Viele Menschen sind unsicher über das Aussehen ihrer Füße. Da Füße vielen täglichen Schäden ausgesetzt sind, sind Schwielen, raue Haut und andere Probleme häufig. Mit etwas Grundpflege und Wartung können Sie jedoch glatte, attraktive Füße haben.

Methode eins von dreien:
Sich um deine Füße kümmern

  1. 1 Fußsaugen regelmäßig. Einige grundlegende Fußpflege kann helfen, Ihre Füße glatt und weich aussehen. Durch regelmäßiges Fußsaugen können abgestorbene Hautzellen entfernt und die Füße befeuchtet werden.
    • Ein Fußbad sollte etwa 10 Minuten dauern. Irgendwann könnte deine Füße trocken und rissig bleiben. Ziel für lauwarmes Wasser. Wasser, das zu heiß oder zu kalt ist, kann Rötungen und andere Schäden verursachen.[1]
    • Sie können Ihre Füße in klarem Wasser einweichen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, die dazu neigt, schlecht auf Zusatzstoffe zu reagieren, könnte dies die beste Lösung sein. Das Hinzufügen bestimmter Zutaten kann jedoch helfen, den Fuß entspannender zu machen und die Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu reinigen.[2]
    • Meersalz, Bittersalz, getrocknete Blumen, Haferflocken und ätherische Öle sind alle große potenzielle Zusatzstoffe. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle verwenden. Sie müssen die meisten Öle in einer neutralisierenden Substanz wie Olivenöl vor der Verwendung verdünnen oder es kann Hautreizungen verursachen.[3]
    • Listerine ist eine Art Mundspülung, die einige Ärzte für Fußsaugen empfehlen. Mischen Sie einen Teil Listerine mit zwei Teilen warmem Wasser. Weichen Sie Ihre Füße 15 bis 20 Minuten lang ein und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.[4]
  2. 2 Abblättern. Peeling-Füße sind wichtig für starke, gesunde Füße. Exfoliation ist ein Prozess, bei dem abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Du solltest deine Füße einmal pro Woche schälen, damit sie glatt und weich aussehen.
    • Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Füße zu peelen. Sie können Fußcremes und Gele in Kaufhäusern kaufen, die mit Mikroperlen oder anderen Peelingmitteln ausgestattet sind. Verwenden Sie solche Cremes wie auf der Verpackung angegeben. Bedenken Sie jedoch, dass Mikroperlen bei Umweltschützern einen schlechten Ruf haben. Perlen sind nicht biologisch abbaubar und verursachen Verschmutzung.[5]
    • Viele Menschen bekommen gute Ergebnisse und machen ihre eigene Peelingcreme zu Hause. Jede körnige Substanz, wie Meersalz oder Bittersalz, kann mit Wasser oder Seife gemischt und gegen die Füße gerieben werden.[6]
    • Um zu peelen, reiben Sie Ihre Creme der Wahl in Ihre Füße ein. Verwenden Sie genug Kraft, um raue Flecken zu glätten und tote Hautzellen zu entfernen. Dann spülen Sie Ihre Füße und befeuchten Sie.
  3. 3 Wählen Sie richtige Schuhe. Ein wichtiger Faktor bei der Pflege Ihrer Füße ist die Auswahl der richtigen Schuhe. Zu enge Schuhe können Schwielen, Schmerzen und andere Schäden verursachen.
    • Entgegen der landläufigen Meinung kann sich die Fußgröße im Laufe der Zeit ändern. Gehen Sie zum Schuhgeschäft und lassen Sie Ihre Füße messen, bevor Sie Schuhe auswählen. Ein Verkäufer kann Ihnen helfen zu bestimmen, welche Schuhgröße am besten für Sie geeignet ist.[7]
    • Denken Sie daran, dass die meisten Menschen einen Fuß haben, der etwas größer ist als der andere. Wählen Sie die Schuhgröße basierend auf dem größeren Ihrer zwei Füße. Es ist besser, Schuhe zu haben, die etwas zu locker sind als Schuhe, die etwas zu eng sind.[8]
    • Im Stehen sollte es ungefähr 3/8 "oder 1/2" Zoll, ungefähr die Breite eines Fingers, zwischen Ihrer längsten Zehe und dem Ende des Schuhs sein.[9]
    • Gehen Sie eine Weile in Schuhen herum, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen. Stellen Sie sicher, dass Schuhe nicht an unbequemen Stellen scheuern oder reiben.[10]
    • Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen mit Ihren Schuhen treffen, können Sie Probleme wie Hühneraugen und Schwielen verhindern[11]und Ballen.[12]
  4. 4 Befeuchten. Füße sind an einem durchschnittlichen Tag sehr stark beansprucht. Durch das tägliche Laufen gehen viele Öle und Feuchtigkeit verloren. Verwenden Sie regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme für Ihre Füße. Sie können Ihre normale Feuchtigkeitscreme oder Lotion verwenden. Für Füße könnte jedoch ein stärkerer Feuchtigkeitsspender erforderlich sein. Sie können Feuchtigkeitscremes speziell für die Verwendung auf Füßen in einem lokalen Supermarkt oder einem Schönheitssalon finden.[13]
  5. 5 Befestigen Sie Ihre Fußnägel richtig. Schäden wie eingewachsene Fußnägel können durch unsachgemäßes Zehennageln verursacht werden. Stechen Sie Ihre Fußnägel immer quer und feilen Sie sie dann in der gewünschten Form ein. Viele Leute versuchen, eine runde Zehennagelform zu bauen, indem sie die Fußnägel auf eine bestimmte Art und Weise einklemmen, aber dies kann dazu führen, dass sich Zehennägel nach innen biegen. Dies kann zu eingewachsenen Zehennägeln führen.[14]

Methode zwei von drei:
Schaden beheben

  1. 1 Glätten Sie Hornhaut und raue Haut. Schwielen und raue Hautstellen sind an Füßen häufig. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dieses Problem zu beheben.
    • Ein elektronischer Kallusentferner ist ein handbetriebenes motorisiertes Gerät, das verwendet wird, um raue Haut zu entfernen und Schwielen von der Haut zu entfernen. Es erfordert weniger Aufwand als andere Mittel. Kallusentferner können jedoch etwas teuer sein und zwischen 20 und 30 US-Dollar kosten.[15]
    • Wenn Sie kein zusätzliches Geld ausgeben möchten, ist eine Fußfeile oder Bimsstein eine gute Option. Sie können eine Metall- oder Diamantfeile verwenden, um Hornhaut und raue Haut auszuradieren. Sie können einen Bimsstein in ähnlicher Weise verwenden, aber einige finden es weniger effektiv als andere Mittel.[16]
  2. 2 Lasse Blasen heilen. Im Falle von Blasen ist Ihre beste Option, sie selbst heilen zu lassen. Der Versuch, Blasen durch Entfernung zu heilen, kann Narbenbildung und in seltenen Fällen eine Infektion verursachen.
    • Halten Sie die Blase während des Tages sauber und geschützt. Waschen Sie die Blase am Morgen mit einer milden, antibakteriellen Seife. Tragen Sie dann ein Pflaster auf den Blasenbereich auf.[17]
    • Blasen müssen bis zur Ferse atmen, also wenn möglich, nehmen Sie Ihre Schuhe und Socken und entfernen Sie alle Bandagen. Möglicherweise müssen Sie warten, bis Sie von der Arbeit oder der Schule nach Hause kommen.[18]
  3. 3 Entfernen Sie Flecken von Zehennägeln. Zehennägel werden manchmal mit Schmutz und Ablagerungen verschmutzt. Es ist ziemlich einfach, einen Zehennagelfleck mit Haushaltsgegenständen zu entfernen.
    • Zahnpasta, Bleaching-Streifen und Wasserstoffperoxid sind alle wirksame Mittel zur Entfärbung der Zehennägel. Wasserstoffperoxid ist die beste Option. Färben Sie einen Wattestäbchen oder Wattebausch mit Wasserstoffperoxid und tupfen Sie vorsichtig auf den verschmutzten Bereich.Warten Sie 3 bis 5 Minuten, bevor Sie das Peroxid abwaschen.[19]
    • Wenn Sie kein Wasserstoffperoxid haben, können Sie den gleichen Prozess mit Whitening-Streifen oder Zahnpasta versuchen. Beachten Sie, dass dies weniger effektiv sein kann.[20]

Methode drei von drei:
Ich suche professionelle Pflege

  1. 1 Lassen Sie ungewöhnliche Noten von einem Dermatologen untersuchen. Wenn Sie ungewöhnliche Spuren an Ihren Füßen und unter Ihren Zehennägeln bemerken, die bei einer Behandlung zu Hause nicht verschwinden, wenden Sie sich an einen Dermatologen. In seltenen Fällen können solche Zeichen ein Zeichen eines Hautkrebses sein, der als Melanom bekannt ist.
    • Melanome treten meist in stark sonnenexponierten Körperbereichen auf. Es ist jedoch bekannt, dass es unter Zehennägeln und auf den Fußsohlen anspricht. Überprüfen Sie diese Bereiche regelmäßig auf neue Muttermale oder ungewöhnliche Veränderungen der Haut.[21]
    • Das Melanom beginnt normalerweise als normaler Maulwurf und verändert sich dann und wird kanzerös. Moles, die asymmetrisch sind, haben unregelmäßige oder überbackene Ränder, Farbänderung im Laufe der Zeit, sind größer als 1⁄4 Zoll (0,6 cm) im Durchmesser, oder entwickeln sich in Farbe, Form und Größe kann ein Zeichen von Melanom sein. Wenn Sie solche Maulwürfe an Ihren Füßen bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Hautarzt zur Beurteilung.[22]
  2. 2 Holen Sie sich regelmäßig Pediküre. Wie bereits erwähnt, sind die Füße im Laufe des Tages vielen Schäden ausgesetzt. Machen Sie regelmäßige Termine mit einem Fußpfleger für tiefere Peelings und Hauterneuerungsbehandlungen. Regelmäßige Pediküre kann Ihnen helfen, gesunde, attraktive Füße zu erhalten.
  3. 3 Suchen Sie einen Arzt im Falle von Fußpilz. Zehennagelpilz ist durch brüchige, dicke, missgebildete und gelbliche Zehennägel gekennzeichnet. Wenn Sie glauben, dass Sie Fußpilz haben, suchen Sie einen Arzt zur Beurteilung und Behandlung auf.[23]
    • Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Runde oder mündliche Antimykotika zur Behandlung von Nagelpilz verschreiben. Normalerweise nehmen Sie diese Medikamente von 6 bis 12 Wochen. Nehmen Sie alle Medikamente ein, die Ihr Arzt gemäß den Anweisungen verschreibt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Fragen zum Medikament haben. Medicated Nagellack oder Nagelcreme kann zusammen mit Medikamenten abhängig von der Schwere des Pilzes verordnet werden.[24]
    • In seltenen Fällen möchte Ihr Arzt möglicherweise einen Nagel operativ entfernen, wenn der Pilz schwer ist. Ein neuer Nagel wird an seiner Stelle wachsen, aber es kann lange dauern. Sie müssen möglicherweise schützende Bandagen um Ihren Fuß tragen, wenn der neue Nagel wächst.[25]