Der Katzensprung beim Turnen ist eine Fähigkeit, die Sie auf dem Boden und auf dem Schwebebalken brauchen. Es ist eine sehr anmutige Fähigkeit, und Sie sollten es in den Anfängerniveaus der Gymnastik lernen. Wenn Sie diese graziöse Fähigkeit auf dem Boden und dem Strahl erlernen möchten, sind Sie an der richtigen Stelle gekommen.

Schritte

  1. 1 Strecken. Dies ist sehr wichtig und obligatorisch.
  2. 2 Beginnen Sie mit einigen Übungen. Setz dich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Bringen Sie Ihr linkes Bein zu Ihrem Bauchnabel und machen Sie dasselbe mit Ihrem rechten Bein sofort. Sie können dies auch mit ausgestreckten Beinen tun. Während du dies tust, mimst du die Beinbewegungen im Katzensprung nach.
  3. 3 Beginne deinen Sprung mit einem Sprung. Versuchen Sie, Ihr linkes Bein zu Ihrem Bauchnabel zu bringen, und nachdem Sie es so hoch wie es geht, wiederholen Sie mit Ihrem rechten Bein. Idealerweise sollte das rechte Bein direkt unter der linken liegen. Aber, für jetzt, einfach üben, um Ihre Beine höher zu bekommen.
  4. 4 Mach die Arme. Sie spielen eine sehr einfache Rolle. Sie sollten nahe beieinander vor Ihnen beginnen, sich nach oben in eine Kronenposition bewegen und dann zu den Seiten herausfallen. All dies sollte mit Anmut und nicht schlampig geschehen. Wenn Sie üben wollen, versuchen Sie es zuerst mit einem geraden Sprung.
  5. 5 Setze alles zusammen! Mache deine Armbewegungen gleichzeitig mit deinen Beinen. Bei einem idealen Katzensprung sollten deine Füße deinen Bauchnabel erreichen, direkt unter einander sein und deine Armbewegungen sollten anmutig sein. Das kann lange dauern, aber das ist in Ordnung!
  6. 6 Üben Sie mit Klebeband für den Strahl. Rollen Sie ein Stück Klebeband über die Länge des Balkens oder kürzer, wenn Sie es auch brauchen. Es sollte auf einer Oberfläche sein, auf der Sie entweder bleiben möchten oder Sie können es leicht entfernen.
  7. 7 Üben Sie Ihre Katze Sprung auf dem Klebeband. Dies sollte Angst beseitigen, weil Sie nicht fallen können, aber einen schönen Übungsraum, Breite zur Verfügung stellen.
  8. 8 Wenn du denkst, dass du bereit bist, bewege dich zu einem Abblendlicht.
  9. 9 Nachdem Sie 5 Katzensprünge in einer Reihe machen können, ohne vom Abblendlicht zu fallen, bewegen Sie sich zu einem höheren Strahl.
  10. 10 Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie den höchsten Strahl erreicht haben. Herzliche Glückwünsche! Nun, alles, was Sie tun müssen, ist zu üben, bis Sie es fast immer richtig haben.