Die Hektik des Alltags kann es schwierig machen, enge Beziehungen aufzubauen. Selbst wenn Sie hart daran arbeiten, eine Bindung zu jemandem aufzubauen, kann es sich manchmal so anfühlen, als ob Sie noch etwas Abstand voneinander haben. Indem Sie an Ihren Kommunikationsfähigkeiten arbeiten, mehr Zeit zusammen verbringen und zärtlicher sind, können Sie arbeiten, um näher bei Ihrem Partner zu sein.

Methode eins von dreien:
Arbeiten an der Kommunikation

  1. 1 Miteinander reden. Ob deine Beziehung gerade erst beginnt oder du eine Weile zusammen warst, es ist immer wichtig, miteinander zu reden. Lernen Sie sich durch Gespräche kennen. Fragen Sie nach ihrem Tag oder nach was sie denken. Erzähle ihnen, was dich stört und vertraue ihnen an. Die grundlegendste Kommunikation ist notwendig und effektiv in der Stärkung Ihrer Bindung mit Ihrem Partner.[1]
    • Wenn du fühlst, dass zwischen dir und deinem Partner eine Distanz besteht, lass es sie wissen. Mit ihnen darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, kann helfen, die Lücke zu schließen. Sagen Sie etwas wie: "Ich fühle, dass wir uns nicht mehr so ​​nahe sind wie früher. Was können wir tun, um das zu beheben? "
  2. 2 Stellen Sie wichtige Fragen. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bereits alles über Ihren Partner wissen, gibt es immer mehr zu lernen. Fragen Sie sie nach ihren Träumen, Zielen und Ideen. Höre aufmerksam zu und antworte nachdenklich. Fragen Sie sie, wie sie sich in Bezug auf Ihre Beziehung fühlen und ob sie denken, dass es Bereiche gibt, in denen sie arbeiten könnten. Indem Sie ihnen bedeutungsvolle, wichtige Fragen stellen, zeigen Sie ihnen nicht nur genug Aufmerksamkeit, um mehr über sie und ihre Gedanken zu erfahren, sondern Sie werden auch daran arbeiten, Ihre Beziehung zu stärken.[2]
    • Einige andere Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, sind: Welche Eigenschaften schätzen Sie am meisten an einem Partner? Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich enttäuscht gefühlt? Wo siehst du dich in fünf oder zehn Jahren? Was macht dich immer glücklich?
  3. 3 Haben Sie tiefere, sinnvollere Diskussionen. Es ist wichtig, über Ihren Alltag miteinander zu sprechen, aber es ist auch wichtig, in Ihren Gesprächen tiefer zu gehen. Versuchen Sie, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um eine echte, bedeutungsvolle Unterhaltung mit Ihrem Partner zu führen. Vielleicht liegt Ihnen etwas im Kopf, das Sie besprechen müssen, oder vielleicht hat Ihr Partner bei der Arbeit Stress gehabt und möchte vielleicht entladen. Halten Sie diesen Raum offen für echte Konversation, und machen Sie es sich so wichtig, so oft wie möglich auf dieser Ebene zu interagieren.[3]
    • Sprechen Sie über Ihre Gefühle, entweder füreinander oder im Allgemeinen. Emotionale Diskussionen können zu einem Gefühl von Verletzlichkeit und Vertrauen führen, das Sie näher zusammenbringen kann.
  4. 4 Lassen Sie einander Liebesanmerkungen. Verwende Textnachrichten oder Haftnotizen, um hin und wieder kleine Liebesnotizen zu hinterlassen. Wenn Sie Ihren Partner zufällig wissen lassen, dass Sie sich um ihn kümmern, können Sie sich besonders und wichtig fühlen. Liebesanmerkungen sind eine einfache, süße Art, deinen Partner an deine Gefühle für sie zu erinnern.[4]
    • Egal, wie viel Zeit in einer Beziehung verstreicht, es ist wichtig, dass man nicht vergisst, wie man sich füreinander fühlt. Wenn man die Gefühle aus den Augen verliert, die dazu geführt haben, dass man sich gegenseitig verfällt, kann man sich manchmal distanziert fühlen.
  5. 5 Überlege, die Hilfe eines Therapeuten zu suchen. Trotz der Mythen, dass Paare Therapie unwirksam ist, kann es tatsächlich ein großartiges Werkzeug zur Stärkung Ihrer Beziehung sein. Suchen Sie einen Anbieter in Ihrer Nähe oder über Ihr Versicherungsnetz, wenn Sie versichert sind. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie eine ernsthafte Diskussion darüber führen, ob Sie bereits im Vorfeld eine Therapie suchen und dass Sie beide an Bord sind.[5]
    • Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu besprechen, was Sie bei einem Therapeuten auch gerne hätten. Fühlen Sie sich beispielsweise bei einem Mann oder einer Frau wohler? Möchten Sie Sitzungen zusammen oder getrennt durchführen? Mach eine Liste von dem, was ihr beide wollt.
  6. 6 Teile deine Sorgen und Freuden. Als Partner haben Sie wahrscheinlich mindestens ein paar Dinge, über die Sie sich Sorgen machen oder von denen Sie Freude haben. Ob es sich um Elternschaft, Arbeit, Großfamilie oder Finanzen handelt, es gibt wahrscheinlich Dinge, die Sie zusammen diskutieren könnten. Jemanden zu haben, der diese Emotionen mit dir teilt, ist eine großartige Möglichkeit, sich näher zu fühlen, indem man eine gemeinsame Basis teilt.[6]
    • Sie müssen sich keine Sorgen machen oder sogar glücklich sein, allein. Dein Partner ist da, um diese Dinge mit dir durchzugehen. Versuche dein Bestes, dich nicht von ihnen zu distanzieren. Arbeiten Sie stattdessen daran, sie einzubeziehen.

Methode zwei von drei:
Planen von Aktivitäten zusammen

  1. 1 Erstellen Sie unvergessliche Daten. Wenn Sie schon eine Weile zusammen waren, hatten Sie wahrscheinlich schon früh ein paar wirklich großartige oder unvergessliche Termine in Ihrer Beziehung. Ihr erstes Date zum Beispiel hat wahrscheinlich einen wichtigen Platz in Ihren Erinnerungen. Stellen Sie diese Momente wieder her - gehen Sie zum selben Restaurant, sehen Sie sich den gleichen Film an oder machen Sie einen Spaziergang in der gleichen Straße, die Sie in dieser denkwürdigen Nacht gemacht haben. Wenn du diese Momente wiedererkennst, werden sie dich daran erinnern, was dich zusammengeführt und zusammengehalten hat.[7]
    • Sie könnten auch Dinge, die Sie früher in der Beziehung getan haben, wieder mitbringen. Zum Beispiel, wenn Sie sich gegenseitig einen bestimmten Kosenamen nennen oder einen Insider-Witz haben, bringen Sie diese Dinge zurück, um diesen Funken am Leben zu erhalten und sich näher zu fühlen.
  2. 2 Probieren Sie eine neue Aktivität zusammen. So groß wie diese alten Erinnerungen sind, ist es immer noch wichtig, neue zu machen. Probieren Sie neue Dinge zusammen. Wählen Sie Dinge aus, die für Sie beide neu sind, so dass Sie beide zum ersten Mal gemeinsam erleben werden. Zum Beispiel könntest du einen Töpferkurs versuchen, wenn keiner von euch jemals einen zuvor probiert hat. Es könnte eine lustige, unbeschwerte Art sein, Zeit miteinander zu verbringen und etwas Neues Seite an Seite zu lernen.[8]
    • Wenn Klassen nicht wirklich dein Ding sind, kannst du einfach eine neue Küche in einem neuen Restaurant probieren oder einen Film anschauen, den keiner von euch gesehen hat. Lesen Sie ein Buch zusammen und besprechen Sie es alle paar Kapitel.Geh zu einem Konzert für einen Künstler, von dem noch keiner von euch gehört hat.
  3. 3 Mach jeden Tag Zeit, um zusammen zu sein. Es ist leicht, beschäftigt zu sein und sich in den eigenen täglichen Aktivitäten zu vertiefen, um Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Nehmen Sie sich jeden Tag oder zumindest alle paar Tage Zeit, um sich auf einander zu konzentrieren. Dies könnte die Zeit sein, in der Sie wichtige Gespräche führen, ein Date haben oder einfach nur die Zeit alleine verbringen.[9]
    • Während dieser besonderen Zeit zusammen überlegen, Dinge wie Smartphones, Tablets und andere Elektronik beiseite zu legen. Konzentriere dich ganz auf deinen Partner und nicht auf die Ablenkungen, die mit der digitalen Welt einhergehen.[10]
  4. 4 Machen Sie einfache tägliche Aktivitäten zusammen. Morgens Kaffee zu trinken, gemeinsam zu kochen, gemeinsam aufzuwachen oder Aufgaben für die Arbeit oder die Schule zu erledigen, das sind alles Wege, um einander näher zu kommen und gleichzeitig den Alltag zu meistern. Als Studenten, Vollzeitangestellte und / oder Eltern werden diese scheinbar banalen Aktivitäten leicht in eine gute Zeit umgewandelt, wenn sie mit Ihrem Partner gemacht werden.[11]
    • Ihren Partner zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen, wird Ihnen wahrscheinlich helfen, Ihre Bindung zu stärken und sich näher zusammen zu fühlen, ohne dass Sie wesentliche Veränderungen daran vornehmen müssen, wie Sie bereits etwas tun.
  5. 5 Finden Sie einige interessante Aktivitäten, die Sie teilen können. Wenn Sie interessante Aktivitäten zusammen machen, können Sie sich und Ihre Lebensgefährten durch gemeinsame Erfahrungen näher zusammenbringen. Dies wird Ihnen auch mehr zu reden geben. Versuchen Sie, etwas gemeinsam zu tun, was Ihnen beiden Spaß macht:
    • Eine Tour in einem Kunstmuseum machen.
    • Das gleiche Buch lesen.
    • Einen Dokumentarfilm zusammen ansehen.
    • Eine Klasse zusammen nehmen.
  6. 6 Überraschen Sie Ihren Partner manchmal. Du musst nichts besonders aufwendiges tun, um deinen Partner zu überraschen - nur eine einfache Geste, um ihre Stimmung zu heben und ihnen zu zeigen, dass sie dir wichtig sind. Zum Beispiel könnten Sie sie bei ihrer Arbeit zum Mittagessen aus heiterem Himmel, mit Blumen oder einem Picknick treffen. Sie können ihnen sogar ein Bad geben, damit sie bereit sind, wenn sie nach Hause kommen, lassen Sie ihnen eine süße Note in ihrer Handtasche oder Brieftasche, oder bringen Sie ihnen Frühstück im Bett.[12]

Methode drei von drei:
Verbesserung der körperlichen Intimität

  1. 1 Sei zärtlich. Hände halten, den Arm beim Gehen um den Partner legen oder einfach nur nebeneinander sitzen - das sind alles Wege, Zuneigung zu zeigen, ohne übermäßig körperlich zu sein. Zuneigung muss nicht unbedingt sexueller Natur sein. Einfache Darstellungen von Zuneigung und einander zu berühren sind oft gute Möglichkeiten, um Ihnen näher zu kommen.[13]
    • Versuchen Sie einen Film zusammen zu sehen, während Sie auf der Couch kuscheln. Schon beim Kuscheln und körperlich engen Kontakt kann man sich emotional näher fühlen.
  2. 2 Nimm dir Zeit für Intimität. Wenn Sie Eltern sind oder häufig arbeiten, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Zeit und Energie für Intimität oft begrenzt sind. Es ist keine schlechte Sache, sich Zeit zu nehmen, um körperlich intim miteinander zu sein. Es ist jedoch immer noch wichtig, spontan und leidenschaftlich zu sein, nur um die Dinge interessant zu halten![14]
    • Wenn Sie Ihre Intimität nicht "planen" wollen, konzentrieren Sie sich darauf, diese Priorität zu einer Priorität zu machen, die Sie beide behalten können.
  3. 3 Respektiere deinen Partner. Während körperliche Intimität wichtig ist, ist es wichtig, Dinge mit Ihrem Partner zu besprechen und ihre Bedürfnisse und Wünsche zu respektieren. Zum Beispiel, bevor Sie häufigere körperliche Intimität auf sie drücken, haben Sie eine Diskussion darüber. Fragen Sie sie, ob sie denken, dass Sie beide davon profitieren könnten, körperlich näher zu sein. Fragen Sie sie, wie sie denken, dass Sie besser miteinander umgehen sollten und mit was sie sich wohlfühlen würden. Sie respektieren nicht nur sie und ihre Grenzen, Sie werden auch sinnvolle Diskussionen über Ihre Beziehung führen.[15]
    • Es ist wichtig, auch die Gefühle Ihres Partners zu respektieren. Wenn sie zufällig mit etwas in ihrem Leben zu tun haben und es ihnen schwer fällt, könnte es zum Beispiel nicht die beste Zeit sein, körperliche Intimität aufzubauen. Beruhigen Sie sie, dass Sie für sie da sind, unabhängig von Ihrer körperlichen Beziehung.
  4. 4 Sucht die Hilfe eines Sexualtherapeuten. Wenn du Schwierigkeiten mit körperlicher Intimität hast, die du scheinbar nicht alleine überwinden kannst, ist es vielleicht eine gute Idee, mit einem Therapeuten zu sprechen, der darauf spezialisiert ist, Paaren dabei zu helfen, diese Art von Kämpfen zu überwinden. Probleme mit sexueller Intimität resultieren oft aus emotionalen Problemen, mit denen Sie in Ihrer Beziehung konfrontiert sind - z. B. wenn Sie sich zu weit voneinander entfernt fühlen. Ein Sexualtherapeut wäre in der Lage, Ihnen zu helfen, diese Probleme anzugehen und sie auszuarbeiten.[16]
  5. 5 Gib der Sache Zeit. Die Dinge werden sich nicht über Nacht heilen oder stärken. Selbst wenn Sie anfangen, an Ihrer Beziehung zu arbeiten und die Schritte in Richtung näher zu kommen, wird es immer noch Zeit und Mühe brauchen, um wirklich das gewünschte Resultat zu sehen. Langsame Beziehungen in Beziehungen, egal wie lange Sie zusammen sind, können helfen, sie auf lange Sicht zu stärken.[17]
    • Drücken oder forcieren Sie das Problem nicht, vor allem wenn es um körperliche Intimität geht. Seien Sie geduldig und seien Sie darauf vorbereitet, Zeit und Mühe zu investieren, bis Sie sich wohl fühlen.