Besessenheit kann eine Beziehung zerstören. Mit einer Person rund um die Uhr zusammen sein zu wollen, diese Person nie aus den Augen zu verlieren oder aus dem Kopf zu verlieren, kann genau das sein, was die Liebe zerstört. Ironischerweise kann dies bedeuten, dass Sie die Beziehung verlieren, über die Sie strebend sind. Lerne, wie du diese Herausforderung meistern kannst und finde echte, authentische Liebe.

Teil eins von zwei:
Die Fallstricke der Obsession verstehen

  1. 1 Seien Sie sich der Gefahren bewusst, die von der Besessenheit einer anderen Person ausgehen. Besessenheit verhindert auch dein persönliches Wachstum und Individuation. Es ist nicht möglich, alles, was du im Leben brauchst, von einem anderen Menschen zu bekommen und zu versuchen, dies zu tun, wird die andere Person ersticken und dich verlassen verlassen und hilflos zurücklassen. Dies sind alles negative Ergebnisse sowohl für Sie als auch für die Person, mit der Sie in Beziehung stehen.[1]
  2. 2 Suche nach authentischer Liebe. Du liebst eine Person wegen dem, wer du bist, nicht wegen dem, wer sie sind. Diese Person kann nicht die Dinge erfüllen, die in dir fehlen; nur du kannst das tun. Verliebt sein ist eine Wahl, nicht etwas, das auf dich als eine Art Erlösung besucht wird. Liebe ist keine Entschuldigung oder Ablenkung von den Herausforderungen, vor denen Sie im Leben stehen. Liebe ist keine Möglichkeit, sich vor der schwierigen Aufgabe zu schützen, erwachsen zu werden, zu reifen und den eigenen Weg im Leben zu finden.[2]
  3. 3 Sei dir bewusst, dass Besessenheit deine Chancen schließen kann. Während Sie sich über eine Person Gedanken machen, ist es möglich, dass Sie die Einschränkungen der Beziehung und ihr Verfallsdatum nicht sehen. In der Zwischenzeit könnte die Person, die tatsächlich mit dir kompatibler wäre, direkt weitergehen, während du zu einer obsessiven, einseitigen Beziehung versklavt bist. Indem Sie sich nicht um eine Person in Ihrem Leben kümmern, geben Sie sich selbst zu erkennen, dass die Beziehungen, in denen Sie sich befinden, für Sie richtig sind, und wenn nicht, fangen Sie an, sich selbst zu befreien und gesündere Beziehungen zu suchen.
  4. 4 Denken Sie daran, dass das Timing wichtig ist und jeder anders ist. Die Person, mit der du zusammen bist, hat möglicherweise Prioritäten in seinem Leben, die du einfach nicht verstehst. Besessen zu werden und zu hoffen, dass deine bloße Existenz ausreicht, um diese Prioritäten zu ändern, zeigt einen Mangel an Verständnis und deutet an, dass du einen Realitätscheck brauchst. Leute, die Pläne ändern, weil jemand sie drängt, neigen dazu, diese Person wirklich zu ärgern. Es mag jetzt nicht zeigen, aber es wird schließlich auftauchen, und es passiert oft, wenn du so tief eingebettet bist, dass das Verlieren dieser Person ist, als ob du einen Teil von dir selbst verlierst.[3] Es ist besser, von Anfang an auf die Möglichkeiten zu achten, als diese Person zu fantasieren, zu schmeicheln und unter Druck zu setzen, dich zu lieben.
  5. 5 Entspannen Sie sich mehr. Wenn du denkst, dass dies die richtige Person für dich ist, erinnere dich daran, dass sie nicht in der gleichen Phase der Beziehung sind wie du. Entspanne dich und sei du selbst, anstatt zu versuchen, die Dinge schneller voranzubringen. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit an. Nicht jeder verliebt sich in die gleiche Geschwindigkeit und wenn Sie die Hitze ein wenig abschwächen, werden Sie sich besser fühlen und Sie werden Sie vielleicht genug vermissen, um eine tiefere Verpflichtung einzugehen.

Teil zwei von zwei:
Obsession überwinden

  1. 1 Gib dir selbst, dass du eine Obsession hast. Auf diese Weise können Sie sich etwas Freiraum verschaffen, damit Sie durcharbeiten können. Bis Sie zugeben, dass Sie ein Problem haben, werden Sie es schwer haben, es zu überwinden.
  2. 2 Liebe dich in erster Linie.[4] Verwechsle die Eigenliebe nicht mit Selbstbezogenheit; Sie sind nicht verwandt. Selbstliebe bedeutet, deine eigene Würde zu respektieren und sie zu unterstützen, deine eigenen Talente zu erkennen und zu nähren und dich um deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kümmern. Es ist auch praktisch, einen Sinn für den Zweck zu haben, der zu dem passt, wer du bist, obwohl es einige Leute länger brauchen kann als andere, um wirklich herauszufinden, wer sie sind.
    • Im Gegensatz dazu geht es bei der Selbst-Absorption darum, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche vor denen anderer zu platzieren. Selbstversunkene Menschen können verzweifelt nach der Zustimmung anderer suchen und keine große Meinung über sich selbst haben.[5]
  3. 3 Warnen Sie die Leute, die Ihnen wichtig sind, wenn Sie sich immer noch anstrengen. Je verwirrter du bist, wer du bist, desto mehr schuldest du es anderen, dass du dich nicht darum kümmerst und in jeder Beziehung klare Linien darüber machst, wie du dich immer noch "findest".[6] Das ist nicht dasselbe wie nicht zu begehen; Auch das ist eine Form des Versteckens vor der Realität. Es geht darum, der anderen Person zu sagen, dass du immer noch deinen Weg im Leben findest, dass du manchmal verwirrt bist und dich wissen lässt, wenn du anfängst, die Grenzen zu verwischen, indem du dich auf die Unterstützung, Liebe und Aufmerksamkeit verlässt Person statt auf eigenen Füßen stehen. Ehrlichkeit wird Ihnen beiden helfen, mit offenen Augen die Herausforderungen zu meistern.
  4. 4 Widme dich Aktivitäten, Zielen und Zielen, die zu dir passen. Eines der Zeichen eines besessenen Partners ist, dass er oder sie alles fallen lässt und nur das tut, was der Partner tut, nur liebt, was der Partner liebt und sich nur darauf konzentriert, worauf sich der Partner konzentriert.[7] Ein wenig davon ist zu erwarten, wenn Sie sich zuerst verlieben, aber nicht so sehr, dass Sie Ihre Interessen durch die Ihres Partners ersetzen. Finden Sie eine gute Balance zwischen der Teilnahme an den Interessen Ihres Partners aus Neugier, Liebe oder einfach freundlich zu sein, während Sie immer noch die Dinge beibehalten, die Sie gerne im Leben tun.
    • Halten Sie Ihre üblichen Hobbys und Sportarten in Gang. Fragen Sie Ihren Partner irgendwann, um zu sehen, was Sie tun, aber erwarten Sie von Ihrem Partner auch kein "für immer Engagement" für Ihre Interessen.
    • Beginnen Sie neue Interessen, während Sie weiter wachsen. Unterdrücke deine Reifung nicht, weil du fürchtest, dass dein Partner es nicht mag, wenn du dich veränderst oder neue Dinge lernst. Ein Partner, der sich so fühlt, ist ungesund, um zu sein; Alle Menschen wachsen und verändern sich mit der Zeit, das ist zu erwarten.[8]
    • Bleib aktiv mit deinen Leidenschaften. Ihre Beziehung ist nur eine Leidenschaft und kein kompletter Ersatz für die Freuden des Lebens.
  5. 5 Sehe deine Freunde, deine Familie und deine Gemeinschaft.[9] Vermeiden Sie die Entschuldigung, dass Ihr Partner alles für Sie ist, und dass Sie immer auf Kosten von allen anderen in Ihrem Leben bei ihm sein müssen. Während die ersten paar schwindelerregenden Monate einer neuen Beziehung oft ein Element des völligen Eintauchens in einander enthalten, ist es nicht gut, dass dies für eine lange Zeit fortgesetzt wird. Machen Sie eine engagierte Anstrengung, um wieder in Kontakt mit Freunden und Familienmitgliedern zu treten, mit denen Sie den Kontakt verloren haben, und kehren Sie wieder in Ihre gemeinschaftlichen Aktivitäten zurück. Noch besser, verliere den Kontakt mit niemandem, auch nicht in den Anfangsphasen der Beziehung. Ein guter Partner wird Ihr Engagement für andere als Teil von Ihnen sehen und respektieren.
    • Wenn du einen Partner hast, der verlangt, dass du andere nicht siehst und nichts anderes tust, als Zeit miteinander zu verbringen, sei sehr vorsichtig. Dies ist ein Zeichen für eine kontrollierende Person, die dich manipulieren könnte, um über ihn oder sie zu besessen zu sein und niemanden in dein Leben zu lassen. Sie können sogar am Ende selbst überzeugen, dass Sie diese Wahl getroffen haben, als Sie tatsächlich darin manipuliert wurden.[10]
  6. 6 Genießen Sie Ihre Beziehung mehr. Besessenheit drückt den Spaß aus einer Beziehung und macht alles zu harter Arbeit, was dazu führt, dass Sie sich um jedes Wort und jede Handlung sorgen, um eifersüchtig zu sein auf alles und jeden, der Ihren Partner von Ihnen nimmt.[11] Diese Person kann oder darf nicht deine einzige wahre Liebe sein. Erkenne, dass eine "wahre Liebe" ein Ideal ist und es dich zur Besessenheit aufruft, indem du es so willst. Wenn du beide trainierst, liegt es daran, dass du die Gesellschaft des anderen genossen hast, dass es wirklich einfach war, Zeit miteinander zu verbringen und nicht auseinander gefallen zu sein, wenn man getrennt war. Wenn es nicht klappt, dann hätte keine Menge Besessenheit jemals eine inkompatible Paarung zusammengeklebt.
  7. 7 Machen Sie Ihren Social-Media-Austausch angenehm und kurz. Vermeiden Sie es, Zeit, Wände oder Scroll-Feeds zu nutzen. Überlassen Sie insbesondere keine snarky oder snivelling Bemerkungen über ihren Aufenthaltsort, über Leute, die sie mit online beschäftigen oder über Ihre verletzten Gefühle. Alles, was Sie eingeben und speichern, ist für immer da und je mehr Sie in der Online-Umgebung sind, desto schneller wird es für mehr als nur Ihren Partner klar, dass Sie ein Grenzproblem haben, das einfach nicht gesund ist. Stattdessen geben Sie sich gegenseitig Raum, halten Sie die Nachrichten einfach und süß und lassen Sie das tiefe Gespräch für die persönliche Zeit.[12]
    • Beenden Sie das Facebook / Twitter Stalking. Müssen Sie wirklich wissen, was Ihr Partner die ganze Zeit vorhat? Vermeiden Sie zu viel Zeit in den sozialen Medien. Finde Ablenkungen, wie das Lesen eines guten Buches und das Wandern in der Natur.
  8. 8 Vermeiden Sie es, herumzusitzen und darauf zu warten, dass Ihr Partner Ihr Date passieren lässt. Berücksichtigen Sie Ihre Gefühle, wenn diese Person Sie nicht anruft, textet oder mailt. Wenn du normalerweise so verrückt bist, wütend oder traurig, dass du es verschießt, andere Dinge zu tun, um zu warten und dann am Ende alle möglichen Ausreden zu machen, um diese Stille zu erklären, ist es wahrscheinlich, dass du besessen bist und dass du nicht weiterkommst mit deinem Leben.[13] Denke niemals, dass die andere Person rum sitzt und an dich denkt. Die Realität ist, dass, selbst wenn Sie eine unglaubliche Person sind, Ihre Partnerin wahrscheinlich damit beschäftigt ist, mit ihrem eigenen Leben weiterzumachen. Wenn sie sich für dich interessieren, werden sie die Initiative ergreifen, dich zu kontaktieren. Da sie das nicht tun, bedeutet das, dass sie beschäftigt sind oder denken, dass du in letzter Zeit schon genug verbunden bist oder andere Dinge tun musst, die nicht deine Hände halten müssen. Bei keinem dieser Gründe geht es um dich oder darum, dich aus dem Haus zu lassen - es geht darum, mit dem Alltag auf normale menschliche Art und Weise fortzuschreiten.
    • Selbst wenn Ihr Partner Sie nicht kontaktiert, weil er oder sie sich nicht sehr darum kümmert oder verdächtige Dinge tut, wie zum Beispiel untreu zu sein, ist dies kein Grund zur Besessenheit. Dies ist ein Grund, einen neuen Partner zu finden!
  9. 9 Verbessere, was innen fehlt.[14] Wenn Ihnen das Selbstvertrauen fehlt, Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, die Zukunft fürchten oder immer noch mit dem emotionalen Ausgang einer dysfunktionalen Erziehung zu tun haben, suchen Sie geeignete Hilfe. Wenn Sie keine gesunden Outlets suchen und Wege finden, mit den Dingen fertig zu werden, die nicht in Ihrem eigenen Kopf sortiert sind, besteht die Gefahr, dass Sie versuchen, Ihren Partner als Stellvertreter zu benutzen, um sich selbst besser zu fühlen. Entwickeln Sie Ihr Selbstwertgefühl, beschäftigen Sie sich mit Ihren Gefühlen der Einsamkeit und lernen Sie, sich außerhalb einer romantischen Beziehung mit anderen Menschen zu verbinden. Auf diese Weise schaffst du es, dein Selbstwertgefühl aufzubauen, anstatt darauf zu hoffen, es von einer anderen Person "einzufangen" (so funktioniert das sicher nicht!).
    • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Partner "brauchen", verwenden Sie eine Warnglocke, um sich selbst gut zu betrachten. Niemand "braucht" einen Partner; wir alle brauchen gesunde soziale Beziehungen, unterstützende Menschen und Liebe, aber ein Partner ist nur eine Quelle dafür. Es ist sicherlich etwas, das viele Menschen in ihrem Leben mögen würden, aber Bedürftigkeit sollte nicht die Motivation sein, sich mit jemandem zu beschäftigen. Liebe ist eine Wahl, erinnere dich nicht an einen Imperativ. Wähle weise.[15]
    • Erkenne, dass die Ironie ist, dass je mehr du dich selbst und andere interessierst, desto wahrscheinlicher du jemanden anziehst, der dich tief lieben wird. Sich darauf zu konzentrieren, die beste Person zu sein, die man sein kann, und sich für alle Menschen zu interessieren, sind attraktive Eigenschaften in jeder Person.
  10. 10 Geh weiter, wenn du die Liebe nicht fühlst.[16] Du kannst nicht eine andere Person dazu bringen, dich mehr zu lieben. Das Klischee "Wenn du jemanden liebst, lass sie gehen; wenn sie dich lieben, werden sie zurückkommen" ist nie relevanter als wenn du das Gefühl hast, dass eine Beziehung schwankt. Machen Sie deutlich, dass Sie diese Person lieben, aber dass Sie keine zweitklassige Liebe, Gaunereien, Unfreundlichkeit oder andere negative Verhaltensweisen und Handlungen ertragen. Sagen Sie Ihrem Partner, dass er seine Handlung sortiert hat, ohne Ihre Toleranz für Fehlverhalten zu erwarten.Wenn Sie wegen schlechten Benehmens obsessiv sind - versuchen, "jemanden zu lieben", Sie zu lieben - kann es wirklich schwierig sein, solch ein Ultimatum zu stellen und loszulassen, was Sie dazu bringen kann, sich an etwas zu klammern, das einfach ungesund ist Sie. Du verdienst keine unvollständige Liebe oder einen Schatten der Liebe; Du verdienst die gesamte Verpflichtung. Also lass los und schau was passiert. Wenn die vollständige Liebe nicht kommt, bist auch du frei.