Es gibt viele traditionelle Behandlungen für Verdauungsstörungen und damit verbundene Probleme. Pfefferminze, Ingwer und Rooibos sind nur einige gängige Beispiele. Sie können sie mit anderen Kräutern oder Tees für den Geschmack kombinieren, oder einfach nur in heißem Wasser steilen.

Methode eins von dreien:
Pfefferminztee

  1. 1 Pfefferminzblätter abspülen. Pfefferminze lindert gereizten Darm und kann Übelkeit reduzieren. Selbst der kühlende Geruch kann von Vorteil sein. Nehmen Sie eine Handvoll Blätter und reiben Sie sie unter fließendem Wasser ab, um Schmutz zu entfernen.
  2. 2 Zerstöre die Blätter. Zerdrücke eine Handvoll Pfefferminzblätter mit einem Mörser und einem schweren Werkzeug. Du musst die Blätter nicht pulverisieren, aber je mehr du sie quetschst, desto schneller werden sie steilen.
  3. 3 Fügen Sie die Blätter zu heißem Wasser hinzu. Einen Becher Wasser in einen kleinen Topf geben und auf mittlerer Stufe erhitzen. Fügen Sie die Blätter hinzu, sobald das Wasser köchelt.
  4. 4 Zum Kochen bringen und abdecken. Sobald das Wasser kocht, schalten Sie die Hitze aus und bedecken Sie den Topf. Lassen Sie ein paar Minuten sitzen, damit mehr Pfefferminz im Wasser fließt.
  5. 5 Die Blätter austreiben. Gießen Sie den Tee durch ein Sieb und in Ihre Tasse. Einfach genießen oder Zucker hinzufügen. Trink heiß.

Methode zwei von drei:
Masala Chai

  1. 1 Fügen Sie schwarzen Tee oder Masala Chai zu heißem Wasser oder Milch hinzu. Sie können mit jedem starken, schwarzen, indischen Tee beginnen oder einen vorgefertigten Masala Chai Mix kaufen. Wasser oder Milch erhitzen bis fast köcheln, dann den Tee hinzufügen.
    • Wenn Sie Milch verwenden, erwärmen Sie sie auf mittlerer Stufe und achten Sie sorgfältig darauf, wenn nötig, umrühren. Milch kann schnell brennen oder eine Haut bilden.
  2. 2 Ingwer, Zimt und Gewürznelken unterrühren. Dies sind alles traditionelle Behandlungen für Übelkeit, Magenbeschwerden und andere Verdauungsprobleme. Nelken können auch helfen, Halsschmerzen zu lindern und Speichelproduktion anzuregen. Fügen Sie diese in kleinen Mengen Ihrem kochenden Wasser hinzu.
    • Wenn Sie ganze Gewürznelken verwenden, zerkleinern Sie diese vor dem Hinzufügen.
    • Frischer Ingwer hat eine stärkere Wirkung als Ingwerpulver. Schäle die Wurzel und schneide mindestens 2,5 cm ab. Sie können dies direkt in Ihre Tasse legen, während der Tee steigt, anstatt ihn hinzuzufügen, während der Tee kocht.
    • Es gibt eine große Vielfalt an Gewürzen, die in verschiedenen Chai-Rezepten verwendet werden. Dies sind nur ein paar häufige Entscheidungen, die Verdauung profitieren können.
  3. 3 Unter Rühren aufkochen lassen. Rühren Sie für ein paar Minuten, so dass alle Aromen gut verteilt sind.
  4. 4 Abgießen und trinken. Die festen Zutaten herausnehmen und den Chai genießen. Wenn Sie möchten, können Sie Honig oder Zucker oder Milch einrühren, wenn Sie das Getränk in Wasser gekocht haben.

Methode drei von drei:
Andere Rezepte

  1. 1 Trinke Rooibostee. Rooibos wird oft als "roter Tee" verkauft und ist eine südafrikanische Pflanze, die traditionell zur Behandlung von Verdauung, Stress und anderen Gesundheitsproblemen verwendet wird. Steile fünf Minuten in heißes Wasser und trinke dann glatt.
    • Die Pflanze ist schwer außerhalb von Südafrika zu finden, aber Sie können die verpackten Blätter in vielen Gesundheitsgeschäften finden
    • Rooibos schmeckt auch gut gekühlt. Fügen Sie Scheiben von Orange oder anderen Früchten in einen Krug des heißen Tees hinzu, dann lassen Sie es im Kühlschrank abkühlen.
  2. 2 Versuchen Sie Zitronengras. Ein anderer Tee, der im Laden leichter zu finden ist als in freier Wildbahn, Zitronengras ist ein Zitrus riechendes Kraut, das oft zur Behandlung von Gas und Verdauungsstörungen verwendet wird.
  3. 3 Fügen Sie gemahlene Kohle zum Tee hinzu. Holzkohlepulver ist eine häufige Verdauungsstörung in vielen Teilen der Welt. In einigen Gegenden fügen die Menschen eine Mischung aus Kamille und Oolong-Tee mit einer Prise Kohlepulver hinzu. Optional können Sie auch einige Papayasamen im Wasser kochen.
  4. 4 Zitrusblätter in Wasser eingießen. Orangenblätter in kochendes Wasser stürzen und einige Minuten ziehen lassen. Getrocknete Jasmin- und Basilikumblätter ergänzen diesen Geschmack.
    • Vorsichtig! Kommerzielle Obstplantagen können ihre Bäume mit Pestiziden und anderen Substanzen besprühen, die sie giftig machen können. Es ist am besten, Gartenbäume zu verwenden und sie gut zu spülen.
    • Während große Dosen von Vitamin C Durchfall verursachen können, ist dies in Maßen kein Problem.
  5. 5 Machen Sie Cannabis-Tee. Wenn Marihuana in Ihrer Region legal ist oder Sie Zugang zu medizinischem Marihuana haben, überlegen Sie, Ihren eigenen Cannabistee zu machen. Dies ist eine ausgezeichnete Behandlung gegen Übelkeit, erfordert aber ein wenig mehr Arbeit, da Sie sowohl Fett als auch Wasser benötigen, um die Wirkstoffe zu extrahieren. Lesen Sie den verknüpften Artikel für vollständige Anweisungen.