So erstellen Sie einen effektiven Aktionsplan

Die Erstellung eines leistungsfähigen Aktionsplans beginnt immer mit einem klaren Ziel, einer klaren Vision oder einem klar definierten Ziel. Es wurde entwickelt, um Sie von wo auch immer Sie gerade sind, direkt zur Erfüllung Ihres erklärten Ziels zu bringen. Mit einem gut durchdachten Plan können Sie praktisch jedes Ziel erreichen, das Sie anstreben.

Teil eins von vier:
Erstellen Sie Ihren Plan

1. 1 Wissen Sie, was Sie tun möchten. Je weniger klar Sie sind, was Sie tun möchten, desto weniger effektiv wird Ihr Plan sein. Versuchen Sie so früh wie möglich zu definieren, was Sie erreichen möchten - vorzugsweise bevor Sie Ihr Projekt starten.
   • Beispiel: Sie versuchen, Ihre Masterarbeit zu schreiben - im Grunde ein sehr langer Essay -, der etwa 40.000 Wörter umfassen muss. Es enthält eine Einführung, eine Literaturübersicht (in der Sie andere Forschungsergebnisse kritisch diskutieren und Ihre Methodik diskutieren), mehrere Kapitel, in denen Sie Ihre Ideen anhand konkreter Beispiele umsetzen, und eine Schlussfolgerung. Sie haben 1 Jahr, um es zu schreiben.
2. 2 Arbeite rückwärts von deinem Endziel. Identifizieren Sie Ihr Endziel und listen Sie dann alles auf, was Sie tun müssen, um es zu erreichen. Abhängig von Ihrem Ziel können Sie sogar verschiedene Möglichkeiten in Erwägung ziehen, Ihr Ziel zu erreichen. Nachdem Sie wissen, was Sie erreichen müssen, führen Sie diese Schritte in umsetzbare Schritte um, damit Sie einen realistischeren Plan erstellen können.
   • Denken Sie daran, dass sich Ihr Plan ändern kann, wenn Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten, also bleiben Sie flexibel.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele S.M.A.R.T. um sicherzustellen, dass Ihr Plan effektiv ist:^[1]
     • Spezifisch - Machen Sie sich klar, was Sie erreichen möchten.
     • Messbar - Sie können das Ziel in messbare Kontrollpunkte aufteilen.
     • Erreichbar - Sie sind in der Lage, die notwendigen Schritte durchzuführen, um das Ziel zu erreichen.
     • Relevant - Das Ziel ist sinnvoll für Ihr Leben und Ihren Zweck.
     • Rechtzeitig - Sie haben die Zeit, auf Ihr Ziel hinzuarbeiten und gehen planmäßig voran.
3. 3 Seien Sie konkret und realistisch in Ihrer Planung. Ein bestimmtes Ziel zu haben, ist nur der Anfang: Sie müssen in jedem Aspekt Ihres Projekts spezifisch und realistisch sein - zum Beispiel durch die Angabe spezifischer und realisierbarer Zeitpläne, Meilensteine ​​und Endergebnisse.
   • Spezifisch und realistisch bei der Planung eines langen Projekts geht es darum, pro-aktiv Stress abzubauen, der schlecht geplante Projekte wie verpasste Termine und anstrengende Stunden überbrücken kann.
   • Beispiel: Um Ihre Abschlussarbeit pünktlich zu beenden, müssen Sie ungefähr 5.000 Wörter pro Monat schreiben, was Ihnen einige Monate am Ende Ihrer Zeitleiste gibt, um Ihre Ideen zu verbessern. Realistisch zu sein, bedeutet nicht die Erwartung auf sich selbst zu legen, mehr als 5.000 Wörter pro Monat zu schreiben.
   • Wenn Sie in drei dieser Monate als Lehrassistent arbeiten, müssen Sie berücksichtigen, dass Sie in dieser Zeit möglicherweise nicht 15.000 Wörter ausfüllen können, und Sie müssen diesen Betrag in den anderen Monaten verteilen.
4. 4 Setzen Sie messbare Meilensteine. Meilensteine ​​markieren wichtige Etappen auf dem Weg zu Ihrem Endziel. Erstellen Sie Meilensteine, indem Sie am Ende (Zielerreichung) beginnen und sich auf Ihre heutigen Zeiten und Umstände zurückarbeiten.
   • Meilensteine ​​können Ihnen - und gegebenenfalls Ihrem Team - helfen, motiviert zu bleiben, indem Sie die Arbeit in kleinere Brocken und greifbare Ziele aufteilen, so dass Sie nicht warten müssen, bis das Projekt vollständig abgeschlossen ist, als ob Sie etwas erreicht haben.
   • Lassen Sie nicht zu viel Zeit oder zu wenig Zeit zwischen den Meilensteinen - es hat sich gezeigt, dass sie effektiv sind, wenn Sie sie zwei Wochen auseinander halten.^[2]
   • Beispiel: Widerstehen Sie beim Verfassen Ihrer Arbeit dem Drängen, Meilensteine ​​basierend auf Kapitelfertigstellungen zu setzen, da dies eine Frage von Monaten sein könnte. Setze stattdessen alle zwei Wochen kleinere Meilensteine ​​- vielleicht basierend auf Wortzählungen - und belohne dich selbst, wenn du sie triffst.
5. 5 Brechen Sie große Aufgaben in kleinere, besser handhabbare Teile. Einige Aufgaben oder Meilensteine ​​scheinen schwieriger zu erreichen als andere.
   • Wenn du dich von einer großen Aufgabe überwältigt fühlst, kannst du deine Ängste lindern und es machbarer machen, indem du sie in kleinere, handlichere Teile zerlegst.
   • Beispiel: Die beleuchtete Rezension ist oft das schwierigste zu schreibende Kapitel, da sie die Grundlage für Ihre Doktorarbeit bildet. Um Ihre beleuchtete Rezension abzuschließen, müssen Sie eine erhebliche Menge an Recherchen und Analysen durchführen, bevor Sie überhaupt mit dem Schreiben beginnen können.
   • Sie können es in drei kleinere Teile aufteilen: Recherche, Analyse und Schreiben. Sie können es noch kleiner aufteilen, indem Sie bestimmte Artikel und Bücher auswählen, die Sie lesen müssen, und Fristen für die Analyse und das Schreiben über diese setzen.
6. 6 Erstellen Sie geplante Listen. Erstellen Sie eine Liste der Aufgaben, die Sie ausführen müssen, um Ihre Meilensteine ​​zu erreichen. Eine Liste allein wird nicht effektiv sein - Sie müssen diese Liste in eine Zeitleiste schreiben, die mit bestimmten, realistischen Aktionen verbunden ist.
   • Beispiel: Wenn Sie Ihre beleuchtete Rezension in kleinere Blöcke aufteilen, wissen Sie genau, was Sie tun müssen, und können einen realistischen Zeitrahmen für diese Aufgaben ermitteln. Vielleicht müssen Sie alle ein bis zwei Tage lesen, analysieren und über einen Schlüssel lesen.
7. 7 Setzen Sie Zeitleisten auf alles. Ohne bestimmte Zeitrahmen und Fristen wird die Arbeit auf jeden Fall erweitert, um die zugewiesene Zeit zu füllen, und einige Aufgaben werden möglicherweise nie abgeschlossen.
   • Unabhängig davon, welche Aktionselemente Sie für welche Phase Ihres Aktionsplans auswählen, ist es wichtig, dass an alles ein Zeitrahmen geknüpft wird.
   • Beispiel: Wenn Sie wissen, dass Sie etwa 1 Stunde brauchen, um 2.000 Wörter zu lesen, und Sie einen Artikel mit 10.000 Wörtern lesen, müssen Sie sich mindestens 5 Stunden Zeit nehmen, um diesen Artikel fertig zu stellen.
   • Sie müssen während dieser Zeit auch mindestens 2 Mahlzeiten einnehmen, sowie kurze Pausen alle 1 bis 2 Stunden, wenn Ihr Gehirn müde ist.Darüber hinaus sollten Sie mindestens eine Stunde auf Ihre endgültige Nummer hinzufügen, um mögliche unvorhergesehene Unterbrechungen zu berücksichtigen.
8. 8 Erstellen Sie eine visuelle Darstellung. Nachdem Sie Ihre Aktionselemente aufgelistet und eine bestimmte Zeitleiste festgelegt haben, erstellen Sie im nächsten Schritt eine Art von visueller Darstellung Ihres Plans. Sie können hierfür ein Flussdiagramm, ein Gantt-Diagramm, eine Tabellenkalkulation oder eine andere Art von Business-Tool verwenden.
   • Bewahren Sie diese visuelle Darstellung an einem leicht zugänglichen Ort auf - wenn möglich auch an einer Wand in Ihrem Büro oder Arbeitszimmer.
9. 9 Markiere Dinge, während du gehst. Dinge zu markieren, während du gehst, wird nicht nur befriedigend sein, es wird dir helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, damit du nicht vergisst, was du bereits getan hast.
   • Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit anderen Personen arbeiten. Wenn Sie mit anderen Personen zusammenarbeiten, sollten Sie ein gemeinsam genutztes Online-Dokument verwenden, damit alle Personen einchecken können, unabhängig davon, wo sie sich befinden.
10. 10 Notieren Sie alles. Während Sie Ihren Aktionsplan durcharbeiten, notieren Sie sich alles. Es kann hilfreich sein, einen Ordner mit verschiedenen Registerkarten zu verwenden, um verschiedene Aspekte Ihres Planungsprozesses abzugrenzen. Einige Beispiele für Abschnitte:
    • Ideen / Sonstige Notizen
    • Tagespläne
    • Monatszeitpläne
    • Meilensteine
    • Forschung
    • Nachverfolgen
    • Beteiligte Personen / Kontakte
11. 11 Hör nicht auf, bis du dein endgültiges Ziel erreicht hast. Sobald Ihr Plan erstellt und mit dem Team geteilt wurde (falls zutreffend) und Ihre Meilensteine ​​geplant sind, ist der nächste Schritt einfach: Tägliche Maßnahmen ergreifen, um Ihr Ziel zu erreichen.
    • Obwohl Sie persistent bleiben wollen, sollten Sie auch flexibel sein. Es ist wahrscheinlich, dass unerwartete Ereignisse auftreten, bei denen Sie Ihren Zeitplan oder Plan verschieben müssen.
12. 12 Ändern Sie das Datum, wenn Sie müssen, aber geben Sie niemals Ihr Ziel auf. Gelegentlich können Umstände oder unvorhergesehene Ereignisse auftreten, die Ihre Fähigkeit, Fristen zu erfüllen, Aufgaben zu erfüllen und Ihr Ziel zu erreichen, in Frage stellen.
    • Wenn dies geschieht, lass dich nicht entmutigen - überarbeiten Sie Ihren Plan und arbeiten Sie weiter, um die Ziele zu erreichen und voranzukommen.

Teil zwei von vier:
Verwalten Sie Ihre Zeit

1. 1 Holen Sie sich einen guten Planer. Ob dies eine App oder ein Buch ist, benötigen Sie einen Planer, mit dem Sie Ihre Zeit an jedem Wochentag stundenweise planen können. Stellen Sie sicher, dass es leicht zu lesen und einfach zu verwenden ist, sonst werden Sie es wahrscheinlich nicht nutzen.
   • Studien haben gezeigt, dass das physische Schreiben von Dingen (d. H. Mit Stift und Papier) dazu führt, dass Sie diese eher tun.^[3] Aus diesem Grund können Sie am besten einen physischen Planer verwenden, um Ihre Auszeit zu planen.
   • Einen Planer zu behalten hilft dir auch, Stress abzubauen und dich beruhigt zu fühlen, weil es weniger wahrscheinlich ist, dass du darüber nachdenkst, was zu tun ist. Außerdem hilft es Ihrem Plan, in Ihrem Verstand fester zu werden.^[4]
2. 2 Vermeiden Sie Aufgabenlisten. Sie haben also eine lange Liste von Dingen, die Sie tun können, aber wann werden Sie sie wirklich tun? Aufgabenlisten sind nicht so effektiv wie das Planen von Aufgaben. Wenn Sie Ihre Aufgaben planen, nehmen Sie sich Zeit, sie zu erledigen.^[5]
   • Wenn Sie bestimmte Zeitblöcke haben, in denen Sie arbeiten können (viele Tagesplaner enthalten buchstäblich stündliche Zeitblöcke), werden Sie auch feststellen, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie zögern, da Ihnen nur eine Zeit zur Verfügung steht, in der Sie Ihre Arbeit erledigen können Sie müssen mit der nächsten geplanten Aufgabe fortfahren.
3. 3 Erfahren Sie, wie Sie die Zeit blockieren können. Die Blockierung Ihrer Zeit hilft Ihnen, eine realistischere Vorstellung davon zu bekommen, wie viel Zeit Sie tatsächlich an einem Tag haben. Beginnen Sie mit Ihren Aufgaben mit höchster Priorität und arbeiten Sie rückwärts.
   • Mach das für deine ganze Woche. Ein umfassenderer Überblick darüber, wie sich Ihre Tage addieren, wird Ihnen dabei helfen, Ihren Zeitplan so zu optimieren, dass er so produktiv wie möglich ist.^[6]
   • Einige Experten schlagen sogar vor, zumindest eine allgemeine Vorstellung davon zu haben, wie der ganze Monat aussehen wird.^[7]
   • Manche Leute empfehlen, am Ende des Tages zu beginnen und rückwärts zu arbeiten. Wenn Sie also um 17 Uhr arbeiten, müssen Sie von dort aus rückwärts planen, zum Beispiel, wenn Ihr Tag beginnt, zum Beispiel um 7 Uhr morgens.^[8]
4. 4 Planen Sie Zeit für Freizeit und Pausen ein. Studien haben gezeigt, dass die Planung Ihrer Freizeit auch dazu beitragen kann, Ihre Zufriedenheit mit dem Leben zu steigern.^[9] Es ist auch erwiesen, dass lange Arbeitszeiten (50+ Stunden pro Woche) tatsächlich weniger produktiv sind.^[10]
   • Schlafentzug wird Ihre Produktivität zunichte machen.^[11] Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht mindestens 7 Stunden schlafen, wenn Sie erwachsen sind, oder 8,5 Stunden pro Nacht, wenn Sie ein Teenager sind.
   • Studien zeigen, dass die Planung kleiner, "strategischer Erneuerungen" (d. H. Training, kurze Nickerchen, Meditation, Stretching) in Ihren Tag Ihre Produktivität und allgemeine Gesundheit steigert.^[12]
5. 5 Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Woche zu planen. Viele Experten schlagen vor, zu Beginn Ihrer Woche die Zeit zu planen, um sich zu setzen und Ihre Woche zu planen. Finden Sie heraus, wie Sie jeden Tag am besten nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen.^[13]
   • Konto für jede Arbeit oder soziale Verpflichtungen, die Sie haben; Wenn Sie feststellen, dass Ihr Zeitplan eng ist, müssen Sie möglicherweise einige Ihrer Pläne mit niedrigerer Priorität löschen.
   • Das bedeutet nicht, soziale Aktivitäten fallen zu lassen. Es ist wichtig, mit deinen guten Freunden Schritt zu halten und deine engen Beziehungen zu pflegen. Sie benötigen ein Support-Netzwerk.
6. 6 Erfahren Sie, wie ein geplanter Tag aussieht. Um zu dem Beispiel mit der Thesis zurückzukehren, könnte ein normaler Tag in etwa so aussehen:
   • 7.00 Uhr: Aufwachen
   • 7:15 Uhr: Übung
   • 8:30 Uhr: Dusche und Kleidung
   • 9:15 Uhr: Frühstück machen und frühstücken
   • 10 Uhr: Arbeit an der Arbeit - Schreiben (plus 15 Minuten kleine Pausen)
   • 12:15 Uhr: Mittagessen
   • 13:15 Uhr: E-Mails
   • 14.00 Uhr: Forschung und Reaktion auf die Forschung (einschließlich 20 bis 30 Minuten Pausen / Snacks)
   • 17.00 Uhr: Abschließen, E-Mails abrufen, Hauptziele für morgen festlegen
   • 17:45 Uhr: Verlassen Sie den Schreibtisch, gehen Sie einkaufen
   • 19.00 Uhr: Abendessen machen, essen
   • 9:00 Uhr: Relax - Musik spielen
   • 10:00 Uhr: Bereiten Sie sich auf das Bett vor, lesen Sie im Bett (30 Minuten), schlafen
7. 7 Wisse, dass jeder Tag nicht gleich aussehen muss. Sie können Aufgaben in nur 1 oder 2 Tage pro Woche aufteilen - manchmal ist es sogar hilfreich, Aufgaben zu trennen, da Sie mit einer neuen Perspektive zu ihnen zurückkehren können.
   • Beispiel: Vielleicht schreiben und recherchieren Sie nur montags, mittwochs und freitags, und donnerstags ersetzen Sie das Schreiben durch das Erlernen eines Musikinstruments.
8. 8 Zeitplan für Probleme. Erstellen Sie ein wenig zusätzliche Zeit in jedem Block, die für einen langsamen Arbeitstag oder eine unvorhergesehene Unterbrechung verantwortlich ist. Eine gute Faustregel ist, sich doppelt so viel Zeit zu geben, die Sie von einer Aufgabe erwarten - besonders, wenn Sie gerade erst anfangen.
   • Wenn Sie mit Ihren Aufgaben vertrauter werden oder wenn Sie bereits wissen, wie lange etwas dauern wird, können Sie Ihre Zeit reduzieren, aber es ist immer eine gute Idee, mindestens einen kleinen Puffer zu lassen.
9. 9 Sei flexibel und sanft zu dir selbst. Vor allem, wenn Sie anfangen, seien Sie bereit, Ihren Zeitplan zu optimieren, wie Sie gehen. Es ist Teil des Lernprozesses. Es kann hilfreich sein, Ihre Auszeit mit Bleistift zu blockieren.
   • Sie können es auch hilfreich finden, eine oder zwei Wochen damit zu verbringen, was Sie jeden Tag in einen Planer aufnehmen. Dies wird Ihnen helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie Ihre Zeit verbringen und wie viel Zeit jede Aufgabe benötigt.
10. 10 Trennen. Stellen Sie Zeiten an Ihrem Tag ein, an denen Sie Ihre E-Mails oder sozialen Medien überprüfen. Seien Sie streng mit sich selbst, da es möglich ist, Stunden zu verlieren, wenn Sie hier und dort alle paar Minuten einchecken.^[14]
    • Dazu gehört es, das Telefon nach Möglichkeit auszuschalten - zumindest für Zeiträume, in denen Sie sich wirklich auf die Arbeit konzentrieren möchten.
11. 11 Mach weniger. Dies bezieht sich auf das Trennen. Finde die wichtigsten Dinge in deinem Tag heraus - diejenigen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dich auf diese zu konzentrieren. Priorisieren Sie die weniger wichtigen Dinge, die Ihren Tag fragmentieren: E-Mails, hirnlose Papiere usw.
    • Ein Experte empfiehlt, Ihre E-Mails nicht mindestens für die ersten ein oder zwei Stunden Ihres Tages zu überprüfen. Auf diese Weise können Sie sich auf Ihre wichtigen Aufgaben konzentrieren, ohne sich von den Dingen, die diese E-Mails enthalten, ablenken zu lassen.^[15]
    • Wenn Sie wissen, dass Sie eine Menge kleiner Aufgaben zu erledigen haben (z. B. E-Mails, Papierkram, Aufräumen Ihres Arbeitsbereichs), gruppieren Sie sie zu einem Stück Zeit in Ihrem Zeitplan, anstatt ihnen zu erlauben, Ihren Tag zu fragmentieren oder den Fluss zu unterbrechen andere wichtigere Aufgaben, die mehr Konzentration erfordern.^[16]

Teil drei von vier:
Motiviert bleiben

1. 1 Sei positiv. Positiv zu bleiben ist grundlegend für das Erreichen Ihrer Ziele.^[17] Glaube an dich und die Menschen um dich herum. Gegen negative Selbstgespräche mit positiven Affirmationen.
   • Abgesehen davon, dass Sie positiv sind, werden Sie davon profitieren, dass Sie sich mit positiven Menschen umgeben. Die Forschung hat gezeigt, dass Sie im Laufe der Zeit die Gewohnheiten derer übernehmen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, also wählen Sie Ihr Unternehmen mit Bedacht.^[18]
2. 2 Belohne dich.^[19] Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Meilenstein treffen. Geben Sie sich greifbare Belohnungen, zum Beispiel ein schönes Abendessen in Ihrem Lieblingsrestaurant, wenn Sie Ihren ersten zweiwöchigen Meilenstein erreichen, oder eine Rückenmassage für Ihren zweimonatigen Meilenstein.
   • Ein Experte schlägt vor, einem Freund Geld zu geben und ihm zu sagen, dass er es dir nur geben kann, wenn du eine bestimmte Aufgabe zu einer bestimmten Zeit beendest. Wenn Sie die Aufgabe nicht beenden, behält Ihr Freund das Geld.^[20]
3. 3 Holen Sie sich ein Support-Netzwerk. Es ist wichtig, deine Freunde und Familie auf deiner Seite zu haben; Es ist auch wichtig, Verbindungen mit Menschen aufzubauen, die ähnliche Ziele verfolgen. So können Sie miteinander einchecken.^[21]
   • Stellen Sie einen Accountability-Partner ein, der Ihre Termine kennt und Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Zum Beispiel könnten sie dich mit Text versorgen und nach deinen Fortschritten fragen, oder du würdest sie wöchentlich bei Kaffee einchecken.
4. 4 Verfolge deinen Fortschritt. Die Forschung hat gezeigt, dass Fortschritt der wichtigste Motivator ist.^[22] Sie können Ihren Fortschritt verfolgen, indem Sie Aufgaben in Ihrem Zeitplan abhaken, während Sie fortfahren.
5. 5 Geh früh zu Bett und steh früh auf. Wenn Sie über die Zeitpläne von hochproduktiven Menschen lesen, beginnt ein großer Prozentsatz von ihnen ihre Tage früh. Diese Leute haben auch eine Morgenroutine - oft können sie sich darauf freuen, bevor sie zur Arbeit gehen.
   • Eine gute Möglichkeit, den Morgen zu beginnen, besteht darin, eine Art Bewegung zu machen (von leichter Dehnung und Yoga bis zu einer Stunde im Fitnessstudio), ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen und 20 bis 30 Minuten in einem Tagebuch zu schreiben.^[23]
6. 6 Gönnen Sie sich Ausfallzeiten. Pausen zu machen ist unerlässlich, um motiviert zu bleiben. Wenn du immer arbeitest, wirst du dich selbst erschöpfen. Pausen zu machen ist ein proaktiver Weg, um sich davor zu bewahren, erschöpft zu werden und Zeit zu verlieren, die man nicht verlieren möchte.
   • Beispiel: Geh weg von deinem Computer, schalte dein Handy aus, setz dich einfach irgendwo hin und mach nichts. Wenn Ideen zu dir kommen, schreibe sie in ein Notizbuch; Wenn sie es nicht tun, haben sie nichts zu tun.^[24]
   • Beispiel: Meditieren. Schalten Sie den Klingelton Ihres Telefons aus, deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen, die Sie möglicherweise erhalten, und stellen Sie einen Timer für bis zu 30 Minuten ein, oder wie lange Sie es sich leisten können. Setzen Sie sich ruhig und versuchen Sie, Ihre Gedanken zu klären. Wenn dir Gedanken in den Sinn kommen, mag es nützlich sein, sie zu beschriften und dann loszulassen - zum Beispiel, wenn du an Arbeit denkst, sag einfach leise in deinem Kopf, "Arbeite" und lass es dann los und mach das weiter wie die Gedanken entstehen.
7. 7 Visualisieren. Nehmen Sie sich ab und zu ein paar Minuten Zeit, um über Ihr Ziel nachzudenken und wie es sich anfühlt, es erreicht zu haben. Dies wird Ihnen helfen, härtere Zeiten durchzustehen, die mit der Verfolgung Ihres Ziels einhergehen können.
8. 8 Wisse, dass es nicht einfach sein wird. Dinge, die es wert sind, sind selten leicht zu bekommen.Sie müssen möglicherweise eine Menge Probleme lösen oder einige Dinge durcharbeiten, während Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Akzeptiere sie, wie sie kommen.
   • Viele Gurus, die die Tugend des Lebens in der Gegenwart preisen, empfehlen, Rückschläge zu akzeptieren, als ob Sie sie selbst gewählt hätten. Anstatt sie zu bekämpfen oder sich zu ärgern, akzeptiere sie, lerne von ihnen und mache dich daran, herauszufinden, wie du angesichts der veränderten Umstände dein Ziel erreichen wirst.^[25][26]

Teil vier von vier:
Identifizieren Sie Ihre Ziele

1. 1 Schreib über was du willst. Tun Sie dies in einem Journal oder einem Textdokument. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie nicht ganz sicher sind, was Sie tun möchten, sondern nur ein Gefühl dafür haben.
   • Regelmäßig in einem Tagebuch zu schreiben ist eine gute Möglichkeit, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben und immer auf dem neuesten Stand zu bleiben. Viele Menschen behaupten, dass das Schreiben ihnen hilft zu klären, wie sie sich fühlen und was sie wollen.
2. 2 Recherchiere. Sobald Sie eine Idee davon haben, was Sie tun möchten, tun Sie Ihre Forschung. Wenn Sie Ihre Ziele erforschen, können Sie den besten Weg eingrenzen, um diese Ziele zu erreichen.
   • Erreichen Sie Menschen, die ähnliche Ziele wie Sie erreicht haben. Sie können Ihnen hilfreiche Tipps geben, was funktioniert und was Sie vermeiden sollten.
   • Online-Foren wie Reddit sind ein großartiger Ort, um nach Diskussionen zu den meisten Themen zu suchen - vor allem, wenn Sie einen Insiderblick auf bestimmte Karrieren haben möchten.
   • Beispiel: Während Sie Ihre Doktorarbeit schreiben, beginnen Sie sich zu fragen, was Sie damit anfangen werden. Lies darüber, was andere mit ähnlichen Graden getan haben wie den, den du verfolgst. Dies könnte Ihnen sogar dabei helfen, Ihre Abschlussarbeit auf Veröffentlichungen oder andere Möglichkeiten auszurichten, die Ihre Karriere voranbringen können.
3. 3 Überlegen Sie sich Ihre Möglichkeiten und wählen Sie diejenige, die Ihnen am besten dient. Nachdem Sie Ihre Recherche durchgeführt haben, werden Sie ein gutes Gespür dafür haben, wie die einzelnen Pfade und Ergebnisse aussehen werden. Dies sollte es Ihnen leichter machen, den Weg zu wählen, der Ihnen am besten bei der Erreichung Ihres Ziels dient.
4. 4 Sei dir über Dinge bewusst, die mit deinem Ziel zusammenhängen, die dich betreffen könnten. Dazu gehört auch, dass Sie sich der Dinge bewusst sind, die Sie bei Ihren Zielen behindern könnten - im Falle von Dissertationen können dies geistige Erschöpfung, Mangel an Forschung oder unerwartete Arbeitsaufgaben sein.
5. 5 Sei flexibel. Ihre Ziele können sich ändern, wenn Sie sich ihnen nähern. Lassen Sie Raum für sich selbst und damit Ihre Ziele, sich zu entwickeln. Das heißt, geben Sie nicht einfach auf, wenn es hart wird. Es gibt einen Unterschied zwischen dem Verlust von Interesse und dem Verlust der Hoffnung!