Wenn Sie Flachs für Gesundheitszwecke vorbereiten möchten, hier ist was zu tun ist.

Schritte

  1. 1 Bereiten Sie Leinsamen für abführende Zwecke vor. Flax ist ein ideales Abführmittel, das erschwinglich und frei von Zusatzstoffen oder seltsamen Zutaten ist, die Sie in kommerziellen Zubereitungen finden können.
    • Weichen Sie einen Teelöffel Leinsamen über Nacht in kaltem Wasser ein.
    • Am Morgen sind sie zum Essen bereit. Entweder Sie essen sie direkt oder streuen sie über Ihre Müsli oder Haferflocken.
    • Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf.
  2. 2 Bereiten Sie Leinsamen für entzündungshemmende Zwecke vor. Wenn Sie an einer Entzündung des Magens oder Darms leiden, kann Flachs helfen. Es kann auch Reizdarm-Syndrom lindern.[1]
    • Zerquetsche die Samen.
    • Einen Teelöffel zerkleinerte Samen in ein Glas Wasser geben.
    • Getränk.
  3. 3 Bereiten Sie Flachs für die tägliche Regelmäßigkeit vor. Flachs ist großartig, um gesund zu bleiben. Fügen Sie einfach einen Teelöffel Leinsamen zu Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme hinzu.