblich.
    • Fordern Sie Ihre Kinder auf, immer respektvoll mit ihrem neuen Stiefeltern umzugehen und Probleme, die sie direkt mit dem anderen Elternteil haben, zu besprechen, damit er oder sie das Problem mit ihrem neuen Ehepartner ansprechen kann.

Teil vier von vier:
Umgang mit Ihren eigenen Emotionen

  1. 1 Akzeptiere deine eigene Reaktion als normal und gültig. Genau wie Ihre Kinder werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Emotionen in den Nachrichten über die Wiederverheiratung Ihres Exs fühlen. Gefühle von Wut, Erleichterung, Eifersucht, Glück sind normal. [11]
    • Erlaube dir, deine Gefühle voll zu fühlen. In gewisser Weise symbolisiert die neue Ehe den letzten Nagel im Sarg deiner Beziehung mit deinem Ehepartner, und die unzähligen Gefühle, die du fühlst, spiegeln die Ähnlichkeit zwischen der Wiederverheiratung deines Exs und der Erfahrung, den Tod eines geliebten Menschen zu trauern, wider. Lass dich trauern.
    • Entweder privat, in einem Tagebuch oder an einen Freund, aber halte deine Emotionen in Schach, wenn du mit deinem Ex oder dem neuen Ehepartner zusammen bist. Es ist nicht notwendig, sie zu belasten oder Ungeschicklichkeit in Ihrer Beziehung zu schaffen, und das Explodieren in Wut oder Traurigkeit wird keine positiven Konsequenzen haben.
  2. 2 Bitten Sie um Unterstützung. Die Wiederverheiratung eines Ex kann eine lange, emotional anstrengende Straße sein, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen, die ein starkes Unterstützungsnetzwerk haben, besser in der Lage sind, mit den Belastungen durch Scheidung und Wiederverheiratung umzugehen. [12]
    • Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder Mentor. Jemand, der ein guter Zuhörer ist, der vernünftig ist und einen guten Rat gibt, und der dich nicht verurteilt oder dir sagt, was du gesagt hast, ist eine gute Wahl. Es hilft auch, wenn der Freund eine ähnliche Situation durchgemacht hat, so dass sie wissen, was Sie fühlen.
    • Manchmal wirst du feststellen, dass du mit jemandem reden musst, aber niemanden in deinem Leben hast, der zu der Beschreibung eines vertrauenswürdigen Vertrauten passt. Berücksichtigen Sie professionelle Beratung. Viele Versicherungspläne bezahlen für Besuche bei einem lizenzierten Therapeuten oder Psychologen. Fragen Sie Ihre Freunde oder Bekannten nach Empfehlungen oder lesen Sie Bewertungen online, um eine gute zu finden. Alternativ, wenn Sie Mitglied einer kirchlichen oder glaubensbasierten Gruppe sind, haben viele Berater im Personal.
  3. 3 Konzentriere dich auf dich. Nun, da dein Ex vollständig und vollständig von deiner Beziehung mit einander abgekommen ist, ist es Zeit für dich, dasselbe zu tun. Selbst wenn du wieder geheiratet hast, nutze diese Zeit, um dich auf dein eigenes Leben zu konzentrieren und nicht auf die verlorene Beziehung mit deinem Ex. Umfassende Veränderungen und Möglichkeiten können Ihnen dabei helfen, weiter zu kommen. [13]
    • Setzen Sie neue Ziele für Dinge, die Sie im kommenden Jahr erreichen möchten. Vielleicht einen neuen Sport ausprobieren oder ein neues Handwerk oder eine neue Kunstform aufheben. Vielleicht möchten Sie Ballsaal tanzen oder Klettern oder Modellieren. Indem Sie Ihr eigenes Leben und Ihre Ziele erweitern, können Sie sich von Ihrem Ex-Leben abwenden und es ganz auf sich selbst stellen, und zwar genau dort, wo es hingehört.