Die fünf Grundwahrnehmungen sind Geruch, Sehen, Geschmack, Berührung und Hören. Diese Sinne basieren auf materiellen Empfindungen - sie erlauben uns, Dinge wahrzunehmen, die physisch um uns herum existieren. Die Idee des "sechsten Sinns" ist, dass die Menschen zusätzlich zu diesen grundlegenden fünf auch einen sechsten Sinn haben, der auf subtilere, nicht-physische Empfindungen abgestimmt ist, die von unseren anderen fünf Sinnen nicht offensichtlich oder wahrnehmbar sind. Der sechste Sinn wird manchmal als Intuition oder als das Gefühl, etwas ohne vorheriges gespeichertes Wissen darüber zu wissen, beschrieben.[1] Im Folgenden erfahren Sie, wie und warum Sie Ihren "sechsten Sinn" nutzen können.

Erster Teil von Drei:
In deine Intuition eintauchen

  1. 1 Kultiviere deine Intuition. Intuition ist der Ausdruck für "Bauchgefühl" - etwas, von dem Sie wissen oder denken, dass es wahrscheinlich eher auf instinktivem Gefühl als auf bewusster Argumentation beruht. Wenn du jemanden, den du gerade getroffen hast, sofort magst oder nicht magst oder ein gutes oder schlechtes Gefühl hast, dass etwas passiert, wird es als intuitives Gefühl betrachtet.
    • Wissenschaftler glauben, dass Intuition eine Form der schnellen Informationsverarbeitung ist, und es ist eine Fähigkeit, die mit Übung und Aufmerksamkeit entwickelt werden kann.[2]
    • Die Fähigkeit, Intuition zu verwenden, entwickelt sich aus der wiederholten Auseinandersetzung mit verschiedenen Situationen und Ergebnissen - je reicher und komplexer Ihre Erfahrungen sind, desto wahrscheinlicher entwickeln Sie unbewusstes, intuitives Wissen über eine Vielzahl von Situationen und Erfahrungen.
    • Folglich beginnt die Entwicklung Ihrer Intuition damit, sich Menschen, Orten und Dingen auszusetzen und sie genau zu beobachten. Achte sorgfältig auf deine Gefühle als Antwort auf die Dinge, die dir begegnen. Beachte, wie du dich fühlst und auf sie reagierst - vielleicht beginnst du sogar, ein Tagebuch zu führen, in dem du diese Gefühle und die Umstände, aus denen sie hervorgegangen sind, notierst.[3] Je mehr Sie üben, andere und Ihre unbewussten Reaktionen auf sie zu beobachten, desto besser stimmen Sie mit Ihrer Intuition überein.[4]
  2. 2 Behalte ein Traumtagebuch. Träume werden als unbewusste Ausdrucksformen unserer inneren Gefühle, Gedanken und Ideen betrachtet. Als solche können sie wertvolle intuitive Informationen enthalten, von denen Ihr Bewusstsein möglicherweise nichts weiß.[5]
    • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, alles, was Sie sich aus Ihren Träumen erinnern können, sofort nach dem Aufwachen aufzuschreiben. Notiere Menschen, Ereignisse, Orte, Objekte und Gefühle.
    • Versuchen Sie, Verbindungen zwischen dem Inhalt Ihrer Träume und anhaltenden Gefühlen oder Situationen aus Ihrem bewussten Leben herzustellen.
    • Wenn Sie beginnen, Verbindungen zwischen Ihrer bewussten und unbewussten Erfahrung herzustellen, werden Sie sich der subtileren Ideen und Erfahrungen, die unter der Oberfläche Ihres unmittelbaren Bewusstseins stattfinden, bewusst und darauf eingestellt.
  3. 3 Kostenlos schreiben. Freies Schreiben bedeutet, sich mit einem leeren Blatt Papier hinzusetzen und alle Gedanken niederzuschreiben, die kommen. Freies Schreiben kann eine äußerst nützliche Übung sein, weil es dir ermöglicht, den Teil deines Bewusstseins anzuzapfen, der existiert, bevor dein vernünftiger Verstand für etwas interveniert.[6]
    • Um frei zu schreiben, setz dich in einen ruhigen, ablenkungsfreien Ort. Nimm ein leeres Blatt Papier heraus und fange an zu schreiben, was dir in den Sinn kommt, auch wenn es anfangs nur "Ich weiß nicht, was ich schreiben soll".
    • Schreib weiter, bis du deine Gedanken erschöpft hast.
    • Wenn Sie etwas mehr Aufforderungen benötigen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, können Sie sich zunächst eine Frage wie "Was brauche ich eine Antwort?" Oder "Was war mir in letzter Zeit in den Sinn?" Stellen.[7] Sie werden überrascht sein, wo Sie frei schreiben können und durch die unerwarteten Einsichten, über die Sie stolpern werden.
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Teil 1 Quiz

Was ist ein Beispiel für Intuition?

Zweiter Teil von Drei:
Deine Wahrnehmung kultivieren

  1. 1 Lerne, kleine Dinge zu bemerken. Ein Teil der Entwicklung eines sechsten Sinnes ist es, zu lernen, wie man auf seine Umgebung achten kann, besonders auf kleine oder winzige Details.
    • Je mehr Aufmerksamkeit du deiner Umgebung zuteil wirst, desto bewusster wirst du von kleinen Veränderungen und Variationen, und je mehr du dich darauf einlässt, desto besser wirst du mit der Welt um dich herum.[8]
    • Wenn Sie Ihre Wahrnehmung auf diese Weise verbessern, können Sie subtile Veränderungen und Veränderungen in Ihrer Umgebung bemerken und bestimmte Dinge vorhersehen, bevor sie eintreten.
    • Stellen Sie sich beispielsweise eine Straße vor, die Sie häufig benutzen. Versuchen Sie es sich so genau und genau wie möglich vorzustellen. Wo befinden sich die verschiedenen Geschäfte? Welche Verkehrszeichen werden gepostet? Was sind die Parkregelungen? Welche Art von Landschaftsgestaltung hat die Straße? Schreibe so viele Details auf wie du dich erinnern kannst, dann besuche diese Straße und fülle sorgfältig die Lücken in deinem Gedächtnis aus. Schreibe eine detaillierte Beschreibung von dem, was du siehst. Überprüfen Sie später, wie genau Sie sich an die Details erinnert haben, die Sie aufgeschrieben haben. Lerne, diese Detailgenauigkeit zu erkennen und zu absorbieren, wo immer du auch hingehst.
  2. 2 Zeichnen Sie auf, was Sie sehen. Lehre dich, deine Aufmerksamkeit eher nach außen als nach innen zu richten. Dies wird dir helfen, Sensibilität für das, was um dich herum vorgeht, zu entwickeln und dir beibringen, deine eigenen Gedanken und Sorgen zu beruhigen, wenn es nötig ist.
    • Nehmen Sie ein Notebook mit, wenn Sie Plätze gehen. Merken Sie, was Sie sehen und spüren so detailliert wie möglich. Machen Sie dies zu einer regelmäßigen Übung, bis Sie feststellen, dass Sie es automatisch tun, mit oder ohne das Notebook.
  3. 3 Lernen Sie, genau hinzusehen und zuzuhören. Wenn du mit jemandem sprichst, trainiere dich, um deine volle Aufmerksamkeit auf sie zu richten. Wenn du lernst, jemanden aufmerksam und aufmerksam zu beobachten, lernst du oft kleine, fast nicht wahrnehmbare Hinweise, die darauf hinweisen, was die Person wirklich fühlt oder denkt.
    • Beachten Sie kleine Abweichungen in ihrem Ton und ihrer Beugung, beobachten Sie die Bewegung ihrer Augen und die Kontraktion oder Erweiterung ihrer Pupillen, achten Sie auf die Worte, die sie wählen, und beachten Sie die Pausen und das Schweigen zwischen ihren Worten.
  4. 4 Üben Sie Ihre nicht-visuellen Sinne. Wir neigen dazu, uns auf unsere Sicht zu verlassen, um die Welt um uns herum so zu interpretieren, dass das Sehen über unsere anderen Sinne vorherrschen kann. Aber wenn Sie bewusst daran arbeiten, andere Sinne als das Sehen zu priorisieren, können Sie anfangen, subtilere Variationen in der Umgebung wahrzunehmen, von denen Sie vorher keine Ahnung hatten.
    • Schließe deine Augen und benutze deine anderen Sinne, um die Menschen wahrzunehmen, die vorbeigehen. Beachten Sie den Klang ihrer Kleidung, Schritte und Atmung. Beachten Sie ihren Geruch. Beachten Sie die subtilen Veränderungen in der Luft um sie herum, während sie sich bewegen. Notieren Sie alle Temperaturänderungen, die auftreten, wenn sie passieren. Sehen Sie, ob Sie erkennen können, wohin ihre Aufmerksamkeit gerichtet ist und ob Sie erkennen können, wenn ihre Aufmerksamkeit auf Sie fällt.
    • Wenn du empfindlicher auf die Menschen und die Energie reagierst, die sie abgibt, schau, ob du die besondere Art der Energie jedes Passanten bemerken kannst. Kannst du Spannungen oder negative oder positive Energie aufnehmen?
    • Versuchen Sie, die Energie der Räume einzuschätzen, in die Sie hineingehen. Kannst du positive oder negative Energie spüren?
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Teil 2 Quiz

Wie kann es Ihnen helfen, Ihren sechsten Sinn zu entwickeln, wenn Sie auf Ihre Umgebung achten?

Teil drei von drei:
Deinen Verstand beruhigen

  1. 1 Richte deinen Gedanken nach außen. Wenn du dich zu sehr auf den laufenden Dialog in deinem eigenen Kopf konzentrierst, vermisst du leicht, was mit anderen Leuten und Dingen in der Welt um dich herum passiert.
    • Wenn du dich in deinem eigenen Kopf verfangen hast, bewege deinen Fokus bewusst nach außen und bemerke die Menschen, Orte und Dinge um dich herum.
    • Beruhige deinen Geist, indem du dir sagst, dass du nicht darüber nachdenken musst, was in deinem Kopf vor sich geht. Entscheide dich stattdessen, ruhig und gelassen zu sein.
  2. 2 Entwickle eine Meditationspraxis. Ein Teil des Lernens, auf die Welt um dich herum eingestimmt zu sein, ist zu lernen, deinen eigenen Geist zu beruhigen und ruhig zu beobachten. Meditation schult Ihren Geist, um sich von seiner normalen Frustration zu entfernen und die innere Ruhe Ihres Körpers zu nutzen.[9]
    • Beginnen Sie damit, einen ruhigen Ort zu finden, an dem Sie ruhig sitzen können.
    • Schließen Sie Ihre Augen und achten Sie auf die Geräusche, Gerüche und Körperempfindungen um Sie herum.
    • Atme tief und regelmäßig und konzentriere dich darauf, durch dein Zwerchfell zu atmen und die Pause zwischen jedem Atemzug zu bemerken.
    • Wenn Dir zufällige Gedanken in den Sinn kommen, lass sie sanft und gelassen los. Folge ihnen nicht.
    • Entwickle nach und nach die Zeit, die du mit Meditation verbringst. Zuerst können Sie nur 5 Minuten pro Tag üben. Allmählich bis zu 10 Minuten pro Tag aufbauen, dann 15, dann 20.
  3. 3 Spazieren gehen. Gehen für regelmäßige reflektierende Spaziergänge kann ein ausgezeichneter Weg sein, aus Ihrem Bewusstsein und in einen intuitiveren, sensorischen Zustand zu gelangen.
    • Finden Sie einen ruhigen, ruhigen Ort zum Wandern. Viele Menschen sind der Ansicht, dass die Nähe zur Natur dazu beiträgt, dich mit einem Ort zu verbinden, der "größer ist als du", was dir hilft, dich besser auf die Welt um dich herum einzustellen und weniger auf deinen bewussten und rationalen Verstand fixiert zu sein.
    • Während du gehst, wende deine Aufmerksamkeit absichtlich nach außen. Konzentriere dich darauf, was du siehst, riechst, schmeckst und berührst. Versuche, die kleinsten Klänge aufzunehmen, die du kannst. Achten Sie auf kleine Veränderungen in der Landschaft. Versuchen Sie, die kleinsten Änderungen in Temperatur, Wind und Druck zu spüren.
    • Halten Sie ein Notizbuch, in dem Sie die Dinge aufzeichnen, die Sie wahrnehmen. Beachten Sie, was Sie beobachten und wie Sie auf diese Wahrnehmungen reagieren.
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Teil 3 Quiz

Warum ist es wichtig, deine Gedanken nach außen zu richten?