Wir alle wissen, wie peinlich und frustrierend es sein kann, mit stinkenden Füßen umzugehen. Medizinisch als Bromodosis bekannt[1]Stinkende Füße werden hauptsächlich durch Bakterienwachstum und übermäßiges Schwitzen verursacht. Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, wie Sie dieses Problem bekämpfen können, ist der effektivste Weg, um stinkende Füße zu bekämpfen und sicherzustellen, dass Ihre Füße jeden Tag gut riechen, ist die Entwicklung von geruchsbildenden Bakterien in erster Linie mit einer guten Fußhygiene zu verhindern.

Methode eins von dreien:
Natürliche Heilmittel verwenden

  1. 1 Weichen Sie Ihre Füße in Wasser und Backpulver. Natriumbicarbonat, allgemein als Backpulver bekannt, ist ein wirksames Mittel gegen Fußgeruch, da es den pH-Wert Ihres Schweißes neutralisiert und die Menge an Bakterien an den Füßen reduziert.
    • Fügen Sie Backpulver in warmem Wasser (ein Esslöffel für jede Tasse Wasser) in einer Wanne oder Fußbecken.
    • Weichen Sie Ihre Füße 15 bis 20 Minuten lang jede Nacht für etwa eine Woche ein. Um dem Bad einen angenehmen Duft zu verleihen, pressen Sie den Saft einer Zitrone in das Backpulver und Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße nach dem Einweichen vollständig trocknen.[2]
    • Sie können auch Natron in Ihre Schuhe und Socken streuen, um Gerüche zu bekämpfen.
  2. 2 Verwenden Sie schwarzen Tee, um stinkende Füße loszuwerden. Die Säure im Tee tötet Bakterien und schließt die Poren in den Füßen, hält sie trocken und frei von Bakterien.[3][4]
    • Gießen Sie mehrere Tassen sehr heißes oder kochendes Wasser in eine Wanne oder ein Fußbecken.
    • Fügen Sie 4 Beutel schwarzen Tee oder zwei Teebeutel pro Tasse Wasser hinzu.
    • Lassen Sie die Beutel 10 Minuten lang in kochendem Wasser ziehen. Fügen Sie dann ein paar Tassen kaltes Wasser hinzu, um die Temperatur des Wassers zu senken, bis es für Ihre Füße angenehm ist.
    • Weichen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang ein. Tun Sie dies einmal am Tag, achten Sie darauf, Ihre Füße nach jedem Einweichen gründlich zu trocknen.
  3. 3 Probieren Sie ein Essigbad. Essig macht einen guten Job, Geruch loszuwerden und schafft eine saure Umgebung, die die Entwicklung von stinkenden Bakterien entmutigt.[5]
    • Füllen Sie eine Wanne oder ein Fußbecken mit 5-8 Tassen warmem Wasser. Fügen Sie ½ Tasse weißen destillierten oder Apfelessig hinzu.
    • Legen Sie Ihre Füße in das Becken, schwenken Sie die Mischung herum und lassen Sie sie zweimal täglich für 15 Minuten einweichen.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße vollständig reinigen und trocknen, wenn Sie mit dem Einweichen fertig sind. Spülen Sie sie in kaltem Wasser und trocknen Sie sie mit einem Handtuch.
  4. 4 Verwenden Sie Bittersalz, um den Schweiß an Ihren Füßen zu reduzieren. Bittersalz minimiert den schlechten Geruch auf Ihren Füßen, da es mikrobielle Infektionen bekämpft und die meisten Gerüche neutralisiert. Als zusätzlichen Bonus ist es auch ideal bei schmerzenden oder schmerzenden Füßen.
    • Mischen Sie zwei Tassen Bittersalz in warmes Wasser in einem Fußbecken oder einer Wanne.
    • Weichen Sie Ihre Füße 15 Minuten lang zweimal am Tag ein. Für die besten Ergebnisse, tun Sie dies einweichen, bevor Sie schlafen gehen, so dass Sie für ein paar Stunden keine Socken oder Schuhe tragen müssen.
  5. 5 Tragen Sie Lavendelöl auf Ihre Füße auf. Lavendelöl lässt nicht nur Ihre Füße gut riechen, es tötet auch Bakterien an Ihren Füßen und verhindert so, dass sie schlecht riechen.[6]
    • Bevor Sie dieses Mittel ausprobieren, sollten Sie immer sicherstellen, dass das Öl Ihre Haut nicht reizt, indem Sie einen Tropfen auf einen kleinen Bereich Ihres Körpers geben. Wenn nach einigen Minuten keine Reaktion oder Juckreiz auftritt, verwenden Sie das Öl.
    • Reiben Sie ein paar Tropfen Öl auf Ihre Füße und massieren Sie es ein, bevor Sie ins Bett gehen.
    • Sie können auch mit Lavendelöl einweichen, indem Sie ein paar Tropfen Öl in ein Fußbecken oder eine Wanne in warmes Wasser geben und Ihre Füße 15-20 Minuten lang zweimal täglich einweichen.
  6. 6 Probieren Sie Salbei und Rosmarin einweichen. Salbei ist ein kleines Wunderkraut, da es antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften hat und auch adstringierend wirkt. Rosmarin ist auch ein adstringierend, das antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat, was bedeutet, dass beide Kräuter helfen, die Schweißproduktion von Ihren Schweißdrüsen zu minimieren.[7]
    • Weniger Schweiß an den Füßen bedeutet eine weniger ideale Umgebung für stinkende Bakterien. Außerdem werden diese Kräuter Ihre Füße angenehm riechen lassen und sich erfrischt fühlen.
    • Füllen Sie eine Wanne oder Fußbecken mit mehreren Tassen kochendem Wasser. Fügen Sie 1 Teelöffel getrockneten Rosmarin und 1-2 Teelöffel getrockneten Salbei zum Wasser hinzu.
    • Lassen Sie die Kräuter steilen, bis das Wasser kühl genug ist, um Ihre Füße hineinzulegen, aber immer noch warm.
    • Soak für 30 Minuten, ein bis zwei Mal am Tag.

Methode zwei von drei:
Professionelle Produkte verwenden

  1. 1 Verwenden Sie Hibiscrub Seife auf Ihren Füßen. Diese spezielle antibakterielle Seife ist sehr wirksam bei der Abtötung der Bakterien, die für stinkende Füße verantwortlich sind.[8]
    • Sie können Hibiscrub Seife online oder bei Ihrer örtlichen Apotheke kaufen.
    • Waschen Sie Ihre Füße mit Hibiscrub Seife in einer Wanne oder Fußbecken, und lassen Sie einen Seifenschaum auf Ihren Füßen für etwa 2 Minuten, bevor Sie es abwaschen.
    • Tragen Sie die Seife einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen auf. Ihre Füße sollten innerhalb einer Woche nach der Verwendung dieser Seife ziemlich frisch riechen.
  2. 2 Kaufen Sie ein Fußpulver. Es gibt viele im Handel erhältliche Fußpulver, wie Gold Bond und Dr. Scholls Odour X-Foot Powder[9], die den Fußgeruch kontrollieren und Juckreiz an den Füßen reduzieren.
  3. 3 Tragen Sie ein Spray Deo oder Antitranspirant auf Ihre Füße auf. Ein normales Achsel-Deodorant kann genauso gut an Ihren Füßen arbeiten wie ein Spezial-Fußprodukt, und das zur Hälfte.[10]
  4. 4 Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Fusspulvern und Salben. Sie können stärkere Puder und Salben verschreiben, um Fußgeruch zu bekämpfen, sowie stärkere Antitranspirantien gegen übermäßiges Schwitzen, wenn Over-the-Counter-Optionen nicht funktionieren.
  5. 5 Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Schweißniveau ungewöhnlich hoch ist. Ihr Arzt könnte Sie für eine Behandlung namens Iontophorese empfehlen, die einen schwachen elektrischen Strom durch das Wasser an Ihre Füße abgibt, um übermäßiges Schwitzen zu bekämpfen.[11][12]

Methode drei von drei:
Smelly Feet verhindern

  1. 1 Waschen Sie Ihre Füße täglich und trocknen Sie sie gut ab. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, wenn Sie sie waschen und stellen Sie sicher, dass Sie sie gut nach jeder Dusche oder Bad trocknen. Feuchtigkeit kann das Wachstum von stinkenden Bakterien fördern.[13]
  2. 2 Schalten Sie Ihre Schuhe um, damit Sie nicht jeden Tag oder mehrere Tage hintereinander dasselbe Paar tragen. Gerüche von deinen Füßen können in deinen Schuhen bleiben, also gib deine Schuhe mindestens 24 Stunden zum Lüften.
    • Um das Austrocknen Ihrer Schuhe zu beschleunigen, entfernen Sie nach Möglichkeit die Innensohlen in den Schuhen.[14]
    • Vermeiden Sie es, Plastikschuhe zu tragen, da diese Ihre Füße nicht atmen lassen. Suchen Sie stattdessen nach Schuhen aus Leder, Canvas oder Sportmesh.[15]
  3. 3 Ändern Sie Ihre Socken einmal am Tag. Sie sollten auch nur dicke, weiche Socken aus einem saugfähigen Material wie Baumwolle oder Wolle tragen.[16]
    • Nylonsocken sind nicht sehr gut in der Lage, stinkende Füße zu vermeiden, da sie nicht sehr atmungsaktiv sind und Schweiß verursachen können.[17]
    • Suchen Sie nach fuss-frischen Socken, die speziell für Menschen gemacht sind, die Sport treiben. Sie haben Lüftungsplatten, um Ihre Füße trocken zu halten.[18]
    • Sie könnten auch zu antibakteriellen Socken wechseln, die mit Chemikalien überzogen sind, um das Wachstum von geruchsbildenden Bakterien an den Füßen zu verhindern.
  4. 4 Stauben Sie Ihre Füße häufig mit nicht-medizinischen Babypuder oder Fußpulver. Dies hilft, Ihre Füße zu beruhigen und Juckreiz und Geruch zu verhindern.
  5. 5 Holen Sie sich medizinische Einlegesohlen für Ihre Schuhe. Das sind Einlegesohlen, die speziell entwickelt wurden, um Fußgeruch zu bekämpfen, da sie Ihre Schuhe frisch riechen lassen, wenn Ihre Füße verschwitzt sind und sie auch etwas vom Schweiß absorbieren.[19]
    • Zeder-Einlegesohlen sind auch sehr effektiv, da sie aus natürlichem, antimykotischem Zedernholz hergestellt werden. Sie haben auch ein angenehmes Mentholaroma und bekämpfen Pilzablagerungen.
  6. 6 Tragen Sie Sandalen im Sommer oder bei warmem Wetter. Dies wird verhindern, dass Ihre Füße zu stark in Ihre Schuhe schwitzen und die Entwicklung von geruchsbildenden Bakterien verringern.[20]
  7. 7 Untersuchen Sie Ihre Füße auf irgendwelche Infektionen und lassen Sie sie überprüfen. Suchen Sie zwischen Ihren Zehen und an den Fußsohlen nach Rötungen oder trockener, fleckiger Haut. Erhalten Sie so schnell wie möglich eine Behandlung für Pilzinfektionen, um zu verhindern, dass sie zu einem größeren Problem werden.[21]