Wie man mit einem Neurotiker lebt

Eine Person, die als neurotisch beschrieben wird, neigt dazu, depressiv zu sein und neigt dazu, mit den täglichen Belastungen des Lebens schlecht umzugehen. Diese Menschen können auch starke Schuldgefühle, Ängste und Wutgefühle haben.^[1] In der heutigen Psychiatrie wird Neurose nicht mehr verwendet, da sie als obsolet angesehen wird. Die psychologische Bedeutung des Begriffs wird jedoch immer noch verwendet und verweist auf psychische Störungen wie Angstzustände, Depressionen, Panikstörungen, Zwangsstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen und vieles mehr.^[2] Obwohl das Leben mit einer neurotischen Person sehr herausfordernd und stressig sein kann, können Sie lernen, was Sie erwarten können, was die Fahrt ein bisschen glatter macht.

Teil eins von vier:
Neurotisches Verhalten erkennen und verstehen

1. 1 Beachten Sie, wie neurotische Symptome aussehen. Die Symptome der Neurose variieren in Abhängigkeit von der spezifischen neurotischen Störung, die eine Person hat. Eine Gemeinsamkeit besteht darin, dass Menschen mit neurotischen Tendenzen fest mit der Realität verbunden sind - sie erleben keine Halluzinationen oder Wahnvorstellungen, wie es bei Menschen mit einer psychotischen Störung der Fall ist. Sie können jedoch einige der folgenden bemerken:^[3][4]
   • Anhaltende Angst
   • Anhaltende Traurigkeit oder Depression
   • Wut, Reizbarkeit bei stressigen Situationen
   • Geringes Selbstwertgefühl
   • Phobische Vermeidung von Situationen
   • Zwangsverhalten
   • Perfektionismus
   • Negative oder zynische Einstellung
   • Wiederholt negative, störende oder unangenehme Gedanken
   • Leicht genervt
2. 2 Verstehen Sie, was neurotische Tendenzen antreibt. Viele Menschen mit neurotischen Neigungen haben nie gelernt, sich zu trösten, zu beruhigen, zu beruhigen oder sich gut zu fühlen.^[5] Oft gaben die Eltern der Person nur Trost, Bestätigung und Lob, wenn bestimmte Erwartungen erfüllt wurden; Wenn die Person nicht die Standards seiner Eltern erfüllte, wurden diese Liebesbezeugungen zurückgehalten.^[6] Dies kann eine lebenslange Angst, Angst und Schuld verursachen.^[7]
   • Diese Angst vor bedingter Liebe kann bis ins Erwachsenenalter andauern. Die neurotische Person wird von anderen abhängig werden, um ihr Selbstwertgefühl zu vermitteln und um die Bestätigung von anderen zu erhalten, aber sie befürchtet immer noch, dass sie bestimmte Erwartungen erfüllen muss, oder die Person wird keinen Trost und keine Beruhigung geben.^[8]
   • Die neurotische Person mag auch eine tiefe Wut und Wut über die Art und Weise fühlen, wie er behandelt wurde, aber gleichzeitig Angst hat, die Wut auszudrücken, aus Angst, die Person und ihre Quelle des Trostes zu verlieren.^[9]
3. 3 Erkenne, dass das Verhalten von Angst stammt. Angst spielt eine große Rolle im Leben einer neurotischen Person, und sie glaubt wahrscheinlich, dass die Leute irgendwann gehen werden, egal was sie tut. Ein Großteil ihres Verhaltens kommt daher, dass sie sich davor schützt, verletzt zu werden.^[10]
   • Eine neurotische Person kann kalt und distanziert werden, wenn sie tatsächlich Beruhigung und persönliche Verbindung braucht.^[11] Oder sie schwingt davon, Ihnen die kalte Schulter zu geben, um extrem bedürftig und anhänglich zu wirken.^[12]
   • Versichere sie, dass du ihr verpflichtet bist. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich bin dir verpflichtet und stehe zu dir. Die Dinge werden nicht immer einfach sein, aber wenn wir zusammenhalten, werden wir alles schaffen, was uns begegnet. "
4. 4 Erkennen, wie eine neurotische Person auf Stress reagiert. Eine neurotische Person reagiert oft extrem auf Stress.^[13] Weil er nur begrenzte Bewältigungsfähigkeiten hat, reagiert eine neurotische Person in der Regel zerstörerisch auf Stress, von explosiver Wut bis hin zur Behandlung mit Alkohol oder Drogen.^[14]
   • Die Person kann auf Stress mit anderen maladaptiven Verhaltensweisen wie obsessive, rituelle Reinigung oder Ordnung reagieren; binging und purging; oder Trichotillomanie (zieht seine Haare aus).^[15]
   • Die Angst und die neurotischen Tendenzen der Person können sich auch als Phobie manifestieren, und er kann sich weigern, seine Wohnung zu verlassen oder wegen einer sozialen Phobie in soziale Situationen einzutreten.^[16]

Teil zwei von vier:
Ihnen helfen, mit ihren Gefühlen umzugehen

1. 1 Geben Sie der Person Zeit, sich zu öffnen. Menschen mit neurotischen Neigungen können strategisch introvertiert sein, und obwohl sie manchmal lustig und gesellig sein können, scheinen sie zu behalten, wie sie sich wirklich fühlen und was sie wirklich für sich selbst halten. Wenn Sie mit einer neurotischen Person zusammenleben, fühlen Sie vielleicht, dass er keine persönlichen Dinge mit Ihnen teilt. Das liegt nicht daran, dass er dir nicht vertraut; Das liegt daran, dass er diese Dinge noch nie zuvor mit jemandem geteilt hat oder dass er eine gute Antwort erhalten hat und nicht bekommen hat.
   • Um die Person dazu zu bringen, sich zu öffnen, müssen Sie bei ihm bleiben und ihm zeigen, dass, wenn er anfängt, Ihnen zu vertrauen, es keine Entscheidung sein wird, die er bereuen wird. Sie können sein Vertrauen gewinnen, indem Sie zeigen Ihre Vertrauen in ihm.
   • Wenn Sie bemerken, dass er aufgeregt ist, könnten Sie sagen: "Ist alles in Ordnung?" Oder "Sie scheinen ein bisschen gestört zu sein. Kann ich dir irgendwie helfen? "Das hilft ihm zu zeigen, dass du wirklich an ihm interessiert bist und wie er sich fühlt.
2. 2 Sei geduldig und tolerant. Wenn Sie mit einer Person mit neurotischen Neigungen leben, wird es Zeiten geben, in denen Sie bewusst die Entscheidung treffen müssen, sie zu tolerieren. Geduld ist sehr wichtig, um erfolgreich mit einer neurotischen Person zu leben. Sei die größere Person, halte dich von Kämpfen und Missverständnissen fern und toleriere sie so gut du kannst, einfach weil du es besser weißt.
   • Es gibt so viel im Kopf eines neurotischen Individuums. Ihr inakzeptables Verhalten könnte nur ein Abwehrmechanismus für den Umgang mit ihren Gefühlen sein. Wenn sie verletzend ist, kann es nur ein Mittel sein, die Kontrolle über ihr Leben zu behalten. Erinnere dich daran, dass es das ist Neurose und nicht die Person, die so mit dir spricht; Wenn Sie sich daran erinnern, werden Sie toleranter.
   • Wenn Sie in eine Konfrontation mit der Person geraten, versuchen Sie zu erklären, dass Sie ein wenig Zeit brauchen, um sich zu beruhigen.Zum Beispiel: "Ich habe mich wegen dieser Konversation etwas aufgeregt, und ich möchte aus Ärger nicht etwas Verletzendes sagen, weil ich mich sehr um dich kümmere. Lass es uns in einer Stunde noch einmal versuchen. "
3. 3 Ermutigen Sie die Person, eine Behandlung zu suchen. Eine neurotische Person kann stark von der Therapie profitieren, um die negativen Überzeugungen zu verlernen (wie zum Beispiel, dass er nicht liebenswert ist), die seine neurotischen Tendenzen vorantreiben.^[17] Psychotherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Kunst- oder Musiktherapie, Psychopharmaka und Entspannungsübungen können helfen, eine neurotische Störung zu behandeln.^[18]
   • Versuche etwas zu sagen wie: "Du scheinst gerade jetzt eine wirklich schwierige Zeit zu haben. Würdest du darüber nachdenken, mit jemandem darüber zu sprechen, wie du dich fühlst? "
   • Es kann auch hilfreich sein, wenn Sie Hilfe von einem Therapeuten suchen. Dies gibt Ihnen einen sicheren Ort, um Ihre Frustrationen zu entlocken, und sie kann Ihnen wahrscheinlich Ratschläge geben, wie Sie liebevoll mit dieser Person umgehen.
   • Manche Menschen sind aufgrund der Stigmatisierung der psychischen Gesundheit sehr resistent gegen jegliche Art von emotionaler Gesundheit. Sei geduldig mit der Person, biete an, mit ihm zu gehen, oder erwähne, dass du Hilfe im Umgang mit deinen eigenen Problemen gesucht hast. Dies wird ihm zeigen, dass man Therapie nicht als etwas für "kranke" Menschen sieht, sondern als Mittel, um mit den Problemen und Herausforderungen des Lebens im Allgemeinen umzugehen.
4. 4 Wissen, wie die Person diagnostiziert werden kann. Die Diagnose einer Neurose erfordert die professionelle Beurteilung eines Arztes und eines Psychologen. Der Arzt der Person wird eine detaillierte Anamnese machen und sie wird gebeten, sich einer gründlichen körperlichen Untersuchung zu unterziehen. Wenn gesundheitliche Probleme geklärt sind, werden normalerweise psychische Gesundheitsprüfungen durch einen Psychiater empfohlen.^[19]
   • Physikalische Tests können durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Symptome, die sie erlebt, nicht durch gesundheitliche Probleme wie Mitralklappenprolaps, Hirntumor oder Schilddrüsenprobleme verursacht werden, die auch viele neurotisch-ähnliche Symptome wie Hyperventilation und abnormales Stoßen verursachen können Herz.^[20]
   • Ein Psychologe kann die folgenden Tests durchführen, um Neurosen zu diagnostizieren und zu beurteilen: die Neurotism Extraversion und Offenheit (NEO-R) Skala, der 16 Persönlichkeitsfragebogen (16PF) und der Zeitplan für soziale Missachtung.^[21]

Teil drei von vier:
Umgang mit den harten Zeiten

1. 1 Entkräft euch von der Konfrontation. Neurotische Menschen haben Schwierigkeiten mit stabilen Stimmungen, hegen Gefühle von Wut und Schuldgefühlen und nähren Angst und Angst in ihren Gedanken.^[22] Dies ist der Grund, warum sie sehr unbeständig sind und extreme Reaktionen auf kleine Dinge haben, die du sagst oder tust, und Dinge, die von "normalen" Menschen leicht genommen werden. Wenn Sie Konfrontation mit dem Individuum vermeiden können, ist es am besten, dies zu tun.
   • Denken Sie daran, dass es für sie schwierig sein wird, rational zu sein, besonders in einer heftigen Auseinandersetzung. Obwohl es verlockend sein könnte, weiter zu streiten, versuchen Sie, sich von dem ungesunden Austausch zu lösen, warten Sie, bis sich die Person abgekühlt hat, und sprechen Sie später mit ihm.
   • Da neurotische Menschen jedoch oft Angst davor haben, aufgegeben zu werden, versichern Sie der Person, die Sie nicht verlassen oder nicht aufgeben; Sie machen gerade eine Pause.
   • Wenn / Wenn Sie sich wieder der Konversation nähern, halten Sie Ihre Stimme weich und versuchen Sie, die Konversation so zu formulieren, dass Sie sich weniger defensiv fühlen. Zum Beispiel, beschuldige ihn nicht, etwas falsch zu machen.
2. 2 Vermeide es, zu kritisch zu sein. Es ist leicht, eine neurotische Person zu kritisieren, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Menschen mit neurotischen Tendenzen ein gewisses Maß an Bewusstsein für ihre mentalen Prozesse haben. Aber es stimmt auch, dass sie, obwohl sie über ihr Verhalten Bescheid weiß, Hilfe braucht, um mit ihren Emotionen umzugehen.
   • Dies bedeutet nicht, dass sie mit allem davonkommen sollte. Wenn sie etwas sagt, was dich verletzt, solltest du versuchen, mit ihr darüber zu reden.
   • Es kann nützlich sein, gewaltfreie Kommunikation in diesen Situationen einzusetzen. Dazu müssen Sie lediglich angeben, was Sie beobachtet haben, ohne zu bewerten, warum die Person entschieden hat, was sie getan oder getan haben. Zum Beispiel kannst du sagen: "Du hast gesagt, dass du mich nicht gerne hast. Ich fühle mich verletzt und frage mich, ob wir darüber sprechen können, was du mit dieser Aussage meinst? "Dies wird der neurotischen Person helfen, sich nicht defensiv zu fühlen.
3. 3 Grenzen setzen Es ist großartig, dass Sie sich entschlossen haben, bei Ihrem Geliebten zu bleiben und ihn sein ganzes Leben lang trotz dieses Verhaltens zu unterstützen; Sie müssen jedoch selbst Grenzen setzen. Wenn die Person, mit der du lebst, dich körperlich oder verbal misshandelt, musst du gehen.
   • Haben Sie keine Angst, Ihre Grenzen mit der Person zu besprechen, mit der Sie leben. Erkläre, dass du ihn liebst, und dass du ihm beistehen willst, aber wenn er dich missbraucht oder dich ausnutzt, kannst du nicht bleiben.
   • Was die Grenzen sind, wird von Person zu Person variieren; Sie könnten jedoch zum Beispiel sagen: "Sie sind eine sehr wichtige Person in meinem Leben, und ich verpflichte mich, die harten Zeiten durchzuhalten; Ich kann jedoch nicht bleiben, wenn Sie mich körperlich oder verbal beleidigen. Ich hoffe, du verstehst, dass dies eine Grenze ist, die ich mir stellen muss. "
4. 4 Wisse, dass dies deine Entscheidung ist. Es wird Zeiten geben, die sehr hart sind, und Zeiten, die auch gut sind. Es wird Momente geben, in denen du gehen und ein neues Leben beginnen willst. Sie sollten sich daran erinnern, dass es Ihre Entscheidung ist, zu bleiben, und dass Sie dieser Person nicht verpflichtet sind. Fühl dich nicht schuldig, diese Emotionen zu haben. Es ist völlig normal.
   • Wenn Sie sich entscheiden, egal was zu bleiben, nehmen Sie Schritte, um hoffnungsvoll zu sein. Mit dieser Hoffnung kannst du weitermachen und glauben, dass sie eines Tages besser werden wird; Es ist nicht unmöglich!

Teil vier von vier:
Unterstützung der neurotischen Person

1. 1 Helfen Sie der Person, sich geliebt zu fühlen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine gesunde, liebevolle Beziehung eine stabilisierende Wirkung auf jemanden mit neurotischen Tendenzen haben kann.^[23] Die Unterstützung eines engagierten Partners und die positiven emotionalen Erfahrungen können das Vertrauen der neurotischen Person erhöhen und die Unsicherheit und das niedrige Selbstwertgefühl verringern, die typischerweise von neurotischen Menschen erfahren werden.^[24]
   • Menschen mit neurotischen Neigungen fühlen sich ungeliebt oder nur bedingte Liebe.^[25] Aus diesem Grund nehmen sie oft alles viel ernster als "normal". Ein einziger Kampf könnte die Person dazu bringen zu denken, dass die Beziehung vorbei ist. Hilf der Person zu verstehen, dass Liebe nicht so schwarz und weiß ist und dass du selbst in den schweren Zeiten da sein wirst.
   • Tu Dinge, um ihr das Gefühl zu geben, dass sie dir viel bedeutet und du sie trotz der Krankheit liebst. Wenn sie fühlt, dass jemand da ist, um sie zu lieben, fühlt sie sich vielleicht sicherer. Versichere ihr, dass du für die Langstrecke dabei bist.
   • Zum Beispiel kannst du sagen: "Ich liebe dich und schätze deine Gegenwart in meinem Leben" oder du kannst etwas Spezifisches hervorheben, das du wirklich an ihr liebst. Zum Beispiel: "Du hast ein sehr freundliches und großzügiges Herz und es ist eines meiner Lieblingsdinge an dir."
   • Sie könnten auch versuchen, darauf hinzuweisen, dass jeder Fehler hat, wenn er sich besonders unsicher fühlt. Zum Beispiel: "Weißt du, du musst mich auch ertragen" und auf etwas hinweisen, von dem du weißt, dass es ihr auf die Nerven geht. Versuchen Sie jedoch, diese Art von Konversation hell zu halten. Du willst nicht anfangen, all die negativen Dinge über dich und diese Person zu analysieren.
2. 2 Helfen Sie der Person, sich nicht schuldig zu fühlen. Die Person kann sich dessen bewusst sein, dass ihr Verhalten nicht immer akzeptabel ist, aber es kann für ihn auch schwierig sein, sich selbst davon abzuhalten, verletzendes Verhalten zu zeigen. Er weiß sehr wahrscheinlich nicht, warum er sich so verhält,^[26] und er mag es bedauern, weiß aber nicht, was er dagegen tun soll.
   • Beruhige ihn, indem du darüber redest, wie du hoffst, dass er sein Verhalten verbessern kann, aber dass du weißt, dass es schwer für ihn sein kann. Beruhige ihn, dass du ihn liebst, und hilf ihm, besser zu werden.
   • Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich konnte sehen, dass Sie wirklich Probleme hatten und dass Sie das Richtige tun wollten, aber zu wütend waren, um anders zu reagieren. Manchmal verlieren wir alle die Kontrolle. "Man könnte auch sagen:" Nächstes Mal, wenn so etwas passiert, kann man versuchen, aus der Situation zu lernen und anders zu reagieren. Ich liebe dich sehr, und ich weiß, das war ein schwerer Moment für dich. "
3. 3 Vermeide negatives Verhalten. Wenn die Person versucht, sich an einem Verhalten zu beteiligen, das Sie nicht für angemessen halten, tun Sie Ihr Bestes, um es zu entmutigen. Zum Beispiel, wenn sie anfängt darüber zu reden, wie jeder sie hasst, kannst du sie fragen, was sie dazu bringt, das zu denken. Weisen Sie auf einige gute Erfahrungen hin, die sie mit anderen Menschen gemacht hat, oder listen Sie Menschen auf, die Sie lieben und sich um sie kümmern.
   • Manchmal ist es am besten, nur für ein paar Minuten wegzugehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wegen ihres Verhaltens wütend auf sie werden, sollten Sie Ihr Bestes tun, um sich abzukühlen, bevor Sie mit den Gesprächen fortfahren. Sie sollten jedoch der Person versichern, dass Sie zurückkommen.