Es ist wirklich schwierig für alle Turner eine perfekte Punktzahl in ihren Routinen zu bekommen. Dieser Artikel wird Ihnen dabei helfen, eine perfekte Punktzahl für Ihre Routinen zu erreichen, wobei Sie bedenken, dass sowohl Geschicklichkeit (und harte Arbeit) als auch das Glück des Tages eine Rolle im Endergebnis jedes einzelnen Ereignisses spielen.

Teil eins von vier:
Boden Routine

  1. 1 Beachten Sie, welche Elemente der Bodenroutine wahrscheinlich eine Herausforderung darstellen. Eine Bodenroutine enthält viele knifflige Teile; Hier sind die, mit denen die meisten Leute kämpfen:
    • Tanzen
    • Bewegungen
    • Landungen perfekt verankern.
  2. 2 Verbessere deine Tanzroutine. Für den Tanz, mach es genau so, wie es dein Trainer dir beigebracht hat. Schlagen Sie Ihrem Coach in der Praxis neue Ideen vor, nicht bei einem Treffen; Auf diese Weise haben Sie viel Zeit zu üben und es richtig zu machen. Sei so konsequent wie möglich, in vollem Umfang.
  3. 3 Sei so anmutig wie möglich in Bewegungen. Viele Turner nehmen an, dass Bewegungen leicht sind und ein bisschen Ruhe. Sie sind jedoch auch harte Arbeit und Sie sollten auch in Bewegungen versuchen, um eine gute oder eine perfekte Punktzahl zu bekommen.
  4. 4 Lerne leicht Landungen zu verankern. Dies erfordert Übung und Zeit und erfordert, dass Sie die Fähigkeiten, die Sie bereits in Ihrer Routine perfektioniert haben, in eine perfekte Landung bringen. Zum Beispiel, wenn Sie nicht können eine perfekte Runde zurück Handspring Rücken Layout Punch Front, machen Sie eine perfekte Runde zurück Handspring Rückenfalte statt. Geh mit dem, was du gut kennst und führe gut aus.
  5. 5 Stellen Sie sicher, dass Ihre Routine ausreichend schwierig ist, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie kein Pflichtturner sind, stellen Sie die schwierigsten Fähigkeiten, die Sie perfekt in Ihrer Routine tun können.

Teil zwei von vier:
Strahlroutine

  1. 1 Sei realistisch. Beam-Routinen sind sehr schwierig, eine perfekte Punktzahl zu bekommen, weil Sie ausgeglichen bleiben müssen, Anmut haben und die Landungen festhalten müssen. All dies ist eine Menge zu fragen, aber es ist möglich.
  2. 2 Drücken Sie Ihre Beine während der Routine. Halten Sie Ihren Körper fest, es ist in weniger als eineinhalb Minuten vorbei.
  3. 3 Perfektioniere deine Fähigkeiten. Obwohl Balken schwierig sein kann, kann es sich auch wirklich auszahlen, der Beam-Champion zu sein, also perfektioniere deine Fähigkeiten.
  4. 4 Habe Gnade. Fragen Sie Ihren Trainer, ob Ihre vollen Runden gut genug sind, ob Ihre Sprünge gespalten sind oder ob Ihre Wagenräder gerade sind. Lassen Sie sich vom Feedback Ihres Trainers leiten und verbessern Sie das Ziel.
  5. 5 Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl die schwierigen Fähigkeiten für den Schwebebalken beherrschen als auch diese integriert haben. Das Lustige ist, dass einige der so genannten "härteren" Fähigkeiten für Sie viel einfacher sein können, abhängig von Ihren eigenen Ansätzen. Gehen Sie also durch die Liste und decken Sie alle ab, um Ihre Komfortzone zu finden.

Teil drei von vier:
Bar Routine

  1. 1 Baue deine Stärke. Bars können schwierig sein für all die Kraft, die man braucht, um um die Bar zu schwingen, aber es kann immer noch am einfachsten sein, eine perfekte Routine zu bekommen. Bleibe jedoch bei den Grundlagen, nämlich den geraden Beinen und den spitzen Zehen.
  2. 2 Hab deine Kips. Kips können beeindruckend sein und sind für Turnübungen Routine, so dass es besser ist, sie als Pull-Overs zu verwenden.
  3. 3 Führe alle erforderlichen Fähigkeiten aus, überspringe keine Fähigkeiten. Es kann ermüdend sein, aber es ist eine Routine und es wird bald vorbei sein. Wenn Sie es gut machen, werden Sie mit Ihrer Punktzahl cool sein.
  4. 4 Führe Kreise aus. Egal, in welchem ​​Level du bist, Kreise helfen dir, ein besseres Ergebnis zu erzielen, und wenn du über Level 7 bist, ist es gut, riesige Schwünge zu benutzen.
  5. 5 Mit Vorsicht ablegen. Der schwierige Teil ist der Abgang. Wenn es der Abgang ist, schauen Sie hoch und drehen Sie mit derselben guten Form, die Sie hatten, und versuchen Sie, die Landung zu kleben. Nach all den Verbindungen und Fähigkeiten, die du benutzt hast, um eine perfekte Punktzahl zu erhalten, versuche dein Bestes, um deinen Abgang zu stoppen!

Teil vier von vier:
Gewölbe

  1. 1 Testen Sie sich im Tresor. Das Gewölbe ist das Ereignis, das für einige Turner schwierig ist, aber so einfach wie ein Wagenrad für andere. Dies ist die Veranstaltung, bei der Sie nur Ihr Bestes geben können.
  2. 2 Sehen Sie sich die Tresorwerte an. Einige Gewölbe beginnen um 8.00 Uhr, andere beginnen um 9.00 Uhr, andere beginnen mit einer perfekten Punktzahl von 10.00, also müssen Sie eine 10.00 Gewölbe wählen, um eine Chance zu haben, eine perfekte Punktzahl zu erhalten.
  3. 3 Schnell rennen. Verlangsame oder taumle nicht; Sie müssen sprinten, bevor Sie den Tresor montieren.
  4. 4 Hoch springen. Dann greife nach, halte einen festen Körper und sieh dir das Gewölbe an.
  5. 5 Halte deine Landung fest. Versuche einfach dein Bestes; Wenn du es weiter probierst, wirst du irgendwann eine perfekte Punktzahl bekommen.