Also möchtest du mit dem Training zur Selbstverteidigung beginnen? Denken Sie daran, einem Dojo beitreten, ist anders als Boot Camp? Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, denkst du vielleicht zweimal über alles nach, was du tust, einschließlich der Kampfkünste.

Schritte

  1. 1 Wählen. Alles hängt davon ab, was Sie wollen. Möchtest du in einem ruhigen, langsamen Tempo lernen, bis du die richtigen Bewegungen hast? Oder willst du schnell Fortschritte machen, trainieren, als ob du in einer Kampfsituation bist und schnell lernen, Fehler zu korrigieren? Die Wahl hängt von Ihnen, Ihrem Alter, Ihrer körperlichen Verfassung usw. ab.
  2. 2 Entscheide dich für die Schule. Welche Schule? Es gibt viele Faktoren, die bei der Auswahl einer Schule zum Trainieren zu berücksichtigen. Schauen Sie sich diesen Artikel für weitere Informationen. Dies ist sehr wichtig, da der Stil und der Meister, auf den Sie sich festlegen, stark davon abhängen, wie Sie lernen.
  3. 3 In etwas anständige Form kommen. Sie können auch mit Kampfsport abnehmen. Du musst nicht vorher trainieren, da Kampfkunst nicht um Stärke geht. Aber Ausdauer ist der Schlüssel. Du wirst lernen 1 gegen 1 oder 10 gegen 1 zu kämpfen, also je schneller du dich für eine längere Zeit bewegen kannst, desto besser wirst du spielen.
  4. 4 Verstehe die Tradition. Der ursprüngliche Zweck der Kampfkünste war, dass die Leute sich gegen mehrere Angreifer verteidigen konnten, sogar bis zum Tod. Vieles hat sich geändert, und es gibt heute viele Menschen, die den Zweck der Kampfkünste falsch einschätzen. Der wahre Zweck ist es, zu trainieren, um gegen viele Menschen am Leben zu bleiben, die versuchen, dich zu töten.
  5. 5 Verstehe die Rolle deines Sensei. Dein Meister ist dein Freund, deine Motivation und dein schlimmster Feind (wenn sie in ihrem Beruf qualifiziert sind). Sie sollten dich über deine geglaubten Fähigkeiten hinaus zwingen, dich während eines Kampfes niemals aufzugeben. Bitten Sie sie um Hilfe, aber versuchen Sie es zuerst selbst herauszufinden. Verstehe, dass du nicht der einzige bist, andere sind aus demselben Grund gekommen, also halte den Lehrer nicht für dich. Sei auch kein Einzelgänger, sonst lernst du nie. Erkenne ihren Job und deinen, bevor du einer Schule beitrittst.
  6. 6 Respektiere dein Dojo. Es gibt keine Spiele hier. Du tummelst nicht herum, besonders wenn dein Sensei spricht. Respektiere dein Dojo genauso wie du deine Kommilitonen respektierst. Immer früh für den Unterricht auftauchen.
  7. 7 Verstehen Sie die Motivation anderer Studenten. Deine Absicht, in einem Dojo zu sein, ist vielleicht nicht die gleiche wie bei manchen Leuten. Wenn es Kinder gibt, wollen sie Power Ranger sein oder ihren Freunden zeigen. Wenn es Erwachsene gibt, sind die jüngeren arrogant und wild. Die älteren Erwachsenen sind nur zum Lernen da. Sie werden alle Arten treffen. Wenn der Sensei ein guter ist, wird er jeden Schüler, der nicht in Ordnung ist, schnell entlassen und den Unterricht fortsetzen. Zeige niemandem Aufmerksamkeit, der für andere und nicht für sich selbst handelt.
  8. 8 Vertraue deinem Yuki. Irgendwann wird dir ein Yuki zugewiesen. Während nur für die eine Lektion, ist diese Person Ihr zuverlässiger Partner. Sie müssen einander großen Respekt entgegenbringen, da Sie gegen sie kämpfen werden. Dies ist die Person, auf die du trainierst, oder gegen die du dich bewegst. Je nach Stil, lernen Sie, welche Angriffe Sie zurückhalten, damit Sie diese Person nicht verletzen. Üben Sie beim Üben von Techniken langsam, bis Sie die richtige Kontrolle erhalten. Hilf deinem Yuki so gut zu lernen wie du. Auf der anderen Seite, habe keine Sympathie für diese Person. Wenn du sparst, tu es gewaltsam mit Kontrolle. Sei nicht vorsichtig mit ihnen, aber schlag sie nicht hart. Auf den Punkt gebracht: Angriff schnell und aggressiv, aber mit kontrollierter Kraft. Du bist da, um zu lernen, solche Leute zu besiegen und nicht herumzuspielen.
  9. 9 Entwickeln Sie die richtige Einstellung. Sie werden Aerobic machen, Sie werden schwitzen, Sie werden müde sein, und Sie werden verletzt werden. Aber hör nicht auf. Wenn Sie richtig üben, werden Sie jemanden verletzen oder sich verletzen. Nimm es nicht persönlich. Wenn du sparringest und dich verletzt, atme ein paar Mal ein und nimm die Wut, die du haben wirst, nicht wieder auf. Sie werden sich wie wild schwingen und aggressiv agieren, um sie auf Distanz zu halten, aber tun Sie das nicht. Das Konzept hinter den Kampfkünsten ist, ruhig zu bleiben und dabei am Leben zu bleiben. Wenn du nicht ruhig bist, wird dein Yuki verrückt oder schlimmer, dein Sensei wird es. Wenn Sie Ihren Gegner verletzen, entschuldigen Sie sich nicht, tun Sie es nicht noch einmal. Warte, bis sie bereit sind, das Sparring zu signalisieren.
  10. 10 Trainieren. Übe jede Technik, die dir gezeigt wird, bis sie zur zweiten Natur wird, und dann zu einigen. Denken Sie über das hinaus, was Ihnen gezeigt wird, und stellen Sie Ihren Sensei darüber in Frage. Finde heraus, was sonst für diese Situation funktionieren könnte. Streifen Sie alles ab, was Sie nicht mögen. Wenn Sie keinen Test zu diesem Thema haben, ist es immer am besten, die einfachen Ideen beizubehalten und nicht die 21-Schritte-Deaktivierung.
  11. 11 Denk gut nach innen und außen. Stellen Sie sich Ihr Dojo als heiligen Ort vor. Jede äußere Aggression, alles was du denkst, musst du fallen lassen, sobald du dein Dojo betrittst. Dies beinhaltet alle Streitigkeiten mit einem Kommilitonen, der in dieser Lektion sein könnte. Wie können Sie sich sonst darauf konzentrieren, was getan werden muss?
  12. 12 Zeigen Sie nicht. Lass es nicht wissen, dass du Kampfkünste nimmst oder welche Gürtelfarbe du hast. Diskrepanz funktioniert am besten für dich in einem echten Kampf. Außerdem könnte sich jemand mit dir streiten, nur weil du die Kunst nimmst. Denken Sie an Ihre neuen Fähigkeiten als etwas Mittelmäßiges. Du würdest nicht jedem erzählen, was du in der Nacht zuvor gezeichnet hast oder die Träume, die du hattest, die Künste sind nicht anders.