In Beziehungen kommt oft eine Zeit, in der du aus irgendeinem Grund gezwungen bist, deine Gefühle zu überdenken. Vielleicht sind Sie in einer langfristigen Beziehung und Sie denken, dass sich Ihre Gefühle verändert haben oder verschwunden sind. Vielleicht haben Sie sich bereits von einem Partner getrennt, zweifeln aber an Ihrer Entscheidung. Liebst du sie immer noch? Liebe ist nicht immer eine Schwarz-Weiß-Angelegenheit, und es kann schwierig sein, deine Gefühle zu entschlüsseln, wenn du in einer Grauzone steckst.

Erster Teil von Drei:
Eine aktuelle Beziehung auswerten

  1. 1 Denken Sie darüber nach, als Sie begannen, Ihre Gefühle zu hinterfragen. Gefühle ändern sich nicht über Nacht. Es hat wahrscheinlich eine Weile gedauert, dich zu verlieben und eine hingebungsvolle Beziehung zu deinem Partner aufzubauen. Nehmen Sie sich genügend Zeit, Ihre Gefühle zu interpretieren, denn Sie können Ihre Beziehung irreparabel beschädigen, wenn Sie zu schnell handeln.[1] Fühle dich nicht schuldig, indem du dir Zeit gibst, all deine Emotionen auszupacken, und versuche nicht, dich zu beeilen, um alles herauszufinden.
    • Überlegen Sie, was sonst noch passierte, als Sie begannen, Ihre Gefühle zu hinterfragen. Haben sich in Ihrem Leben noch andere Faktoren geändert? Vielleicht hast du einen neuen Job angefangen, und du bist ständig erschöpft. Vielleicht belasten Familienprobleme die Beziehung. Stellen Sie sicher, dass Sie erkennen, ob Ihre Apathie oder Verwirrung über die Beziehung von den natürlichen Höhen und Tiefen des Lebens herrührt und nicht von Gefühlen gegenüber Ihrem Partner.
  2. 2 Beurteilen Sie Ihre Aktionen gegenüber Ihrem Partner. Betrachten Sie Dinge wie Ihre Geduld und körperliche Anziehungskraft. Hast du sie in letzter Zeit öfter irritiert? Hat sich dein Interesse an körperlicher Intimität verringert? Vielleicht haben Sie angefangen, mehr und mehr Platz von ihnen zu brauchen. Diese sind natürlich alle rote Fahnen. Es ist normal, dass sich eine Beziehung etwas abkühlt, wenn die Flitterwochen-Phase endet, aber es sollte nicht kalt werden![2]
    • Beachten Sie, wie oft Sie die Fortschritte Ihres Partners ablehnen, sie kritisieren, die Geduld verlieren und so weiter. Wenn Sie feststellen, dass Sie diese Dinge häufiger tun als nicht, müssen Sie wahrscheinlich einen harten, ehrlichen Blick auf Ihre Beziehung werfen.
  3. 3 Stellen Sie sich eine Zukunft ohne diese Person vor. Sie müssen dies tun, bevor Sie irgendwelche entschiedenen Maßnahmen ergreifen. Wenn Sie über Ihre Zukunft in einer idealen Welt nachdenken, ist diese Person ein Teil davon? Manchmal nehmen wir unsere Lieben für selbstverständlich, auch wenn sie die wichtigste Person in unserem Leben sind. Wir wissen nicht, dass ihre Abwesenheit unsere Welt zerstören würde, wie wir sie kennen. Sei völlig ehrlich zu dir selbst, wenn du dir vorstellst, ohne sie weiterzugehen - würde dein Leben leiden oder gedeihen?
    • Jede Trennung ist schwierig, weil es bedeutet, dass du aus deiner Komfortzone heraustrittst und jemanden verlierst, an dem du einmal interessiert warst. Stellen Sie sich jedoch das Leben vor nach das anfängliche Unbehagen. Wären Sie alleine glücklicher? Wären Sie glücklicher mit jemand anderem?
    • Erkenne, dass das Wohlfühlen mit jemandem nicht unbedingt bedeutet, dass du sie liebst.
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Teil 1 Quiz

Sie sollten einen harten, ehrlichen Blick auf Ihre Beziehung werfen, wenn:

Zweiter Teil von Drei:
Eine frühere Beziehung erneut besuchen

  1. 1 Erinnere dich, warum die Beziehung endete. Wenn deine Beziehung bereits beendet ist und du fragst, ob deine Liebe noch da ist, vergewissere dich, dass du dich daran erinnerst, was die Trennung verursacht hat. Es ist leicht, zurückzuschauen und eine alte Beziehung zu romantisieren, aber übersehe die Realität nicht. Manchmal gaben die Menschen einfach zu schnell auf, ohne zu versuchen, ihre Probleme zu lösen. Manchmal gibt es jedoch grundlegende Probleme, die nicht behoben werden können.[3]
    • Wenn die Beziehung endete, weil jemand einen Fehler gemacht hat, ist es wichtig zu bestimmen, ob Sie wirklich vergeben und vergessen können. Sie können keine Zukunft mit jemandem schaffen, wenn Sie an den Problemen der Vergangenheit festhalten.
    • In ähnlicher Weise wird sich an Ihrer Beziehung nichts ändern Niemand hat sich verändert. Wenn Sie mit Ihrem Partner Schluss gemacht haben, weil Sie ihnen nicht vertraut haben, müssen sie entweder vertrauenswürdig geworden sein oder Sie müssen vertrauensvoll geworden sein. Vergangene Probleme verschwinden nicht einfach.
  2. 2 Wiegen Sie die Vor- und Nachteile des Zusammenseins mit dieser Person. Versuchen Sie herauszufinden, wie sich Ihre allgemeine Lebensqualität verändert, wenn Sie mit ihnen und ohne sie sind. Wenn sie zu Ihrer Priorität Nr. 1 werden und Ihre Arbeitsleistung, Ihre familiären Beziehungen und Ihre Selbstversorgung auf der Strecke bleiben, ist dies möglicherweise keine gesunde Beziehung.[4] Wenn Sie sich jedoch wirklich als eine bessere Person fühlen, wenn Sie mit ihnen zusammen sind, möchten Sie nicht wegrutschen.
    • Schreiben Sie alles auf, damit Sie wirklich sehen können, ob das Positive das Negative überwiegt. Halte dich nicht zurück!
  3. 3 Seien Sie mit Ihrer Motivation brutal ehrlich. Diskutierst du zurück zu dieser Person, weil du einsam bist? Einsamkeit, obwohl schmerzhaft und schwächend, ist kein Grund, mit jemandem zusammen zu sein. Eifersucht ist eine andere kraftvolle Emotion, die dich dazu bringen kann, sich nach einem Ex zu sehnen, aber kämpfe nicht für sie zurück, nur weil du sie nicht mit jemand anderem sehen willst. Das ist nicht die Grundlage für eine gesunde und dauerhafte Beziehung.[5]
    • Wenn du mit Sicherheit sagen kannst, dass Einsamkeit, Eifersucht, Langeweile oder andere oberflächliche Gefühle nicht der Grund sind, warum du erwägst, deine Romanze wieder aufleben zu lassen, magst du diese Person immer noch lieben.
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Teil 2 Quiz

Bevor Sie zu einer früheren Beziehung zurückkehren, sollten Sie sich fragen:

Teil drei von drei:
Auf deine Gefühle reagieren

  1. 1 Nehmen Sie Abstand von dieser Person. Nimm dir Zeit, um die Dinge zu tun, die dich glücklich machen, und alles, was dir hilft, deinen Kopf freizumachen. Wenn Sie noch nicht viel Zeit von Ihrem Partner weg verbracht haben, ist dies eine gute Gelegenheit, einen Eindruck davon zu bekommen, wie das Leben ohne sie aussehen würde. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und festzustellen, ob Stress Ihre Beziehung in Frage stellt.Nicht nur, dass einige alleine Ihnen helfen können, Ihre Gefühle ohne den Druck Ihres Partners zu ordnen, aber es wird Ihnen Zeit geben, sich zu entscheiden und genau zu entscheiden, wie Sie vorgehen sollen.
  2. 2 Besprechen Sie gegebenenfalls Ihre Gefühle mit der Person. Wenn Sie gerade in der Beziehung sind, verwenden Sie Takt, wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen. Beginnen Sie Ihre Sätze mit "Ich" anstatt "Sie", weil Sie nicht anklagend oder verletzend klingen wollen. Stattdessen diskutieren Sie wie du hast fühlte in der Beziehung.[6] Wenn Sie gerade nicht in einer Beziehung zu dieser Person sind, entscheiden Sie, ob es angemessen ist, Ihre Gefühle mitzuteilen. Es mag nicht angemessen sein, wenn es mit ihren Emotionen spielen könnte oder wenn sie einen neuen Partner haben.
    • Sobald Sie sich entscheiden, Ihre Gefühle zu äußern, können die Dinge kompliziert werden. Tun Sie das nicht, wenn Sie nicht sicher sind, dass es etwas ist, das angesprochen werden muss.
    • Oft ist es einfacher, deine Gefühle niederzuschreiben, damit du alles sagen kannst, was du sagen musst. Einen Brief zu schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, mit deinem derzeitigen oder früheren Partner zu kommunizieren.
  3. 3 Wählen Sie einen Plan und bleiben Sie dabei. Mit anderen Worten, geh aus der schrecklichen grauen Umgebung. Wenn Sie nach all dem noch zusammen bleiben wollen (oder wieder zusammenkommen), dann tun Sie das von ganzem Herzen. Wenn Sie sich trennen wollen, tun Sie dies vollständig. Sie müssen sich voll und ganz verpflichten, was auch immer Sie wählen! Wenn du in einer Beziehung bist, die du immer bezweifelst, wird deine Beziehung leiden. Du kannst keinen Fuß zur Tür haben und erwarten, dass die Liebe gedeiht. Auf der anderen Seite, wenn Sie entscheiden, dass Sie die Person nicht lieben, müssen Sie die Dinge vollständig beenden. Sie werden nicht in der Lage sein, ein neues, unabhängiges Leben zu beginnen, wenn Sie weiter fragen "was wäre wenn?"[7]
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Teil 3 Quiz

Wenn Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner oder potenziellen Partner besprechen, sollten Sie: