Testen oder zeigen Sie an Freunde, dieser Artikel gibt Ihnen das wesentliche Wissen für das Positionieren eines Brettes für eine große Pause.

Schritte

  1. 1 Wähle das Brett aus. Holen Sie sich einen Halter, der die gleiche Größe, Gewicht und ist entweder so alt oder älter als Sie. Erhalten Sie keinen Anfänger, der nie zuvor gehalten hat, werden sie natürlich zurückschrecken und durcheinander bringen.
  2. 2 Winkel. Legen Sie für einzelne Board-Pausen das Board in die Richtung, in die Sie angreifen. Wenn es sich um einen Frontkick handelt, winkeln Sie das Board leicht nach vorne und nähern Sie sich dem Bauch des Trägers. Wenn es ein höherer Frontkick ist, lassen Sie sie auf einem Stuhl stehen. Wenn Sie lochen, machen Sie das Brett vertikal. Bei beiden Techniken soll der Halter mit den Händen oben und unten gehalten werden. Bei einem Hammer- oder Kniestoß wollen Sie, dass sie die Seiten halten. Ellbogenschläge sind oben und unten gehalten, aber der Angreifer ist leicht zu einer Seite. Für Seitenstöße, stellen Sie sicher, dass Sie die Ferse verwenden. Und für Ellbogenschläge, verwenden Sie den fleischigen Teil des Unterarms anstelle des knöchernen Ellbogens. Bei Hammerschlägen muss der Halter zu einem Knie gehen und die Platte in einem Winkel von 45 Grad, nicht horizontal und in Brusthöhe, nach hinten winkeln. Es wird sich unangenehm anfühlen.
  3. 3 Lassen Sie jemanden das Brett halten. Der Halter sollte das Brett an seinen äußersten Kanten halten. Die Finger sollten aus offensichtlichen Gründen unangenehm zusammengeknüllt und nicht nach außen auf die Brettoberfläche gespreizt werden. Thumb-Tipps sollten entlang der Seite des Boards und nicht auf beiden Seiten außer auf der Rückseite leicht fahren. Die Handflächen sollten die Rückseite des Bretts nur am Rand stützen. Zwischen der Innenseite der Finger und der Seite des Boards sollte ein Abstand vorhanden sein, der groß genug ist, damit ein Paar Stifte hindurchgleiten kann, wenn die Daumen bewegt werden. Die Arme sind fast gerade, aber sichtbar gebogen. Wenn der Schlag auftritt, sollte der Kopf des Halters zu einer Seite gedreht werden, um zu verhindern, dass Trümmer das Gesicht treffen. Augen sollten nicht geschlossen sein.
  4. 4 Habe die richtige Haltung. Der Halter sollte in einer vorderen Haltung sein. Um das zu tun, stehen sie Füße zusammen. Bei einer rechtshändigen Person bewegt sich der linke Fuß 2 Fuß (0,6 m) nach links und 4 Fußschritte nach vorne. Hinterbein gerade, Vorderbein sichtbar gebeugt. Torso neigt sich nach vorne, so dass Schultern über den Oberschenkeln und nicht weiter sind. Wenn der Halter nicht im Gleichgewicht ist, lassen Sie den Vorderfuß breiter werden. Der hintere Absatz sollte auf den Boden gepflanzt werden. Für Rechtshänder sollte die rechte Hand auf der Unterseite des Boards liegen, Kopf nach rechts gedreht.
    • Wenn der Brecher einen Abwärts- oder Fußstampfvorgang ausführt, verwenden Sie zwei Betonblöcke als Stützen anstelle einer Person.
  5. 5 Entspannen Sie Sich. Der Halter sollte entspannt und stabil sein, bis der Brecher bereit ist. An diesem Punkt verspannt sich der Halter, um sich auf die Schockwelle des Treffers vorzubereiten. Diese Entspannung hilft Schmerzen in den Finger- und Beinpositionen zu lindern. Bitte! Warnen Sie Ihren Inhaber, bevor Sie tatsächlich treffen.
  6. 6 TU es.
    • Doppel + Boards. Für mehr als ein Brett sollten zwei Halter verwendet werden. Beide benutzen die Vorderpositionen und die Standfüße, so dass beide bequem und stabil sind. Hände sollten sich kreuzen. Aus der Sicht des Halters sollte der linke Halter mit der rechten Hand die rechte Hand kreuzen und die untere rechte Ecke der Bretter greifen. Die linke Hand befindet sich oben links. Top / Bottom-Side-Positionen bleiben die gleichen wie für einzelne Boards. Manchmal kann der zweite Halter einfach den Rücken des ersten Halters stützen. Dies gilt auch für einzelne Boards.
    • Arten von Brettern. Unter der Annahme, dass die richtige Art von Brett gewählt wird, gibt es Qualitäten, die beim Brechen helfen. Bretter mit Knoten sollten für Tritte und die Knoten am besten vermieden werden. Der Streik sollte mit der Maserung des Brettes gehen. Bei Schlägen und Ellbogen sollte das Korn horizontal sein. Alle Boards haben eine Biegung in ihnen. Du willst, dass die Kurve von dir weggeht, damit es leichter bricht. Der Halter kann das Brett sogar für zusätzliche Hilfe biegen. Wenn das Holz Saft enthält, wird es schwieriger zu brechen. Wenn es für eine Weile an einem kalten Ort gelassen wurde, macht es auch schwer zu brechen.