Der Anbau von langen und starken Nägeln ist ein mehrstufiger Prozess. Solange Sie sich gut um Ihre Nägel kümmern, können Sie sie auf die gewünschte Länge wachsen lassen. Sie müssen beginnen, indem Sie sicherstellen, dass Sie schlechte Nagelgewohnheiten stoppen. Danach hilft die richtige Einnahme von Vitaminen und Maniküren, lange, starke Nägel zu wachsen.

Erster Teil von Drei:
Schlechte Gewohnheiten stoppen

  1. 1 Hör auf, deine Nägel zu beißen. Ihre Nägel zu stechen ist schädlich für Ihre Gesundheit. Obwohl es eine regelmäßige nervöse Gewohnheit für viele ist, kann es bakterielle Hautinfektionen an den Händen und im Mund verursachen. Wenn Sie trockene oder lose Haut um Ihre Nagelbetten haben, achten Sie darauf, sie wegzuschneiden, anstatt sie abzubeißen.[1]
    • Versuchen Sie, Ihre Nägel sauber poliert zu halten oder fügen Sie Nagelkunst hinzu, so dass Sie weniger dazu neigen, zu beißen.
    • Kaugummi kauen, wenn dir langweilig ist.
    • Beißen Sie nicht die Haut um Ihre Nägel. Sie können sich selbst davon überzeugen, dass Sie den Nagel nicht verletzen, wenn Sie nur die Haut um Ihre Nägel beißen. Dies ist falsch und führt nur dazu, dass Ihre Nägel durch die zusätzliche Feuchtigkeit aus dem Speichel geschwächt werden und Ihre Nägel anfällig für Brüche sind.
    • Wählen Sie einen Nagel pro Woche, den Sie nicht beißen werden. Fügen Sie nach und nach mehr Nägel ohne Biss hinzu, um sich von der Gewohnheit abzulenken.
    • Erwägen Sie, mit einem Therapeuten über Angst oder etwas anderes zu sprechen, das Sie dazu bringen könnte, Ihre Nägel zu beißen, wenn Ihr Nagelbiss stark ist.
  2. 2 Hör auf, Acryl und Gel zu tragen. Rushed Entfernung von Acryl-oder Gel-Nägel lässt Ihre Nägel trocken, spröde und unwahrscheinlich zu wachsen. Selbst eine ordnungsgemäße Entfernung kann Ihre Nägel beschädigen, da sie bei getränkten Nagelbetten auftritt. Wenn Ihre Nagelbetten nass sind, sind sie am empfindlichsten.[2]
    • Wenn Sie Gel- oder Acryl-Maniküre wünschen, versuchen Sie es abwechselnd. Holen Sie sich eine traditionelle Maniküre zwischen Ihrer Gel- oder Acrylmaniküre.
  3. 3 Hören Sie auf, an Ihrem gechiptem Lack zu picken. Bei der Politur wird oft die oberste Schicht des Nagelbetts entfernt. Dies bildet eine schwache Basis für Ihre Nägel.[3]
  4. 4 Schluss mit dem Überspringen von Grund- und Decklacken. Wenn Sie es eilig haben, können Sie Grund- oder Decklacke einfach überspringen und möchten, dass Ihre Politur schnell trocknet. Wenn Sie diese jedoch überspringen, beschädigen Sie Ihren Nagel. Sie schützen Ihre Nägel vor Flecken; Außerdem tragen sie dazu bei, dass die Politur an Ihren Nägeln haftet, so dass sie weniger absplittern. Wenn es weniger absplittert, ist es weniger wahrscheinlich, dass du es abpflückst und deine Nägel weiter beschädigst.[4]
    • Tragen Sie vorbefeuchtete Nagellack-Entferner-Pakete in Ihrer Handtasche für eine schnelle Entfernung, wenn Ihre Nägel anfangen zu chippen. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Gedanken über Ihre Nägel machen.
  5. 5 Hör auf deine Nägel als Werkzeug zu benutzen. Schälen von Etiketten, Verschrotten von Klebstoff oder Lösen eines Schlüsselringes sind alles Dinge, die Ihre Nägel leicht beschädigen oder brechen können. Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass Sie es tun, aber wenn Sie starke Nägel wachsen wollen, müssen Sie anfangen zu bemerken.
    • Der beste Weg, dies zu stoppen, ist, langsamer zu werden. Halten Sie eine Schere oder ein anderes Werkzeug bereit, damit Sie während des Tages alles, was Sie brauchen, öffnen, schaben oder schälen. Vermeiden Sie Tätigkeiten, bei denen sich der Nagel verbiegt. Halten Sie den Nagellack auf den Nägeln sauber, um ein Durchbeißen der Nägel zu vermeiden.

Zweiter Teil von Drei:
Richtige Vitamine erhalten

  1. 1 Holen Sie viel Vitamin H (Biotin). Biotin fördert das Wachstum und die Festigkeit von Nägeln, Haaren und Haut. Ziel ist es, zwischen 30 und 40 Mikrogramm pro Tag entweder durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. Ganze Körner, Pilze, Bananen, Lachs und Avocado sind alle große Biotinquellen.[5]
  2. 2 Essen Sie Lebensmittel mit Folsäure. Folsäure oder Vitamin B9 schützt vor Schäden an Nervenzellen und hält rote Blutkörperchen gesund. Es ist das beste Vitamin für das Wachstum von Nägeln, und es ist unmöglich, zu viel aufzunehmen, weil Ihr Körper natürlich den Überschuss ausscheidet. Fisch, rotes Fleisch, Käse und angereicherte Sojaprodukte sind reich an Folsäure.
  3. 3 Verbrauchen Vitamin A. Vitamin A wird zur Stärkung Ihrer Nägel beitragen. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 700 und 900 Mikrogramm pro Tag. Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis und Blattgemüse sind reich an Vitamin A.[6]
  4. 4 Holen Sie viel Vitamin C. Vitamin C ist am häufigsten für die Unterstützung der Immungesundheit bekannt. Dies bedeutet, dass es zur Erholung im Körper beiträgt. Diese Erholung fördert das Nagelwachstum und verleiht ihnen Kraft. Orangen, Grünkohl, Erdbeeren und Paprika sind reich an Vitamin C.

Teil drei von drei:
Richtig maniküren

  1. 1 Form und Pflege für deine Basis. Um Ihre Nägel lang und kräftig zu machen, müssen Sie mit einer richtigen Basis beginnen. Dies bedeutet, dass Sie zunächst saubere und gesunde Nägel brauchen. Feilen Sie sie in Form und halten Sie Ihre Nagelhaut getrimmt.
    • Ordne sie richtig ein. Beginnen Sie an der Außenkante und feilen Sie zur Mitte hin. In einer sich wiederholenden Bewegung hin und her zu gehen, wird deine Nägel schwächen.[7]
    • Wählen Sie die richtige Nagelform, um das Wachstum zu fördern. Eine einfache runde Form lässt sich leichter herauswachsen. Wenn Sie einen quadratischen Nagel formen, verwenden Sie ihn eher als Werkzeug.
  2. 2 Pflegen Sie Ihre Nagelhaut richtig. Weichen Sie Ihre Nägel in warmem Wasser für 5 Minuten, um Ihre Nagelhaut zu lösen. Setzen Sie einen Nagelhautentferner auf Ihre Nägel und verwenden Sie einen Nagelhautstab, um die tote Haut zurück zu drücken. Spülen Sie den Entferner und den Schmutz ab. Tun Sie dies bis zu 4 mal pro Woche.
    • Für zusätzliche Nagelhaut Gesundheit, legen Sie Hyaluronsäure auf und um Ihre Nagelhaut nach dem Zurückschieben.
    • Halten Sie sie mit Feuchtigkeit versorgt. Anwendung Feuchtigkeitscreme um Ihre Nagelhaut wird verhindern, dass Nägel und gebrochene Nägel.
  3. 3 Wenden Sie stärkende Behandlungen an. Mehrere verstärkende Behandlungen existieren. Sobald Sie eine richtige Basis geformt und richtig für Ihre Nagelhaut gesorgt haben, wenden Sie diejenige an, die Ihrem Budget und Zeitplan entspricht.[8]
    • Seren sind teuer, produzieren aber oft die schnellsten und besten Ergebnisse bei der Stärkung der Nägel.
    • Cremes sind perfekt für den täglichen Gebrauch. Sie können intensive Proteinbehandlungen in Form einer Creme kaufen, die Sie morgens und vor dem Einschlafen in die Nägel legen.
    • Stärkendes Polieren hilft, Ihre Nägel vom Absplittern abzuhalten. Es ist sehr erschwinglich und einfach zu bedienen.