Verlieben kann eine wundervolle Zeit sein, aber es kann auch dazu führen, dass Sie alle Arten von stressigen Emotionen fühlen. Während dieser Zeit müssen Sie möglicherweise etwas anders machen, um mit der Art, wie Sie sich fühlen, umzugehen. Sie können Dinge tun, wie Ihre körperliche Erscheinung aufrecht erhalten, positive Selbstgespräche führen und Fragen stellen, um Ihr Liebesinteresse besser kennenzulernen.

Methode eins von zwei:
Umgang mit deinen Gefühlen

  1. 1 Wisse, dass das, was du fühlst, normal ist. Wenn Sie sich verlieben, werden Ihre Hormone wild und können dazu führen, dass Sie alle möglichen Dinge fühlen, die abnormal erscheinen. Sie könnten sich mit Freude, ängstlich, gestresst oder sogar ein bisschen besessen von Ihrer neuen Liebe fühlen. Denken Sie daran, dass die Gefühle, die Sie haben, normal sind und mit der Zeit erträglicher werden.[1]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Gefühlen nicht erlauben, Ihr Leben zu übernehmen. Machen Sie weiter Zeit für sich selbst und halten Sie mit Ihrer normalen Routine Schritt.
  2. 2 Zeige deine Gefühle. Um mit der Flut von neuen Emotionen fertig zu werden, die mit der Verliebtheit einhergehen, könnte es nützlich sein, ein Ventil zu finden, um die Art und Weise auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Überlege dir, ob du mit einem vertrauenswürdigen Freund über deine Reaktion auf die neue Liebe redest oder schreibe in einem Tagebuch über deine Gefühle. Das Journaling hat den zusätzlichen Vorteil, Stress abzubauen und Ihnen bei der Bewältigung von Problemen zu helfen, damit Sie Ihre Gefühle besser verarbeiten können.[2]
    • In einem Tagebuch über deine Gefühle zu schreiben, kann ein guter Weg sein, mit ihnen fertig zu werden. Versuchen Sie darüber zu schreiben, wie Sie sich ungefähr 15-20 Minuten pro Tag gefühlt haben. Vielleicht fühlen Sie sich durch Ihre neue Liebe auch kreativer und möchten sich an Poesie versuchen.
  3. 3 Pflegen Sie Ihre körperliche Gesundheit. Selbst wenn Sie so von Liebe überwältigt sind, dass Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen möchten, an Ihr Liebesinteresse zu denken, stellen Sie sicher, dass Sie sich weiterhin um Ihre grundlegenden Bedürfnisse wie Ernährung, Bewegung und Schlaf kümmern. Um zu schauen und sich bestmöglich zu fühlen, ziehen Sie in Betracht, mit einem Ernährungsberater zu sprechen, in ein Fitnessstudio zu gehen oder Yoga-Kurse zu besuchen.[3]
    • Gesund ernähren. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern, indem Sie beispielsweise Fett und Zucker reduzieren und mehr Obst und Gemüse essen.
    • Übung für 30 Minuten jeden Tag. Sie sollten jeden Tag mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität in Ihre Routine integrieren.
    • Gönnen Sie sich genug Zeit, um sich jeden Tag auszuruhen und zu entspannen. Versuchen Sie jede Nacht etwa 8 Stunden zu schlafen und lassen Sie sich jeden Tag ausreichend Zeit zum Entspannen. Versuchen Sie Meditation, Yoga oder tiefe Atemübungen.
  4. 4 Sich verwöhnen lassen. Zeit für das Verwöhnen und die Pflege zu geben, kann dir helfen, mit deinen Gefühlen der Liebe umzugehen, und es wird dir helfen, für die Person genauso gut auszusehen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Pflege pflegen, Ihr Haar getrimmt und gestylt und sich ab und zu neue Kleidung gönnen.[4]
    • Zeit für die Pflege lassen. Dusche jeden Tag. Verwenden Sie Deodorant, Make-up, Haarpflegeprodukte und andere Produkte, damit Sie Ihr bestes Aussehen und Gefühl haben.
    • Besuchen Sie einen Salon oder einen Friseurladen. Holen Sie sich Ihre Haare fertig oder erhalten Sie einen neuen Haarschnitt, um Ihr aktuelles Aussehen zu verbessern. Während Sie dort sind, könnten Sie auch erwägen, eine andere Behandlung wie Maniküre, Wachs oder Massage zu bekommen.
    • Kauf dir ein paar neue Klamotten. Wenn du dir in kurzer Zeit kein neues Outfit gekauft hast, solltest du dir ein paar neue Klamotten besorgen. Kaufen Sie Kleidung, die gut zu Ihnen passt und Sie sich sexy fühlen.
  5. 5 Finde Wege, dich abzulenken. Es ist wichtig, sich in jeder Beziehung Zeit zu nehmen, besonders am Anfang. Zeit für dich zu haben, mag schwierig sein, weil du dich mit Gedanken an deine neue Liebe beschäftigst. Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge tun, die Sie genießen, um sich abzulenken. Das Aufrechterhalten eines aktiven sozialen Lebens zeigt auch Ihr Interesse an Liebe, dass Sie sehr beliebt sind und Ihren Wunsch, Sie zu verfolgen, erhöhen können.[5]
    • Nimm ein neues Hobby auf.
    • Geh raus und mach etwas Spaß mit deinen Freunden.
    • Kochen Sie sich ein schickes Abendessen und schauen Sie sich einen Lieblingsfilm an.
  6. 6 Verwenden Sie positive Selbstgespräche, um mit Angst oder anderen negativen Emotionen umzugehen. Sich zu verlieben kann eine Menge Angst und Selbstzweifel verursachen, daher kann es notwendig sein, sich von Zeit zu Zeit aufzubauen. Positive Selbstgespräche können Ihnen helfen, einige der negativen Gedanken und Gefühle, die Sie haben, zu überwinden.[6]
    • Zum Beispiel, wenn Sie sich besorgt fühlen über die Gefühle der Person über Sie, versuchen Sie sich selbst zu sagen "Wenn es sein soll, wird er / sie mir sagen, wie er sich fühlt. Wenn nicht, gibt es viele andere Jungs / Mädels, die gerne mit mir zusammen sein würden. "
  7. 7 Erwägen Sie, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Ihre Besessenheit ungesund scheint. Wenn Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie in Ihrem täglichen Leben Probleme haben, müssen Sie möglicherweise professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Erwägen Sie, mit einem Psychologen zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, eine ungesunde Besessenheit mit der Person zu entwickeln.

Methode zwei von zwei:
Interaktion mit der Person, die Sie lieben

  1. 1 Spiel es cool. Wenn du noch nicht in einer Beziehung mit der Person bist, die du liebst, versuche nicht zu bemerken, dass du zuerst an etwas mehr als Freundschaft interessiert bist. Behandle die Person wie einen Freund und flirte nicht zu viel, wenn du dich erst einmal kennenlernst. Wenn Sie am Anfang zu stark auftreten, fühlt sich die Person unter Druck und vermeidet es, in Ihrer Nähe zu sein.[7]
  2. 2 Gib der Person Raum. Du bist vielleicht versucht, jeden wachen Moment mit deiner neuen Liebe zu verbringen, aber tu es nicht. Es ist notwendig für euch beide, Platz zu haben und weiterhin euer Leben zu führen. Wenn du es nicht schaffst andere Verpflichtungen einzuhalten, um Zeit mit deiner neuen Liebe zu verbringen, kannst du am Ende deine anderen Beziehungen schädigen und deine neue Liebe wird dieses Verhalten möglicherweise nicht attraktiv finden.[8]
  3. 3 Stellen Sie Fragen, um die Person besser kennenzulernen. Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, wenn sie über sich selbst sprechen, dasselbe Vergnügen empfinden wie wenn sie Geld essen oder erhalten.[9] Um jemanden besser kennenzulernen und ihm ein gutes Gefühl zu geben, stellen Sie Fragen zu seinem Leben und seinen Interessen.
    • Versuche mit normalen Fragen wie "Wo bist du aufgewachsen?" Zu beginnen und dann zu interessanteren Themen überzugehen: "Wenn du für etwas berühmt sein könntest, was würdest du gerne haben?"[10]
  4. 4 Flirte ein wenig. Flirting kann jemandem zeigen, dass Sie an ihnen interessiert sind, und es kann auch eine gute Möglichkeit sein, eine Beziehung voranzutreiben. Achte darauf, dass du immer mit deiner neuen Liebe flirtet, auch wenn du zwei in einer Beziehung bist. Einfache Dinge wie eine Berührung am Arm, ein Augenzwinkern oder ein süßer Kommentar können als Flirten gelten.[11] Einige andere kokette Bewegungen, die Sie versuchen könnten, sind:
    • Auge gucken. Ein anhaltender Blick kann jemanden wissen lassen, dass Sie interessiert sind und es kann auch ihre Zuneigung für Sie erhöhen. [12]
    • Gegenüber der Person, die Sie mögen. Wenn Sie sich die Position des Körpers eines anderen ansehen und spiegeln, können Sie zeigen, dass Sie interessiert sind.[13]
    • Lächeln. Smiling wird jemanden wissen lassen, dass du interessiert bist, aber zu allem anderen mag es einfach so scheinen, als ob du freundlich bist.[14]
  5. 5 Gehen Sie weiter, wenn die Person nicht dasselbe über Sie fühlt. Manchmal ist Liebe einfach nicht dazu da. Wenn du jemanden für eine Weile verfolgst und sie nicht auf deine Fortschritte reagieren, verschwende keine Zeit mehr mit der Person. Es kann sein, dass sie nicht interessiert oder einfach nicht bereit für eine Beziehung sind. Setzen Sie Ihre Zeit und Energie in jemanden ein, der Ihre Gefühle erwidert.