Mikroalbumin oder einfach Albumin wird nur in der Leber produziert. Wenn zu viel Albumin in Ihrem Urin gefunden wird, könnte dies ein Indikator für Nierenschäden sein und Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Ein Mikroalbumin-Ergebnis von 30-300 mg pro ist eine rote Flagge, dass Ihre Nieren Protein nicht richtig filtern können. Mit Änderungen des Lebensstils und angemessener medizinischer Behandlung können Sie jedoch Ihre Mikroalbuminwerte senken.

Teil eins von zwei:
Lebensstiländerungen vornehmen

  1. 1 Konzentrieren Sie sich auf langsame kohlenhydratarme, eiweißarme und zuckerarme Nahrungsmittel. Beschädigte Nieren können Proteine ​​normalerweise nicht verarbeiten, also geben Sie Ihren Nieren Zeit, sich auszuruhen, indem Sie Ihre Proteinaufnahme reduzieren. Sie sollten Nahrungsmittel essen, die von langsamen Kohlenhydraten (wo Ihre Glukosespiegel nicht spucken), geringen Mengen an Protein, Fett, Natrium und Zucker. Hier sind einige gesunde Optionen:
    • Langsame Kohlenhydrat-Lebensmittel: Haferbrei, Bohnen, brauner Reis und Nudeln, Linsen
    • Proteinarmes Essen: Brot und Müsli, Nudeln, Salat, Sellerie, Sprossen, Gurken, Petersilie, Tofu, Fisch und mageres Fleisch
    • Fettarmes und natriumarmes Essen: nichts frittieren (wenn nötig Olivenöl verwenden) und das Salz weglassen. Vermeiden Sie Dosenprodukte wie Suppen-, Gemüse- und Pastasaucen.
    • Low-Zucker-Lebensmittel: Eier, Kidney-Bohnen, Tofu, Walnüsse, Hüttenkäse, Oliven, Spinat, Rüben, Spargel, Gerste,
      • Vermeiden Sie auch Essattacken stattdessen kleine Mahlzeiten essen. Diese helfen Ihrer Niere, sich nicht zu überanstrengen und sich von der Filterung aller Abfallprodukte zu befreien.
  2. 2 Vermeiden Sie Alkohol. Wenn Sie abnormale Mikroalbuminwerte für Ihre Testergebnisse erhalten, deutet dies auf eine schlechte Nierenfunktion hin. Die betroffene Niere kann Ethanol nicht mehr effizient aus dem Alkohol filtern, was das Risiko verlängerter hoher Mikroalbuminspiegel erhöht. Um dies zu bekämpfen, schneiden Sie den Alkohol aus und ersetzen Sie ihn durch Wasser, Tees und ungesüßte Säfte.
    • Ein Glas Rotwein hin und wieder ist die beste Wahl, wenn Sie bei Ihrer nächsten Soiree einkehren müssen. Alles andere sollte vermieden werden.
  3. 3 Hör auf zu rauchen. Ein allmähliches Aufhören des Rauchens ist ratsam, anstatt es sofort zu stoppen. Sie können Entzugserscheinungen haben, als ob Sie Alkohol meiden würden, wenn Sie eine Erkältung bekommen. Unabhängig vom Kampf ist es jedoch am besten, wenn Sie sich selbst kontrollieren können, indem Sie diese zwei Laster vermeiden.
    • Chronische Raucher haben ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln (Rauchen beschränkt Ihre Blutgefäße und zwingt Ihr Herz, stärker zu pumpen). Nikotin aus Zigaretten kann Ihren Blutdruck auf 10 mmHg erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag über rauchen, bleibt Ihr Blutdruck konstant hoch.
  4. 4 Senken Sie Ihren Blutdruck. Bluthochdruck kann ein Grund dafür sein, warum Ihr Albuminspiegel hoch ist. Der normale Blutdruck liegt zwischen 120/80 (mmHg) und 130/80. Ein Blutdruck von mehr als 140 (mmhg) wird als hoch angesehen. Um Ihren Blutdruck zu senken, sollten Sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Cholesterin und Natriumgehalt einschränken oder vermeiden.
    • Auch regelmäßiges Training (3 bis 4 mal pro Woche) für jeweils ca. 30 Minuten kann Ihren Bluthochdruck stark reduzieren. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Idealgewicht beibehalten und vermeiden, übergewichtig oder fettleibig zu sein. Es ist auch gut, zu Ihrem primären Gesundheitsdienstleister zu kommen, um Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
  5. 5 Viel Wasser trinken. Das Trinken der empfohlenen 8-12 Gläser Wasser jeden Tag wird helfen, etwas Albumin in Ihrem Urin auszuschließen. Sie sollten mehr hinzufügen, wenn Sie viel schwitzen und routinemäßig trainieren. Dies wird Dehydrierung verhindern; Je mehr Sie dehydriert sind, desto mehr steigen Ihre Albuminspiegel.
    • Fetthaltige und salzige Nahrungsmittel tragen nicht nur zu hohem Blutdruck bei, sondern absorbieren das Wasser in Ihrem System. Es ist am besten, sie aus beiden Gründen zu vermeiden.
  6. 6 Achte auch auf deinen Blutzuckerspiegel. Es ist wichtig, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt von Ihrer Diät zu reduzieren, um Ihre Blutzuckerwerte zu kontrollieren, Diabetes, Fettleibigkeit zu vermeiden und Ihr Mikroalbumin im Auge zu behalten. Der normale Glukosespiegel liegt zwischen 70 und 100 mg / dl.
    • Wenn Sie derzeit Diabetes haben, wird der Albuminspiegel in Ihrem Körper erhöht sein. 180mg / dl ist die durchschnittliche Schwelle der Nieren für Diabetiker. Wenn Albumin und Glukose in Ihrem System zu viel Albumin enthalten, wirkt sich das auf die Funktion der Niere aus und verursacht weiterhin Nierenschäden.
    • So behalten Sie auch Ihr Gewicht im Auge. Eine gesunde Ernährung und Bewegung kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck und Blutzucker zu senken, aber die Senkung von Blutdruck und Glukose wirkt sich auch auf Ihr Gewicht aus.

Teil zwei von zwei:
Medizinische Behandlung bekommen

  1. 1 Lassen Sie Ihren Albuminspiegel überprüfen. Es ist wichtig, den Mikroalbuminspiegel im Auge zu behalten und zu überwachen. Dies wird Sie wissen lassen, ob Ihr Lebensstil für Sie Nieren und Leber schlecht ist. Der Mikroalbumin-Test überprüft Ihre Albumin-Zählung in Ihrem Urin. Eine frühzeitige Erkennung des Problems kann zu signifikanten Veränderungen führen, die den Nierenschaden verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für die weitere Behandlung.
    • Um Ihre Werte zu testen, gibt er Ihnen entweder einen zufälligen Urintest oder einen zeitgesteuerten Urintest. Der erste ist, wo du wie üblich in eine Tasse in der Arztpraxis pinkelst. Die zweite ist, wo Sie Ihren ganzen Urin für den Tag sammeln, die Zeit aufzeichnen, und die gesamte Charge wird als Probe verwendet.[1]
  2. 2 Wissen Sie, was die Ergebnisse bedeuten. Bei richtiger Urinentnahme wird die Probe von einem Medizintechniker untersucht und interpretiert. Microalbumin-Testergebnisse werden in Milligramm (mg) Proteinleckage über 24 Stunden gemessen. Die Ergebnisse können wie folgt interpretiert werden:[2]
    • Das normale Ergebnis ist weniger als 30 mg
    • 30 bis 300 mg weisen auf eine frühe Nierenerkrankung hin
    • Mehr als 300 mg weisen auf eine fortgeschrittenere Nierenerkrankung hin
      • Eine angemessene Diskussion mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über das Testergebnis ist notwendig, um eine sofortige Behandlung und Verwaltung zu ermöglichen. Wenn der Gehalt an Mikroalbumin höher als normal ist, kann die Wiederholung des Tests von Ihrem Arzt empfohlen werden.
  3. 3 Erwägen Sie die Verwendung von Angiotensin Converting Enzyme (ACE) -Inhibitoren. Diese Medikamente hemmen die Umwandlung von Angiotensin I zu Angiotensin II. Dies führt zu einer Erweiterung Ihrer Blutgefäße, wodurch die Spannung der Blutgefäße und des Blutvolumens reduziert wird - mit anderen Worten senkt es Ihren Blutdruck. ACE-Hemmer reduzieren nachweislich das Austreten von Proteinen im Urin, wie Mikroalbumine, und senken so die Mikroalbuminspiegel.[3]
    • Die am häufigsten verschriebenen ACE-Hemmer sind Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril und Lisinopril. Ihr Arzt wird wissen, was für Sie am besten ist.
  4. 4 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Statine. Diese Medikamente senken das Cholesterin im Körper, indem sie die Wirkung der HMG-CoA-Reduktase hemmen, eines Enzyms, das für die Produktion von Cholesterin in der Leber notwendig ist. Niedrigere Cholesterinwerte bedeuten eine Erleichterung der Arbeit für Herz, Blutgefäße und Nieren.[4]
    • Die am häufigsten verschriebenen Statine sind Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin und Simvastatin.
  5. 5 Wenn nötig, wissen Sie, dass die Einnahme von Insulin helfen kann. Insulin ist ein Hormon, das hilft, Blutzucker oder Glukose als Energiequelle in die Zellen zu transportieren. Ohne ausreichend Insulin kann der Blutzucker nicht innerhalb der Zellen transportiert werden und verbleibt im Blutkreislauf. Eine tägliche Insulininjektion auf Anraten eines Arztes ist wichtig, um normale Blutzuckerwerte aufrechtzuerhalten.
    • Dies ist nur für diejenigen, die Diabetiker sind oder eine Art von Insulinresistenz haben. Wenn Ihr Insulin normal wirkt, hilft die Einnahme von Insulin-Schüssen nicht, Ihre Mikroalbuminwerte zu senken.