Ein fokussierter Blick: Liebende werden von ihm angezogen, Mitarbeiter werden davon eingeschüchtert, Dichter schreiben darüber. Was ist der Trick? Es ist konzentriert. Faking funktioniert nicht. Es geht nicht darum, im Leben zu versagen, indem man einen "fokussierten Blick" angemessen vortäuscht, es geht darum, groß zu leben, indem man lernt, sich zu konzentrieren.

Schritte

  1. 1 Verstehen Sie die wahre Definition von Fokus: einem Gegenstand, einer Idee, einem Unterfangen, einer Handlung die volle Aufmerksamkeit schenken. Das Abendessen mit einem Freund und die regelmäßige Überprüfung der Tür, um zu sehen, wer hereinkommt, ist ein Beispiel dafür, dass man nicht konzentriert ist. Der Freund weiß es und fühlt sich beleidigt. Während eines Geschäftsmeetings zu telefonieren wird nicht fokussiert, noch sitzt es einfach nur da und wartet darauf, dass alles vorbei ist. Fokus ist der Akt des Vergessens des Selbst zugunsten des totalen Eintauchens in das Objekt, die Person oder die Aufgabe in der Hand.
  2. 2 Erkenne und überwinde die Ego-Fehlschlüsse über den Fokus. Fokus ist eine selbstlose Handlung. Wenn Sie das obige Besprechungsbeispiel verwenden, denken viele, dass es so wichtig aussieht, dass sie so "gefragt" sind, dass sie während eines Meetings Texte schreiben müssen. Nur die Unreifen sind beeindruckt. Die meisten Beobachter betrachten dieses Verhalten als unnötige Ablenkung oder Beleidigung. Viel besser, sich selbst zu vergessen und zu beeindrucken, indem man sich auf die Leute und / oder den Job konzentriert.
  3. 3 Verstehen Sie, dass Fokus eine Form der Wertschätzung ist und von Natur aus ein Akt des Anhängens ist. Focus ist es, die Aufmerksamkeit auf etwas zu richten und es zutiefst wahrzunehmen. Der Akt des Fokussierens wird allmählich zu einer Form der Wertschätzung. Fokussieren, um zur "Ablehnung" zu gelangen, führt zum Scheitern, weil es zum Lösen vom Objekt führt. Die effektive Gleichung? Fokus ... Wertschätzung ... Bindung ... mehr Fokussierung ... mehr Wertschätzung und so weiter. Dies ist ein Grund, warum es schwierig ist, den "fokussierten Blick" zu fälschen. Wenige können an etwas / jemanden, das nicht an sie appelliert, festhalten und es wertschätzen.
  4. 4 Verstehen Sie, was Fokussierung nicht ist. Es ist in keiner Weise selbstbewusst. Es ist nicht selbstbeurteilend. Dies ist ein klarer Fall von "Wenn wir darüber nachdenken, wie wir vorgehen, schaffen wir es nicht". Sorgen darüber, wie gut wir sind, "in der Zone" zu sein, es richtig zu machen "falsch zu machen" sind Anzeichen für mangelnde Konzentration. Abgelenkt durch Bedenken für die Gedanken und Meinungen von Richtern, Vorgesetzten, Zuschauern, Erwartungen anderer, eigene Erwartungen, ... all dies ist ein Beweis für mangelnde Konzentration. Entscheidungen zu treffen, mögliche Ergebnisse und Ergebnisse sind ein Mangel an Fokus. Jede Aufmerksamkeit, die einem dieser Dinge geschenkt wird, ist die Aufmerksamkeit, die dem Betreffenden nicht geschenkt wird. Es ist der Fokusverlust.
  5. 5 Verstehen Sie, dass Fokussierung gefährlich sein kann. Der Fokus muss naturgemäß von der Umgebung abgelöst werden, was zu einem Gefühl der Verletzlichkeit führen kann. Für viele bringt der Fokus letztlich ein erhöhtes Gefühl der Verbundenheit mit sich, aber das erfordert, diese Phase des momentanen Unbehagens zu durchlaufen.
  6. 6 Verstehen Sie, dass der Fokus Sie in einen "Fluss" oder eine "Zone" führen kann. Sportler, Künstler und Schauspieler wollen sich oft im Fluss des Moments verlieren, den der Fokus bietet. Sie arbeiten daran, ihren Fokus zu erhöhen - erhöhen Sie ihr Engagement - um in die Zone zu kommen und die Leistung zu verbessern. Dies ist etwas von einem veränderten Zustand. Es ist ein normales Ergebnis des Fokus.
  7. 7 Trainieren. Fokussieren ist eine Fähigkeit. Es muss durch üben entwickelt werden. Konzentriere dich darauf und trainiere nicht abgelenkt zu werden. Sie klingen gleich, sind aber etwas anders. Siehe Übungen in den folgenden Tipps.
  8. 8 Ehrlicher Fokus ist eine Leistung. Es ist eine Leistung. Warum sollte man es mit so oberflächlicher Sorge mildern, als ob man einen "fokussierten Blick" gewählt hat? Lass die Vortäuschung hinter dir und werde real. Konzentriere dich. Ergebnisse bekommen.