Aikido ist eine spirituelle Kampfkunst und wird normalerweise als "Geist der Harmonie" übersetzt. Wie Spiritualität basiert Nicht-WiderstandIn gleicher Weise basiert Aikido auf dem Nicht-Widerstand der Uke (Gegner).[1] Deshalb sind die meisten Grundbewegungen im Aikido kreisförmig, wie sie es erlauben Nage(Person, die die Technik ausführt)[2] sich effektiv einzumischen und die Energie des Gegners ohne Konflikte gegen sich selbst zu führen oder umzuleiten. Wenn man genauer hinschaut, zeigt dies die Verbundenheit dieser Kampfkunst mit der spirituellen Dimension. Im ganzen Artikel werden die Lehren des Tao Te Ching und andere spirituelle Texte verwendet, um mit den Kerngrundlagen des Aikido in Beziehung zu treten und wie diese Kunst körperliche Verbundenheit mit spiritueller Dimension manifestiert.

Schritte

  1. 1 Bleib mit dem Zentrum verbunden. Aikido-Lehrer betonen ständig, dass Sie Ihr physisches Zentrum (Ihre Hüften und Ihr Bauchbereich) als Kraftquelle für diese Technik nutzen.[3] Wenn du wirklich mit dem physischen Zentrum verbunden bist, hast du immense Kraft zur Verfügung, viel mehr als das, was deine Hände und Schultern allein bieten können. Auf die gleiche Weise, wenn du mit deinem Wesen verbunden bist (universelle Intelligenz), hast du immense spirituelle Kraft zur Verfügung[4]. Laut Tao Te Ching: "Bleib in der Mitte des Kreises und lass alles zusammenlaufen." Lesen Sie weiter, um mehr Tiefe zu erlangen.
    • Dies ist einer der Hauptgründe, warum du oft von Aikido-Trainern hörst, um deine Schultern zu entspannen und keine Muskeln zu benutzen.[5] Wenn deine Schultern entspannt sind, sind deine Hände mit deinem Zentrum verbunden. Im Wesentlichen ist es Ihr Zentrum, das die Technik bewegt und antreibt, während Ihre Hände und Schultern entspannt bleiben und mit dem Zentrum verbunden sind. Wenn deine Schultern entspannt sind, fühlst du dich auch ruhiger, da es leichter ist, deinen inneren Körper zu bewohnen. Lesen Sie weiter, um mehr Tiefe zu erlangen.
    • Um Ihre Hände mit Ihrem Zentrum verbunden zu halten und mehr Kraft in Ihrer Technik zu haben, halten Sie Ihre Hände vor Ihrem Körper oder allgemeinem Zentrumbereich; dort liegt deine Kraft. Dies ist auch der Grund, warum in den meisten Aikidotechniken Ukeim Wesentlichen ist vor dir. Verbunden mit Ihrem Zentrum. Seien Sie sich bewusst, wenn Sie "Ihre Schultern entspannt halten" nicht zu einem mentalen Konzept werden. Zum Beispiel: Ihr Verstand könnte sagen: "Wenn Sie Ihre Schultern entspannt halten, bedeutet das, Ihre Schultern zu halten, damit sie nicht angespannt werden. Das mag nicht funktionieren, da der Verstand diesem Konzept in einem vergeblichen Versuch, die Schultern zu entspannen, folgen könnte. Wahre Intelligenz ist nicht-konzeptuell und arbeitet durch Sie ohne jede Anstrengung von Ihrer Seite. Lesen Sie Surrender zum gegenwärtigen Moment, um mehr darüber zu erfahren.
  2. 2 Ertrag zu überwinden. Nach der tieferen Weisheit hinter den östlichen Kampfkünsten: "Widerstehe dem Gegner nicht; erweise ihn zu überwinden."[6] Dies ist die physische Manifestation der spirituellen Sprüche "Widerstehe nicht." oder "Lass es zu".
    • Bei den meisten Aikido-Techniken geht es darum, dem Gegner nachzugeben (Uke) und nicht kämpfen oder widerstehen. Gemäß Tao Te Ching, "Wenn zwei große Kräfte sich einander widersetzen, wird der Sieg zu dem gehen, der sich zu ergeben versteht".
    • "Zu wissen, wie man nachgibt, ist Stärke." Tao Te Ching. Deshalb gibt es große Stärke, nachzugeben oder zuzulassen, was ist.
    • Aus diesem Grund gibt es in fast allen Aikido-Techniken keinen Konflikt. Als Grund, Nage fühlt oder vermischt sich einfach mit Ukes Energie und führe sie dorthin, wohin sie auch gehen.
  3. 3 Schau, wohin du gehst. Wenn du aussiehst, wohin du gehst, bist du effizienter in der Lage, deine Energie umzulenken und zu leiten. Es ist wie Ihre Bewegung mit Ihrer Vision ausgerichtet ist. Daher gibt es wenig oder keinen Konflikt. Außerdem hat deine Technik mehr Kraft.
  4. 4 Balance Timing und Konzentration. Laut Tao Te Ching "Denken Sie an die kleinen so groß und die wenigen wie viele. Konfrontieren Sie die schwierigen, während es immer noch einfach ist". Physische Manifestation davon, in Aikido, ist das nehmen Ukes Balance während der Anfangsphase des Angriffs. Je länger Uke Haben sie ihr Gleichgewicht, mehr Dynamik, werden sie in ihrem Angriff gewinnen und es wird immer schwieriger, sie aus dem Gleichgewicht zu bringen.
    • Zum Beispiel: Wenn jemand dich schlägt, ist seine Kraft am Anfang der Bewegung ihrer Faust am niedrigsten. Mit der Zeit gewinnt ihre Faust an Schwung. Das beste Fenster, um den Angreifer aus dem Gleichgewicht zu bringen, ist zu Beginn der Bewegung der Faust oder des Angriffs. Es heißt auch als Ki-no-Nagare[7]. Deshalb ist das Gleichgewicht zwischen Timing und Konzentration im Aikido essentiell. Das kommt mit Training. Je bewusster du übst, desto besser geht es deiner Intuition darum, sich einzumischen und woher der Angriff kommt.
    • "Ich sehe mich vor ihm, der Feind greift an, aber ich stehe schon sicher hinter ihm." Morihei Ueshiba.
    • Aikido hat Techniken und Bewegungen, um der Energie des Gegners nachzugeben und sich mit ihr zu vermischen, wenn sie an Schwung gewonnen haben. Im Wesentlichen geht es jedoch darum, nachzugeben und das Gleichgewicht zu halten. Diese Richtlinie dient eher praktischen Zwecken.
    • Sobald du Ukes Gleichgewicht benutzt hast, werden Techniken einfacher.
  5. 5 Engagieren. Bei Aikido geht es um Eigeninitiative und Engagement und nicht um Reaktion. Was bedeutet Nage reagiert nicht oder "wartet" auf Uke angreifen, aber aktiv eingreifen und fühlen Ukes Energie. Es ist subtil und kommt mit der Praxis.
  6. 6 Halte deine Füße mit dem Boden verbunden. Wenn Ihre Füße richtig mit dem Boden verbunden sind, wird es leichter, das Gleichgewicht zu verlieren Uke wie du mehr verwurzelt bist. Laut Tao Te Ching "Ob du die Leiter hinauf oder hinunter gehst, deine Position ist wackelig. Wenn du mit deinen beiden Füßen auf dem Boden stehst, wirst du immer dein Gleichgewicht halten."